Почему полезно Рисковать?

Риск - это неизбежная часть нашего личностного и профессионального роста. Часто мы боимся выходить из зоны комфорта и предпринимать новые шаги, но именно риск позволяет нам раскрыть свой потенциал и достичь больших результатов.

❓Чем нам может помочь принятие Риска:

1️⃣ Открытие новых возможностей. Риск помогает нам открыть новые горизонты и возможности, которые мы ранее не могли представить. Иногда самые значимые достижения приходят только после того, как мы осмелились пойти на риск и попробовали что-то новое.

2️⃣ Развитие личности. Риск требует от нас выходить за пределы нашей комфортной зоны и преодолевать страхи. Когда мы принимаем риски и преодолеваем трудности, мы становимся сильнее и развиваемся как личность. Это помогает нам найти новые ресурсы и качества в себе, о которых мы не знали ранее.

3️⃣ Учение на ошибках. Риск может иногда привести к неудачам и ошибкам, но именно из этих ситуаций мы можем извлечь уроки и стать лучше. Каждая неудача является возможностью для роста и самоанализа. Рисковать и учиться на своих ошибках помогает нам развивать свои навыки и повышать качество своей работы.

4️⃣ Победа над страхом. Риск помогает нам победить наши страхи и сомнения. Когда мы принимаем решение рисковать, мы выступаем против нашего внутреннего негативного голоса и показываем себе, что мы способны преодолевать свои внутренние ограничения. Это укрепляет нашу уверенность в себе и помогает нам расти как личность.

5️⃣ Достижение больших результатов. Риск позволяет нам достичь больших результатов и успеха. Когда мы осмеливаемся рисковать и идти на неизвестное, мы открываем перед собой новые возможности и шансы на успех. Большие цели и мечты требуют от нас готовности выйти из зоны комфорта и пойти на риск.

✨Не бойтесь рисковать и пробовать что-то новое. Риск - это возможность для роста и развития. Помните, что большие возможности всегда находятся за пределами вашей зоны комфорта.

🚀 Будьте открыты для новых возможностей, рискуйте и двигайтесь вперед к своим целям и мечтам!

Что такое Эмоциональная зрелость?

Сегодня я хотел бы поговорить о важном аспекте нашего личностного роста - Эмоциональной зрелости. Мы все слышали этот термин, но что он на самом деле означает?

✨Эмоциональная зрелость - это способность осознанно и адекватно реагировать на свои эмоции и эмоциональные сигналы окружающих. Это не просто умение контролировать свои эмоции, но и понимать их причины, а также уметь выражать их конструктивно.

Важной составляющей эмоциональной зрелости является Самосознание. Это способность быть осознанным своих эмоций, понимать, как они влияют на наше поведение и принимать ответственность за свои реакции. Благодаря Самосознанию мы можем избежать неконтролируемых вспышек гнева или раздражения и заменить их спокойной и рассудительной реакцией.

Еще одним важным аспектом эмоциональной зрелости является умение эмоционально поддерживать и понимать других людей. Это означает слушать их эмоции, проявлять сочувствие и эмпатию. Такая способность создает гармоничные отношения и помогает нам лучше понимать других людей.

Как развить Эмоциональную зрелость?

Важно осознавать свои эмоции и уметь выражать их словами. Занимайтесь самоанализом, задавайте себе вопросы: "Почему я чувствую так? Как это влияет на мое поведение?" Отдавайте себе отчет в своих реакциях и вы постепенно научитесь контролировать их.

Также стоит учиться слушать и понимать эмоции других людей. Задавайте вопросы, проявляйте интерес и эмпатию. Так вы сможете развить свою способность к эмоциональной поддержке и близким отношениям.

💡Эмоциональная зрелость - это процесс, который требует времени и практики. Но, поверьте, каждый шаг в этом направлении принесет в вашу жизнь больше гармонии, понимания и личностного роста.

9 принципов, которые помогут разрешить любые конфликты.

Конфликты неизбежны. Они происходят везде и повсюду: на работе, в личной жизни, в магазине. Мы привыкли воспринимать конфликт негативно. Но любое столкновение мнений можно преодолеть, если знать несколько важных принципов.

1️⃣ «Положите рыбу на стол».
Джордж Колризер, психолог, специалист по ведению переговоров об освобождении заложников и автор книги «Спасите заложника», описывает метод решения конфликтов, который он придумал после посещения рыбного рынка. Чтобы покупатель мог отведать рыбу, кто-то должен её почистить и приготовить. Если же оставить ее на столе, она испортится и протухнет. Так и в конфликтных ситуациях: люди отказываются замечать разногласия и надеются, что всё разрешится само собой. Однако если прятать рыбу, конфликт протухнет и станет пахнуть всё хуже! «Положить рыбу на стол» — значит встречать конфликт лицом к лицу и не бояться правды, которая позволит прийти к решению проблем.

2️⃣ Не персонифицируйте конфликт.
Мы склонны персонифицировать конфликты — отождествлять их с конкретной личностью. Нам кажется, что избавившись от определенного человека, мы разрешим конфликтную ситуацию. Эта установка в корне не верна. Человек никогда не является проблемой: дело в интересах, которые он представляет. Чтобы уладить проблему, сосредоточьтесь не на персоне, а на задачах, которые необходимо решить.

3️⃣ Установите эмоциональный контакт.
Работа с конфликтами начинается с установления эмоционального контакта. Важно понять интересы, желания и нужды оппонента, реагировать на его «боль» и воспринимать его как друга. Если придавать своим желания чрезмерное значение и отказываться от сотрудничества, легко стать заложником своих эмоций.

4️⃣ Думайте о человеке и решении его проблемы.
Нам просто думать о своих интересах и желаниях. Но в разрешении конфликта это не работает. Чтобы укрепить эмоциональный контакт, нужно интересоваться проблемами собеседника: почему важно сделать так, а не иначе. Это не значит, что следует соглашаться с каждым словом оппонента. Важно соблюдать баланс: проявлять интерес к людям и при этом говорить им «нет».

