Men haqimdagi gap-so'zlar bilan ishim yo'q. Men qilishim kerak bo'lgan ishni qilaman. Hech narsaga umid qilmayman va hamma narsani boricha qabul qilaman. Shunda hayot ancha yengillashadi.

Biz yashayotgan dunyoda dafn marosimi marhumlardan muhimroq, nikoh bazmi muhabbatdan muhimroq, tashqi ko'rinish esa qalbdan muhim. Biz yashayotgan "sirtdan baholash madaniyati" ichki mazmun mohiyatini pisand qilmaydi.

© Entoni Xopkins

Manba : @foydali_moliya

10 dekabrdan boshlab ijtimoiy tarmoq kompaniyalarining Avstraliyadagi 16 yoshga to‘lmaganlar bu kompaniyalarning platformalarida akkaunt ochmasligi va mavjud akkauntlar o‘chirilishi yoki bloklanishi uchun "oqilona choralar" ko‘rishi rasman kuchga kirdi. Agar shu holatlar aniqlansa o'sha kompaniyaga nisbatan 33mln dollardan oshiqroq jarima qo'llaniladi.

Avstraliya hukumatiga ko‘ra, ushbu taqiq – ko‘plab ota-onalar qo‘llab-quvvatlayotgan dunyodagi ilk joriy etilayotgan siyosat – bolalarni ijtimoiy tarmoqlarda uchraydigan "bosim va xavf-xatarlar"dan himoya qilishga qaratilgan.

Bizga ham shu qarorni tezroq joriy qilish tarafdoriman .Hukumatimiz rahbarlaridan shuni so'rab qolardim!

https://nevrolog-sattorov.taplink.ws

DOKTORLAR ORASIDA BURNOUT — JIM O‘LDIRUVCHI MUAMMO

Xo'sh Burnout nima?

Burnout — bu uzoq davom etadigan va haddan tashqari stress tufayli yuzaga keladigan hissiy, jismoniy va ruhiy holdan toyish holati. Bu siz o‘zingizni bosim ostida, hissiy jihatdan holdan toygan va doimiy talablarni bajarishga qodir emasdek his qilganingizda yuz beradi. Stress davom etaversa, sizni avval bu rolga kirishga undagan qiziqish va motivatsiya yo‘qolishni boshlaydi.
Jahon sog‘liqni saqlash tashkiloti (JSST) 2019-yildan burnoutni kasbiy hodisa (occupational phenomenon) sifatida tan olgan.

📊 Tadqiqotlarga ko‘ra:

▫️Shifokorlarning 35–60% da burnout alomatlari mavjud
▫️Rezident va yosh shifokorlar orasida — 60% dan yuqori
▫️Eng yuqori xavf guruhlari:

▫️ Reanimatsiya
▫️Shoshilinch yordam
▫️ Nevrologiya
▫️Psixiatriya
▫️Onkologiya
▫️Oilaviy shifokorlar

Burnoutning 3 asosiy belgisi:

1️⃣Emotsional holdan toyish

Endi bemorga kuchim qolmadi

2️⃣ Depersonalizatsiya

Bemorga odam sifatida emas, “obyekt” sifatida qaray boshlash

3️⃣ Kasbiy qoniqmaslik

Men foydasizman, ishimning mazmuni yo‘q go'yoki

✔️Shuning uchun bo'lsa kerak doktorlar orasida Infarkt va Insult kasalligi juda ham ko'p uchraydi.
Aslini olganda doktorlarning har bir kuni judayam istirobli va g'amga to'la o'tadi.Shuning uchun ayrim paytlar doktorlar ishidan sovub ketish holatlarini kuzatib turamiz.Bu butun dunyoda tez -tez kuzatilishi mumkin bo'lgan holatlardan biri hisoblanadi.

P.S : Xulosam shuki yuqoridagi hissiy, jismoniy va ruhiy zo'riqishdan qat'iy nazar o'z kasbini sitqidildan bajarayotgan va o'z ustida ishlab rivojlanayotgan barcha doktorlarga allohimdan kuch-quvvat so'rab qolaman.
Bizni kuzatishda davom eting.

https://nevrolog-sattorov.taplink.ws

Bir qiziq holat bo'ldi.

Birinchi bemorim soat 08:30 da, men 08:35 ga yetib kelaman. Bemor kelib tekshiruvllardan o'tib chiqqunicha men bemorni qabul qilishga tayyor bo'laman. 

Kelsam bemor eshik oldida turipti. Klinika ochilmagan. Bugun klinikani ochish kerak bo'lgan yordamchi ishga kelmagan. 

Tel qildim, javob bermadi. SMS yozdim, javob yo'q. 

