Rintangan insulin (insulin resistance) tak berlaku dalam sekelip mata.
.
Terjadi bila sel-sel dalam otot, lemak, dan hati tak bertindak balas dengan baik kepada insulin.
.
Tak cekap buat kerja. Tak sensitif. Glucose tak dapat memasuki sel sepenuhnya.
.
Ini menyebabkan pankreas terpaksa hasilkan lebih banyak insulin untuk tingkatkan gerak kerjanya.
.
Nak bantu glucose memasuki sel sel. Cuba check diet harian anda.
.
Kalau dalam diet lebih banyak telan makanan berkalori tinggi, tinggi gula ringkas seperti biskut, roti putih, kentang, piza, jus.
.
Lama lama sel jadi 'kebal' terhadap kesan insulin.
.
Badan mula tuntut lebih banyak insulin untuk pastikan paras gula dalam darah terkawal.
.
Makin tinggi tahap insulin dalam tubuh, semakin teruk rintangan insulin.
.
Badan anda mula merosot, menua lebih cepat dari sepatutnya mengakibatkan pelbagai penyakit mula berminat mendekati.
.
- Premature aging
- Masalah jantung
- Strok
- Dementia
- Kanser
- Diabetes
.
Fungsi kognitif otak dijahanamkan. Signal dopamine juga diganggu. Ini menyebabkan simptom anxiety dan depression.
.
Kesan insulin resistance membahayakan HPA (hypothalamic-pituitary-adrenal) axis.
.
Yang kawal bagaimana otak bertindak balas terhadap stress.
.
Apa lagi kesan insulin resistance?
- Perlahankan metabolisma
- Tingkatkan keradangan
- Membentuk 'stor lemak'
- Penyebab 'craving'
- Mudah naik berat badan
.
Nak cegah insulin resistance, jaga betul betul apa yang dimasukkan ke dalam mulut.
.
Selain jaga makan, exercise dan kekalkan berat badan pada BMI normal.
.
Boleh begitu?
.
Terjadi bila sel-sel dalam otot, lemak, dan hati tak bertindak balas dengan baik kepada insulin.
.
Tak cekap buat kerja. Tak sensitif. Glucose tak dapat memasuki sel sepenuhnya.
.
Ini menyebabkan pankreas terpaksa hasilkan lebih banyak insulin untuk tingkatkan gerak kerjanya.
.
Nak bantu glucose memasuki sel sel. Cuba check diet harian anda.
.
Kalau dalam diet lebih banyak telan makanan berkalori tinggi, tinggi gula ringkas seperti biskut, roti putih, kentang, piza, jus.
.
Lama lama sel jadi 'kebal' terhadap kesan insulin.
.
Badan mula tuntut lebih banyak insulin untuk pastikan paras gula dalam darah terkawal.
.
Makin tinggi tahap insulin dalam tubuh, semakin teruk rintangan insulin.
.
Badan anda mula merosot, menua lebih cepat dari sepatutnya mengakibatkan pelbagai penyakit mula berminat mendekati.
.
- Premature aging
- Masalah jantung
- Strok
- Dementia
- Kanser
- Diabetes
.
Fungsi kognitif otak dijahanamkan. Signal dopamine juga diganggu. Ini menyebabkan simptom anxiety dan depression.
.
Kesan insulin resistance membahayakan HPA (hypothalamic-pituitary-adrenal) axis.
.
Yang kawal bagaimana otak bertindak balas terhadap stress.
.
Apa lagi kesan insulin resistance?
- Perlahankan metabolisma
- Tingkatkan keradangan
- Membentuk 'stor lemak'
- Penyebab 'craving'
- Mudah naik berat badan
.
Nak cegah insulin resistance, jaga betul betul apa yang dimasukkan ke dalam mulut.
.
Selain jaga makan, exercise dan kekalkan berat badan pada BMI normal.
.
Boleh begitu?
Menarik satu soalan ni.
.
