La sindrome di Gilbert è un disturbo genetico del fegato in cui l'organismo non riesce a metabolizzare correttamente la bilirubina: uno scarto metabolico di color giallastro.
Le persone affette da questa sindrome presentano livelli insolitamente alti di birilubina, causati essenzialmente da una carenza di un enzima responsabile nell'eliminazione di questo scarto metabolico.
In certe persone i livelli elevati di birilubina non causano nessun sintomo evidente.
Le persone affette dalla sindrome di Gilbert possono avere una leggera colorazione giallastra della pelle e degli occhi.
Sono molti i fattori che possono aiutare ad innalzare i livelli di questo scarto metabolico, ed includono:- Stress
- Digiuno
.- Consumo eccessivo di bevande alcoliche
- Forte disidratazione
- Sforzo fisico
Alcuni studi hanno rilevato che l'assunzione di caffeina può peggiorare le funzionalità epatiche e quindi peggiorare i sintomi a carico della Sindrome di Gilbert
https://portaledelbenessere.it/sindrome-di-gilbert-e-caffeina/

La dieta liquida è un piano dietetico che deve essere seguito per un massimo di 7 giorni, Oltre a favorire la perdita di peso, questa tipologia di dieta aiuta anche a disintossicare il corpo in profondità.

Come si evince dal nome stesso, nella dieta liquida è possibile consumare esclusivamente alimenti liquidi, come centrifugati, estratti, minestroni, tè, tisane ecc..

Evita di seguire questo piano alimentare se sei sottopeso o hai qualche problema di salute.
Questo piano dietetico è ideale per le persone fortemente obese che ricercano uno shock metabolico.

Non seguire mai e dico mai questo piano alimentare per un periodo di tempo eccessivamente lungo, poichè potresti incorrere nella malnutrizione.
https://dietaperdimagrire.org/dieta-liquida-per-perdere-10-kg/

La sindrome delle gambe senza riposo (RLS) è una patologia del sistema nervoso che provoca l’impulso irrefrenabile a muovere le gambe.

I sintomi tipici di questo disturbo includono dolore e forte formicolio.Questo disturbo può peggiorare incredibilmente quando stai fermo.

Oltre ad essere una condizione molto dolorosa per il paziente, può minare anche la salute, poiché molti soggetti con la sindrome delle gambe senza riposo soffrono di gravi disturbi del sonno.

Devi sapere che il sonno, assieme alla dieta e all'esercizio fisico sono i 3 pilastri su cui si fonda la salute di una persona.

Il magnesio può aiutare a migliorare la sintomatologia a carico delle persone con la sindrome delle gambe senza riposo?

Il magnesio è un minerale importantissimo per il benessere del corpo, poiché supporta la sintesi proteica, migliora la salute del sistema nervoso, oltre a svolgere altre funzioni di primaria importanza nella sfera immunitaria e muscolare del corpo.

Una carenza di questo minerale può causare nel soggetto, fra le varie conseguenze negative, anche contrazioni involontarie e dolori muscolari, due sintomi tipici delle gambe senza riposo.
https://portaledelbenessere.it/magnesio-e-gambe-senza-riposo/

La neuropatia è un disturbo che si verifica quando i nervi situati alle estremità del corpo subiscono dei danni. I sintomi associati a questo disturbo includono bruciore, formicolio e talvolta, anche un fortissimo dolore.

I pazienti affetti dalla neuropatia possono sperimentare anche altre problematiche, come cattiva coordinazione ed equilibrio precario.
Le cause più comuni della neuropatia sono imputabili a:
- Diabete di tipo 1 e 2
- Lesioni ai nervi
- Fuoco di Sant'Antonio
- Consumo eccessivo di alcolici
- Abuso di droghe

Ecco spiegato brevemente perchè i pazienti neuropatici dovrebbero assumere il magnesio o quantomeno consumare alimenti ricchi di magnesio ogni giorno.

