Если у вас есть сердце♥️
Высокий холестерин и тромбы: как они взаимосвязаны?

🩸При высоком уровне холестерина в крови растет содержание липопротеинов низкой плотности (ЛПНП). Из-за них на стенках сосудов могут появляться бляшки из жира, кальция и белка.

😵Бляшка может разорваться и повредить внутреннюю оболочку артерии. На помощь поспешат тромбоциты, но есть вероятность, что растущий сгусток превратится в тромб и перекроет доступ крови к жизненно важному органу.

🧠 Тромб в сердечной артерии приводит к инфаркту миокарда, в одной из артерий головного мозга — к инсульту [1].

🏄 Чтобы снизить вероятность образования тромбов, врачи рекомендуют контролировать уровень холестерина в крови, следить за артериальным давлением, а также вести здоровый образ жизни: больше двигаться, правильно питаться и отказаться от вредных привычек.

3 августа по инициативе губернатора Сергея Цивилева в Кузбассе пройдет акция «Свеча поколений»

В 22:00 жители города Кемерово могут прийти со свечами к Монументу "Воину - Освободителю".

Акция состоится в годовщину гибели Героя России и Героя Донбасса Ольги Качуры (Корсы).

Как отметил губернатор, планируется сделать настоящую связь времен — от Великой Отечественной войны до сегодняшнего дня. Сначала в Кемерове пройдет возложение цветов к новому Вечному огню у Мемориала Воину-Освободителю. От этого Вечного огня будет зажжена свеча, которую доставят в Новокузнецк, где в этот день откроется площадь Защитников Донбасса. Таким образом, от памятника героям Великой Отечественной войны огонь символически будет перенесен к памятнику героям спецоперации.

❣️Материнское молоко настолько уникально по своему составу, что для детей первых лет жизни более универсальной пищи просто нет.

Преимущества грудного вскармливания для малыша 👆

🍉 Сегодня не просто жаркий день. Сегодня – День арбуза!

🔻Хорошо утоляет жажду и невероятно вкусен
🔻Содержит витамины и минералы
🔻Выводит из организма шлаки
🔻Хорошо влияет на сосуды и снижает давление

❗️Но нужно знать меру! Особенно при мочекаменной болезни, кишечных расстройствах и заболеваниях сердечно-сосудистой системы.

#здравыеновостиКуZбасса
#здравоохранениеКуZбасса

• Проверьте срок годности на коробке; яйца обычно хранятся от четырех до шести недель после этой даты. Мытые яйца хранятся не более 12 дней.
• В России яйца не обрабатываются от сальмонеллёза. Не используйте яйца с поврежденной скорлупой. Избегайте упаковок с треснутыми яйцами, которые могут увеличить риск бактериального заражения.
• Хранить яйца нужно в холодильнике, можно в картонной заводской упаковке при температуре 4-5 ° С в самой холодной части холодильника. Избегайте хранения в боковых дверях, где температура колеблется.
• Приготовление яиц делает их безопасными для употребления. Варите яйца, пока белки и желтки не затвердеют, чтобы предотвратить пищевые отравления. Блюда из яиц должны достигать внутренней температуры 70°С.
Для этого:
- готовить в скорлупе 6-10 минут с момента закипания.
- омлеты и запеканки, в рецептуру которых входит яйцо, можно готовить в
жарочном шкафу.
Омлеты 8–10 минут при 180°–200 °C, слоем не более 2,5–3 см; запеканки 20–30 минут при 220°–280 °C, слоем не более 3–4 см.
Если вы используете рецепты сырых или недоваренных яиц, используйте пастеризованные яйца, прошедшие термическую обработку для уничтожения бактерий.
• Не оставляйте вареные яйца или блюда из яиц при комнатной температуре более двух часов.
• Мойте руки и любые поверхности с мылом и водой, которые контактировали с сырыми яйцами.
• Роспотребнадзор рекомендует перед использованием мыть яйца водой с мылом.

👨‍⚕️Записаться к профильному врачу не получится ни онлайн, ни в регистратуре поликлиники. Перед приёмом, например, онколога сначала нужно посетить терапевта.

