Привет! Меня зовут Алекс, и я рад приветствовать тебя на моем канале! Для начала попрошу тебя ознакомиться со статьей, которую я написал специально для тебя, чтобы ответить на самые распространенные вопросы о медитации.
https://telegra.ph/Kak-nachat-zanimatsya-meditaciej-I-zachem-09-26
https://telegra.ph/Kak-nachat-zanimatsya-meditaciej-I-zachem-09-26
Telegraph
Как начать заниматься медитацией? И зачем?
Медитация? А что это? Это упражнение для ума. Так же, как и мышцы тела, ум нужно тренировать — и давать ему возможность отдыхать. Медитация для ума — как физические нагрузки для мышц. С ее помощью можно добиться более качественной работы сознания: например…
Переходи по ссылке, специально для тебя я подготовил несколько практик. Для начала, я подберу тебе партнера! Да, я обучаю парным практикам - они гораздо эффективнее и намного интереснее) Затем пошагово объясню основные элементы медитации!
https://bit.ly/3AIFw4R
https://bit.ly/3AIFw4R