❗Могут ли сладости нанести непоправимый вред здоровью, вызвать пневмонию или системное воспаление?
Да, если мы говорим о вейпах со вкусами фруктов и конфет. Производители продвигают их как безопасную альтернативу сигаретам, предлагая курильщикам переходить на пар вместо отказа от вредной привычки.
На самом деле вейпы не только вредят здоровью, но и способствуют развитию никотиновой зависимости у детей и молодёжи — тех, кто никогда не притрагивался к сигаретам.
«Ароматизаторы, используемые в вейпах, опасны для лёгких человека: они могут вызывать воспаления бронхов и лёгких, повреждения лёгочной ткани», — отметила руководитель Центра профилактики и контроля потребления табака Маринэ Гамбарян.
☝ В карточках мы рассказали подробнее о том, как вейпы разрушают здоровье.
❗ Откажитесь от электронных сигарет уже сегодня. Присоединяйтесь к марафону в сообществе «Давай бросать», который стартует сегодня, в Международный день отказа от курения. В течение месяца выполняйте задания, делитесь результатами с единомышленниками и получайте подарки. А ещё вам всегда готовы помочь в центрах здоровья, которые работают по нацпроекту «Демография».
🙏 Мы в вас верим!
Да, если мы говорим о вейпах со вкусами фруктов и конфет. Производители продвигают их как безопасную альтернативу сигаретам, предлагая курильщикам переходить на пар вместо отказа от вредной привычки.
На самом деле вейпы не только вредят здоровью, но и способствуют развитию никотиновой зависимости у детей и молодёжи — тех, кто никогда не притрагивался к сигаретам.
«Ароматизаторы, используемые в вейпах, опасны для лёгких человека: они могут вызывать воспаления бронхов и лёгких, повреждения лёгочной ткани», — отметила руководитель Центра профилактики и контроля потребления табака Маринэ Гамбарян.
☝ В карточках мы рассказали подробнее о том, как вейпы разрушают здоровье.
❗ Откажитесь от электронных сигарет уже сегодня. Присоединяйтесь к марафону в сообществе «Давай бросать», который стартует сегодня, в Международный день отказа от курения. В течение месяца выполняйте задания, делитесь результатами с единомышленниками и получайте подарки. А ещё вам всегда готовы помочь в центрах здоровья, которые работают по нацпроекту «Демография».
🙏 Мы в вас верим!
☝ Положительные эффекты от употребления фруктов и овощей в пожилом возрасте
🍎 Регулярное употребление овощей и фруктов и снижает риск развития саркопении – потери мышечной массы.
☝ Высокое содержание витаминов и фитонутриентов.
🍓 Источник пищевых волокон, необходимых для поддержания нормальной кишечной микробиоты.
📝 Полифенолы, содержащиеся в овощах и фруктах, оказывают защитное действие в отношении сосудистого воспаления и профилактики атеросклероза.
💯 Установлено, что нерациональное питание пожилых людей в отличие от лиц, грамотно соблюдающих большинство из прописанных требований к химическому составу рационального питания и методам его применения, способствует ухудшению практически всех основных показателей качества жизни обследованных лиц.
☝ Поэтому очень важно включать в рацион овощи и фрукты!
🍎 Регулярное употребление овощей и фруктов и снижает риск развития саркопении – потери мышечной массы.
☝ Высокое содержание витаминов и фитонутриентов.
🍓 Источник пищевых волокон, необходимых для поддержания нормальной кишечной микробиоты.
📝 Полифенолы, содержащиеся в овощах и фруктах, оказывают защитное действие в отношении сосудистого воспаления и профилактики атеросклероза.
💯 Установлено, что нерациональное питание пожилых людей в отличие от лиц, грамотно соблюдающих большинство из прописанных требований к химическому составу рационального питания и методам его применения, способствует ухудшению практически всех основных показателей качества жизни обследованных лиц.
☝ Поэтому очень важно включать в рацион овощи и фрукты!