5️⃣ Контролируйте свои эмоции.
Конфликтные ситуации выводят людей из себя. Лишнее слово, обидный тон, надменная поза — всё это влияет на разрешение проблемы. И не в лучшую сторону. Контролируйте эмоции. Вам хочется сказать то, о чём потом придётся пожалеть? Стоит ли это того? Будьте терпеливы и настойчивы, отдавайте отчёт каждой фразе, которую произносите.

6️⃣ Ведите диалог.
Диалог позволяет понять истинные мысли и потребности собеседника. Это самый сложный, но в то же время благодарный вид взаимодействия. Цель диалога не просто беседа, а поиск правды. При этом важно отличать диалог от спора. В споре всё внимание направлено на доказательства истинности своей точки зрения, а в диалоге важна связь с собеседником.

7️⃣ Находите возможности и идите на уступки.
Участники конфликта часто не могут прийти к решению, потому что живут по принципу «выигрыш-проигрыш». Эта установка искажает действительность и настраивает собеседников против друг друга. Замените принцип на другой: «выигрыш-выигрыш». Скажите оппоненту: «Я хочу помочь достичь вам желаемого — давайте сотрудничать».

8️⃣ Убеждайте, а не принуждайте.
Желание мгновенно решить проблему побуждает участников конфликта применять агрессивные методы. Поэтому оппоненты в качестве аргументов используют угрозы, описывают худшую альтернативу или даже применяют физическую силу. Однако, чем жестче тактика, тем дальше положительное решение конфликта. Не жалейте времени на убеждения: исторически именно этот принцип лежал в основе идеологии переговоров.

9️⃣ Не бойтесь конфликтов.
Чем быстрее вы выскажете сомнения и претензии, тем скорее придете к верному решению. Как ни парадоксально, но помимо негативной составляющей, конфликт имеет богатую созидательную основу. Благодаря ему мы обретаем силы для решения проблем, учимся вести диалог и преодолеваем разногласия. Находим союзников, а не врагов. Создаём общие цели и задачи.

Как подготовиться к успеху?

✨Жизнь - это увлекательное путешествие, наполненное возможностями! Но чтобы разглядеть и успешно использовать эти возможности, вы должны быть к ним готовы. Это относится и к достижению больших целей. Успех возможен лишь в том случае, если личность соответствует своим целям. Рост личности достигается только через расширение своих познаний и преодоление своих ограничений. А для этого необходимо постоянно обучаться и развиваться.

Некоторые люди до сих пор считают, что достаточно получить высшее образование или профессиональную подготовку, чтобы добиться успеха в жизни. Однако в реальности это не так – только непрерывное обучение и саморазвитие являются ключевыми элементами успеха.

Каждый день мы сталкиваемся с новыми вызовами и проблемами, которые требуют от нас новых решений и подходов. Именно знания, полученные в процессе постоянного обучения и саморазвития, помогают нам находить наилучшие решения и достигать поставленных целей.

Кроме того, постоянное обучение и саморазвитие позволяют нам лучше понимать себя и свой потенциал. Мы можем раскрыть наши скрытые таланты и умения, которые могут помочь нам в достижении наших целей. Также мы сможем лучше понять, что именно нам действительно интересно и что является нашим призванием в жизни.

Ни в коем случае нельзя оставаться на одном и том же месте в нашем развитии. Мир движется вперед, и мы должны не отставать от него. Если мы не занимаемся постоянным обучением и саморазвитием, то рискнем остаться в прошлом и пропустить новые возможности.

Постоянное обучение и саморазвитие - важнейшие элементы для достижения успеха в жизни. Только через постоянное развитие мы сможем раскрыть свой потенциал, научиться находить наилучшие решения и достигать больших целей. Ведь успех – это когда подготовка встречается с возможностью!

🚀 Если вы действительно стремитесь к успеху, никогда не останавливайтесь на достигнутом и не переставайте учиться!

Эффект Ореола: как восприятие влияет на нашу оценку людей?

Сегодня хочу поделиться с вами интересным явлением, которая называется "Эффект Ореола". Мы все знаем, что первое впечатление играет важную роль в нашей оценке других людей. Интересно, как это происходит? Давайте разберемся!

😇 Эффект Ореола - это психологическое явление, при котором наше общее впечатление о человеке определяется одним его качеством или особенностью. Если мы видим у человека одну положительную черту, склонны думать, что у него и другие качества хорошие. То же самое происходит и с отрицательными чертами - мы склонны считать, что у такого человека есть и другие негативные стороны.

🔎 Почему это происходит? Одной из причин является наше стремление к упрощению сложной реальности. Мы любим видеть мир через призму четких шаблонов и категорий. Когда мы оцениваем других людей, наш мозг стремится найти простое объяснение их поведения и характера. В результате, одно качество становится определяющим для нас.

Эффект Ореола может иметь как положительные, так и отрицательные последствия. С одной стороны, он может помочь нам быстро оценить людей и принять решение о доверии или сотрудничестве. С другой стороны, этот эффект может привести к ошибочным суждениям и неправильным представлениям о людях.

💡Как избежать негативных последствий этого эффекта? Важно помнить, что никто не является идеальным или полностью плохим. Мы все сложные и многогранные личности. Постарайтесь видеть людей в их полноте, не останавливаясь только на одном качестве или черте. Уделите время для более глубокого знакомства с людьми и попытайтесь понять их в контексте.

☝️Помните о "Эффекте Ореола" и будьте осознанными в своих оценках других людей. Не забывайте, что каждый из нас уникален и имеет многосторонний характер. Будьте открытыми и готовыми узнать о людях больше, прежде чем делать окончательные выводы!

5 самых распространенных мифов, мешающих постановке целей.

