Добро и Зло.

Этот канал — не про лайфхаки и не про вдохновляющие цитаты.
Здесь — практика влияния.
Мягкого и жёсткого. Светлого и тёмного.
Здесь мы учимся чувствовать и осознавать, что происходит внутри и вокруг — когда нами восхищаются, когда нами манипулируют, когда нас выбирают, когда нас ломают.

🕊 Добрые техники — чтобы вернуть себе силу.
🔥 Злые — чтобы защитить её.

Без воды. Без позы. Без маркетинга.
Только реальная психология влияния, проверенная на людях и опыте.

Я — Евгений Ников.
Психолог, практик, исследователь влияния и внутренних состояний.

Добро пожаловать в “Добро и Зло” — место, где мы учимся быть собой и не терять себя, даже когда мир хочет иначе.

Рубрикатор, чтобы было проще искать техники по хештегам:

#добраятехника

#злаятехника

#разбор

#отзывы

#манифест #добро #зло #евгенийников

🕊 Пять тихих “да” — полная версия в видео.

Иногда жизнь не рушится — просто становится слишком громкой.
И тогда всё, что нужно, — чуть тишины и немного правды. Потому что теряется ощущения внутренней опоры.

Эта техника — про внутреннее разрешение быть живым.
Не сильным. Не идеальным. Просто живым.

Сделай несколько глубоких вдохов и медленных спокойных выдохов.
И попробуй сказать себе эти “да” шёпотом, про себя, нежно и бережно.
Чтобы тело услышало.

🕯 Когда человек говорит себе “да”, мозг перестаёт сопротивляться, дыхание выравнивается, и психика наконец получает сигнал безопасности:

“со мной всё в порядке”.

Попробуй сегодня.
И посмотри, как день сам станет чуть добрее.

Притворись, что у тебя получается, и перед тем, как у тебя действительно получится, притворись, что ты притворялся.

📌 #добраятехника #евгенийников #практикавлияния #доброизло #опоравнутри

Разбор техники «Пять тихих “да”».
В этом видео — как работает внутреннее “разрешение” и почему с ним мы обретаем силу.

#разбор #психология #добраятехника #доброизло #евгенийников

Первый отзыв на технику "5 тихих да", на полную версию отсюда, из канала "Добро и Зло".

#отзывы #евгенийников #добраятехника #опоравнутри #психологияжизни #доброизло

Как нами манипулируют? Например вот так.
Психотехника из "злых" - Контраст-якорь.
В видео я привёл только один пример, но вы точно вспомните десятки подобных случаев ещё до того, как досмотрите видео до конца.
Будьте внимательны!

📌 #злаятехника #евгенийников #практикавлияния #доброизло

Дополнительный разбор техники (условно-злой) "Контраст-якорь".

#разбор #злаятехника #евгенийников #практикавлияния #доброизло

Анти-биполярка. Рубрика "Добрые техники"
Как поднять себе настроение - быстро, эффективно, комфортно.
Завтра будет разбор техники.

#добраятехника #психология #доброизло #евгенийников

#разбор #добраятехника #евгенийников #практикавлияния #доброизло

Из отзывов на фулл-версию психотехники "Анти-биполярка"

#отзывы #евгенийников #добраятехника #опоравнутри #психологияжизни #доброизло

Психотехника из "злых" - Искусственная срочность.

Манипулятор использует в своих интересах древние инстинкты, а вы даже не подозреваете, за какие ниточки дёргают ваш разум.

📌 #злаятехника #евгенийников #практикавлияния #доброизло

Искусственная срочность: как тобой управляют, когда ты даже не замечаешь

Есть приём, который используют все манипуляторы — от токсичных партнёров до продавцов, политтехнологов и “гуру роста”.
Называется он искусственная срочность.

Схема всегда одна и та же — почти биологическая.

1. Тебе создают ощущение, что “времени нет”

Фразы узнаешь сразу:
— “Срочно реши, иначе всё пропадёт!”
— “Последний шанс!”
— “Через 10 минут будет поздно!”
— “Мне нужно ответ прямо сейчас!”

У тебя внутри мгновенно запускается древняя нейрофизиология:
бей — беги — замри.

Это не про разум.
Это про нервную систему, которой миллионы лет, и которой всё равно, что у нас XXI век.

2. Но социальные нормы не дают сделать ни одно из трёх

Бить нельзя — невежливо, неконструктивно, “что люди скажут”.
Бежать нельзя — “я же не такой”, “не хочу показаться слабым”.
Замереть нельзя — “нужно что-то ответить”, “я же взрослый”.

Получается паралич.
Внутри — тревога.
Снаружи — видимость включённости.

И именно в этот момент манипулятор делает главный ход.

3. Он подсовывает готовое выгодное ему решение

Ты уже выбит из равновесия.
Твоё мышление сузилось.
Инстинкты работают, рационалка — нет.

И он предлагает “выход”:
— “Подписывай сейчас”
— “Оплати прямо сейчас”
— “Давай сделаем так, как я говорю”
— “Если промедлишь — всё рухнет”

На его фоне это решение кажется единственным, логичным и “спасающим”.

Это и есть цель — лишить тебя пространства подумать и выбрать своё.

4. Как перестать попадаться

Запомни одно простое правило:

Если кто-то торопит тебя принять решение — это не твоё решение.

Замедляйся.
Говори: “Мне нужно время”.
Даже минута тишины полностью рушит манипуляцию: древний инстинкт успокаивается, нейронная сеть восстанавливается, а человек, который тебя торопил, теряет власть.

#разбор #злаятехника #евгенийников #практикавлияния #доброизло