🧐Как давно вы были у врача просто так?
Даже если у вас нет жалоб, пройти профилактический медосмотр всё же стоит. Так вы сыграете на опережение: врачи укажут на факторы риска или выявят заболевания на ранних стадиях.
В карточках рассказали, как мотивировать себя проверить здоровье.
Благодаря нацпроекту «Здравоохранение», который инициировал Владимир Путин, сделать это можно бесплатно. Записывайтесь на «Госуслугах» или в поликлинике по месту жительства.
#нацпроектздравоохранение
Даже если у вас нет жалоб, пройти профилактический медосмотр всё же стоит. Так вы сыграете на опережение: врачи укажут на факторы риска или выявят заболевания на ранних стадиях.
В карточках рассказали, как мотивировать себя проверить здоровье.
Благодаря нацпроекту «Здравоохранение», который инициировал Владимир Путин, сделать это можно бесплатно. Записывайтесь на «Госуслугах» или в поликлинике по месту жительства.
#нацпроектздравоохранение
Пока вы читали это предложение, прошло примерно две секунды. Столько времени потребуется мошенникам, чтобы взломать пароль длиной до 6 символов.
Кличка любимого питомца, ваш день рождения или комбинация «1234» — худшие варианты для пароля. В карточках рассказали, как сделать его надёжнее и защитить свои данные в интернете.
Азы безопасности в Сети может освоить каждый по программе кибергигиены, которая стартовала по национальному проекту «Цифровая экономика».
#нацпроектцифроваяэкономика @nationalprojectsru
Кличка любимого питомца, ваш день рождения или комбинация «1234» — худшие варианты для пароля. В карточках рассказали, как сделать его надёжнее и защитить свои данные в интернете.
Азы безопасности в Сети может освоить каждый по программе кибергигиены, которая стартовала по национальному проекту «Цифровая экономика».
#нацпроектцифроваяэкономика @nationalprojectsru
Forwarded from Министерство здравоохранения Кузбасса
🎄 Как встретить Новый год красиво, вкусно и без вреда для здоровья – расскажут герои нашей праздничной рубрики «ЗДРАВый рецепт»!
Сохраняйте, готовьте и наслаждайтесь!
⭐️ Салат с хурмой от Алины Рублевской, кардиолога Новокузнецкого филиала Кузбасского кардиодиспансера
📍 Вам понадобится:
Спелая, но плотная хурма
Салат радичио, руккола
Сыр моцарелла/буратта/страчателла
Помидоры черри
📍 Для заправки смешать:
Оливковое масло – 4 ст.л.
Лимонный сок – 2 ст.л.
Мед – 1/2 ст.л.
Лимонная цедра – 1/2 ч.л.
Соль по вкусу
На большую тарелку выложить листья радичио и рукколу, разложить сыр. Нарезать небольшими кусочками хурму, черри и выложить сверху. Полить заправкой. Можно посыпать любыми орешками.
#ЗДРАВыйрецепт
#здравыеновостиКуZбасса
Сохраняйте, готовьте и наслаждайтесь!
⭐️ Салат с хурмой от Алины Рублевской, кардиолога Новокузнецкого филиала Кузбасского кардиодиспансера
📍 Вам понадобится:
Спелая, но плотная хурма
Салат радичио, руккола
Сыр моцарелла/буратта/страчателла
Помидоры черри
📍 Для заправки смешать:
Оливковое масло – 4 ст.л.
Лимонный сок – 2 ст.л.
Мед – 1/2 ст.л.
Лимонная цедра – 1/2 ч.л.
Соль по вкусу
На большую тарелку выложить листья радичио и рукколу, разложить сыр. Нарезать небольшими кусочками хурму, черри и выложить сверху. Полить заправкой. Можно посыпать любыми орешками.
#ЗДРАВыйрецепт
#здравыеновостиКуZбасса
📝 Диспансеризация — разумный комплекс мер, значительно снижает вероятность развития сердечно-сосудистых заболеваний, диабета и позволяет диагностировать рак на ранней стадии и излечить его.
