Смотрите, какую штуку мне прислали💖 Самой пока некогда создать такой шедевр и порефлексировать -помечтать🎈 Но точно в планах на длинных выходных)) Дождемся🤞

Минутка славы 😊

https://www.e-xecutive.ru/community/digest/1997030-luchshie-avtory-executive-ru-2023

Бронза)))🥉

Всем привет!

Прежде чем перевернуть страницу года, хочу от души подблагодарить Вселенную и всех, кто вместе со мной день за днём создаёт в ней бесконечное количество возможностей!

2023 был сложным, порой невыносимым, и вместе с тем полным новых знакомств, знаний, открытий.
Год грядущий, я уверена, несёт не меньше потенциала, и только от нас самих зависит, как мы им распорядимся.

Возможно, для кого-то этот небольшой гайд станет проводником и опорой.

Как всегда, проверено на себе!👌
Расстановка истинных приоритетов очень помогла мне в преддверии этого года, поэтому делюсь с гарантией))!

С наступающими!🎉🥂🎄
И, как всегда, до связи!

Дорогие все-все-все!
Вы не поверите, но я очень часто думаю о вас, просто не успеваю никак что-то тут писать.
То учусь, то работаю, то снова учусь🙈
Но сегодня вот немного не по графику вышла моя очередная статья про слова страха и слова любви.
Мне самой она понравилась😁 и я не могу ей не поделиться!
Всем добра и любви!

P.S. А завтра ещё китайский новый год🏮
Так что мои позрдравления и наилучшие пожелания🙏
108😇

🙌 Всем привет!
Даже не верится - последний пост был аж месяц назад🙈
Огромное спасибо всем, кто не отписался и особенное спасибо тем двоим смельчакам, кто за это время пришёл и остался🙏

▪️▪️▪️Джобс верно заметил, что соединить точки можно только, когда оглядываешься назад.
😇В процессе нужно просто верить, что всё развивается в верном направлении.

🔙👀Оглядываясь назад, я заметила, что в этом году уже

🔻 прошла несколько длительных и не очень программ и курсов

Management of Happiness в Гарвардской школе бизнесаб курс Артура Брукса (Arthur Brooks)
Mindfullness Daily института Radical Compassion под руководством Тары Брак (Tara Brach)
Big Joy Prohect от центра Greater Good при университете в Беркли

🔻 запустила свой проект в сети Linkedin - что-то вроде рассылки на английском языке под общим названием Your Pathway to Happiness на 28 дней, кстати, подписывайтесь, если там бываете. Здесь, в Телеграм тоже была такая программа, "Путь счастья" называлась. Вот тут можно вспомнить и повторить при желании.

🔻 в апреле начну изучать Positive Intelligence под руководством автора метода Ширзада Шамина. Курс только для коучей, если есть желание, и вы англоязычный коуч, можно присоединиться здесь.

🔻 очень надеюсь, что к лету запущу также новый образовательный курс с командой соавторов "Дневника счастья", над которым сейчас работаем не покладая рук. Это будет новый интегральный взгляд на уже знакомые и новые практики, которые способствуют ощущению "Я счастлив/а"!

🧐При этом я сама удивляюсь, как у меня всё это вообще вместилось в реальность полную неопредлённости, сборов вещей, переездов, откровенных страхов и сомнений в правильности решений и просто массы текущих дел и занятий.

🟠Ответ пока один. Постоянная саморефлексия, ведение журнала и журнала благодарности в частности.

🤲Поэтому вот сегодня я хочу поделиться с вами приложением 5 Minutes Journal.
Там есть 3 дня пробных, потом на год стоит денег, но вполне разумных.
И да, оно тоже на английском языке*.
В общем, очень рекомендую.

🙏Журнал благодарности выполняет массу полезных функций:
- создаёт позитивное настроение даже, когда всё серо и непроглядно
- даёт ясность и направления действий
- позволяет выделить приоритеты и отпустить наносное
- вдохновляет и поддерживает

И да, можно просто вести журнал в тетрадке, как я это и делаю обычно, но мне очень понравилась структура, дизайн и отношение создателей.