Una ricerca del 2011 ha dimostrato che il magnesio può aiutare la riparazione dei nervi. Un altro studio ha rilevato le proprietà ipoglicemizzanti del magnesio ( molto utile per contrastare l'iperglicemia causata dal diabete ) e le sue incredibili proprietà antidolorifiche.
Questi sono solo alcuni dei motivi per cui le persone neuropatiche dovrebbero assumere il magnesio.
I cibi più ricchi di magnesio sono le verdure a foglia verde scuro, la frutta secca e le banane.
https://portaledelbenessere.it/neuropatia-periferica-e-magnesio-assumere-questo-minerale-puo-migliorare-la-neuropatia/

La ricerca scientifica ha dimostrato che l'assunzione di carnitina nelle donne può portare a:
- Migliorare i sintomi associati alla sindrome dell'ovaio policistico
- Ridurre lo stress ossidativo
- Migliorare la fertilità femminile
- Migliorare la salute cardiovascolare


https://integratorimigliori.net/carnitina-effetti-sulle-donne/

Per dimagrire dopo il parto devi necessariamente:- Consumare alimenti sani ed ipocalorici- Ridurre lo stress. Quando sei stressata il tuo corpo produce una quantità eccessiva di cortisolo, noto ormone dello stress. Studi dimostrano che una produzione eccessiva di questo ormone ostacola il dimagrimento, poiché aumenta l'appetito, riduce il metabolismo ed aumenta l'infiammazione. Devi sapere che l'infiammazione cronica è una delle cause responsabili dell'obesità e dei disturbi metabolici- Fai esercizio fisico. Non serve gettarsi a capofitto su sport eccessivamente intensi. Anche camminare 30 minuti al giorno o correre sul tapis roulant può davvero fare una grande differenza nei tuoi risultati dimagranti- Cura la tua igiene del sonno ( Dormi almeno 8 ore per notte)- Stai alla luce del sole per almeno 15-30 minuti al giorno. Quando assorbi il sole il tuo corpo aumenta la produzione di ormoni lipolitici (ormoni che bruciano la massa grassa). Inoltre, il sole aumenta il metabolismo del corpoQuesti sono solo alcuni dei consigli che puoi seguire per perdere 10 kg dopo aver partorito. Se vuoi approfondire l'argomento ti consiglio di andare sulla pagina qui sotto.
https://dietaperdimagrire.org/come-perdere-10-kg-dopo-parto/

La carnitina è un amminoacido che viene utilizzato soprattutto dagli atleti e dagli sportivi per aumentare l’energia, il recupero post workout, le prestazioni atletiche, nonché la qualità dei loro allenamenti.

Una piccola fetta della popolazione utilizza questo supplemento dietetico per migliorare le proprie capacità mentali (concentrazione e memoria), mentre altre persone utilizzano questo integratore alimentare in combinazione di dieta ed attività fisica per favorire il dimagrimento.

Alcuni studi dimostrerebbero che la carnitina favorirebbe la perdita di peso, grazie alla sua capacità di:
- Favorire la conversione di grassi in energia
- Innalzare il metabolismo energetico del corpo
https://integratorimigliori.net/assumere-la-carnitina-fa-dimagrire-ingrassare/

Assumere fortilase fa dimagrire? Scopriamolo subito!

Fortilase è un supplemento dietetico a base di bromelina, utilizzato soprattutto per ridurre l'infiammazione articolare, migliorare la salute di tendini e muscoli, nonché favorire l’eliminazione dei liquidi in eccesso.

Ti dico subito, che fortilase non è un integratore dimagrante, pertanto è assolutamente inutile utilizzare questo prodotto per fini dimagranti.
Potrebbe essere utile solo nel caso in cui il tuo eccesso di peso dipenda soprattutto da una forte ritenzione dei liquidi nel corpo.

Questo non significa che questo integratore abbia proprietà dimagranti, ma che può ridurre il tuo peso corporeo, tramite l'eliminazione dei liquidi in eccesso, grazie alle sue proprietà antiedematose.
https://dietaperdimagrire.org/fortilase-fa-dimagrire-recensioni-opinioni/

La cena a differenza di altri pasti ricopre un ruolo di fondamentale importanza nei tuoi risultati dimagranti, poichè oltre ad essere quella parte della giornata dove sperimentiamo maggiormente la nostra fame nervosa è anche quella parte del giorno che anticipa il nostro sonno.

Devi sapere che la nostra potenza digestiva cambia durante la giornata. La mattina ad esempio, la nostra potenza digestiva è al massimo, mentre alla sera è al minimo. Cosa significa questo?

Significa che mangiare un dolce la sera o appena alzati non è la stessa cosa. Mangiare cibo spazzatura prima di andare a letto aumenta il rischio di immagazzinarlo sotto forma di grasso.

