Всемирный день здорового пищеварения!
Ежегодно 29 мая весь мир отмечает Всемирный день здорового пищеварения, инициатором которого является Всемирная организация гастроэнтерологов.
Целью Дня здорового пищеварения являются привлечение внимания общественности к проблемам нарушения пищеварения, популяризация здорового образа жизни и рационального, здорового питания для поддержания здорового образа жизни.
Более чем на 50% состояние здоровья зависит от образа жизни человека, где самыми неблагоприятными факторами являются вредные привычки, гиподинамия и нерациональное питание. Больше половины населения мира страдают заболеваниями органов пищеварения.
Соблюдение принципов рационального питания позволит сохранить ваше здоровье и предотвратить ряд заболеваний. Не следует злоупотреблять жирной, сладкой, рафинированной пищей.
Ежегодно 29 мая весь мир отмечает Всемирный день здорового пищеварения, инициатором которого является Всемирная организация гастроэнтерологов.
Целью Дня здорового пищеварения являются привлечение внимания общественности к проблемам нарушения пищеварения, популяризация здорового образа жизни и рационального, здорового питания для поддержания здорового образа жизни.
Более чем на 50% состояние здоровья зависит от образа жизни человека, где самыми неблагоприятными факторами являются вредные привычки, гиподинамия и нерациональное питание. Больше половины населения мира страдают заболеваниями органов пищеварения.
Соблюдение принципов рационального питания позволит сохранить ваше здоровье и предотвратить ряд заболеваний. Не следует злоупотреблять жирной, сладкой, рафинированной пищей.
Этот день настал!
С 5 по 10 июня в Южном спортивном центре ОК «Лужники» пройдет Неделя легкой атлетики. И мы обязательно ждем всех!
В соревнованиях примут участие не только сильнейшие легкоатлеты России, но и представители других стран. Большая часть состязаний 5 июня пройдет в уникальной локации – на Никольской улице. Вы увидите более 20 забегов на специально подготовленных беговых дорожках, расположенных в самом центре Москвы.
Как и в прошлом году, всего турнир соберет около 3 000 легкоатлетов из разных регионов России, которые будут соревноваться в беговых и прыжковых дисциплинах.
Но это лишь малая часть! Следите за обновлениями в группе, мы подробно расскажем, что вас ждёт на Неделе легкой атлетике, ведь у нас для вас много сюрпризов.
И, конечно, вход для зрителей в течение всех дней мероприятия будет бесплатным.
До скорых встреч!
С 5 по 10 июня в Южном спортивном центре ОК «Лужники» пройдет Неделя легкой атлетики. И мы обязательно ждем всех!
В соревнованиях примут участие не только сильнейшие легкоатлеты России, но и представители других стран. Большая часть состязаний 5 июня пройдет в уникальной локации – на Никольской улице. Вы увидите более 20 забегов на специально подготовленных беговых дорожках, расположенных в самом центре Москвы.
Как и в прошлом году, всего турнир соберет около 3 000 легкоатлетов из разных регионов России, которые будут соревноваться в беговых и прыжковых дисциплинах.
Но это лишь малая часть! Следите за обновлениями в группе, мы подробно расскажем, что вас ждёт на Неделе легкой атлетике, ведь у нас для вас много сюрпризов.
И, конечно, вход для зрителей в течение всех дней мероприятия будет бесплатным.
До скорых встреч!
У ПРИРОДЫ НЕТ ПЛОХОЙ ПОГОДЫ!
Сегодня в спортивном парке «Красная Пахра» в поселение Краснопахорское прошел спортивно-развлекательный Инклюзивный фестиваль «Здравствуй лето», посвящённый празднованию Дня защитника детей.
Большой и дружной командой Московской комплексной спортивной школы «Новая Москва» совместно с Общественным советом родителей детей-инвалидов ТиНАО, МБУК ДК Десна Дом Культуры "Десна" , МБУ ДК Первомайское Дом Культуры "Первомайское" , МАУ Центр МоСТ МАУК «Центр «МоСТ», АНО Второе дыхание Теннис на колясках - АНО "Второе дыхание" зарядили детей и молодежь с ограниченными возможностями здоровья и их родителей спортивным и бодрым настроением.