*Вообще, я вот до последнего сомневалась, стоит ли писать вам про это приложение. И вообще, всё, что я сейчас делаю, на 99% состоит из источников на английском языке. Поэтому до конца не уверена, будет ли это полезно и нужно.

Если вы готовы поделиться обратной связью, дайте знать в комментарии, что думаете про разные полезные лайфхаки и ссылки на англоязычные источники.

💡Возможно, у вас также есть какой-то конкретный запрос, который поможет мне вернуться к ведению этого канала на более регулярной основе.
Я с удовольствием буду делать что-то полезное, но пока не понимаю, что именно могло бы быть таким для вас.
Спасибо! 🧡

🙌Всем привет!

Была задумка писать здесь что-то важное, значимое, чем просто нельзя не поделиться, хотя бы раз в месяц.

И таких вещей встречаю довольно много. Но, как уже говорила, в основном на английском языке.

Публиковать в оригинале? Всё же сомневаюсь, что это имеет смысл для большинства в этом канале. А переводить - времени не хватает..

⭐️ Но вот сегодня, ура!
Очень важная инициатива доктора Джо Диспенза, и.. она уже переведена на целый раяд языков, включая русский
🔻https://walkforthe.world/

🚶‍♂️😇🙏Пешая медитация, примерно на час, которая пройдёт одновременно в каждой точке планеты, где есть люди, решившие внести свой вклад в изменение мира к лучшему!

Я очень верю в силу коллективного сознания ( и подсознания тоже😉)
Поэтому зарегистрировалась, подготовила страницу с медитацией и..через 6 часов выйду на встречу миру🌎
Надеюсь, что и вы тоже🙌

Кажется, в этот раз будет больше одного поста в месяц😁
🚀Только что открылся доступ к тесту на готовность к изменениям🐬
Пыхтела пару дней)) Что скажете?
Если нравится, кстати, отправьте друзьям🙏

​​Привет всем!
Интересно, что я в двадцатых числах каждого месяца мне хочется зайти сюда и поделиться новостями))
Прямо цикл какой-то🙈

Поделиться, определённо, есть чем.

Во-первых, почти завершаю 8-недельный курс по "Позитивному интеллекту".
Открытий масса, не все ещё до конца успела осознать даже...
Главный вывод пока такой: сила эмпатии, особенно эмпатии к себе, может творить просто чудеса.
Но взрослый человек настолько привык загонять себя в рамки стратегии "выжить любой ценой", что раскопать сострадание и понимание к себе, спрятанное где-то там очень очень глубоко внутри, оказывается тяжелейшей задачей.
Но выход есть! Найдите свою фотографию в раннем возрасте. И смотрите на этого ребёнка с любовью. Он и есть вы сегодня. Он и есть неповторимая сущность и уникальность. Он и есть мудрость и любовь.
Иногда смотреть на фотографию приходится каждый день в течение пары недель. Но это работает, 100%!

Во-вторых, начала читать книгу про.. вот даже сложно сказать про что одним словом. Называется она "Вселенная на твоей стороне" (это я так вольно перевожу The Universe has your back). Она про страхи, которые берутся из той же парадигмы "выживания", о которой я писала выше. А когда ты выживаешь, то такое ощущение, что никто не поможет, и можно надеяться только на себя. А мы, как известно, не всемогущи, и не совершенны, и пр. и пр. Значит, в какой-то момент можем и не справиться, и поэтому постоянно боимся провала, неудачи, развала отношений и так далее. И пока боимся, Вселенная просто ждёт, когда уже можно будет помочь)) А нам то нужно совсем не много, просто довериться и не мешать ей. Читала бы без перерыва, если бы не другие дела))

В-третьих, опять же пока работала с доверием к миру, сегодня прилетело письмо про большой саммит любви The Power of Love Summit - такой духовный ивент в режиме онлайн, начинается в тот же день, когда Позитивный интеллект заканчивается)) Конечно, зарегистрировалась, возможно, кому-то тоже будет интересно. Ссылка ниже.