Главный внештатный онколог Минздрава Андрей Каприн рассказал, почему важен такой порядок консультаций👇

🩺Если профильные врачи будут принимать пациентов без направления терапевта, то рискуют потратить драгоценное приёмное время на тех, кто неверно трактовал свои симптомы. Разберём пример: вы стремительно начали терять вес и заподозрили, что у вас развивается онкология. Однако такой симптом может быть ещё и признаком язвы. Для её лечения следует обращаться не к онкологу, а к гастроэнтерологу. Если вы придёте не к тому врачу, то «украдёте» время приёма у того, кому уже поставлен диагноз.

Поэтому важно сначала записаться к терапевту — он распознает недуг и сразу направит к нужному специалисту. Это поможет вам быстрее получить медпомощь и снизит нагрузку на профильных врачей.

📖Записаться без приёма терапевта могут пациенты, которым уже поставлен диагноз и они наблюдаются у онколога. Сделать это можно лично в регистратуре поликлиники, по телефону или через «Госуслуги».

5 шагов записи через «Госуслуги»:

1️⃣ в разделе «Здоровье» выберите услугу «Записаться к врачу»;

2️⃣ укажите свой регион;

3️⃣ выберите поликлинику и нажмите «Записаться»;

4️⃣ укажите специалиста, к которому хотите попасть;

5️⃣ выберите дату и время и нажмите «Записаться».

#новостимедицины
@minzdrav_ru

☝ Сегодня 07.08.2023 проходит семинар "Грудное вскармливание и питание детей на первом году жизни"
⠀
✅ Спикер: Шаповалова Наталья Алексеевна врач педиатр, диетолог
⠀
🏥 Место проведения: женская консультация №2, ул. Грины, 13
⠀
☎️ +7 (3843) 32-26-84, 32-19-72
⠀
📲 https://nk.kemcardio.ru/

✍ Грудное молоко и диета кормящей мамы
Грудное молоко — это не просто набор макро- и микронутриентов, которые кормящая мама передает своему малышу, но и то, что она ест сама.

✍ Вот самое главное. Питание при грудном вскармливании, особенно в первые недели после родов, не отличается разнообразием: коричневый рис, зеленый салат, шпинат, щавель, авокадо, йогурты без добавок, кефир и творог (умеренно), овсянка, яйца (умеренно, если будут выявлены проявления аллергии — их следует исключить), сезонные фрукты и овощи (чем бледнее цвет, тем менее аллергенными они могут считаться), гречка. По мере взросления малыша список разрешенных продуктов постепенно расширяется. Мама может вводить новые продукты маленькими порциями и наблюдать за реакцией ребенка на них. Делать это лучше в первой половине дня, чтобы не пропустить симптомы пищевой непереносимости.

☝ Как питаться кормящей маме

❌ Некоторые продукты надо полностью исключить из диеты при грудном вскармливании новорожденного: алкоголь, кофе, крепкий чай, шоколад, молоко, сырой лук, чеснок, цитрусовые, клубнику, креветки, лобстеров, брюссельскую и цветную капусту, бобовые, кукурузу, яркие сорта тыквы, дыню, хурму, мяту, острые специи, помидоры, арахис. Некоторые из них могут вызывать пищевую непереносимость и аллергию, другие способствуют повышенному газообразованию, что доставляет немалый дискомфорт малышу с незрелым пищеварительным трактом.

🙏 Внимательно относясь к своей диете, вы защищаете растущий организм ребенка от лишнего стресса — проявлений аллергии, несварений, колик, запоров и поносов.

✍ Советуем вам вести пищевой дневник, в который вы сможете записывать все продукты, съеденные за день, а также время приема пищи. Это идеальная шпаргалка для выяснения возможных причин возникновения аллергии у крохи.

✍ Рассказали будущим мамам о правильном питании детей на первом году жизни. Обучающий семинар в рамках всемирной недели поддержки грудного вскармливания состоялся во второй женской консультации.
⠀
☝  Наталья Алексеевна врач педиатр, диетолог рассказала будущим мамам и папам о важности грудного вскармливания для малыша и мамы.
⠀
☎️ Call Центр: +7 (3843) 60-00-77
⠀
📲 https://nk.kemcardio.ru/

☝Именно так видит нейросеть Сердечно-сосудистые заболевания!