Погода внесла свои коррективы, дождь и порывы ветра не дали нам скучать, зато наш ежегодный фестиваль в этом году запомнится всем своей сплоченностью, добротой и теплом.
Каждый участник сегодняшнего фестиваля получил заряд незабываемых эмоции, а организаторы подготовили памятные подарки и вкусный пикник на природе под звуки дождя. ☔️
Сегодня в спортивном парке «Красная Пахра» в поселение Краснопахорское прошел спортивно-развлекательный Инклюзивный фестиваль «Здравствуй лето», посвящённый празднованию Дня защитника детей.
Большой и дружной командой Московской комплексной спортивной школы «Новая Москва» совместно с Общественным советом родителей детей-инвалидов ТиНАО, МБУК ДК Десна Дом Культуры "Десна" , МБУ ДК Первомайское Дом Культуры "Первомайское" , МАУ Центр МоСТ МАУК «Центр «МоСТ», АНО Второе дыхание Теннис на колясках - АНО "Второе дыхание" зарядили детей и молодежь с ограниченными возможностями здоровья и их родителей спортивным и бодрым настроением.
Погода внесла свои коррективы, дождь и порывы ветра не дали нам скучать, зато наш ежегодный фестиваль в этом году запомнится всем своей сплоченностью, добротой и теплом.
Каждый участник сегодняшнего фестиваля получил заряд незабываемых эмоции, а организаторы подготовили памятные подарки и вкусный пикник на природе под звуки дождя. ☔️
Давно хотели начать тренироваться, но не нашли возможность пойти в фитнес-клуб, а заниматься в одиночку на улице не ваше? Тогда у нас есть для вас классное предложение! Сервис «Мой спортивный район» от Московского спорта позволит вам улучшить свою физическую форму и завести новые знакомства.
«Мой спортивный район» — это бесплатные тренировки для жителей Москвы, которые хотят регулярно заниматься спортом. Занятия проходят круглый год и меняются в зависимости от сезона.
Сейчас тренировки по фитнесу проходят на 23 дворовых спортивных площадках. А 3 июня начнётся самый масштабный, насыщенный и яркий сезон проекта, в котором все желающие на спортивных площадках рядом с домом смогут заняться футболом, волейболом, баскетболом, настольным теннисом, бадминтоном и фитнесом, на крышах районных центров «Место встречи» — йогой, зумбой, растяжкой и танцевальным фитнесом.
Все занятия ведут профессиональные тренеры.
Переходите на сайт moysportrayon.moscow.sport и записывайтесь на свою первую тренировку!
«Мой спортивный район» — это бесплатные тренировки для жителей Москвы, которые хотят регулярно заниматься спортом. Занятия проходят круглый год и меняются в зависимости от сезона.
Сейчас тренировки по фитнесу проходят на 23 дворовых спортивных площадках. А 3 июня начнётся самый масштабный, насыщенный и яркий сезон проекта, в котором все желающие на спортивных площадках рядом с домом смогут заняться футболом, волейболом, баскетболом, настольным теннисом, бадминтоном и фитнесом, на крышах районных центров «Место встречи» — йогой, зумбой, растяжкой и танцевальным фитнесом.
Все занятия ведут профессиональные тренеры.
Переходите на сайт moysportrayon.moscow.sport и записывайтесь на свою первую тренировку!
Каждую неделю мы рассказываем вам о полезных привычках, которые смогут улучшить вашу жизнь. Сегодня поговорим об утренней зарядке!
Ещё Владимир Высоцкий пел о пользе утренней гимнастики, и мы с ним полностью согласны. Утренняя зарядка — это комплекс физических упражнений, выполняемый в утренние часы для перевода организма из состояния сна к бодрствованию.
Зарядка помогает активировать физиологические процессы, повышает общий тонус, работоспособность, а также создаёт бодрое настроение. Кроме того, ежедневная зарядка улучшит ваше физическое состояние и здоровье.