Американский бизнесмен и тренер по успеху Брайан Трейси назвал пять самых распространенных мифов, мешающих постановке целей:

1️⃣ У меня уже есть цели, мне не нужно их ставить.
Люди, которые отвечают так, обычно говорят, что их цели – быть богатым, здоровым, счастливым, успешным и реализовать все мечты. Но это не цели, а желания и фантазии, общие для всех людей. Цель должна походить на красивый дом: имеет хороший дизайн, регулярно обслуживается и ремонтируется, и постоянно требует работы над собой. Если цель не записана, то это мечта или желание, аморфный объект без жизненной энергии.

2️⃣ Мне не нужны цели, у меня и так все хорошо.
Жить без целей – все равно, что передвигаться по незнакомой территории без дорог, карты и указателей. Единственный вариант – идти наугад и реагировать на возникающие проблемы и неприятности, надеясь на лучшее. Если у вас все хорошо сейчас без планов и целей, возможно, в будущем вы сможете добиться значительно большего, если будете двигаться к четко поставленной цели и сможете измерить свой прогресс в ее достижении.

3️⃣ Мне не нужны письменно зафиксированные цели. Все есть у меня в голове.
Средний поток сознания включает сотни мыслей в минуту. Если цели только в вашем уме, то они постоянно смешиваются, размываются, перепутываются, противоречат друг другу и страдают неполнотой. Такие цели не обеспечивают ясность и не заряжают вас энергией мотивации. Вы становитесь похожи на корабль без руля, плывущий по течению и неизбежно разбивающийся о скалы, и никогда не реализуете свой настоящий потенциал.

4️⃣ Я не знаю, как устанавливать цели.
Неудивительно. Можно получить диплом престижного университета, и ни одного часа курсов по постановке и достижению целей. К счастью, постановка целей – это навык, вроде тайм менеджмента, обучаемости, продажам, управлению и многих других, необходимых высокопродуктивным и эффективным людям. Всем этим навыкам можно научиться. Вы можете освоить постановку целей с помощью практических занятий, повторяя до тех пор, пока целеполагание не станет легким и автоматическим, как дыхание. Прогресс, которого вы достигнете с самого первого для постановки целей, изумит вас.

5️⃣ Цели не работают, жизнь непредсказуема.
Когда самолет летит в другой город, он 99% времени откланяется от курса. Работа пилота и электронного оборудования – коррекция курса. То же самое в жизни. Когда у вас есть четкая долгосрочная цель, с проработанным планом ее достижения, вы можете менять курс много раз, но, в конце концов, доберетесь до богатства, здоровья и успеха.

❇️ У каждого человека есть выбор: либо вы достигаете своих целей, либо работаете на кого-то другого для достижения его целей. Когда вы освоите целеполагание, то сможете сами управлять своей жизнью, полностью реализовать свой потенциал и многого достичь.

Что такое Эмоциональный интеллект и как его развить?

Наш мозг устроен таким образом, что мы являемся в первую очередь эмоциональными существами, поэтому наша первая реакция на происходящее с нами событие всегда будет эмоциональной.

Никто из нас не может контролировать эту часть процесса. Но мы способны контролировать мысли, возникающие после появления эмоции, и именно от нас зависит, как мы будем реагировать на эту эмоцию – после того, как поймем, в чем она состоит.

✅ Эмоциональный интеллект представляет собой вашу способность выявлять и понимать эмоции - как собственные, так и возникающие у других людей, а также вашу способность использовать понимание эмоций для управления своим поведением и отношениями с людьми.

Эмоциональный интеллект является неким неуловимым, нематериальным элементом в каждом из нас. Именно он определяет, каким образом мы управляем своим поведением, выстраиваем линию поведения в сложных социальных ситуациях и принимаем личные решения, направленные на достижение позитивных результатов.

Эмоциональный интеллект в общем состоит из 4-х навыков, которые можно разбить на две пары:
▪️Одна пара - образует внутриличностную компетентность;
▪️Вторая пара - межличностную (социальную) компетентность.

✔️ Внутриличностная компетентность формируется за счет навыков Самовосприятия и Управления собой, которые концентрируются преимущественно на вас лично, а не на ваших взаимодействиях с другими людьми. Внутриличностная компетентность представляет собой вашу способность сохранять восприимчивость своих эмоций и управлять своим поведением.

✔️ Социальная компетентность состоит из навыков Социальной восприимчивости - чуткости, эмпатии и Управления отношениями. Социальная компетентность представляет собой способность понять настроения, поведение и мотивы других людей, с тем чтобы улучшить качество ваших отношений и связей с ними.

🗝 Преимущества развития Эмоционального интеллекта:

🔸Лучшее самоуправление. Развитие эмоционального интеллекта помогает нам контролировать свои эмоции, избегать вспышек гнева или негативных реакций, и принимать взвешенные решения.

🔸Улучшение межличностных отношений. Благодаря развитию эмоционального интеллекта мы лучше понимаем эмоции других людей и умеем сопереживать. Это помогает нам строить качественные отношения и эффективно решать конфликты.

🔸Успех в карьере и в жизни. Люди с развитым эмоциональным интеллектом обладают лидерскими качествами, легче справляются с стрессом, умеют мотивировать себя и других, что способствует достижению успеха в работе и карьерном росте.

🔎 Как развивать Эмоциональный интеллект?

🔹Займитесь самоанализом. Будьте внимательны к своим эмоциям, пытайтесь разобраться, что их вызывает и как они влияют на вас.

🔹Учитесь управлять своими эмоциями. Изучайте методы саморегуляции, такие как дыхательные практики, медитация или физическая активность, которые помогут вам снять стресс и обрести внутреннюю гармонию.

🔹Развивайте эмпатию. Стремитесь понимать эмоции других людей, слушайте их внимательно, проявляйте поддержку и сопереживание.

🔹Постоянно самосовершенствуйтесь. Короткий пост не сможет раскрыть все особенности работы над эмоциональным интеллектом. Поэтому, читайте книги, проходите тренинги и обучайтесь новым навыкам, связанным с эмоциональным интеллектом.

