تاثیر «شدت» ورزش بر احساس گرسنگی و کاهش وزن
نوروسافاری| تا به حال متوجه این نکته شده‌اید که بعد از برخی ورزش‌ها احساس گرسنگی زیادی می‌کنیم. در حالی که گاهی اوقات با پایان ورزش، اصلا به خوردن غذا تمایل نداریم؟
یک مقاله مهم چند هفته پیش در نشریه نیچر چاپ شد که به نظر می‌رسد پرده از این راز برداشته است.
در تحقیق انجام شده مشخص شد بعد از ورزش‌های سنگین، یک مولکول خاص به نام Lac-Phe در خون آزاد می‌شود که باعث سرکوب حس گرسنگی می‌گردد.
همیشه بر سر تاثیر ورزش روی کاهش وزن اختلاف نظر وجود داشته است. چون برخی اوقات ورزش باعث افزایش وزن هم می‌شود. دلیلش این است که عوامل متعددی مانند ژنتیک، متابولیسم و حتی زمان ورزش کردن روی وزن ما تاثیرگذار هستند.
اما اکنون به نظر می‌رسد حداقل یکی از عوامل مهم موثر روی اشتهای ما بعد از ورزش کشف شده و در این مورد «شدت» نقشی تعیین‌کننده دارد.
جالب است بدانید محققان این مولکول را به موش‌هایی که ورزش نمی‌کردند نیز تزریق کرده‌اند و متوجه شدند با حضور این مولکول در جریان خون، میزان مصرف غذا به خاطر کاهش اشتها حدود ۳۰ درصد کمتر شده است.
در ادامه مشخص شد هر چه ورزش سنگین‌تر باشد میزان تولید این مولکول بیشتر است.
در علم پزشکی مدت‌ها است با برخی مولکول‌های مهم تاثیرگذار در اشتها مانند لپتین و گرلین آشنا بوده‌ایم. اما اکنون Lac-Phe یک عضو جدید و مهم خانواده است.
جمع‌بندی هم این است: اگر می‌خواهیم بعد از ورزش پرخوری نکنیم، باید شدت آن را افزایش دهیم.
محققان می‌گویند نتایج به‌دست آمده از نظر تکاملی هم منطقی به‌نظر می‌رسد: در گذشته‌های دور اگر می‌خواستیم از دست یک شیر فرار کنیم، قاعدتا با تمام توان می‌دویده‌ایم (معادل ورزش سنگین) و ضروری است که در این شرایط، مغز تمام فرایند‌های غیرضروری مانند سیستم گوارش را غیرفعال کند و شاید مکانیسم تنظیمی بدن برای کاهش وزن و چابکتر شدن برای سازگاری با شرایط سخت جدید باشد/علی‌اصغر هنرمند/بزرگراه
.
@neurosafari1
.
#ورزش #چاقی #چربی #شدت_ورزش #ورزش_شدید #ورزش_سبک #اشتها #گرسنگی #سیری #غذا #خوردن #تغذیه #غذاخوردن #سازگاری #تکامل #ورزش_سنگین #کاهش_وزن #کاهش_اشتها #رژیم #استایل #فیتنس #رژیم_لاغری #لاغری #رژیم_کاهش_وزن #رژیمی #رژیم_غذایی
نوروسافاری| تا به حال متوجه این نکته شده‌اید که بعد از برخی ورزش‌ها احساس گرسنگی زیادی می‌کنیم. در حالی که گاهی اوقات با پایان ورزش، اصلا به خوردن غذا تمایل نداریم؟
یک مقاله مهم چند هفته پیش در نشریه نیچر چاپ شد که به نظر می‌رسد پرده از این راز برداشته است.
در تحقیق انجام شده مشخص شد بعد از ورزش‌های سنگین، یک مولکول خاص به نام Lac-Phe در خون آزاد می‌شود که باعث سرکوب حس گرسنگی می‌گردد.
همیشه بر سر تاثیر ورزش روی کاهش وزن اختلاف نظر وجود داشته است. چون برخی اوقات ورزش باعث افزایش وزن هم می‌شود. دلیلش این است که عوامل متعددی مانند ژنتیک، متابولیسم و حتی زمان ورزش کردن روی وزن ما تاثیرگذار هستند.
اما اکنون به نظر می‌رسد حداقل یکی از عوامل مهم موثر روی اشتهای ما بعد از ورزش کشف شده و در این مورد «شدت» نقشی تعیین‌کننده دارد.
جالب است بدانید محققان این مولکول را به موش‌هایی که ورزش نمی‌کردند نیز تزریق کرده‌اند و متوجه شدند با حضور این مولکول در جریان خون، میزان مصرف غذا به خاطر کاهش اشتها حدود ۳۰ درصد کمتر شده است.
در ادامه مشخص شد هر چه ورزش سنگین‌تر باشد میزان تولید این مولکول بیشتر است.