А ещё книжку перевожу с немецкого на русский для Эксмо, "Миллиардер и монах", почти про феррари))

🚀И наконец! Проект, над которым я с командой работаю уже больше полугода точно, переживает новое рождение🐣 Мы запускаем международный клуб владельцев удалённой недвижимости. Если у кого-то из вас есть такая штука, или вы знаете людей, которым может быть интересно участвовать в закрытом сообществе, чтобы вместе создавать полезное и доверительное пространство поддержки, поделитесь с ними небольшой статьёй про Клуб, в ней все подробности. Ссылка ниже.

​​Думаю, вы заметили. В июне я не опубликовала ни одного обновления в канале.
Потому что предыдущая программа моих активностей была столь насыщена, что я вот только-только завершила целый ряд проектов.

Как это часто бывает после бури, ощущается некоторое затишье..
И, с одной стороны его не хочется нарушать, не насладившись полностью.
А с другой, — есть запрос на новые истории.

🤔Вот пишу и думаю. А какие истории? Надо подумать или спросить вас. Есть идеи?

В июне я действительно закончила два больших курса:
про позитивный интеллект, и про любовь.

Перый — больше инструмент, освоен и отложен в сторону, буду использовать по необходимости. Если кому-то интересно, можно пройти бесплатный тест и в первом приближении узнать, насколько вы сами себя ограничиваете в позитивности. Или, пользуясь терминологией автора подхода, насколько жёстко вы занимаетесь самосаботажем и не даёте себе жить свободно и счастливо, наслаждаясь теми возможностями, которыми жизнь одаривает нас буквально каждый день. Подтверждаю — каждый день! Но нужно ослабить самосаботаж, а на это тоже нужно время и определённые тренировки. Если захотите вместе проработать своих «контроллеров», «гипер-достигателей», «критиков» и прочих персонажей, отравляющих жизнь, дайте знать!

Второй — ух, это, конечно, бездна! В хорошем смысле слова. Я написала целую статью про силу любви. Ссылка по кнопочке внизу. Статья вышла, на мой взгляд довольно общая, поскольку аудитория — бизнес-сообщество. Но самое интересное — что тема мощно отозвалась, в основном у мужчин, уже больше ста комментариев к ней оставили; и темы, которые там поднимаются, я даже не представляла в контексте любви: двигатели прогресса, мировой порядок, развитие всей человеческой цивилизации и т.д. Ссылка на статью тоже по кнопке под этим постом, чтобы прочитать полностью, нужна простая регистрация по эл.почте.

Кроме того, я закончила перевод книжки «Миллионер и монах», как только Эксмо её издаст, обязательно пришлю вам ссылку. Книжка простенькая, но, как принято говорить, о главном. О жизни.

Да, ещё вчера вот была на чудесной выставке «Журнал красивой жизни» в Музее русского импрессионизма. Очень рекомендую всем, кто в эти жаркие дни оказался в Москве. Там всего 20 градусов)). Выставка про короткий период времени с 1913 по 1917 год, когда в мире тоже было очень неспокойно, одна эпоха шла на смену другой, а люди читали глянцевый журнал «Столица и Усадьба», и ни о чём таком ещё не догадывались. Выставка про красоту, про то, что ей не только стоит наслаждаться, но и уметь ценить, особенно, когда она так стремительно ускользает…

💫И всё же про идеи.
В июле я не планирую ничего грандиозного, но кажется, что какая-то летняя программа была бы к месту.
🐣Про что? Собираю Ваши предложения в комментариях! До связи!

Всем привет! Пока мы тут думаем 🧐 про летние программы, моя прекрасная коллега Эприл из Северной Каролины запускает свой Летний книжный клуб (Summer Book Club).

Это такой формат, в котором мы (а я, конечно, участвую!):

- в течение месяца вместе читаем чудесную книжку Self-Compassion (по русски «Сочувствие к себе. Главная практика для внутренней опоры и счастья»). Автор Кристин Нефф, профессор и ведущий исследователь в этой сфере в мире.