✨Развитие эмоционального интеллекта - это непрерывный процесс, в котором мы учимся лучше понимать и управлять своими эмоциями и эмоциями других людей. Это навык, который приводит к гармонии внутри нас самих, взаимопониманию с окружающими и успеху в различных сферах жизни.

Что важнее Soft skills или Hard skills?

В сегодняшнем мире мы очень много разговариваем о том какие навыки нужно развивать, что именно нужно прокачать в себе для того, чтобы стать успешнее и эта тенденция в целом понятна, потому что меняются профессии, меняется система образования и, в целом, меняется мир.

Те профессии, которые были актуальны ещё 10 лет назад сегодня просто-напросто испарились. В наш мир приходят новые технологии, то, что скорее всего, в ближайшем будущем произведёт огромную революцию.

Возникает логичный вопрос: Каким образом быть актуальным всегда, не упустить возможности и подстроиться под эти масштабные изменения. И в следующие 5 - 10 лет преуспевать во всех делах, которыми мы занимаемся.

И здесь возникает вопрос: что важнее Soft skills или Hard skills?

Одни говорят, что нужно получать хардовые навыки: учиться программировать изучать физику математику и так далее. Другие говорят, то, что нужно прокачивать непосредственно себя: развивать Soft skills, учиться коммуницировать с другими людьми, договариваться, слушать свою тонкую душевную организацию.

Где же здесь правда? А правды здесь, просто-напросто, нет, потому что как были актуальны Hard skills 20-30 лет назад, и нужны были и программисты, и инженеры и так далее, так они и остались нужны. То же самое можно сказать и про Soft skills - коммуникация всегда была важна, всегда был необходим навык который позволил бы вам договариваться с людьми, вести переговоры, устанавливать и развивать отношения.

Поэтому, в следующем посте я хочу поделиться с вами ключевыми навыками, а точнее я даже назову их привычками, которые, на мой взгляд, являются важнейшей неотъемлемой частью любого успешного человека, и которые могут радикально поменять вашу жизнь, помогут начать зарабатывать больше денег, окружить себя более интересными людьми, заниматься более интересными проектами, чувствовать себя более свободно и счастливо 👇👇👇

5 привычек для успешной жизни.

1️⃣ Никогда не считайте себя умнее других.
Если вы думаете, что точно знаете, как правильно, а остальные не знают, то в какой-то момент вы начнете чувствовать себя самым умным человеком в этом мире и все советы, которые приходят со стороны будут вами отметаться, подвергаться вами огромной и жёсткой критике. Но, в тот момент, когда вы не слышите людей, не принимаете новую информацию, вы закрываетесь и перестаёте развиваться. У вас начинаются, проблемы с коллегами, проблемы с партнёрами, проблемы с клиентами, проблемы везде, по одной простой причине вы думаете, что вы самый умный.

2️⃣ Будьте толерантным к стрессу.
Эта привычка, без которой вы, в буквальном смысле, не сможете сделать ничего в этом мире. И здесь, наверняка сейчас кто-то скажет, что у кого-то это, так сказать, врождённая толерантность, а кто-то очень плохо переносит стресс. Однако - это навык, и это именно привычка. И гораздо важнее лечь в кровать, отключить голову, заснуть и выспаться. А на следующий день проснуться свежим и снова ворваться в бой, начать решать проблемы, начать решать задачи и идти вперёд. 100% в жизни будут проблемы, 100% в любой значимой деятельности вас ждёт стресс, поэтому вам нужна высокая толерантность к этому.

3️⃣ Непосредственно коммуницируйте с людьми.
Проблема современного общества заключается в том, что мы так много времени проводим в телефонах, в интернете, в социальных сетях, что мы, просто-напросто, утрачиваем свои способности в эмпатии и коммуникациях непосредственно с людьми. Но реальная жизнь и реальные дела они происходят прямо здесь и сейчас в реальной жизни, в коммуникации с другими людьми, а для этого нужно очень чутко чувствовать и понимать, что думают и хотят другие люди, и именно этот навык, именно эта привычка, на мой взгляд, будет являться огромным залогом успеха в ближайшее десятилетие.

4️⃣ Фокусируйте своё внимание на мастерстве, а не на страсти.
Так уж сложилось, что в сегодняшнем мире мы с вами очень много говорим об энергии, сознании, предназначении, реализации, и обо всех этих высоких материях. Но проблема заключается в том, что сегодня нас сердце зовёт в одну сторону, завтра в другую, послезавтра в третью. И количество переменных здесь неизвестно, потому что опять же под влиянием соцсетей, под влиянием интернета наша страсть постоянно бегает из одного угла в другой. И вместо того, чтобы развивать свои профессиональные навыки и прокачиваться в чём-то одном, мы постоянно ищем, ищем, ищем, и ничего не доводим до конца.

Поэтому, нужно фокусировать своё внимание на мастерстве, а не на страсти. И ключевое правило состоит в том, что нам, как правило, нравится то, что у нас получается. Чем бы мы ни занимались, если мы будем хороши в этом деле нам, скорее всего, это будет нравиться. Важно фокусироваться на своём мастерстве, и ежедневно становиться лучшим в том, чем вы занимаетесь. И тогда это будет приносить вам и новые вызовы, и новую страсть, и деньги, и энергию.

5️⃣ Понимайте свои жизненные приоритеты.
В сегодняшних реалиях, когда наше сознание находится под огромным давлением социальных медиа, мы очень часто теряем Вектор. Мы очень часто не понимаем, куда мы идём, чего мы вообще хотим, и к чему мы хотим прийти на какой-то долгой дистанции. И, поэтому, важнейшим навыком любого современного человека, который хочет преуспеть в этой жизни, является умение чётко видеть куда вы идёте, и понимать, чего вы хотите от жизни.

🚀 Это были пять важнейших принципов, привычек, навыков. На мой взгляд это фундаментальные, важнейшие вещи, использовав которые в ближайшее десятилетие вы не просто получите преимущество перед другими людьми, а просто-напросто улетите в стратосферу.