'Orang dulu dulu makan gandum elok sihat je. Kenapa cakap gandum tak elok?"
.
Bagus soalan ni. Ada curiosity. Dalam 5Ps saya ada list elakkan gandum putih.
.
Bayangkan.
.
Zaman kini dengan zaman dulu perbezaannya amat ketara.
.
Dari segi segalanya. Apa yang dimakan. Diminum. Dipakai. Dipandu. Semuanya berbeza.
.
Sama juga dalam hal gandum. Ilmu itu penting.
.
Gandum pada zaman dulu dipanggil Ancient Einkorn Wheat. Ini kategori bijirin purba.
.
Nak tahu bijirin mana yang masuk kategori ni?
Chia seeds, barley, quinoa, amaranth, buckwheat, millet, farro, spelt.
.
Brown rice dan red rice juga dianggap setara nutrisinya dengan ancient grain.
.
Gandum zaman tok nenek kita masih dikira bagus kerana masa tu belum ada perkembangan tekologi genetik macam sekarang.
.
Gandum ditanam sendiri. Dituai dan diproses manual.
.
Kenapa gandum zaman sekarang tak bagus?
.
Sebab ia dah masuk kategori Modern Hybridized Modern. Jenis GMO.
.
Jenis ni dah lalui proses kacukan dan diubahsuai dengan bahan kimia. Digilap suci bersih secerah masa depan.
.
Untuk perbanyakkan lagi hasil tuaian.
.
Ramai tak tahu, kandungan gluten dalam gandum moden 10x ganda jauh lebih tinggi berbanding gandum kuno.
.
Nak tahu lagi info menarik?
.
Dalam ancient grain juga ada gluten. Tapi ia gluten asli atau unaltered gluten. Yang tak sebabkan sensitiviti.
.
Bab roti pun sama. Roti putih dengan roti wholegrain atau sourdough.
.
Boleh fikirkan sendiri kebaikan dan bahaya menanti. Pilihan di tangan masing masing.
.
Boleh begitu?
.
'Orang dulu dulu makan gandum elok sihat je. Kenapa cakap gandum tak elok?"
.
Bagus soalan ni. Ada curiosity. Dalam 5Ps saya ada list elakkan gandum putih.
.
Bayangkan.
.
Zaman kini dengan zaman dulu perbezaannya amat ketara.
.
Dari segi segalanya. Apa yang dimakan. Diminum. Dipakai. Dipandu. Semuanya berbeza.
.
Sama juga dalam hal gandum. Ilmu itu penting.
.
Gandum pada zaman dulu dipanggil Ancient Einkorn Wheat. Ini kategori bijirin purba.
.
Nak tahu bijirin mana yang masuk kategori ni?
Chia seeds, barley, quinoa, amaranth, buckwheat, millet, farro, spelt.
.
Brown rice dan red rice juga dianggap setara nutrisinya dengan ancient grain.
.
Gandum zaman tok nenek kita masih dikira bagus kerana masa tu belum ada perkembangan tekologi genetik macam sekarang.
.
Gandum ditanam sendiri. Dituai dan diproses manual.
.
Kenapa gandum zaman sekarang tak bagus?
.
Sebab ia dah masuk kategori Modern Hybridized Modern. Jenis GMO.
.
Jenis ni dah lalui proses kacukan dan diubahsuai dengan bahan kimia. Digilap suci bersih secerah masa depan.
.
Untuk perbanyakkan lagi hasil tuaian.
.
Ramai tak tahu, kandungan gluten dalam gandum moden 10x ganda jauh lebih tinggi berbanding gandum kuno.
.
Nak tahu lagi info menarik?
.
Dalam ancient grain juga ada gluten. Tapi ia gluten asli atau unaltered gluten. Yang tak sebabkan sensitiviti.
.
Bab roti pun sama. Roti putih dengan roti wholegrain atau sourdough.
.
Boleh fikirkan sendiri kebaikan dan bahaya menanti. Pilihan di tangan masing masing.
.
Boleh begitu?
