🧠 رازهای جوان ماندن مغز در بالای ۸۰ سالگی
نوروسافاری| برای کسانی که نگران زوال عقلی و آلزایمر در بالای ۸۰ سالگی هستند، این تحقیق جالب هست
.
مطالعه بزرگی در دانشگاه نورث وسترن روی افراد مسن در حال انجام است و افرادی را شناسایی می کنند که در بالای ۸۰ سالگی مغزی مثل جوان ۲۰ تا ۳۰ ساله دارند!
.
این افراد را سوپرایجرز یا اصطلاحا ابرسالمند می نامند و در عنوان پروژه هم از همین کلمه استفاده شده است
.
شرط ورود به این مطالعه دارا بودن سن بالای ۸۰ سال با وضعیت مغزی ساختاری و شناختی حداقل در حدود ۵۰ تا ۶۰ سالگی هست
.
نتایجی که تاکنون به دست آمده این افراد از نظر ساختاری:
سایز و ضخامت نواحی قشری بزرگتری از همسالان خود دارند و مغز از نظر تغییر سایز به طور میانگین حدود ۵۰ ساله است
نورونهای بزرگتری در انتورینال کورتکس دارند که در ذخیره حافظه خیلی مهم هست
سه برابر اجسام تاو کمتری نسبت به افراد نرمال در سلولهای عصبی دارند که عامل آلزایمر است
نورونهای بیشتر و بزرگتری به نام وون اکونومو در قشر سینگولای قدامی دارند که باعث هماهنگی بهتر هیجان و منطق و توان تفکر شهودی در بستر اجتماعی می شود
.
از نظر سبک زندگی:
مثبت اندیش بودن
به چالش کشیدن روزانه مغز با خواندن و یادگیری
ادامه اشتغال تا بالای ۸۰ سال
شرکت در فعالیت های اجتماعی داوطلبانه
روابط دوستانه و فامیلی فراوان
.
میزان تاثیر تربیت و آموزش و تغذیه از یک طرف و ژنتیک بر روی ویژگی های ساختاری و نورونی مغز ابرسالمندان هنوز روشن نیست
.
ولی قطعا سبک زندگی فوق الذکر به نفع حفظ سلامت مغز در پیری خواهد بود
.
دکتر میر شهرام صفری
@neurosafari1
.
#ابرسالمند #پیر #پیری #سالمند #سالمندی #سالمندان #مغز #نوروسافاری #نورون
https://www.cnn.com/2022/11/26/health/superager-secrets-good-memory-wellness/index.html
نوروسافاری| برای کسانی که نگران زوال عقلی و آلزایمر در بالای ۸۰ سالگی هستند، این تحقیق جالب هست
.
مطالعه بزرگی در دانشگاه نورث وسترن روی افراد مسن در حال انجام است و افرادی را شناسایی می کنند که در بالای ۸۰ سالگی مغزی مثل جوان ۲۰ تا ۳۰ ساله دارند!
.
این افراد را سوپرایجرز یا اصطلاحا ابرسالمند می نامند و در عنوان پروژه هم از همین کلمه استفاده شده است
.
شرط ورود به این مطالعه دارا بودن سن بالای ۸۰ سال با وضعیت مغزی ساختاری و شناختی حداقل در حدود ۵۰ تا ۶۰ سالگی هست
.
نتایجی که تاکنون به دست آمده این افراد از نظر ساختاری:
سایز و ضخامت نواحی قشری بزرگتری از همسالان خود دارند و مغز از نظر تغییر سایز به طور میانگین حدود ۵۰ ساله است
نورونهای بزرگتری در انتورینال کورتکس دارند که در ذخیره حافظه خیلی مهم هست
سه برابر اجسام تاو کمتری نسبت به افراد نرمال در سلولهای عصبی دارند که عامل آلزایمر است
نورونهای بیشتر و بزرگتری به نام وون اکونومو در قشر سینگولای قدامی دارند که باعث هماهنگی بهتر هیجان و منطق و توان تفکر شهودی در بستر اجتماعی می شود
.
از نظر سبک زندگی:
مثبت اندیش بودن
به چالش کشیدن روزانه مغز با خواندن و یادگیری
ادامه اشتغال تا بالای ۸۰ سال
شرکت در فعالیت های اجتماعی داوطلبانه
روابط دوستانه و فامیلی فراوان
.
میزان تاثیر تربیت و آموزش و تغذیه از یک طرف و ژنتیک بر روی ویژگی های ساختاری و نورونی مغز ابرسالمندان هنوز روشن نیست
.
ولی قطعا سبک زندگی فوق الذکر به نفع حفظ سلامت مغز در پیری خواهد بود
.
دکتر میر شهرام صفری
@neurosafari1
.
#ابرسالمند #پیر #پیری #سالمند #سالمندی #سالمندان #مغز #نوروسافاری #نورون
https://www.cnn.com/2022/11/26/health/superager-secrets-good-memory-wellness/index.html
CNN
Secrets of ‘SuperAgers’ who possess brains as sharp as people 20 to 30 years younger
Are you destined to become a 'SuperAger," with a memory as sharp in your 80s as it was in your 50s? Here's what science knows about those who keep their ability to remember as they age.
🧠 نوروسافاری | اینم از راز جوانی مغز: موسیقی یاد بگیرید به صورت حرفه ای
.