Как выйти из Зоны Комфорта и изменить свою жизнь?

Может это кому-то будет некомфортно, но сегодня мы разберёмся с Зоной Комфорта.

Зона Комфорта - это не когда у человека всё хорошо. Зона Комфорта - это когда человеку комфортно. Комфортно - это привычно! А привычно может быть и хорошо, и не очень. Это когда наш мозг привык, освоился и сказал: «О'кей, мы будем жить вот так». Потому что у мозга главная биологическая функция - обеспечение выживания. А выживание легче обеспечить в ситуации, когда всё понятно и предсказуемо.

Удивительно, что огромное количество людей осознавая всю бесперспективность карьеры в тех городах в которых они живут, не переезжают в другие места, где эти перспективы есть. Некоторые люди чувствуя в себе силы, способности и даже желания сделать собственный бизнес-проект. Но они продолжают каждый день ходить на работу. Туда, куда они привыкли, потому что мозг говорит им: «сиди, сиди там, где привычно, сиди в том же самом болоте». Наслаждайся этой Зоной Комфорта!

Но если изменений не будет, то не будет и дискомфорта, может вы сказать. Но парадокс состоит в том, что если человек не вылезает слишком долго из Зоны комфорта, он не только деградирует, он начинает испытывать дискомфорт. Таким образом, природа, с одной стороны, программирует нас на бесконечное воспроизведение понятных нам процедур, но, с другой стороны, она поощряет и вознаграждает вас за прогресс.

Так как же быть!?

Лучшим вариантом будет не выходить резко из Зоны комфорта, а постепенно расширять её границы.

🔸Пересмотрите свои Цели. «В смысле, пересмотрите! Да я и не имел никаких целей!». Ну вот и пересмотрите неимение целей в имение целей! Для начала, поставьте себе количественные цели на шаг выше вашего текущего положения, потом на ещё один шаг и так далее.

🔸Поставьте себе финансовую цель, которая заставит вас напрячься, которая заставит вас креативить придумывать новые способы заработка. Так же, это могут быть цели в сфере отношений, карьерные цели. Попробуйте освоиться в каком-то новом навыке, найдите себе хобби. Введите в свой круг общения новых людей. Новые люди - носители свежих идей, новых стимулов и мотивации.

🔸Измените свой привычный распорядок дня. Ложитесь спать на полчаса раньше и вставайте на полчаса раньше. Вставая раньше, займите эти полчаса чтением, или изучением иностранного языка, или прогулкой. Полчаса утренней прогулки - это очень круто! Это способ прочистить мозги, пересмотреть план дня, обдумать на свежую голову какой-нибудь важный для вас вопрос.

🔸Начинайте потихонечку решать те задачи, которые связаны с большой Целью, которую вы поставили. Движение к любой цели состоит из десятков, а иногда сотен маленьких шагов, которыми нужно регулярно заниматься. Делайте эти маленькие шаги каждый день, постоянно узнавайте что-то новое, хвалите себя за успехи, постепенно расширяйте свои горизонты и результаты не заставят себя ждать!

Скромность – хорошо или плохо?

Может ли Скромность помешать вашему успеху, которого вы достойны, для которого у вас есть всё? Давайте разбираться, что же такое Скромность.

✅ Скромность - это черта характера человека, которая ведёт к тому, что он в своём поведении и в своём публичном проявлении старается не привлекать к себе излишнего внимания, не выпячивает свои достоинства: ни одеждой, ни поведением, ни громкостью голоса, ничем.

Является ли Скромность результатом каких-то болезненных внутренних процессов? Очень важный индикатор - это страдание. Страдает ли человек от своей скромности, испытывает ли он какой-то психологический дискомфорт?

И вот тут мы приходим к тому, что есть понятия очень близкие понятию Скромности - это Застенчивость и Стеснительность. Застенчивость, как черта характера, Стеснительность, как поведение человека, как его проявление.

Застенчивый человек страдает. Он хочет быть заметным, он хочет, чтобы о нём говорили, он хочет, чтобы с ним общались, он хочет, чтобы его замечали, но не может преодолеть какие-то внутренние тормоза.

Скромный же человек, если это истинная скромность, осознанно принимает решение вести себя именно таким образом. С чем же это решение связано? Скромному человеку не нужно кому-то что-то доказывать. Он действительно чего-то добился, достиг, принял для себя это и продолжает двигаться дальше.

Так вот, Застенчивость - это довольно часто не психологическая черта, какая-то врождённая или наработанная в детстве, а просто чёткое и совершенно объективное понимание, что вы не умеете устанавливать и поддерживать социальные связи.

По большому счёту, всё в этом мире мы получаем от других людей: признание, уважение, почёт, любовь, дружбу, деньги. И если у нас нет навыков коммуникации, навыков установления поддержания связей, то понятно, что наши шансы на самореализацию, на успех в жизни резко снижаются.

И, поэтому, самое важное лекарство от Застенчивости – это развитие навыков коммуникации и самопрезентации. Вы должны понимать, что если вы застенчивы – это ваше ограничение, которое необходимо преодолеть. Вам нужно реализовывать свой потенциал, вам нужно воплощать в жизнь свои планы и мечты, а путь к этому лежит через то, чтобы проявить себя в мире людей.

Может ли ваша яркость и заметность принести вам вред? Может! Может ли она принести вам дискомфорт? Да, может, и принесёт! Но, чтобы вы проявили свой потенциал максимально, вы должны говорить о своих достижениях открыто и оценивать себя по достоинству, знать и помнить, кто вы есть, на что вы способны, и чего вы заслуживаете!

❇️ Скромность - это привилегия, которая даётся не на старте, а на финише. Скромность - это привилегия, которую нужно подкрепить реальными достижениями. Пока вы ничего добились в жизни, пока у вас нет реальных достижений - вы не имеете права быть скромными!

7 правил Самопрезентации.