Se vuoi perdere peso devi assolutamente consumare una cena leggera.
Le 7 regole d'oro per una cena leggera sono:
- Non cenare dopo le 20:00
- Non mischiare troppi alimenti diversi nello stesso pasto
- Mastica lentamente
- Sostituisci i cereali raffinati con i cereali integrali
- Non consumare alimenti difficili da digerire ( torte, pasticcini, kebab ecc..)
- Inizia il pasto con un piatto di verdure crude
- Non consumare alcolici o pasti ricchi di grassi
https://dietaperdimagrire.org/cena-leggera-per-dimagrire/

Il bruciore anale e la prostatite sono due condizioni molto connesse tra di loro, poichè entrambe sono causate da una forte infiammazione.
Sono molte le ricerche mediche che dimostrano un forte collegamento tra la salute del sistema digestivo e quello urinario.

I ricercatori ipotizzano che questo collegamento tra prostatite e bruciore anale possa dipendere dalla disbiosi intestinale, una condizione caratterizzata da un forte squilibrio tra i batteri buoni e quelli patogeni.
https://portaledelbenessere.it/prostatite-e-bruciore-anale/

Fumo, abuso di droghe, stress, dieta sbagliata e inattività fisica sono solo alcuni dei fattori che possono infiammare lo stomaco.

In questo caso è possibile assumere tisane ed erbe molto utili per ridurre i sintomi della gastrite e del reflusso gastroesofageo.

Fra le migliori erbe utili per disinfiammare lo stomaco ci sono:
- Camomilla
- Melissa
- Malva
- Liquirizia
https://portaledelbenessere.it/tisane-per-lo-stomaco-infiammato/

L'omocisteina è una sostanza prodotta dalla scomposizione delle proteine. Un eccesso di omocisteina nel sangue danneggia la salute delle arterie, aumentando il rischio di disturbi cardiovascolari, come l'ictus e l'arteriosclerosi.

I sintomi più comuni di omocisteina alta includono nausea, pallore, respirazione affannosa, forte dimagrimento, battito cardiaco accelerato e forza muscolare ridotta.

Le cause imputabili ad un eccesso di omocisteina nel sangue includono:
- Ipotiroidismo
- Abuso di drink alcolici
- Consumo eccessivo di farmaci
- Malassorbimento intestinale
- Carenza di acido folico e vitamine del gruppo B

Se vuoi ridurre i livelli di omocisteina nel sangue è altamente consigliato:
- Seguire uno stile di vita sano (elimina il fumo, le droghe, gli alcolici e il cibo spazzatura)
- Migliora la digestione
- Assumi un buon integratore alimentare
https://integratorimigliori.net/miglior-integratore-per-omocisteina-alta/

La moringa è considerata un superfood, poiché contiene al suo interno un'incredibile quantità di micronutrienti benefici per la salute del corpo (vitamine, minerali, molecole antiossidanti).

La ricchezza di ferro e calcio contenuti nella moringa ne fa un alimento ideale per gli sportivi, le donne in menopausa e per tutte quelle persone che hanno disturbi ossei o muscolari.

È una pianta molto utile anche per combattere lo stress ossidativo e l'invecchiamento precoce, poiché contiene al suo interno buone quantità di vitamina C, quercetina (potente molecola antiossidante) e vitamina A.
https://integratorimigliori.net/moringa-per-quanto-tempo-assumerla/

Hai sentito parlare delle proprietà dimagranti della dieta a basso contenuto di carboidrati e hai deciso anche te di volerla seguire? Nessun problema, adesso scoprirai come impostare in modo autonomo un buon regime dietetico a basso contenuto di glucidi.

Gli alimenti concessi in questo piano alimentare sono la carne, il pesce, la verdura povera di amidi, i latticini poveri di zuccheri, le uova, gli oli vegetali (olio di cocco, olio extra vergine d'oliva ecc..) e la frutta secca. Inoltre, puoi assumere un frutto al giorno ed una piccolissima porzione di cereali integrali.

Le proporzioni di una dieta a basso contenuto di carboidrati dovrebbero essere così: ( 65-60% grassi; 20-25% proteine; 15% carboidrati)
https://dietaperdimagrire.org/dieta-senza-carboidrati-menu-settimanale/

Meritene in polvere è un preparato solubile ricco in: proteine, indispensabili per lo sviluppo e il mantenimento della massa muscolare,
È anche particolarmente ricco di vitamine e sali minerali, come ferro, magnesio e vitamine del gruppo B, che contrastano efficacemente la stanchezza e l'eccessivo affaticamento psicofisico.

Il calcio e la vitamina D contenuti in questo prodotto migliorano la salute del tessuto osseo. La vitamina C e lo zinco sono nutrienti indispensabili per combattere lo stress ossidativo del corpo.

