Друзья, сейчас будет небольшой, но очень показательный момент 😇

Я записал короткое видео, в котором предлагаю простейшую самодиагностику состояния. Без тестов, без теории, чисто через наблюдение за собой.

Смысл простой:
если вы действительно хотите быть эффективными, первое, что важно уметь — видеть, в каком состоянии вы сейчас находитесь, а не жить «на автомате».

Что важно знать заранее.
Если человек находится в дистрессе (хроническом напряжении), то при попытке просто остановиться и обратить внимание на тело часто возникают:
• внутреннее беспокойство
• учащённое сердцебиение
• желание ерзать, менять позу
• напряжение в груди, животе, челюсти
• усиление потока мыслей
• ощущение, что «стало некомфортнее, чем было»

Это нормальная психофизиологическая реакция.
Так нервная система показывает, что она не умеет быстро выходить из режима мобилизации.

В видео я как раз предлагаю:
• замедлиться
• обратить внимание на тело
• честно посмотреть, что происходит внутри прямо сейчас

Если вам легко — это один режим.
Если становится тревожно, напряжённо, хочется «срочно что-то делать» — это другой режим.

Почему это важно? Пока вы не видите своё состояние, вы не управляете им.
А когда состояние не управляется, оно начинает:
• съедать энергию
• снижать фокус
• ухудшать качество решений
• и в итоге бить по результату

Самодиагностика — это не «копание в себе».
Это базовый навык управления ресурсом.

Посмотрите видео не как упражнение, а как способ честно увидеть, в каком режиме сейчас живёт ваша система.

А далее запишу короткую настройку, как снизить стресс и войти в состояние равновесия всего за 10 минут исключительно работая со своим дыханием 👌🏻

Как все таки устроен этот мир? Моя интерпретация. Оставлю тут, вдруг окажусь прав 😅

Самое главное: настоящее – это процесс перехода, а не точка.

Реальность существует как процесс актуализации потенциальности в настоящем, формируя зафиксированное прошлое и ограничивая будущее.

Все физические теории описывают разные срезы одного процесса – процесса актуализации.

Реальность – это не то, что есть.
Реальность – это то, что становится. А становится она именно в настоящем.

Модель реальности:
1. Прошлое - это актуализированная реальность. То, что уже произошло, зафиксировалось и стало фактом.
2. Будущее - это не состояние и не объект, а коридор допустимых продолжений, вытекающих из настоящего.
3. Настоящее - это не точка на линии времени, а процесс актуализации, в котором потенциальность превращается в факт.
4.Квантовое состояние - это форма потенциальности настоящего момента, в которой ещё возможно несколько исходов.
5. Измерение, выбор, свидетельствование - это акт актуализации, после которого одна возможность становится прошлым, а остальные исчезают.
6. Классическая реальность - это накопленное прошлое, квантовая реальность - ещё не зафиксированное настоящее.
7. Реальность не течёт во времени, а непрерывно становится через повторяющиеся акты актуализации.
8. Контакт - это способность удерживать настоящее как процесс, не убегая ни в прошлое, ни в будущее.
9. Потеря контакта - это застревание либо в уже актуализированном, либо в ещё не реализованном.
10. Целостность - это присутствие в моменте, где возможное становится действительным.

Продолжение следует 👇🏻

Ну а теперь к Теории всего 🌀

Я исхожу из предположения, что реальность нельзя корректно описывать, рассматривая прошлое, будущее и настоящее как равноправные точки на временной линии. Прошлое, будущее и настоящее имеют разную онтологическую природу.

Прошлое - это уже актуализированная реальность. Оно зафиксировано, оставило следы и больше не содержит потенциальности. В этом смысле прошлое можно считать результатом произошедших актов актуализации. Всё, что мы называем фактами, событиями и историей, принадлежит прошлому.

Будущее, в свою очередь, не является ни объектом, ни состоянием, ни физической системой. Оно существует как коридор допустимых продолжений, ограниченный прошлым и законами реальности. В будущем не может случиться что угодно, но оно содержит множество вариантов, ни один из которых ещё не стал фактом.

Настоящее не является точкой между прошлым и будущим. Настоящее - это процесс. Это процесс актуализации, в котором потенциальность становится фактом. Именно в настоящем возможен переход от возможного к действительному.

Квантовая природа мира проявляется не в том, что «будущее является квантовым», а в том, что состояние настоящего обладает структурой потенциальности. Квантовое состояние следует понимать как описание возможностей системы в настоящем моменте, до их фиксации.

Прошлое уже не квантово, потому что оно зафиксировано. Будущее ещё не квантово, потому что оно не является состоянием.

Квантовость принадлежит настоящему.

Акт измерения, наблюдения, выбора или свидетельствования следует рассматривать не как техническую процедуру, а как акт актуализации. В этом акте одна из возможных траекторий реализуется и становится частью прошлого, а остальные перестают существовать как реальные возможности. Таким образом, реальность не течёт во времени, а непрерывно становится через последовательность актов актуализации.