Мы все хотим достигать новых вершин и быть успешными. Естественно, путь у каждого разный, но, так или иначе, почти в любой сфере нам нужно уметь грамотно и эффектно представляться перед другими людьми и создавать о себе правильное впечатление. И для создания такого впечатления, пожалуй, лучшим способом служит Самопрезентация.

7 золотых правил Самопрезентации:

1️⃣ Первые 7 секунд.
Соблюдение этого правила поможет вам сформировать о себе правильное первое впечатление. Помните, что человек начнет вас оценивать, как только вы окажетесь в поле его зрения. Чтобы показать себя достойно, нужно контролировать осанку и не сутулиться, держать голову прямо, а плечи — расправленными. Взгляд и голос должны быть уверенными, а рукопожатие — крепким.

2️⃣ Первые 30 секунд.
Второе правило позволит вам расположить собеседника к себе. Его суть — в простейших вещах. Во-первых, на вас должна быть одежда, соответствующая принятому дресс-коду и ситуации.
Во-вторых, ваша одежда должна быть наглаженной и чистой, туфли — начищенными, дыхание — свежим. Не возбраняется пользоваться хорошим парфюмом.
И, в-третьих, начав говорить, следите за тембром своего голоса: важно, чтобы вы не хрипели, не кряхтели, не «писклявили» и т.д. Все эти вещи позволят дополнить образ, сложившийся у человека за первые семь секунд, и станут демонстрацией того, что с вами стоит вести беседу.

3️⃣ Грамотный рассказ о себе.
Повествование на тему своей личности является проявлением профессионализма. Если вы заблаговременно проработаете небольшую историю о своих умениях, достижениях и опыте, то сможете за считанные минуты донести самое важное до собеседника. В заключение вашего повествования у собеседника должно сформироваться о вас представление, как о человеке, с которым стоит иметь дело, который добивается целей, не боится работы; как о человеке, полезном для сотрудничества и даже незаменимом.

4️⃣ Невербальные средства общения.
Самопрезентация — это не только словесное, но и невербальное общение. Это значит, что при общении с человеком вам нужно контролировать свои жесты, мимику, позы, другим словами — язык тела. Прямая осанка, уверенный взгляд, направленный в глаза собеседнику, спокойное поведение, умеренное кивание головой и уместная улыбка скажут о вас многое. Они покажут, что вам вполне комфортно, что вы быстро адаптируетесь к новым условиям, умеете находить общий язык и не теряете самообладания. А такой человек всегда интересен, и с ним хочется общаться.

5️⃣ Установление контакта.
Для успешной самопрезентации важно не только внимательно слушать собеседника, умело преподносить себя и отвечать на вопросы, но и самому проявлять интерес к своему собеседнику. Грамотное общение — это диалог, а это значит, что нельзя зацикливаться на себе. Поэтому нужно задавать вопросы на интересующую тему. Вопросы, задаваемые вами, помогут создать положительную атмосферу и оптимальный уровень первичного доверия и узнать новую информацию.

6️⃣ Ответы на вопросы.
Вероятнее всего, презентуя себя, вы столкнетесь с вопросами, и это не должно стать для вас неожиданностью. Чтобы грамотно отвечать, когда вас о чем-то спрашивают, вы в первую очередь должны быть специалистом в той области, о которой идет речь, и разбираться в деталях. Следует избегать голословности, необоснованных суждений и быстрых выводов. Хорошие ответы – это ответы четкие и по делу, без лишних подробностей и пространных рассуждений. Если что-то захотят уточнить, вы не останетесь в неведении.

7️⃣ Завершение презентации.
Завершение самопрезентации — это своеобразное заключение сделки. Когда вы презентуете товар или услугу, вы завершаете сделку, подводя клиента к принятию решения о покупке. Точно так же и здесь — вы мотивируете человека иметь с вами дело. Спросите, какие перспективы могут вас ждать, когда ждать звонка, планируется ли новая встреча. Скажите еще раз несколько слов о том, зачем и почему с вами стоит сотрудничать, какие выгоды собеседник получит, если согласится на это. И, конечно же, не забывайте благодарить людей за уделенное вам внимание.

Ясность видения: ключ к достижению вашего лучшего будущего.

У большинства людей отсутствует четкое представление о том, чего они хотят достичь в будущем. В лучшем случае - это только расплывчатый образ.

А как обстоят дела у вас? Вы регулярно отводите время на то, чтобы задуматься о своем лучшем будущем?

Четкое видение своего желаемого будущего - это как компас, который указывает нам направление. Когда мы знаем, чего мы хотим достичь, мы можем принимать осознанные решения и действовать в соответствии с нашими целями. Без четкого видения мы теряемся во времени и пространстве, и наши действия становятся случайными и несистематическими.

Задумайтесь о своих мечтах и целях. Что вам действительно важно? Чего бы вы хотели достичь в будущем? Отдайте себе отчет в том, что только вы можете определить свои приоритеты и направление своей жизни. Никто другой не может сделать это за вас!

Регулярно отводите время на то, чтобы обдумывать свое лучшее будущее. Это может быть время, проведенное в одиночестве, в размышлениях или в ведении записей в дневнике. Задавайте себе вопросы и визуализируйте свои желания. Как вы видите свою жизнь через год, пять лет или даже десять лет? Что вы хотите достичь? Какой личностью вы хотите стать? Не бойтесь мечтать крупно и стремиться к большим целям!

✨Помните, что ваше лучшее будущее начинается с ясности видения и привычки задумываться о нем. Возьмите на себя этот труд и посмотрите, что произойдет. Вы удивитесь, насколько большего вы сможете достичь, когда вы станете осознанными и сфокусированными.

5 советов тем, кто хочет чего-то добиться в этой жизни.

1️⃣ Прекрати думать о себе плохо!
Ты – уникальная личность, сомневаясь и не веря в себя, ты оскорбляешь ту великую силу, которая привела тебя в этот прекрасный мир. Почаще напоминай себе об этом.