❗ Диспансеризация особенно важна людям после 40 лет.
В это время начинают увеличиваться сердечно-сосудистые риски и появляются методы для их снижения.
🏥 Периодичность, с которой гражданин может проходить диспансеризацию, варьируется в зависимости от возраста.
🔸 Так, с 18 до 39 лет включительно диспансеризация полагается россиянам каждые три года.
🏥 А после того, как человек отметил свой сороковой день рождения, ее можно проходить каждый год.
🔸 Ежегодная диспансеризация полагается и отдельным категориям граждан, причем в данном случае возраст пациента значения не имеет.
❗ Диспансеризация особенно важна людям после 40 лет.
В это время начинают увеличиваться сердечно-сосудистые риски и появляются методы для их снижения.
🏥 Периодичность, с которой гражданин может проходить диспансеризацию, варьируется в зависимости от возраста.
🔸 Так, с 18 до 39 лет включительно диспансеризация полагается россиянам каждые три года.
🏥 А после того, как человек отметил свой сороковой день рождения, ее можно проходить каждый год.
🔸 Ежегодная диспансеризация полагается и отдельным категориям граждан, причем в данном случае возраст пациента значения не имеет.
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
❤️🩹У сердечной патологии есть сезонность: зимой резко увеличивается число пациентов с жалобами на проблемы сердечно-сосудистой системы, возрастает количество вызовов неотложной кардиологической помощи.
📈Более низкие температуры воздуха и колебания атмосферного давления напрямую связаны с увеличением случаев острой сердечной патологии.
💬О том, как связаны морозная погода и болезни сердца, рассказал в интервью Алексей Алексеенко, главный областной специалист кардиолог, заведующий организационно-методическим отделом Кузбасского кардиодиспансера, к.м.н. Алексей Алексеенко
📈Более низкие температуры воздуха и колебания атмосферного давления напрямую связаны с увеличением случаев острой сердечной патологии.
💬О том, как связаны морозная погода и болезни сердца, рассказал в интервью Алексей Алексеенко, главный областной специалист кардиолог, заведующий организационно-методическим отделом Кузбасского кардиодиспансера, к.м.н. Алексей Алексеенко
📍ВОЗ определяет ответственное отношение к здоровью как способность людей, семей и сообществ самостоятельно или при поддержке медицинских учреждений укреплять здоровье, предупреждать болезни, поддерживать нормальное состояние организма и справляться с болезнями и инвалидностью.
Три принципа ответственного отношения к здоровью:
1️⃣ Ведение здорового образа жизни – отказ от вредных привычек, правильное питание, физическая активность и стрессоустойчивость.
2️⃣ Мониторинг собственного здоровья – прохождение диспансеризации и медицинских профилактических осмотров, и как результат этого обследования - своевременное обращение к врачу.
3️⃣ Ответственное использование и хранение лекарств, не заниматься самолечением, так как правильную информацию о дозе лекарства, особенностях применения и о возможных побочных эффектах даст только врач.
Таким образом, ответственное отношение к своему здоровью – это осознанное решение человека вести здоровый образ жизни и заботиться о своем физическом и психическом благополучии.
Три принципа ответственного отношения к здоровью:
1️⃣ Ведение здорового образа жизни – отказ от вредных привычек, правильное питание, физическая активность и стрессоустойчивость.
2️⃣ Мониторинг собственного здоровья – прохождение диспансеризации и медицинских профилактических осмотров, и как результат этого обследования - своевременное обращение к врачу.
3️⃣ Ответственное использование и хранение лекарств, не заниматься самолечением, так как правильную информацию о дозе лекарства, особенностях применения и о возможных побочных эффектах даст только врач.
Таким образом, ответственное отношение к своему здоровью – это осознанное решение человека вести здоровый образ жизни и заботиться о своем физическом и психическом благополучии.