.
همه ما در مغزمان مرکزی برای تنظیم سیکل خواب و بیداری و تنظیم فعالیت های شبانه روزی داریم . این مرکز سیکل ۲۴ ساعته فعالیتهای ما را تنظیم می کند و نقش مهمی در سلامت جسمانی و روانی و تنظیم صحیح متابولیسم بدن دارد.
.
اخیرا با مطالعه روی ۵۳۰۰۰ نفر تفاوتهایی بین زنان و مردان کشف شده است که جالب است
.
بر اساس این بررسی در این سیکل طول دوره خواب در زنان بیشتر از مردان بوده، زنان نیاز بیشتری به خواب داشته و طول خواب عمیق با امواج آهسته بیشتری دارند در عوض مردان در خواب گوش به زنگ تر هستند
.
زنان از نظر سیکل شبانه روزی مغزی زندگی صبحگاهی بیشتر داشته، سحرخیزتر بوده و مردان زندگی شبانه بیشتری دارند، این تفاوت بین کودکان دختر و پسر هم دیده شده است
.
مردان خواب بعد از ظهر بیشتری را نسبت‌ به زنان دارند
.
خانمها در طول روز فعال بوده ولی شبها نسبت به مردان بیشتر احساس خستگی و خواب آلودگی می کنند
.
بر اساس این بررسی دلایل این تفاوت ها هنوز روشن نیست و نیاز به مطالعه و بررسی بیشتر دارد ولی در خانمهایی که سابقه بارداری دارند این تغییرات با توجه به نیاز نوزاد به این نوع ریتم قابل توجیه بوده است و احتمالا تاثیر جنین باشد
.
دکتر میر شهرام صفری
.
⚠️ برای دیگران ارسال کنید
.
@dr.neurosafari
.
#مغز #نوروساینس #نوروسافاری #نورولوژی #روانشناسی #روانپزشک #علوم_اعصاب #خواب #جنسیت
#نورالینک #کاربردی #neuron #عصب_شناسی #اختلال_وسواس #احساسات #توهم #neurosafari #دکترصفری #اعتیاد #موسیقی #brain #تکنیک #زبانشناسی #neuroscience #آلزایمر #استرس #افسردگی #حافظه #پلاستیسیته #آینده_مغز
https://www.instagram.com/p/CNx_tV0h-XT/?igshid=1u7yo3tnylxov