2️⃣ То, что думают о тебе другие – это их дело!
Если человек не добился успеха в той области, в которой судит о тебе, значит, его мнение ничего не стоит. Развивающиеся люди следят за успешными людьми и моделируют их. У них нет времени на осуждение. Осуждение других – удел неудачников, которые топчутся на месте и боятся действовать. Разве тебе интересно мнение неудачников?

3️⃣ Осознай, что ты делаешь!
Кто ты, где ты находишься и чем ты именно сейчас занимаешься - эти простые вопросы помогут тебе выйти из инертного состояния бездействия, из-за которого люди постоянно откладывают свои дела на потом. Это состояние не дает нам изменить свое комфортное и привычнее существование, тормозит наше развитие.

4️⃣ Нет неудач, есть опыт!
Даже если ты столкнешься с проблемами на пути к своей цели, помни, что это всего лишь возможность подкорректировать свой путь, а не причина сойти с дистанции.

5️⃣ Просто начни делать!
Человеку свойственно сомневаться. Ты никогда не сможешь на 100% предугадать свой путь и избавиться от своих сомнений. Действие – лучшее лекарство от неуверенности и страхов.

Быть или не быть. Иметь или не иметь.

Каждый из нас имеет два способа распорядиться своей жизнью. Первый из них – это добиться меньшего, чем позволяют нам наши способности: меньше зарабатывать, меньше развиваться, меньше читать, меньше думать, меньше пробовать, меньше иметь. Этот путь ведёт нас к посредственной и незначительной жизни.

А что же второй путь? Сделать всё, на что ты способен! Постоянно работать над собой. Много читать. Зарабатывать столько, сколько можешь. Добиваться в этой жизни всего, чего хочешь!

У нас всех есть выбор! Делать или не делать. Быть или не быть. Иметь или не иметь. И я считаю, что нашей основной жизненной целью должно быть - добиться так много, насколько позволяют наши способности, приложив к этому всю настойчивость и упорство!

Результаты – лучшее измерение наших действий! Не разговоры. Не объяснения. Не оправдания. Результаты! И если ваши результаты меньше, чем они должны быть исходя из ваших способностей, вы должны сделать всё, чтобы добиться полной реализации вашего потенциала!

Простой секрет успеха.

Стремиться быть успешным - это естественно для нормального человека. Если вы стремитесь достичь большего успеха чем сейчас, то у вас возникают вопросы: С чего начать? Какие первые шаги сделать? И поскольку у вас бесконечное количество вариантов действий, рекомендуется сосредоточиться на одном и самом важном.

Что отличает успешных людей от всех остальных? Всё просто:

🚀 Более успешных людей от всех остальных отличает способность делать то, что нужно, тогда когда нужно!

Сделайте чуть больше, чем нужно! Большинство людей делает в лучшем случае 90 процентов из того, что нужно сделать. Делайте 110 процентов! Это не такая большая разница, но это сильно повысит ваши шансы на успех.

✨ Занимаясь спортом - занимайтесь чуть дольше, изучая иностранный язык занимайтесь чуть интенсивнее. Через некоторое время посмотрите на результат. При прочих равных условиях: при таком же уровне исходной подготовки, при таких же ресурсах, при таком же возрасте, и так далее - вы обойдете всех! Рано или поздно - обойдете всех!

Избавляемся от Лени: 5 способов преодолеть бездействие.

Лень может быть настоящим препятствием на пути к достижению наших целей и мечтаний. Но не беспокойтесь, существуют способы побороть лень и стать более продуктивными и мотивированными. Вот 5 способов, которые помогут вам преодолеть бездействие:

1️⃣ Разбейте большую задачу на маленькие.
Часто лень возникает, когда мы видим перед собой огромную и сложную задачу. Разделите ее на более мелкие и устанавливайте для себя небольшие цели, которые можно достичь постепенно. Это поможет вам чувствовать прогресс и будет служить источником мотивации.

2️⃣ Создайте план действий.
Напишите план действий, описывающий шаги, которые вам нужно предпринять для достижения вашей цели. Когда у вас есть ясное представление о том, что и как делать, это помогает преодолеть лень и начать действовать. Постарайтесь придерживаться этого плана и отмечайте достигнутый прогресс.

3️⃣ Измените свою обстановку.
Иногда лень может быть вызвана монотонностью окружающей нас среды. Попробуйте изменить обстановку, чтобы пробудить свою энергию и мотивацию. Перестройте свое рабочее пространство, смените место работы или даже просто выйдите на свежий воздух. Изменение обстановки может помочь вам освежить мысли и снова зажечь огонь внутри.

4️⃣ Найдите вдохновение.
Постарайтесь найти источники вдохновения и мотивации. Читайте книги, слушайте мотивационные речи, общайтесь с людьми, которые вас вдохновляют. Запишите свои цели и мечты на бумаге и держите их перед глазами, чтобы постоянно напоминать себе о том, что вы хотите достичь. Вдохновение помогает вам преодолеть лень и двигаться вперед.

5️⃣ Отдайте себе отчет в последствиях бездействия.
Попробуйте представить себе, какие последствия может иметь ваше бездействие. Подумайте о том, что вы можете упустить, если продолжите откладывать дела на потом. Ответственность за свои действия поможет вам побороть лень и принять инициативу.

✅ Лень - это естественное чувство, с которым мы все сталкиваемся время от времени. Однако, с помощью этих пяти способов, вы сможете преодолеть бездействие и стать более продуктивными и мотивированными. Помните, что ваш успех зависит от вашей способности преодолеть лень и начать действовать!

Нужно ли уметь продвигать себя?

У многих людей существует такое убеждение, что если они будут хорошо работать, то об этом все узнают, их продвинут на работе, и они получат заслуженный почёт и уважение. Но так ли это? Важно ли уметь продвигать себя или, скажу грубее, продавать себя? Давайте это обсудим.