Pekena dulu buah plum fresh.
.
Boleh sebesar macam ni. Rangup manis. Plum ni wajib ada dalam senarai snek buah buahan.
.
Buah plum bagus untuk menguatkan tulang.
.
Bantu hasilkan sel darah merah sihat.
.
Dalam plum ada chlorogenic acid - bantu tingkatkan adiponectin.
.
Ni hormon yang kawal gula dalam darah.
.
Sehari, makan dua kalau buah kecil. Kalau besar gedabak, makan satu sahaja.
.
Boleh amal?
.
Boleh sebesar macam ni. Rangup manis. Plum ni wajib ada dalam senarai snek buah buahan.
.
Buah plum bagus untuk menguatkan tulang.
.
Bantu hasilkan sel darah merah sihat.
.
Dalam plum ada chlorogenic acid - bantu tingkatkan adiponectin.
.
Ni hormon yang kawal gula dalam darah.
.
Sehari, makan dua kalau buah kecil. Kalau besar gedabak, makan satu sahaja.
.
Boleh amal?
Menarik tentang betik. Buahnya manis. Kebaikannya juga luar biasa.
.
Jika tertelan biji betik. Jangan risau sebab ia sebenarnya boleh dimakan.
.
Kalau peminat pahit confirm suka bijinya.
.
Ada kebaikan utama betik yang ramai tidak tahu.
.
Jangan tahu makan jer. Wajib tahu khasiatnya.
.
Betik ada banyak jenis. Ada betik kampung. Kalau yang kacukan nama dia betik Exotica.
.
Exotica lebih berisi. Rasanya lebih manis dan lebih berwarna terang.
.
.
1. Pelembut daging
Dalam betik ada papain. Tugasnya pecahkan molekul protein yang kuat pada daging.
.
Cara untuk lembutkan daging mudah sahaja.
.
Selalu orang guna untuk lembutkan daging kerbau.
.
Guna betik yang mengkal. Yang belum ranum. Potong dadu sekali dengan kulit. Blend.
.
Masukkan jus betik ke atas daging. Gaul hingga rata dan sebati.
.
Perap selama 2-3 jam. Jangan lebih kalau tak isi daging jadi kering.
.
.
2. Anti Oksidan
Saya suka bab betik dan anti oksidan caretonoids pada betik. Jenis spesifiknya ialah lycopene.
.
Anti oksida ini perangi radikal bebas dalam tubuh.
.
Apabila kita ambil junk food dan bergula, berlakulah radikal bebas.
.
Bahaya radikal bebas ia boleh sebabkan Alzheimer's.
.
Lycopene inilah yang akan bantu neutralize radikal bebas.
.
Pendapat ini dirakamkan di jurnal saintifik Clinical Intervention in Aging.
.
.
3. Anti Kanser
Bab ini memang power. Siapa sangka betik yang mudah tumbuh dan murah adalah anti kanser.
.
Terutamanya breast cancer.
.
Kajian tentang hal ini dibincangkan di jurnal saintifik International Journal of Food Sciences and Nutrition.
.
Pelakon utama yang jayakan watak anti kanser ini tidak lain adalah lycopene. Berikan tepukan untuk lycopene.
.
.
4. Sihatkan Jantung
Adakah anda tahu tahap kesihatan jantung tuan puan?
.
Kajian di The American Journal Medicine dapati vitamin C dan Lycopene dalam betik halang penyakit jantung.
.
Bukan sahaja bagus untuk jantung, ia juga jaga prostat untuk lelaki dan halang tumor.
.
.
5. Anti Inflamasi
Satu perkara menarik tentang betik ialah ia bersifat anti inflamasi atau anti radang.
.
Ia turunkan jumlah C-Reactive Protein atau CRP - punca kepada inflamasi.
.
Sekiranya anda cuba turunkan berat badan tetapi gagal, kemungkinan puncanya ialah CRP.
.
