Последствия курения:
Заболевания лёгких и дыхательных путей.Хронический бронхит, эмфизема, рак лёгких, трахеи, бронхов.
Сердечно-сосудистые заболевания.Ишемическая болезнь сердца, инфаркт, инсульт, атеросклероз, тромбообразование.
Рак других органов. Рак ротовой полости, гортани, пищевода, поджелудочной железы, мочевого пузыря.
У мужчин — импотенция, снижение качества семенной жидкости, бесплодие. У женщин — риск бесплодия, рака шейки матки, преждевременных родов.
Пожелтение зубов и ногтей, неприятный запах изо рта, воспалительные заболевания дёсен, нарушение вкусовых ощущений, снижение умственных способностей.
Заболевания лёгких и дыхательных путей.Хронический бронхит, эмфизема, рак лёгких, трахеи, бронхов.
Сердечно-сосудистые заболевания.Ишемическая болезнь сердца, инфаркт, инсульт, атеросклероз, тромбообразование.
Рак других органов. Рак ротовой полости, гортани, пищевода, поджелудочной железы, мочевого пузыря.
У мужчин — импотенция, снижение качества семенной жидкости, бесплодие. У женщин — риск бесплодия, рака шейки матки, преждевременных родов.
Пожелтение зубов и ногтей, неприятный запах изо рта, воспалительные заболевания дёсен, нарушение вкусовых ощущений, снижение умственных способностей.
👍2
Для тех, кто хочет отказаться от курения, могут быть полезны:
Мотивация. Важно найти личную причину для отказа от сигарет — например, желание сохранить здоровье, улучшить внешний вид, сэкономить деньги.
Планирование. Стоит заранее подготовиться к ситуациям, когда будет сложно без сигареты, найти альтернативные способы времяпровождения.
Замена ритуалов. Например, вместо сигареты можно жевать жвачку или выполнять другие действия, которые помогут заменить привычный ритуал.
Обращение к специалисту. Если самостоятельно не получается бросить курить, стоит обратиться к врачу, который поможет определить степень зависимости и подобрать оптимальную стратегию.
Медикаментозная поддержка.
Существуют никотинозаместительные препараты (жевательные резинки, пластыри, назальные спреи), которые помогают облегчить симптомы отмены
Мотивация. Важно найти личную причину для отказа от сигарет — например, желание сохранить здоровье, улучшить внешний вид, сэкономить деньги.
Планирование. Стоит заранее подготовиться к ситуациям, когда будет сложно без сигареты, найти альтернативные способы времяпровождения.
Замена ритуалов. Например, вместо сигареты можно жевать жвачку или выполнять другие действия, которые помогут заменить привычный ритуал.
Обращение к специалисту. Если самостоятельно не получается бросить курить, стоит обратиться к врачу, который поможет определить степень зависимости и подобрать оптимальную стратегию.
Медикаментозная поддержка.
Существуют никотинозаместительные препараты (жевательные резинки, пластыри, назальные спреи), которые помогают облегчить симптомы отмены
👍2
Социальные и психологические последствия.
сильная потребность в регулярном употреблении никотина;
сложности с контролем количества потребляемого никотина;
состояние отмены (абстинентный синдром) при попытке бросить курить, которое может проявляться раздражительностью, снижением концентрации внимания, проблемами со сном, повышенным аппетитом и тягой к табаку;
негативное влияние на межличностные отношения, круг общения и профессиональную сферу (например, из-за конфликтов в коллективе, снижения продуктивности из-за частых перерывов на курение).
сильная потребность в регулярном употреблении никотина;
сложности с контролем количества потребляемого никотина;
состояние отмены (абстинентный синдром) при попытке бросить курить, которое может проявляться раздражительностью, снижением концентрации внимания, проблемами со сном, повышенным аппетитом и тягой к табаку;
негативное влияние на межличностные отношения, круг общения и профессиональную сферу (например, из-за конфликтов в коллективе, снижения продуктивности из-за частых перерывов на курение).
👍2