در این بررسی بین سه گروه موسیقی دان مسن، افراد مسن غیر موسیقی دان و افراد جوان غیر موسیقی دان مشخص شده که الگوی مغزی فعالیت در افراد موسیقی دان مسن مثل افراد جوان هست و انگار مغز از نظر پردازش محرک های صوتی بصری پیر نشده است!
.
فعالیت بیشتر در شبکه فرونتوپریتال که مرتبط با پردازش های پیچیده چند حسی هست و مهار عملکرد شبکه DMN که مرتبط با کاهش میزان اطلاعات مداخله گر و غیر مرتبط هست نسبت به هم سن هایشان در این افراد دیده می شود که مشابه افراد جوان هست.
.
جوانسازی مغز در این افراد هم با حفظ بوده و هم با جبران. یعنی هم کارکردهای مغزی دوران جوانی را موسیقی کمک می کند حفظ شود و هم کمک می کند که عملکردهایی که تضعیف شده اند از طرق دیگر جبران شوند
.
یاد گرفتن هر سازی یا فعالیت حرفه ای در زمینه موسیقی مغز را جوان نگه می دارد.
.
دکتر میر شهرام صفری
@neurosafari1
.
#موسیقی #مغز #جوان #جوانسازی #پیر #پیری #مسن #سالمند #سالمندی #سالمندان
.
در این بررسی بین سه گروه موسیقی دان مسن، افراد مسن غیر موسیقی دان و افراد جوان غیر موسیقی دان مشخص شده که الگوی مغزی فعالیت در افراد موسیقی دان مسن مثل افراد جوان هست و انگار مغز از نظر پردازش محرک های صوتی بصری پیر نشده است!
.
فعالیت بیشتر در شبکه فرونتوپریتال که مرتبط با پردازش های پیچیده چند حسی هست و مهار عملکرد شبکه DMN که مرتبط با کاهش میزان اطلاعات مداخله گر و غیر مرتبط هست نسبت به هم سن هایشان در این افراد دیده می شود که مشابه افراد جوان هست.
.
جوانسازی مغز در این افراد هم با حفظ بوده و هم با جبران. یعنی هم کارکردهای مغزی دوران جوانی را موسیقی کمک می کند حفظ شود و هم کمک می کند که عملکردهایی که تضعیف شده اند از طرق دیگر جبران شوند
.
یاد گرفتن هر سازی یا فعالیت حرفه ای در زمینه موسیقی مغز را جوان نگه می دارد.
.
دکتر میر شهرام صفری
@neurosafari1
.
#موسیقی #مغز #جوان #جوانسازی #پیر #پیری #مسن #سالمند #سالمندی #سالمندان
نوروسافاری | دانشمندان «دانشکده پزشکی هاروارد» در پژوهش جدیدی، ترکیبات شیمیایی را شناسایی کرده‌اند که توانایی معکوس کردن پیری را دارند و می توان آنها را در قالب یک قرص ارائه داد تا علائم پیری را معکوس کنند.
گروهی از دانشمندان ژاپنی در سال ۲۰۰۶، مولکول‌هایی را به نام «فاکتورهای یاماناکا»(Yamanaka factors) کشف کردند که اپی‌ژنوم را دوباره برنامه‌ریزی می‌کنند تا سلولهای بالغ را به حالت سلول بنیادی برگردانند. این پژوهش که برنده جایزه نوبل شد، از آن زمان به پژوهش‌های گسترده‌ای در زمینه سلولهای بنیادی پرتوان القایی و درمان‌های ضد پیری انجامیده است.
این نوع درمان اپی‌ژنتیک نه تنها می‌تواند به معکوس کردن پیری بپردازد، بلکه می‌تواند از بیماری‌های رایجی مانند سرطان، آلزایمر، دیابت و بیماری‌های قلبی-عروقی پیشگیری یا آنها را درمان کند.
این کشف جدید، می‌تواند کاربردهای گوناگونی را از بهبود بینایی گرفته تا درمان موثر بسیاری از بیماری‌های مرتبط با افزایش سن در بر داشته باشد.
این پژوهش، در مجله «Aging» به چاپ رسید.
.
@neurosafari1
.
#پیر #پیری #جوان #جوانسازی #جوانسازی_پوست #جوانسازی_صورت #سالمند #سالمندی #جوانساز
گروهی از دانشمندان ژاپنی در سال ۲۰۰۶، مولکول‌هایی را به نام «فاکتورهای یاماناکا»(Yamanaka factors) کشف کردند که اپی‌ژنوم را دوباره برنامه‌ریزی می‌کنند تا سلولهای بالغ را به حالت سلول بنیادی برگردانند. این پژوهش که برنده جایزه نوبل شد، از آن زمان به پژوهش‌های گسترده‌ای در زمینه سلولهای بنیادی پرتوان القایی و درمان‌های ضد پیری انجامیده است.
این نوع درمان اپی‌ژنتیک نه تنها می‌تواند به معکوس کردن پیری بپردازد، بلکه می‌تواند از بیماری‌های رایجی مانند سرطان، آلزایمر، دیابت و بیماری‌های قلبی-عروقی پیشگیری یا آنها را درمان کند.
این کشف جدید، می‌تواند کاربردهای گوناگونی را از بهبود بینایی گرفته تا درمان موثر بسیاری از بیماری‌های مرتبط با افزایش سن در بر داشته باشد.
این پژوهش، در مجله «Aging» به چاپ رسید.
.
@neurosafari1
.
#پیر #پیری #جوان #جوانسازی #جوانسازی_پوست #جوانسازی_صورت #سالمند #سالمندی #جوانساز