Antara kerja jahat CRP ialah ia baluti hormon kenyang Leptin sehingga otak tidak dapat kenalpasti hormon ini.
.
Akhirnya anda akan terus makan sebab otak fikir anda belum kenyang.
.
Puncanya otak tidak dapat kenal hormon leptin.
.
Akibatnya, tanpa disedari anda dengan bangganya terus melahap makanan.
.
.
6. Halang Kerosakan Kulit
Bab ini penting untuk diambil tahu. Betik kaya vitamin A, C dan E.
.
Tiga ni sekali dengan lycopene dalam betik jaga kulit dari berkedut, gelebeh, dan berbintik bintik.
.
Ringkasnya keduanya adalah sistem sekuriti menjaga kulit dari dirosakkan.
.
Kajian dalam jurnal saintifik International Journal of Cosmetic Science dapati orang yang ambil betik 14 minggu berturut berjaya mudakan kulit mereka.
.
.
7. Turunkan Kolesterol
Anti oksidan, fiber sekali dengan potassium bantu pastikan arteri tidak tersumbat.
.
Lancarkan aliran darah.
.
.
8. Redakan Menstrual Pain.
Betik ni bukan buah jer yang berkhasiat. Esktrak daun betik dilaporkan mampu kurangkan menstrual pain.
.
Kajian dalam International Journal of Scientific and Research Publications tahun 2020.
.
Apa lagi?
Membawang jangan. Membetik dibolehkan.
.
Jika tertelan biji betik. Jangan risau sebab ia sebenarnya boleh dimakan.
.
Kalau peminat pahit confirm suka bijinya.
.
Ada kebaikan utama betik yang ramai tidak tahu.
.
Jangan tahu makan jer. Wajib tahu khasiatnya.
.
Betik ada banyak jenis. Ada betik kampung. Kalau yang kacukan nama dia betik Exotica.
.
Exotica lebih berisi. Rasanya lebih manis dan lebih berwarna terang.
.
.
1. Pelembut daging
Dalam betik ada papain. Tugasnya pecahkan molekul protein yang kuat pada daging.
.
Cara untuk lembutkan daging mudah sahaja.
.
Selalu orang guna untuk lembutkan daging kerbau.
.
Guna betik yang mengkal. Yang belum ranum. Potong dadu sekali dengan kulit. Blend.
.
Masukkan jus betik ke atas daging. Gaul hingga rata dan sebati.
.
Perap selama 2-3 jam. Jangan lebih kalau tak isi daging jadi kering.
.
.
2. Anti Oksidan
Saya suka bab betik dan anti oksidan caretonoids pada betik. Jenis spesifiknya ialah lycopene.
.
Anti oksida ini perangi radikal bebas dalam tubuh.
.
Apabila kita ambil junk food dan bergula, berlakulah radikal bebas.
.
Bahaya radikal bebas ia boleh sebabkan Alzheimer's.
.
Lycopene inilah yang akan bantu neutralize radikal bebas.
.
Pendapat ini dirakamkan di jurnal saintifik Clinical Intervention in Aging.
.
.
3. Anti Kanser
Bab ini memang power. Siapa sangka betik yang mudah tumbuh dan murah adalah anti kanser.
.
Terutamanya breast cancer.
.
Kajian tentang hal ini dibincangkan di jurnal saintifik International Journal of Food Sciences and Nutrition.
.
Pelakon utama yang jayakan watak anti kanser ini tidak lain adalah lycopene. Berikan tepukan untuk lycopene.
.
.
4. Sihatkan Jantung
Adakah anda tahu tahap kesihatan jantung tuan puan?
.
Kajian di The American Journal Medicine dapati vitamin C dan Lycopene dalam betik halang penyakit jantung.
.
Bukan sahaja bagus untuk jantung, ia juga jaga prostat untuk lelaki dan halang tumor.
.
.
5. Anti Inflamasi
Satu perkara menarik tentang betik ialah ia bersifat anti inflamasi atau anti radang.
.