В нашем динамично меняющемся мире постоянно появляются всё новые и новые инструменты продвижения. Но, с другой стороны, есть такая тенденция, что многие реальные специалисты и люди, которым есть что сказать, ложно понимают скромность и говорят, что им неловко и неудобно себя продвигать.

Так же существует такое ошибочное мнение, что: «Если человек продвигает себя, значит ничего из себя не представляет. Потому что тот, чьи достоинства очевидны не нуждается в рекламе».

Конечно, можно быть крепким профессионалом и не заботиться о самопродвижении. Но будет очень обидно, если вас обойдут более ушлые и предприимчивые коллеги, а вы так и останетесь тем крепким специалистом, на которого можно свалить всю работу.

Поэтому, я за то, чтобы расти профессионально и при этом представлять себя окружению и рынку, уметь показать кем Вы являетесь, уметь заявить о том, кем вы стремитесь стать!

В реальности именно тот, кто представляет собой ценность, должен заявлять об этом абсолютно адекватно этой ценности!

✨ Но при всём при этом, важно понимать, что популярность сама по себе не является самоцелью! Это инструмент, с помощью которого вы можете более полно реализовать свои таланты, свою компетентность, свои знания и умения. А значит вам необходимо постоянно соответствовать, постоянно расти над собой: как профессионал, как человек, как личность!🚀

4 Правила, чтобы стать Автором своей жизни.

Взрослая жизнь начинается с того момента, когда человек впервые понимает, что его действия имеют последствия, что он готов взять ответственность за всё, что с ним происходит, когда он готов сделать выбор и стать автором своей жизни.

Из этого выбора следует, что человек должен понять какой он хочет видеть свою жизнь в будущем, чтобы уже сегодня заложить под это основы, освоить новые навыки, совершить действия, которые приведут к тому, что он будет жить той жизнью, которой он хочет. Как же стать автором своей жизни? Что делать?

Для начала нужен какой-то толчок или хотя бы надо понять направление. Посмотри на свою жизнь и определи, что тебя не устраивает, что бы ты хотел поменять, что, в идеале, ты хотел бы видеть, вместо того, что сейчас происходит в любой сфере: здоровье, отношения с друзьями, отношения в семье, любовь, дети, карьера, деньги, досуг, обучение, развитие. Пойми свои стремления и начинай действовать.

Как начать действовать?

1️⃣ Планирование. Опиши что ты хочешь. Чётко, максимально внятно! Пусть у тебя не будет плана на 5 лет, запиши, хотя бы, план на первые шаги. Ты же знаешь, что приблизит тебя к достижению цели какой бы она ни была: привести в порядок своё тело, изменить траекторию своей карьеры повысить доход.

2️⃣ Организация. Сначала ты запланировал, потом необходимо организовать действия. Сделать так, чтобы эти действия были совершены. Сделать так, чтобы это было реально сделано в те сроки, которые ты наметил.

3️⃣ Мотивация. Ты станешь делать первые шаги и, возможно, почувствуешь, что упала мотивация. Вот еще вчера ты так хотел, а сегодня что-то разленился, что-то неохота. Как поддержать себя на этом пути? Ещё раз напомни себе о реализации того плана, который ты наметил, когда это будет достигнуто: как изменится твоя жизнь, что ты будешь чувствовать, какие эмоции испытывать!

4️⃣ Контроль. Если ты решил, например, привести тело в порядок - измеряй объем мускулатуры, взвешивайся и следи за тем, как неуклонно, пусть медленно, но неуклонно меняется твое тело. Не загадывай надолго вперед, особенно если у тебя нет опыта. Когда ты сделаешь первые шаги, ты увидишь, что делать дальше.

✨ Никогда не поздно стать тем, кем вы хотите стать! Мы сами ответственны за свою жизнь и своё будущее, и только мы имеем возможность выбирать к каким целям стремиться и какой жизнью жить!

🔎 Надо ли искать Призвание?

Есть один вопрос, который парализует миллионы умных и талантливых людей: «В чём моё Призвание?» (именно так, с большой буквы).

Мы ищем его как Святой Грааль, думая, что вот-тот Единственный Правильный Путь принесёт нам счастье, смысл и деньги разом.

Но что происходит на практике?

🔁 Бесконечный скролл вакансий и курсов.
🤯 Сравнение себя с теми, кто «уже нашёл своё».
😰 Страх сделать неверный шаг и потратить годы «не на то».
😔 Чувство вины, что текущая работа — это «не оно».

Знакомо? Поздравляю, вы попали в ловушку «тирании Призвания».

А вот моё утверждение на эту тему:

💡«Если перестать искать работу, как Призвание, она перестает довлеть, как поиск правильного выбора».

В этой фразе — ключ к освобождению.

Что если перестать «искать» и начать «делать»?

🔹Снимите корону со Слова. Перестаньте писать «Призвание» с заглавной буквы в своей голове. Пусть это будет просто «интересная работа», «полезный навык» или «дело, которое у меня хорошо получается».

🔹Смените парадигму. Вы не археолог, который откапывает однажды закопанный клад-Призвание. Вы — садовник, который выращивает свой интерес и мастерство через действие, пробуя, поливая и иногда пересаживая растение в более плодородную почву.

🔹Цените путь, а не пункт назначения. Увлечённость и мастерство приходят в процессе, а не являются магическим пропуском в начало карьеры.

Отложите в сторону вопрос «В чём моё Призвание?». Вместо этого спросите себя:
✔️«Какой один маленький проект может сделать мою текущую работу чуть более интересной?»
✔️ «Какой навык я могу прокачать прямо сейчас, не думая, куда он меня «приведёт»?»
✔️«Что я всегда хотел попробовать, но боялся, что это «не оно»?»

❇️ Когда вы отпускаете тиранию Идеального Выбора, вы обретаете энергию для реальных действий. И парадоксальным образом именно на этом пути вы с большой вероятностью и найдёте то самое — своё дело, которое не довлеет, а вдохновляет.