Eshikni ochib, bemorni tekshiruvdan o'tkazishni boshladim. 

Yordamchim tel qildi. Qo'rqqanligi va havotirda ekanligi ovozidan sezilib turipti. Kelayotganini aytdi. 

Men chindan havotir oldim. Har narsa bo'lgan bo'lishi mumkin. Halokatga uchragan bo’lsachi?

Kelganida uyalgani yuzidan yaqqol sezilib turar edi.

Uxlab qolganini aytdi va qaytarilmasligini aytib uzr so'radi. 

Bu ishxonada birinchi marta bo'layotgan voqea. U meni so'kadi deb o'ylagan ekan. 

Tabiiyki birinchi reaksiyam bajarilishi kerak bo'lgan ish bajarilmaganiga jahlim chiqqani bo'ldi. Qattiqroq gapirishim kerak deb o'yladim. 

Ammo bir mentorim doim "choose kindness" deydi. Ya'ni "mehribon bo'lishni tanla".

Hech qanday so'kmagan, g'azablanmagan holda tel qilganimda boshimdan o'tgan fikrlarni aytdim unga. 

"Uxlab qolganing bugun sodir bo'lishi mumkin bo'lgan eng yaxshi narsa. Bundan battari ham bo'lishi mumkin edi. Men halokatga uchragansan yoki nimadir shu darajada jiddiy bo'lganki, xabar berishga ham ulgurmagansan. Hammamizda bo'ladi bunday holat. Uxlab qolish bor narsa. Endi ishlashimiz kerak." 


Inson yuzidagi hayron qolish va yengillik shunday ko'rinib turar edi. 

Mehr muhim. 

Choose kindness!


Bek Olimjon
16.09.25
Kongsvinger,
Norvegiya

Qon suyultiruvchilar nega oshqozonni og‘ritadi?

Ko‘pchilik bemorlar aspirin, klopidogrel, rivaroksaban, apiksaban, varfarin kabi qon suyultiruvchi dorilarni ichganda:
oshqozon og‘rig‘i
ko‘ngil aynishi
kuyish hissi
ba’zan qora najas yoki qon aralash qusish kabi belgilarni sezadi.

Bu tasodif emas, buning aniq ilmiy sabablari bor.

Aspirin va NSAIDlar: oshqozon shilliq qavatini himoyasiz qoldiradi
Aspirin (ASA) — eng ko‘p ishlatiladigan antitrombotsitar dori.

Aspirin uzoq muddat ichilganda GI (oshqozon-ichak) asoratlari yuqori ekanini tasdiqlaydi.

Antikoagulyantlar: yara bo‘lsa – qon ketishni kuchaytiradi
Varfarin, rivaroksaban, apiksaban, dabigatran
Bu dorilar:
oshqozonni to‘g‘ridan-to‘g‘ri zararlamaydi
LEKIN oshqozonda kichik yaralar yoki yashirin yara bo‘lsa, qon ketishini kuchaytiradi

Natijada:

og‘riq kuchayadi
gastrit klinik belgi beradi
yashirin oshqozon-ichakdan qon ketish yuz beradi
Noto‘g‘ri qabul qilish — eng katta xato

Ko‘p uchraydigan xatolar:

dorini och qoringa ichish
suv o‘rniga choy yoki qahva bilan ichish
dozani oshirib yuborish
bir vaqtda bir nechta qon suyultiruvchi ichish

Kimlarda xavf yuqori?

Quyidagi bemorlarda oshqozon asoratlari ko‘proq uchraydi:
60 yoshdan katta
gastrit yoki yara tarixi bor
Helicobacter pylori infeksiyasi bor
steroid yoki NSAID qabul qilayotganlar
spirtli ichimlik iste’mol qiluvchilar

Xalqaro standartlar nima tavsiya qiladi?

Yuqori xavfli bemorlarga PPI (omeprazol, pantoprazol) bilan birga berish
Eng past samarali dozani tanlash
Zarur bo‘lmasa ikki xil qon suyultiruvchi qo‘shmaslik
Oshqozon shikoyati bo‘lsa — darhol shifokorga murojaat qilish

Xulosa:

Qon suyultiruvchi dorilar:
hayotni saqlab qoladi
LEKIN noto‘g‘ri qabul qilinsa, oshqozon uchun xavfli

🧠 Dorilarni o‘zboshimchalik bilan emas, shifokor nazorati ostida qabul qilish — eng to‘g‘ri yo‘l.

https://nevrolog-sattorov.taplink.ws

IPOXONDRIYA -Bu o'zini og'ir kasal deb hisoblash (Xalq tilida)

Ipoxondriya — Insonda jiddiy kasallik bor degan qo‘rquv bo‘ladi, lekin tibbiy tekshiruvlar normal chiqadi.

