Чтобы добраться до этих красот, нужно желание, автомобиль и натренированные ноги.

Это совсем не сложный маршрут, но любить ходить все равно нужно.
Часть пути - это автомобильная дорога, но подняться повыше можно только на своих двоих.

В ущелье Джууку сегодня часть маршрута прошла с коровками, которые радостно пасутся на высокогорных пастбищах (джайлоо).
У коровок в ушах специальные желтые клипсы с номерами. Такие же я видела у швейцарских в Альпах, видимо модная технология пришла оттуда.

Почему ретрит?

Ретриты я стала проводить с недавнего времени. Раньше были более короткие тренинги самопознания или арт-практики на основе нейростайлинга.

Ретриты требуют большей отдачи от проводника и участников, потому что ведут не просто к познанию своих качеств и обретению новых знаний, но и к трансформации.

Ретрит - это всегда интенсив - хоть в йоге, хоть в творчестве и психологии. Вы выходите из привычной жизни и погружаетесь в другой ритм восприятия. Сознание расширяется, и новый опыт приходит не столько через слова, сколько через чувства и ощущения тела.

И если традиционные ретриты тихие, направленные на молчаливое наблюдение за внутренними процессами, то мои громкие.
Мои ретриты про трансформацию шаблонов в восприятии и поведении. А чтобы осознать эти шаблоны, нужно их озвучить.
«Дайте голос чувствам» - то и дело напоминаю я участникам.

Освобожденные чувства вырываются наружу всегда шумно - с криком, плачем, с хохотом. Иногда с нецензурными словами.

Я учу участников не пугаться этих проявлений, а беспристрастно наблюдать, чтобы осознавать и управлять энергией подавленных чувств.

Возможно, я раньше щадила от испуга и шока группу, поэтому не уводила в трансформацию. Возможно, щадила себя - адреналовая нагрузка в работе с группой значительно выше, чем в персоналке, и восстановление дольше.

Но теперь я вижу, насколько мощный эффект дает сочетание персональной и групповой работы. Вижу не только я - об этом говорят участники и это показывают инструментальные измерения.

#перепрошивка_мозга #ретрит_нейростайлинг

Я люблю раствориться в природной красоте так, чтобы забыть себя и ощущать только восторг.
Забыть имя, возраст, растерять все умные мысли.

Такие состояния превосходно гармонизируют наше внутреннее время.
В обыденной жизни оно может спешить - и тогда появляется излишнее напряжение, тревожность.
Когда внутреннее время слишком замедляется, то тянет в депрессию и безрадостность.

В красоте природы внутреннее время само гармонизируется. Субъективный поток не спешит и не вязнет. Он становится соразмерен дыханию, движению, взгляду.

Через гармонизацию внутреннего времени рождается состояние психофизиологического равновесия.