Ia turunkan jumlah C-Reactive Protein atau CRP - punca kepada inflamasi.
.
Sekiranya anda cuba turunkan berat badan tetapi gagal, kemungkinan puncanya ialah CRP.
.
Antara kerja jahat CRP ialah ia baluti hormon kenyang Leptin sehingga otak tidak dapat kenalpasti hormon ini.
.
Akhirnya anda akan terus makan sebab otak fikir anda belum kenyang.
.
Puncanya otak tidak dapat kenal hormon leptin.
.
Akibatnya, tanpa disedari anda dengan bangganya terus melahap makanan.
.
.
6. Halang Kerosakan Kulit
Bab ini penting untuk diambil tahu. Betik kaya vitamin A, C dan E.
.
Tiga ni sekali dengan lycopene dalam betik jaga kulit dari berkedut, gelebeh, dan berbintik bintik.
.
Ringkasnya keduanya adalah sistem sekuriti menjaga kulit dari dirosakkan.
.
Kajian dalam jurnal saintifik International Journal of Cosmetic Science dapati orang yang ambil betik 14 minggu berturut berjaya mudakan kulit mereka.
.
.
7. Turunkan Kolesterol
Anti oksidan, fiber sekali dengan potassium bantu pastikan arteri tidak tersumbat.
.
Lancarkan aliran darah.
.
.
8. Redakan Menstrual Pain.
Betik ni bukan buah jer yang berkhasiat. Esktrak daun betik dilaporkan mampu kurangkan menstrual pain.
.
Kajian dalam International Journal of Scientific and Research Publications tahun 2020.
.
Apa lagi?
Membawang jangan. Membetik dibolehkan.
PRA RAYA AIDILADHA SALE! 🎉
📆 2 hari je – 28 & 29 Mei 2025
.
Promosi terbesar sebelum raya dah mula!
Untuk 2 HARI ni je, anda boleh:
.
Rebut 7X Fast Action Bonus!
Beli RM200 & RM500 ke atas (terpantas), boleh menang:
✅3x Pressure Cooker
✅7x Set Pisau 7-dalam-1 (terhad utk 7 orang pertama!)
.
FREE SHIPPING (JIMAT RM15) untuk belian RM200 ke atas!
(Sabah Sarawak cap RM8 je jimat banyak!)
.
Antara pakej yang ditawarkan adalah:
PAKEJ 1: Energi Sunnah > PERCUMA Tote Bag
PAKEJ 2: Set Istimewa OCOC > PERCUMA Stir Mug
PAKEJ 3: Kombo Kesihatan Sunnah > PERCUMA Plastic Mug
PAKEJ 4: Kombo MKN Gempak > PERCUMA Tupperware
.
Produk sihat & bernutrisi sesuai untuk seisi keluarga.
.
Jangan tunggu lama, checkout sekarang!
KLIK SINI ▶️ https://shorturl.at/QAsef
📆 2 hari je – 28 & 29 Mei 2025
.
Promosi terbesar sebelum raya dah mula!
Untuk 2 HARI ni je, anda boleh:
.
Rebut 7X Fast Action Bonus!
Beli RM200 & RM500 ke atas (terpantas), boleh menang:
✅3x Pressure Cooker
✅7x Set Pisau 7-dalam-1 (terhad utk 7 orang pertama!)
.
FREE SHIPPING (JIMAT RM15) untuk belian RM200 ke atas!
(Sabah Sarawak cap RM8 je jimat banyak!)
.
Antara pakej yang ditawarkan adalah:
PAKEJ 1: Energi Sunnah > PERCUMA Tote Bag
PAKEJ 2: Set Istimewa OCOC > PERCUMA Stir Mug
PAKEJ 3: Kombo Kesihatan Sunnah > PERCUMA Plastic Mug
PAKEJ 4: Kombo MKN Gempak > PERCUMA Tupperware
.
Produk sihat & bernutrisi sesuai untuk seisi keluarga.
.
Jangan tunggu lama, checkout sekarang!