Sabablari

Kuchli stress va travma
Oldingi og‘ir kasallik tajribasi
Depressiya va bezovtalik buzilishlari
Internetda simptomlarni ko‘p qidirish (“cyberchondria”)

Kechishi

Surunkali kechadi
Belgilar kuchayib–pasayib turadi
Ko‘p shifokor almashtirish, tahlillarni qayta-qayta topshirish

Belgilari

Tanadagi oddiy sezgilarni og‘ir kasallik deb talqin qilish
Tahlillar normal bo‘lsa ham ishonmaslik
Kasallik haqida doimiy o‘ylash
Tashvish, uyqusizlik, ish faoliyatining pasayishi

Davosi

✅ Kognitiv–xulqiy terapiya — 1-darajali usul
✅ Antidepressantlar (zarurat bo‘lsa)
❌ Keraksiz tahlillarni cheklash

Profilaktika

Stressni boshqarish
Internetdagi tibbiy axborotni filtrlash
Bitta shifokor bilan doimiy aloqa
Psixologik savodxonlikni oshirish


Tez-tez doktorlarga murojaat qilib turadigan tanishingizga yuborib qo'ying !
https://nevrolog-sattorov.taplink.ws

YIL SARHISOBI VA KEYINGI REJALAR !

Assalomu aleykum men uchun qadrli bo'lgan kanalim a'zolari mana 2025 -yil ham tugab bormoqda odatdagidek yil sarhisobini qilib ,keyingi yilgi rejalarim haqida bo'lishmoqchiman.

2025-yilda
- Nevrologiya bo'yicha 2 ta online va 1ta offline kursni muvaffaqiyatli tugatdim.
- 1000dan ortiq bemorlar dardiga shifo topishiga sababchi bo'ldim.
- Faolyat olib borayotgan klinikamni Marketing jamoamiz bilan xalqaro darajaga olib chiqish uchun katta qadamlar tashladik.
- Uydagilarim uchun Istanbulga 1haftalik dam olish vaucherini sovg'a qildim( judayam hayajonli ).
- Ayrim sabablar bilan Huquqiy jihatdan ilm va ko'nikmalarimni ancha oshirdim albatta bu ham yaxshilikka.
- Judayam ko'p tanish bilishlar orttirdim(Hokimyat,Soliq,Prokrotura,IIB,Taniqli Blogerlar)bu ham muhim albatta.
- Oilam bilan har yakshanbada sayohat qilishni yo'lga qo'ydim( albatta bu juda ko'p mablag' talab qilmaydi kuchli xohish talab qiladi).
- Sport bilan shug'ullanishimni odatga aylantirdim .
- Bir nechta online chellengelarda qatnashdim (telefondan uzoqroq boʻlish,1000lab istigʻfor aytish ,sport bilan shugʻullanish ,ehson qilish va boshqalar)

2026-yilda
- Nevrologiya bo'yicha kamida 1 marta xalqaro darajada malaka oshirish.
- Nevrologik kasalliklarni davolashda sun'iy intellektni tadbiq qilib davolashni yo'lga qo'yish(zamon talabi).
- Yo'nalishim bo'yicha kamida 20ta yangi kitob o'qib tugatib va amaliyotga tatbiq qilish.
- Klinikamizni Turkiyani birorta yetakchi klinikasi bilan memarandum imzolab hamkorlikni yo'lga qo'yish( amaliyot va tajribalar almashib).
- Kamida 5 ta chet davlatiga oilaviy sayohat qilish .
- Buvimni Umra safariga yuborish.
- Ota-onamizni bu yil ham safarga yuborish.
- Bitta tilni o'rganish (arabcha ) .
- Sportni davomiy va tartibli davom ettirish.
- Shaxsiy brendni rivojlantirish (Telegram,Instagram,Youtube tarmoqlarini) zamon talabi bu ham.


Oxirgi 5-6 oy davomida hayotim judayam stressga boy bo'ldi.Hammasi albatta yaxshilikka.Judayam ko'p xulosalar oldim bundan.2025da qilingan xatolarimni takrorlamaslik uchun maksimal harakat qilaman.

Xulosalarim shuki har bir inson atrofini yoki boshqalarni o'zgartirishdan ko'ra ,avvalombor o'z ustida ishlab fokusini o'zi xohlagan yo'nalishga qaratsa albatta natijalar o'z-o'zidan keladi.

Yangi yilni Yangi energiya bilan kutib oluvchi siz bilgan Nevrolog Sattorov bo'ldi !

BIZ BILAN QOLING !
https://nevrolog-sattorov.taplink.ws