Se sei a dieta ti consiglio assolutamente di evitare di assumere questo integratore alimentare, poiché 100 grammi di prodotto apportano ben 355 calorie. Quindi, si , assumere meritene può favorire l'aumento di peso.

https://dietaperdimagrire.org/meritene-fa-ingrassare/

Dopo quanti giorni di dieta si inizia a dimagrire? È impossibile rispondere a questa domanda, poiché bisogna capire innanzitutto che dieta stai seguendo (dukan, chetogenica, mediterranea, alcalina, vegana ecc..), e inoltre, dei sapere che ogni persona differisce per molte caratteristiche, come il metabolismo, il sesso, l'età, la condizione di salute ecc..

Se vuoi scoprire quanti chili si perdono seguendo una dieta chetogenica da 1000-12oo calorie al giorno, ti consiglio di andare sulla pagina qui sotto,
https://dietaperdimagrire.org/dopo-quanti-giorni-di-dieta-si-inizia-a-dimagrire/

La curcumina è una sostanza naturale dalle incredibili proprietà benefiche. Può aiutare a ridurre l'infiammazione, il dolore, i disturbi digestivi e le patologie articolari. La curcumina si trova in natura nella curcuma.

Perché dovresti scegliere di utilizzare la curcumina liposomiale, rispetto agli integratori più tradizionali?

La curcumina liposomiale sfrutta la cosiddetta tecnologia dei liposomi. Rispetto ai supplementi dietetici più tradizionali, gli integratori liposomiali permettono un assorbimento assai superiore.
Scopriamo più nel dettaglio i benefici e i migliori integratori di curcumina liposomiale in commercio.
https://integratorimigliori.net/curcumina-liposomiale/

Un calo fisiologico di progesterone inizia solitamente durante la perimenopausa – periodo che precede la menopausa – intorno ai 35 – 40 anni.

Altre cause imputabili ad una carenza più o meno marcata di progesterone nel corpo includono:
- Dormire male
- Stress eccessivo
- Sindrome dell'ovaio policistico
- Digiuno prolungato
- Magrezza eccessiva
- Squilibri della tiroide
- Abuso di medicinali

I migliori rimedi naturali per combattere la carenza di progesterone includono:
- Praticare qualche forma di meditazione
- Stare alla luce solare per almeno 10-15 minuti al giorno
- Cercare di ridere durante la giornata
- Seguire una dieta sana ed equilibrata
- Assumere un buon integratore a base di erbe in grado di sostenere l'equilibrio ormonale del corpo.
https://integratorimigliori.net/progesterone-basso-rimedi-naturali/

La maggior parte della popolazione tende a considerarsi già anziano una volta superati i 55 anni di età. E se ti dicessi che esistono popolazioni nel mondo dove è normale arrivare a superare i 100 anni e che ha 60 anni queste persone si sentono ancora giovani ed energiche? Cosa penseresti?
I ricercatori hanno scoperto che non è solo una questione genetica, ma che ci sarebbero in particolare 5 fattori che contribuirebbero inevitabilmente ad avere una vita lunga e felice.
Questi 5 pilastri del benessere includono:
- Mangiare sano
- Non essere obesi
- Fare abbastanza esercizio fisico durante la giornata
- Curare il riposo notturno
- Essere felici ( avere gli amici, non essere tristi ecc..)
https://portaledelbenessere.it/persone-piu-longeve/

Uno studio ha dimostrato che apportare dei cambiamenti al proprio stile di vita può diminuire dell’80% il rischio di sviluppare patologie cardiache.
Ecco come ridurre dell’80% il rischio di infarto:

- SMETTI DI FUMARE riduce il rischio di un buon 36%
- CONSUMA UNA DIETA RICCA DI FRUTTA, VERDURA, LEGUMI, NOCI, PESCE E CEREALI INTEGRALI riduce il rischio di un buon 18%
- DIMAGRISCI SE SEI IN SOVRAPPESO O OBESO: Essere magri riduce il rischio del 12% di soffrire di patologie cardiache
- NON ASSUMERE BEVANDE ALCOLICHE: Chi consuma meno di due bevande alcoliche al giorno riduce il rischio dell’11%
- FAI ESERCIZIO FISICO: Fare abitualmente attività fisica riduce il rischio del 3% di infarto

Fra tutti i comportamenti erronei, la dieta e il fumo sono i due principali responsabili dei disturbi cardiovascolari.

https://portaledelbenessere.it/5-modi-per-ridurre-dell80-il-rischio-di-infarto/