اگر کارهایی را میکنید که قبلا انجام میدادید،
نتیجه ای را میگیرید که قبلا گرفته اید.

وقتی شیفتت رو میفروشی و با طرف مقابل خیلی ارزون حساب میکنی و به فکر هم صنف خودت نیستی،،،

اون لحظات به این فکرکن که اگر مسئول و صاحب یه کلینیک هم بشی همینطوری نیروی ارزان استفاده خواهی کرد؟
پس فرق تو با مسئولاییکه هر روز عملکردشونو زیر سوال میبری چی هست؟

۱
یکی از جالبترین جاها که شاید بعد اتمام دانشجویی متوجه جالب بودنش بشید خوابگاهه
از این نظر که افراد بسیاار زیادی رو در تشابهات و تفاوت های زیاد با خودتون میبینید.

تو دانشجویی باخودتون فکرمیکنید کی اینجا میتونه درس بخونه، کی اینجا خوابش میبره، کی با این بی پولی دوام میاره، کی میتونه در چنین جای کوچکی با سلیقه باشه، کی میتونه اینجا اشپزی بکنه، کی میتونه همزمان خانوادشو منظم ببینه و وقتشو مدیریت کنه؟ ….
تقریبا برای همه ی اون فکرها یکیو پیدامیکنید که داره انجامش میده🤩

تو خوابگاه میتونید سبک های مختلف زندگی و فکرکردن رو یاد بگیرید. یه کارآموزی عالی برای اینکه در تصمیماتتون امکان های مختلف رو در نظر بگیرید.


اگر گشوده باشید و گاهی از دید یادگرفتن به این افراد و رفتارها توجه کنید، ممکنه خیلی چیزها در ذهن شما از محال به ممکن تغییرپیداکنه.

۲
یه خانمی یبار میگفت که دوران دبیرستانم وقتی خونه ی دوستام مهمان میرفتم ، نحوه پذیرایی و خانه داری اون ها رو دقت میکردم. این باعث شد در آینده خانه داری من متفاوت از مادرم و نسخه ی بهتری باشه.(ممکنه الان به مثال خانه داری بخندید ولی به تدریج همه ی ما متوجه اهمیت اداره ی خونه در پیش رفتن کارها خواهیم شد)

شما ممکنه ببینید که میشه مسافرت های سبک و با وسایل کم انجام داد، فلان غذا رو میشه فلان جور هم پخت تا وقت زیادی تلف نشه، فلان سبزی رو میشه فریز کرد، میشه تو اتاق دومتری ورزش کرد. واقعیتش زندگی از همین چیزها تشکیل شده….
ناگفته نمونه که اینستاگرامم همینکارو گاها انجام میده. بستگی داره که بخوایم یاد بگیریم یا فقط بشینیم کامنت های مسخره کردن رو بخونیم یا محتوای سخیف دنبال کنیم.

انسان ها با همکاری کردن به این مرحله از حیات رسیدن، یاد دادن همین چیزهای ریز و کوچک به همدیگه

I’m hooked on روابط عاطفی فیلسوفان و متفکران - دکتر سامرند سلیمی on Castbox. Check out this episode! https://castbox.fm/vd/888477964




و این هم کانال تلگرام

https://t.me/vianclinics

سلامت روان در شرایط پر استرس
جلسه اول
👈دکتر آذرخش مکری
🆔️@philosophy_thinking

سلامت روان در شرایط پر استرس
جلسه اول. بخش دوم
👈دکتر آذرخش مکری

🆔️@philosophy_thinking

تا میتونید بابت سبک بال شدن و آزادشدنتون هزینه بدین، در شرایطیکه پر از ابهام داریم به زندگی ادامه میدیم، هرقدر در توانتون هست از دادن تعهد های بی سر و ته ، قول های نامشخص و غیر دقیق، چه در روابط و چه در کار و تحصیل بپرهیزید.
گاهی حتی یادمون میره که حق داریم از چنین شرایطی خارج بشیم. مثل موندن در رابطه دوستی با کسیکه هیچ امیدی به بهبودی اوضاع نداریم اما گزینه خروج از رابطه به ذهنمون نمیرسه

آزادی در رابطه: قوانینی مثل حق وکالت در طلاق، خروج کشور و…

آزادی در تحصیل: آزاد کردن مدرک، خرید تعهدات حتی اگر فقط یه بخش کوچکشو بخرید. انصراف از رشته تعهد

آزادی در کار: قرارداد های عجیب و غریب و چند ساله با شرکت ها و درمانگاه ها

هرقدرمیتونید ، در هر بعدی که قابل انجامه و برای شما صدق میکنه، از این بال و پر بستن ها دوری کنید.