- а кроме чтения мы ещё и встречаемся раз в неделю по понедельникам в 12:00 по EDT или 19:00 по Москве и обсуждаем, что в нас отзывается, насколько созвучна нам самим тема сочувствия и доброты именно к себе, и так вот постепенно находим больше баланса и гармонии.

🙌 Если вы хотите принять участие, читаете и говорите на английском более-менее свободно, или хотите как раз развить разговорный в безопасной и очень доброжелательной среде, то я с удовольствием приглашаю вас присоединиться к этим встречам.

🔗Вот эта ссылка на довольно краткое описание программы и регистрацию.

ВАЖНО: Тем, кто не может оплатить из России небольшой взнос за участие во встречах клуба, я могу помочь, напишите мне лично, и мы всё решим.

🫶И конечно делитесь ссылками на это сообщение. Возможно, кто-то в вашем кругу знакомых, коллег, решит присоединиться к этой замечательной программе!

Какая прекрасная картинка. И главное - жизненная))

Всем привет! Тут такая интересная тусовка собирается, не могу не поделиться. Если вы всегда мечтали не просто говорить по английски, а именно свободно разговаривать - это иногда разные вещи😄, - то приходите в Клуб моей замечательной подруги из ЮАР! Женевьева очень опытный преподаватель, которая запускает новый формат, где будет страшно интересно, весело и полезно!

Регистрация вот тут, а подробности на картинке. Если спросят откуда узнали: пароль Elena😉 - он же промокод на скидку!

Всем привет!
Серия #немогунеподелиться
Я тут изучаю тему самостоятельной публикации своих книг на Amazon. И вот, занимаясь исследованием ключевых слов в своей нише, случайно, или так и должно было произойти (?), на глаза попалась книжка с простым названием The Work - Работа.

Очень очень популярная, при этом по сути она про всего 4 вопроса, которые автор использует, помогая людям преодолевать самые разные трудности: депрессию, утрату жизненных сил, разногласия в семье и т.д.
Суть метода предельно ясна: если верить в то, что твои печальные мысли истинны, будешь страдать.
Чтобы изменить ситуацию к лучшему, можно попробовать задать себе всего 4 вопроса и помотреть, что будет:
1. Это (конкретная мысль) правда?
2. Можете ли вы абсолютно точно знать, что это правда?
3. Как вы реагируете, что происходит, когда вы верите в эту мысль?
4. Кем бы вы были без этой мысли?

Я никогда не рекомендую нечто, не применив к себе. Могу однозначно сказать, что вопросы кардинально меняют отношение к проблеме! Во всяком случае для меня даже довольно сильный экзистенциальный страх перестал так сильно блокировать и появились силы продолжать начатое.

Ресурсы.
Вот тут можно коротко прочитать про автора, метод и четыре вопроса.
Есть сайт-первоисточник. The Work А если там изменить язык на русский, то откроется переведённая версия, правда, несколько сокращённая. Так что выбирайте, что удобнее.
Всем любви и счастья!❤️

Всем привет! Чем вы заняты этой осенью?
Если вдруг чувствуете себя несколько подавлено, тревожно, сомневаетесь в правильности выбора, и ищите, с кем бы обо всём этом поговорить и поискать выход, то
🍁Осенний Книжный Клуб 🍁 может оказаться отличной возможностью!
Тем более, что в этот раз мы читаем отличную книжку
"Ловушка счастья. Перестаём переживать - начинаем жить".

Подробности:

👍 Читаем книгу вместе и обсуждаем свой опыт на языке оригинала - английском (американском) с самым что ни на есть носителем, моей коллегой - April Carroll)!
👍 встречаемся онлайн по понедельникам на час с 4.11 по 25.11, по Москве в 20:00 в Google Meet.
👍 все четыре стоят 25 долларов США. Если у Вас нет возможности оплатить в долларах, то я могу помочь. Курс в рублях посмотрим на дату оплаты.

Если вы участвовали в летнем Клубе, то есть приятная скидка по промокоду (напишу лично).

Места ограничены, но ещё есть!
Если возникли вопросы, на которые нет ответа в посте, пишите мне, я с удовольствием отвечу!