KLIK SINI ▶️ https://shorturl.at/QAsef
Kenapa selama ini tubuh sihat, tiba tiba sakit?
.
Dah bersenam, jaga pemakanan tapi bila check rupanya kena penyakit kronik seperti kanser.
.
Ramai yang terlepas pandang 'small matters' dalam gaya hidup harian.
.
'Bahaya' ada dalam bekas plastik, dalam makanan yang disembur racun serangga.
.
Serta produk penjagaan diri yang digunakan seperti shampoo, mouthwash dan toothpaste.
.
Bahan bertoksik sering ditemui dalam kedua dua produk ini antaranya:
Triclosan
Alcohol
Titanium Dioxide
Saccharin
Aspartame
Fluoride
Diethanolamine (DEA)
Carrageenan
Paraben
Propylene Glycol
Sodium Lauryl Sulphate (SLS)
.
Kenapa kena jauhkan diri daripada bahan diatas?
.
Tujuan bahan kimia dicampur ke dalam produk ialah untuk tekstur lebih pekat. Warna lebih putih atau terang.
.
Selain hasilkan banyak buih. Dan tahan lama.
.
Tapi apa risiko yang tubuh perlu tanggung di kemudian hari?
.
Kesannya pada gangguan hormon tiroid. Gangguan pada fungsi kognitik otak.
.
Pada saraf & endokrin yang bertanggungjawab rembeskan hormon dalam tubuh.
.
Tingkatkan pertumbuhan bakteria kebal antibiotik. Bersifat karsinogenik. Tingkatkan risiko kanser.
.
Risiko terkena ulser mulut & usus juga tinggi.
.
Buat pilihan yang bijak. Boleh begitu?
.
.
Dah bersenam, jaga pemakanan tapi bila check rupanya kena penyakit kronik seperti kanser.
.
Ramai yang terlepas pandang 'small matters' dalam gaya hidup harian.
.
'Bahaya' ada dalam bekas plastik, dalam makanan yang disembur racun serangga.
.
Serta produk penjagaan diri yang digunakan seperti shampoo, mouthwash dan toothpaste.
.
Bahan bertoksik sering ditemui dalam kedua dua produk ini antaranya:
Triclosan
Alcohol
Titanium Dioxide
Saccharin
Aspartame
Fluoride
Diethanolamine (DEA)
Carrageenan
Paraben
Propylene Glycol
Sodium Lauryl Sulphate (SLS)
.
Kenapa kena jauhkan diri daripada bahan diatas?
.
Tujuan bahan kimia dicampur ke dalam produk ialah untuk tekstur lebih pekat. Warna lebih putih atau terang.
.
Selain hasilkan banyak buih. Dan tahan lama.
.
Tapi apa risiko yang tubuh perlu tanggung di kemudian hari?
.
Kesannya pada gangguan hormon tiroid. Gangguan pada fungsi kognitik otak.
.
Pada saraf & endokrin yang bertanggungjawab rembeskan hormon dalam tubuh.
.
Tingkatkan pertumbuhan bakteria kebal antibiotik. Bersifat karsinogenik. Tingkatkan risiko kanser.
.
Risiko terkena ulser mulut & usus juga tinggi.
.
Buat pilihan yang bijak. Boleh begitu?
.
FINAL CALL 📣 FINAL CALL 📣 FINAL CALL 📣
.
Mana yang masih belum grab, boleh cepat-cepat grab seblum tamat malam ini.
.
Menangi hadiah bernilai dengan pembelian produk Dr Rizal di Neuroversiti.
.
Jangan tunggu lama, checkout sekarang!
KLIK SINI ▶️ https://shorturl.at/QAsef
.
Mana yang masih belum grab, boleh cepat-cepat grab seblum tamat malam ini.
.
Menangi hadiah bernilai dengan pembelian produk Dr Rizal di Neuroversiti.
.
Jangan tunggu lama, checkout sekarang!
KLIK SINI ▶️ https://shorturl.at/QAsef