Самое главное, что этим видом физической активности могут заниматься люди любого возраста и физических возможностей, и для занятий не требуются тренажёры или спортивное оборудование.
А вы делаете зарядку?
Ещё Владимир Высоцкий пел о пользе утренней гимнастики, и мы с ним полностью согласны. Утренняя зарядка — это комплекс физических упражнений, выполняемый в утренние часы для перевода организма из состояния сна к бодрствованию.
Зарядка помогает активировать физиологические процессы, повышает общий тонус, работоспособность, а также создаёт бодрое настроение. Кроме того, ежедневная зарядка улучшит ваше физическое состояние и здоровье.
Самое главное, что этим видом физической активности могут заниматься люди любого возраста и физических возможностей, и для занятий не требуются тренажёры или спортивное оборудование.
А вы делаете зарядку?
Дети — это не только радость и счастье для каждого родителя, это — основа будущего общества. Не случайно, сегодняшний праздник имеет международный статус.
День защиты детей проводится с целью привлечения внимания взрослых к соблюдению прав детей.
Сегодня мы отмечаем важность защиты и воспитания наших самых маленьких граждан.
Прививая здоровые привычки на раннем этапе, мы закладываем основу для светлого будущего.
Ведь физическая культура и спорт прививают важные ценности, такие как командная работа, настойчивость и дисциплина.
Давайте больше поощрять детей оставаться активными, здоровыми, счастливыми!
И пусть спорт для них всегда будет нормой жизни!
С праздником!
День защиты детей проводится с целью привлечения внимания взрослых к соблюдению прав детей.
Сегодня мы отмечаем важность защиты и воспитания наших самых маленьких граждан.
Прививая здоровые привычки на раннем этапе, мы закладываем основу для светлого будущего.
Ведь физическая культура и спорт прививают важные ценности, такие как командная работа, настойчивость и дисциплина.
Давайте больше поощрять детей оставаться активными, здоровыми, счастливыми!
И пусть спорт для них всегда будет нормой жизни!
С праздником!
Вы наверно скучали, а мы уже подготовили для Вас несложную тренировку на пресс в домашних условиях
Пресс — это небольшая, но очень важная мышечная группа, которая располагается в области живота, от тонуса и развития которой зависит подтянутость фигуры и создание красивого рельефа. Кроме того, сильный пресс способствует поддержке позвоночника и правильной осанке.
Если вы только начинаете тренировать пресс, то рекомендуем начать с простых упражнений, используя собственный вес тела. Эти упражнения помогут вам освоить базовую технику и развить мышцы пресса. Поэтому сегодня разберём тренировку на пресс:
1. Боковая планка.
Выполните 3 подхода по 45 секунд на каждую сторону.
2. Планка.
Выполните 4 подхода по 30 секунд.
3. Скручивания из подъёма лёжа.
Выполните 3 подхода по 25 скручиваний.
4. Подъём ног из положения лёжа и удержание их в статике.
Выполните 4 подхода по 30 подъёмов.
5. Обратные скручивания из положения лёжа на спине.
Выполните 3 подхода по 15 повторений.
Пресс — это небольшая, но очень важная мышечная группа, которая располагается в области живота, от тонуса и развития которой зависит подтянутость фигуры и создание красивого рельефа. Кроме того, сильный пресс способствует поддержке позвоночника и правильной осанке.
Если вы только начинаете тренировать пресс, то рекомендуем начать с простых упражнений, используя собственный вес тела. Эти упражнения помогут вам освоить базовую технику и развить мышцы пресса. Поэтому сегодня разберём тренировку на пресс:
1. Боковая планка.
Выполните 3 подхода по 45 секунд на каждую сторону.
2. Планка.
Выполните 4 подхода по 30 секунд.
3. Скручивания из подъёма лёжа.
Выполните 3 подхода по 25 скручиваний.
4. Подъём ног из положения лёжа и удержание их в статике.
Выполните 4 подхода по 30 подъёмов.