С этой точки зрения классическая физика описывает уже актуализированное прошлое, квантовая механика описывает потенциальность настоящего, а предсказания и вероятности описывают коридор будущих продолжений.

Все эти описания не противоречат друг другу, а являются разными аспектами одного процесса.

Итак, я предполагаю, что ключевая ошибка современных описаний реальности заключается в исключении самого момента перехода из возможного в действительное из онтологии мира.

Настоящее рассматривается как математическая точка, а не как процесс, из-за чего теряется понимание того, где именно возникает наблюдаемая реальность.

Если рассматривать настоящее как процесс актуализации, становится возможным связать квантовую потенциальность, классическую фиксацию фактов и субъективный опыт в единую логическую модель без введения мистических допущений и без противоречия физическим теориям.

В этой модели сознание не создаёт реальность и не управляет ею магически. Оно участвует в процессе актуализации как форма свидетельствования, через которую возможное становится действительным.

Реальность не притягивается мыслями, а стабилизируется через последовательные акты актуализации в настоящем.

Я не утверждаю, что это является завершённой Теорией всего в физическом смысле. Я утверждаю, что это универсальный принцип описания реальности, в котором физика, время и человеческий опыт оказываются согласованными как части одного процесса становления.

Как то так 😇 Кто-то хоть что-то понял? Поделись мыслями 🙏🏻

Я вот очень люблю и психологию и физику и вообще науку. Мне нравится разбирать мир на составляющие части и собирать обратно.

Сегодня вторник и время настройки. Раз уж про физику пошли, то давайте на настройке покажу что я имею и в чем фундаментальность утверждения о настоящем как о процессе 👇🏻

#настройка

Этот год был разным 😅

Было много всего: взлёты, провалы, моменты, когда хотелось просто исчезнуть, и дни, когда я чувствовал, что живу точно, в точке соприкосновения с реальностью 🫶🏻

Я строил, запускал, рушил и снова собирал. Угрожал себе, спасал себя, вытаскивал из дистресса и снова приводил к середине 🙈

Работал с людьми, видел боль, встречался с чужой и своей правдой. Через мои руки прошло более 30 клиентов на регулярной терапии 🤯

Внутри появилось понимание, что всё, что я делаю, имеет смысл только тогда, когда я живу этим. Когда напряжение падает и остаётся только голос тела, который не умеет врать 👌🏻

Я видел, как создаётся метод, который больше меня, видел, как “Нейросинхрон” стал не просто идеей, а чем-то живым, что двигается само. От идеи он вырос в методологию, которая имеет научную основу и уже проходит исследование на прикладном уровне оформляясь в магистерскую диссертацию 👨🏻‍🎓

Собственно поступил на второе высшее и закончил первый семестр на 5, получив все зачеты и экзамены автоматом 🥇

Видел, как рядом появляются люди, которые идут рядом, и как некоторые уходят, потому что их путь другой. За этот год я научился не держать. Я отпускал.

Этот год был о честности. О том, что невозможно быть сильным постоянно. О праве на слабость. О том, что отдых - это не предательство своего пути, а его сохранение. О том, что Середина стала для меня основой для всего ☯️

Я благодарен каждому моменту, который прожил. Впереди - новый цикл, новый виток в жизни 📈

2025 год был про пробуждение
2026 год - это реализация

Конь - это мое животное, свободное, быстрое, выносливое и целостное со своим всадником 🎠

Благодарю каждого из вас, кто своим вниманием, словом, комментарием и рекомендацией помогал мне двигаться вперед. Это ценно 💎

Пусть в новом году внутренняя опора станет для вас основой и почвой для роста и развития, новых открытий и возможностей 🏆

С наступающим 2026 годом 🏇

С пятницей вас 😇

Ловите пятничную настройку 🌀

Сегодня поговорим об отдыхе 👌🏻

#настройка

Хейо!
Мы с командой снова в сборе и готовим для вас нечто прекрасное!

Мы решили не делать еще одно мероприятие посвященное Новому году и послушав что звучит в поле выбрали тему дня нашего первого в 2026 году совместного события и это не просто экстатик, это целый фестивальный день!

Скажите, ведь вы тоже ностальгируете зимой по этой расслабленой атмосфере фестов, по этому особому состоянию и теплому общению?

«Между нами» — городской мини-фестиваль про отношения.
Про отношения с собой, с близкими, с миром.
 
Отношения есть у всех. Даже когда кажется, что их нет. Чаще всего они складываются по привычке, по инерции, из автоматических реакций, старых сценариев. Этот день задуман как возможность ненадолго выйти из привычной рутины и посмотреть внимательнее: из какой точки мы действуем, как слышим себя, как входим в контакт и что на самом деле происходит между нами.
 