قالب روابط رو یادتون بیارید و بر اساس اون پیش برید…

این خانم بیمار بستری بخش من است. بنابراین به عنوان یک انترن نیازی به رد و بدل کردن شماره تلفن شخصی نیست.

او همخانه ی من است. وقتی دو اتاق خواب داریم لزومی به باز بودن همیشگی قفل درب اتاقم نیست.

این فرد همکار من است و پزشک نیست. بنابراین نباید درحضور او در مورد یک پزشک بدگویی کنیم(چون سو برداشت های خیلی زیادی از بدگویی ما خواهد داشت)

او پرستار یکی از بخش های آموزشی ما بود. لازم نیست استوری و پست های پیج شخصی مرا ببیند.

ما در حال آشنایی هستیم و فعلا قصد ازدواج هم نداریم. در جریان گذاشتن والدین از ابتدا و بصورت جدی و مستمر برای همه ی دیدارها و اجازه ی مداخله ی آنان اصلا مناسب این نوع رابطه ی ما نیست.

او دوست صمیمی من است اما حق خواندن نوشته های شخصی دفترچه مرا ندارد.


او یکی از همکاران بود که تبدیل به دوست شد… به تدریج فضاهایی از خودم و زندگی ام را برایش آشکار خواهم کرد.

ما ازدواج میکنیم که یک مناسبت اجتماعی است. دانستن آداب و مد نظر قراردادن خانواده های طرفین، دقیقا بخاطر همین مناسبت اجتماعی است(وگرنه که خودمان دوست بودیم و هیچ تشریفات و آداب خاصی هم نداشت).

او همگروهی من است، بابت لطف هاییکه به من کرده تشکر میکنم و سعی میکنم من هم متقابلا در کارها کمکش کنم.

او همگروهی من است.دانستن ریز روابط من و احساسات من و هرآنچه بر من گذشته، در قالب رابطه ی همگروهی انترنی نمیگنجد. از این over share ها اجتناب میکنم.

من هم اتاقی او هستم . اگر چیزی از خوراکی ها یا وسایلش برداشتم حتما قبل و بعدش اطلاع میدهم. اگر چیزی از لوازمش را شکستم تهیه میکنم یا تعمیر

https://www.instagram.com/p/DcG2Q0xCHdP/?img_index=16&igsh=NWV0d2s0dTE5amNn

درمورد دوستی

امروز حرف جالبی در پیاده رو شنیدم.
چند دختر نوجوان که از متلک انداختن یک پسر متعجب بودند.
یکیشان هی میگفت، اون پسر چی تو خودش دید که تونست این متلکو به ما بندازه؟؟؟ فکرکرد کیه؟

خیلی دوست داشتم جواب بدم و بگم اگر اون پسر چیزی [ارزشمند]در خودش میدید که اصلا متلک نمینداخت!

حتما در مورد بایاس ( سوگیری)چیزهایی شنیدین.

خطاهاییکه در حین انجام مطالعات، مشاهدات، نتیجه گیری ها و تحلیل جمعبندی ها اتفاق میفته و منجر میشه ما از یه چیزی، نتیجه ی غیرمنطقی و اشتباهی بگیریم.


فرض کنید:
۱- شما از طریق معرف و شیوه ی سنتی با یک فرد برای ازدواج اشنا شدین. بعد از دیدار یا صحبت اولیه متوجه میشید که اون فرد وابستگی خیلی خیلی شدیدی به خانواده ش داره و فقط حرف والدینش رو اجرا میکنه و هیچ فاعلیتی نداره

ممکنه باخودتون بگید، پسرهای این زمونه هم «همشون »گوش به فرمان خانواده ن!
هیچ فاعلیتی ندارن

اینجا شما فراموش کردین فردیکه باهاش دیدار کردید اساسا از همین روش سنتی و از طریق والدین اومده و شمارو دیده

وگرنه که تا الان با روش های مختلفی میتونست ازدواج بکنه و دست به دامان ازدواج کاملا سنتی نمیشد.
پس این یک سوگیری هست که منجر میشه درمورد کل پسرها یک تحلیل اشتباه بکنید

فرض کنید:
۲- شما با یک فرد متاهل که اتفاقا استاد یا مدرس دانشگاه هست آشنا میشید و اون فرد، رابطتون رو کاملا مخفی نگه میداره. هر از گاهی حرفای نامربوطی هم از ازدواجش میزنه و شاید شمارو در خیالات خودتون به امید طلاق از همسر قبلی و ازدواج با شما رها میکنه….