5. Обратные скручивания из положения лёжа на спине.
Выполните 3 подхода по 15 повторений.
В выходные погода была не летная и многие мероприятия мы были вынуждены отменить.
Но есть и положительные новости, в воскресенье тучи развеялись и группа здоровья провела занятия по северной ходьбе для семей, воспитывающих детей и молодежь с ограниченными возможностями здоровья.
Лето не балует нас теплой погодой, но для тех, кто следит за своим здоровьем и ведёт активный образ жизни непогода - не преграда!
Напоминаем, что занятия северной ходьбой, организованные ОСРДИ ТиНАО совместно с МАУ ДО ДЮСШ-2 при участии ГБУ ДО МКСШ Новая Москва, проводятся регулярно на спортивной базе «Лесная» ( г. Троицк).
Подробная информация и запись в группу по телефону (WhatsApp): 8(926)830-21-42 Ефимова Юлия Геннадиевна, тренер - преподаватель МАУ ДО ДЮСШ-2, председатель ОСРДИ ТиНАО.
Но есть и положительные новости, в воскресенье тучи развеялись и группа здоровья провела занятия по северной ходьбе для семей, воспитывающих детей и молодежь с ограниченными возможностями здоровья.
Лето не балует нас теплой погодой, но для тех, кто следит за своим здоровьем и ведёт активный образ жизни непогода - не преграда!
Напоминаем, что занятия северной ходьбой, организованные ОСРДИ ТиНАО совместно с МАУ ДО ДЮСШ-2 при участии ГБУ ДО МКСШ Новая Москва, проводятся регулярно на спортивной базе «Лесная» ( г. Троицк).
Подробная информация и запись в группу по телефону (WhatsApp): 8(926)830-21-42 Ефимова Юлия Геннадиевна, тренер - преподаватель МАУ ДО ДЮСШ-2, председатель ОСРДИ ТиНАО.
🇷🇺С праздником, соотечественники!
Сегодня мы отмечаем День России - это национальный праздник, который отражает единство многонационального народа нашей страны. Мы гордимся своей Родиной - её историей, достижениями в различных областях и спортивными успехами!
Физическая культура всегда была одним из главных аспектов нашей жизни. Спорт - это творческий труд на благо развития страны и путь к здоровому образу жизни нации.
Поздравляем всех, кто увлекается физкультурой, заботится о своём здоровье и занимается спортом. Желаем вам новых достижений, гармоничного развития личности и пусть каждый ваш день будет наполнен энергией и рекордами!
🎉С праздником, Россия!
Сегодня мы отмечаем День России - это национальный праздник, который отражает единство многонационального народа нашей страны. Мы гордимся своей Родиной - её историей, достижениями в различных областях и спортивными успехами!
Физическая культура всегда была одним из главных аспектов нашей жизни. Спорт - это творческий труд на благо развития страны и путь к здоровому образу жизни нации.
Поздравляем всех, кто увлекается физкультурой, заботится о своём здоровье и занимается спортом. Желаем вам новых достижений, гармоничного развития личности и пусть каждый ваш день будет наполнен энергией и рекордами!
🎉С праздником, Россия!
Все ставки на спорт ⚽️.
11 июня состоялся Окружной турнир по футболу, посвящённый Дню защиты детей.
Итоги соревнований:
1 место 🏆🥇- команда поселения Рязановское;
2 место 🏆🥈- команда поселения Щаповское;
3 место 🏆🥉- команда поселения Краснопахорское.
Благодарим всех участников, желаем продолжать тренироваться в том же темпе и достигать новых высот, улучшать все свои показатели в спорте!
11 июня состоялся Окружной турнир по футболу, посвящённый Дню защиты детей.
Итоги соревнований:
1 место 🏆🥇- команда поселения Рязановское;
2 место 🏆🥈- команда поселения Щаповское;
3 место 🏆🥉- команда поселения Краснопахорское.
Благодарим всех участников, желаем продолжать тренироваться в том же темпе и достигать новых высот, улучшать все свои показатели в спорте!