Программа фестиваля насыщенная и разнообразная.
В начале дня нас ждут лекторий и практики — как пространство для осмысления, вопросов и более ясного взгляда на тему отношений. Танцевально-двигательные форматы переводят внимание в ощущения и позволяют установить связь со своим телом, прожить то, что не всегда получается сформулировать словами.
Между блоками остаётся место для музыкальных пауз, еды, общения. В пространстве будет работать безалкогольный бар и кейтеринг, ярмарка. Для детей предусмотрена отдельная локация, чтобы день был общим и не требовал компромиссов между собой и семьёй.
 
 
Финал дня — отдельное событие внутри фестиваля. Экстатик и концерт-саундхиллинг от YUJOY - международно известного артиста, музыкального продюсера, dj и певца, работающего с авторской мультижанровой музыкой. YUJOY создаёт особую атмосферу, увлекая людей в красивое, яркое и глубокое путешествие по волнам звука, ритма и танца.
 
10 января, с 13:00 до 19:30.
Дом купца Башкирова
Большая Печерская, 56
 
День про то, что обычно остаётся между строк и между нами.
 
Сейчас доступны ранние билеты — это самый простой способ присоединиться к фестивалю по минимальной цене.
Мы открыли только одиночные билеты, как приглашение для тех, кто уже чувствует отклик и хочет быть с нами в этот день.
После Нового года появятся остальные форматы: билеты по основной цене, парные и семейные варианты. Базовая стоимость участия будет выше.

Если вы уже знаете, что хотите прийти, ранний билет сейчас — хорошая возможность спокойно спланировать этот день.

Практикум «Между нами»

Это встреча про отношения, про контакт с собой. Про то, как мы говорим, слышим, или не слышим и раним друг друга. Про отношения в паре, с детьми, с родителями, с коллегами, с начальниками и подчиненными. Про коммуникацию как основу всего, что у нас есть.

Мы привыкли думать, что коммуникация - это слова. Но слова - это только поверхность. За словами всегда стоит состояние и именно оно передается другому человеку.

Одно и то же «нет» может быть спокойным и бережным, а может ранить, оттолкнуть и разрушить контакт. И чаще всего мы даже не замечаем, что происходит не так.

На практикуме мы будем разбирать:
- как устроена коммуникация на самом деле
- почему слова не работают, даже если они «правильные»
- как состояние влияет на то, как нас слышат
- почему мы не доносим важное до близких
- и как восстановить живой контакт, а не просто обмен фразами

Мы будем не только говорить, но и практиковать:
- контакт с собой
- восстановление коммуникации с родителями
- соединение с внутренним ребенком
- навык говорить и слышать из целостного состояния

Это про возвращение простоты, ясности и живости в общение. Про то, чтобы то, что внутри, наконец-то доходило до другого. Без давления, без напряжения, без борьбы.

Иногда достаточно изменить состояние - и слова начинают работать сами.

Если ты чувствуешь, что между тобой и важными людьми что-то потерялось, если разговоры не приводят к близости, если хочется меньше боли и больше живого контакта - эта встреча для тебя.

Мы будем восстанавливать то, что всегда было между нами.

Наш проводник в коммуникацию
Иван Первушин - клинический (медицинский) психолог, семейный терапевт, педагог, бизнес-тренер и коуч, основатель школы саморегуляции Нейросинхрон.

📍 10 января, 13:00 – 19:30.
📍 Дом купца Башкирова.
🎟 Билеты

Страх часто воспринимается как нечто реальное и объективное, как сигнал опасности, с которым нужно срочно что-то делать. Но если посмотреть честно и внимательно, страх почти всегда оказывается иллюзией. Не потому что он «не существует», а потому что он не про то, что происходит прямо сейчас, а про то, что ум дорисовывает поверх реальности.

Страх живет не в теле, а в прогнозах. В мыслях о будущем, в сценариях «а если», в памяти о прошлом, которое ум переносит в настоящий момент. Тело в реальности ощущает напряжение, сжатие, учащенное дыхание, холод или жар. Это факты. А вот интерпретация этих ощущений как «опасно», «я не справлюсь», «со мной что-то не так» - это уже работа ума. В этот момент иллюзия и рождается.

Когда внимание выталкивается в голову, психика автоматически переходит в режим выживания. Включаются древние программы, задача которых не разобраться, а защитить любой ценой. Ум начинает искать угрозу, даже если ее нет. И чем больше мы верим этим мыслям, тем сильнее становится страх, хотя реальность при этом может быть вполне безопасной. И угроза находится, так как ум её ищет.

Если вернуть внимание в тело, иллюзия начинает рассыпаться. Остаются ощущения, с которыми можно быть. Их можно прожить, продышать, выдержать. И внезапно оказывается, что за страхом нет катастрофы. Есть напряжение, есть неопределенность, есть уязвимость, но нет того ужаса, который рисовал ум.

Страх теряет власть не тогда, когда мы с ним боремся, а когда перестаем верить каждому его слову. Когда начинаем различать, где реальные ощущения, а где мысленные сценарии. В этом месте появляется свобода выбора и способность действовать не из паники, а из присутствия. И именно тогда становится ясно, что страх - это иллюзия, возникающая там, где внимание потеряло опору в настоящем моменте.