🍾До Нового года осталось 17 дней! Самое время вспомнить про праздничные развлечения.

🎅🏻«Тайный Санта» или «Анонимный Дед Мороз» — игра, которая прочно вошла в школьную, университетскую и даже офисную жизнь.

Все виды «Секретного Санты» и правила игры — в наших карточках👉🏻

#нацпроекты #нацпроектдемография #демографиявприоритете

🙍🏻‍♀️Нам часто кажется, что алкогольная зависимость — это про неблагополучные семьи. На самом деле недуг может коснуться и пенсионеров, и родителей-одиночек, и людей с ограниченными возможностями.

📺С героями нового документального сериала «12» от телеканала «Спас» работают специалисты реабилитационного центра «Трезвое дело» в Рязанской области.

Как нацпроект «Демография» помогает спастись от зависимости — в видео👉🏻

#нацпроекты #нацпроектдемография #демографиявприоритете

🍷Отмечайте Новый год так, чтобы наутро не было мучительно больно!

В карточках — рецепты безалкогольных напитков. Сохраняйте, чтобы не потерять👉🏼

#нацпроекты #нацпроектдемография #демографиявприоритете

👵🏻Тамара Киреева в свои 89 решила стать актрисой. И у неё получилось!

🎀Женщина обратилась в группу дневного пребывания центра соцобслуживания, где ей рассказали про любительский театр для пенсионеров от программы «Активное долголетие».

👩🏻‍💻Узнайте больше в нашем видео!

#нацпроекты #нацпроектдемография #демографиявприоритете

🎄За новогодние праздники мы успеваем наесться на месяц вперёд.

🥗Как наладить питание после марафона оливье — в наших карточках👉🏻

🤳🏻Больше о полезном питании читайте на здоровое-питание.рф.

#нацпроекты #нацпроектдемография #демографиявприоритете

🚶🏻‍♀️С возрастом бегать становится трудно, а прыгать травмоопасно. Что же делать? Есть способ повысить двигательную активность, который почти не имеет противопоказаний. Это ходьба.

📍В 10 регионах для людей старшего возраста уже создали муниципальные пешеходные маршруты с малыми спортивными площадками и обучили для них инструкторов по ЗОЖ. Тропы — часть программы «Активное долголетие» нацпроекта «Демография».

🤳🏻Также для участников разработали приложение для подсчёта шагов «Человек идущий».

Подробную информацию и карты маршрутов смотрите на маршрутыздоровья.рф👉🏻

#нацпроекты #нацпроектдемография #демографиявприоритете #спортнормажизни

💪Накачать мышцы рук и ног можно не только в зале, но и при рутинной уборке снега!

Тренажёр «сам себе качалка» открыт 24/7, из инвентаря нужна только лопата. За час энергичной тренировки можно сжечь 440 ккал и хотя бы на время зимы забыть о беговой дорожке и гантелях.

Как правильно метать снег и какой инструмент выбрать, чтобы не сорвать спину, — рассказываем в карточках➡️

#нацпроекты #нацпроектдемография #демографиявприоритете

⛷«Ты в игре» — всероссийский конкурс, который объединяет спортивных энтузиастов и поддерживает проекты по продвижению активного образа жизни. На кону 1 миллион рублей на развитие идеи!

🥇Соревнование пройдёт уже во второй раз. В прошлом году финалистами стали Детская следж-хоккейная лига, мобильное приложение для спортивной мотивации Run with Zippy, велогонка с элементами викторины «ВелоQuiz», проект для пенсионеров «Нам года не беда», платформа «Футбольные мамы» и другие любительские инициативы.

💻Если вы развиваете спорт и хотите заявить о своём проекте, отправляйте заявку до 31 января и будьте в игре!

➡️Подробности в соцсетях проекта и на https://tyvigre.ru.

#нацпроекты #нацпроектдемография #демографиявприоритете #спортнормажизни

☝🏻«Один белок, один жирок, четыре углевода» — это правило должен знать каждый!

Как не отказываться от кулинарных соблазнов и оставаться здоровым, смотрите в видео.

Больше полезных советов на здоровое-питание.рф👩🏻‍💻

#нацпроекты #нацпроектдемография #демографиявприоритете