شما ممکنه بگید: «وای به حال همسران اساتید دانشگاه!»، هرچی بدی میاد از قشر تحصیلکرده ست!


اینجا باز شما مرتکب یه خطا در قضاوت شدین. اون هم اینکه عاملیت خودتون رو اصلا جدی نگرفتین و خودتون رو یک قربانی کامل دیدین.

مثلا باخودتون نگفتید ، من که میدونم اون متاهله. پس چرا اجازه میدم این قدر وارد حریمم بشه و من رو به رویاهای متوهمانه بکشونه؟

یا نگفتید: اون بی ملاحظه ست، من چی؟ من هم همینقدر بی ملاحظه هستم که اجازه میدم دیگران هرطور که هستند وارد دایره روابطم بشن؟

فرض کنید:
۳- شما از طریق خیابان و کافه های رندوم یا مهمونی های پر جمعیت با فردی آشنا میشید. چیزی مثل همین متلک انداختن پیام های قبلی و خیلی سریع از اشنایی سطحی به یک رابطه ی پر شور میرسید.

بعد از مدتی که رابطه فرومیپاشه، شما میگید متاسفم که چنین افرادی وجود دارند!

اینجا شما بازهم در نظر نگرفتید که از چه طریقی با یک فرد اشنا شدین و چقدر سریع باهاش پیش رفتین…. اما ترجیح دادین بازهم به راحتی همه ی کاسه کوزه هارو سر اون بشکنید که بی فرهنگ و بی بندو باره

فرض کنید:
۴- مطالبی رو در اینستاگرام و یا با تراپیستتون در خصوص تروما مرور کردین

هرجا پیش میاد از کودکی یا روابط قبلی و…. صحبت میکنید و بازم همه ی مشکلاتو گردن اون ها میندازین


باز هم خطای قبلی ظهور میکنه. شما بهرحال باید نقطه عطفی با تراپی روی این تروماها بذارید و بعد از اون، آگاهانه برای تغییرات زندگیتون اقدام بکنید. حتی شاید در حد یک لبخند نزدن و حرف رو صریح گفتن

یه جاهایی باید گفت: باشه اینطور بوده و اینچنین شده، حالا چی؟ ازین به بعد چی؟ من چیکارکنم تا مثل اون نشم؟ تا مثل قبل نشم؟

فرض کنید:
۵- بخاطر کارانه بالا و کوتاه شدن مدت طرح به یک روستای بسیاااااار محروم رفتید. اواخر طرحتونه و هنوز از سادگی و اموزش ندیدن مردم اونجا شاکی هستید.
حتی متعجب هم نیستید، فقط هرجا رسیدین شروع میکنید به ابراز تنفر از حماقت و‌بی فرهنگی مردم اون منطقه که هرگز درست نمیشن



بازهم یک بایاس رخ داده
شما همون افراد رو شاید هزار بار در بیمارستان اموزشی هم ویزیت بکنید. اما اونقدر به چشمتون نیاد. شما یادتون رفته که دقیقا و اتفاقا صرفا بخاطر محرومیت همین افراد و دوریشون از مراکز مجهز ، اون محل رو برای طرح انتخاب کردید. شما رفتید تا محرومیت رو مشاهده کنید و تا حد ممکن براش تلاشی بکنید. شما واقعا میدونستید که دارید کجا رو برای طرح انتخاب میکنید

فرض کنید:
۶-برای پیداکردن دختری مناسب رابطه دوستی و اشنایی، تنها معیار شما عکس پروفایل اون دختر باشه.
بعد از مدتی ممکنه بگید همه ی دخترهای این زمونه افراد بی فکری هستند که همش فکرشون به ادیت عکس ها و صبح تا شب ارایشگاه رفتنه.


اینجا بازم خطاییکه در معیار اولیه ی دوستی داشتید، خودش رو نشون میده و شمارو دچار خطا میکنه
شما از اول سراغ کسایی رفتین که بیشتر به ظاهر خودشون اهمیت میدن و روی عکس پروفایل سرمایه گذاری میکنن.

https://porsa.irandoc.ac.ir/s/TE2YjI

#مشارکت
بازار تبریز، خانه مشروطه، ارگ علیشاه، مسجد کبود و میدان ساعت همگی جزو منطقه۸ تبریز هستند.

شما بزرگواران که تاکنون حتما در این نقاط رفتامد داشته اید لطفا پرسشنامه ی فوق که مربوط به پایانامه ی دکترا میباشد را تکمیل کنید.
فراموش نکنیم که به عنوان شهروند و هم وطن دارای مدارک دانشگاهی، مشارکت در امور از سازنده ترین کارهاییه که میتونیم انجام بدیم.