در علم پزشکی مدت‌ها است با برخی مولکول‌های مهم تاثیرگذار در اشتها مانند لپتین و گرلین آشنا بوده‌ایم. اما اکنون Lac-Phe یک عضو جدید و مهم خانواده است.
جمع‌بندی هم این است: اگر می‌خواهیم بعد از ورزش پرخوری نکنیم، باید شدت آن را افزایش دهیم.
محققان می‌گویند نتایج به‌دست آمده از نظر تکاملی هم منطقی به‌نظر می‌رسد: در گذشته‌های دور اگر می‌خواستیم از دست یک شیر فرار کنیم، قاعدتا با تمام توان می‌دویده‌ایم (معادل ورزش سنگین) و ضروری است که در این شرایط، مغز تمام فرایند‌های غیرضروری مانند سیستم گوارش را غیرفعال کند و شاید مکانیسم تنظیمی بدن برای کاهش وزن و چابکتر شدن برای سازگاری با شرایط سخت جدید باشد/علی‌اصغر هنرمند/بزرگراه
.
@neurosafari1
.
#ورزش #چاقی #چربی #شدت_ورزش #ورزش_شدید #ورزش_سبک #اشتها #گرسنگی #سیری #غذا #خوردن #تغذیه #غذاخوردن #سازگاری #تکامل #ورزش_سنگین #کاهش_وزن #کاهش_اشتها #رژیم #استایل #فیتنس #رژیم_لاغری #لاغری #رژیم_کاهش_وزن #رژیمی #رژیم_غذایی
نوروسافاری | واقعا یافته جالبی هست، مطالعه در مدل حیوانی در شماره اخیر ژورنال وزبن PNAS نشان داده سلولهای چربی در طول شبانه روز پاسخ متفاوتی به ورزش میدن!
.
بیشترین میزان چربی سوزی برای انسان با ورزش بر اساس این مطالعه در ابتدای صبح سپس تا قبل از ظهر و کمتر همه در انتهای عصر اتفاق می افتد
.
دلیل این مسأله فاکتورهای متعدد هورمونی در شبانه روز هستند که میزان تولید گرما، سوخت و ساز و فعالیت میتوکندری در سلولهای چربی را در حین ورزش در ابتدای صبح به حداکثر می رسانند
.
اگر قصد چربی سوزی دارید همان ورزش عصر را اول صبح انجام بدین و تاثیرش را ببینید
.
دکتر میر شهرام صفری
@neurosafari1
.
#چاق #چاقی #اضافه_وزن #چربی #چربیسوزی #چربی_سوزی #ورزش #صبح #صبحگاهی #ورزش_صبحگاهی
.
بیشترین میزان چربی سوزی برای انسان با ورزش بر اساس این مطالعه در ابتدای صبح سپس تا قبل از ظهر و کمتر همه در انتهای عصر اتفاق می افتد
.
دلیل این مسأله فاکتورهای متعدد هورمونی در شبانه روز هستند که میزان تولید گرما، سوخت و ساز و فعالیت میتوکندری در سلولهای چربی را در حین ورزش در ابتدای صبح به حداکثر می رسانند
.
اگر قصد چربی سوزی دارید همان ورزش عصر را اول صبح انجام بدین و تاثیرش را ببینید
.
دکتر میر شهرام صفری
@neurosafari1
.
#چاق #چاقی #اضافه_وزن #چربی #چربیسوزی #چربی_سوزی #ورزش #صبح #صبحگاهی #ورزش_صبحگاهی
🧠 نوروسافاری | در مطالعه جالبی روی مدل حیوانی نشون دادن اگر بیش از ده روز غذای پرچرب مصرف کنین، مکانیسم تنظیم مغزی غذا خوردن تون دچار اختلال میشه
.
سلولهای گلیال ستاره ای شکل یا آستروسیت ها در ساقه مغز سیگنال های خاصی را برای اعصاب این ناحیه ارسال می کنند که مسئول تنظیم نحوه پر و خالی شدن معده هست، این مکانیسم با مصرف غذای پرچرب به مدت بیش از ده روز مختل می شود.
.
از نظر محققین این کار ممکن است این اختلال یکی از دلایل خوردن افراطی در افراد دچار چاقی مفرط باشد
.
از مصرف غذاهای پرچرب به خصوص برای مدت طولانی پرهیز کنید تا تنظیمات مغزتان به هم نریزد!
.
دکتر میر شهرام صفری
@neurosafari1
.
#چاقی #چربی #غذا #وزن #کاهش_وزن #پرچرب #رژیم #رژیم_غذایی
.
سلولهای گلیال ستاره ای شکل یا آستروسیت ها در ساقه مغز سیگنال های خاصی را برای اعصاب این ناحیه ارسال می کنند که مسئول تنظیم نحوه پر و خالی شدن معده هست، این مکانیسم با مصرف غذای پرچرب به مدت بیش از ده روز مختل می شود.
.
از نظر محققین این کار ممکن است این اختلال یکی از دلایل خوردن افراطی در افراد دچار چاقی مفرط باشد
.
از مصرف غذاهای پرچرب به خصوص برای مدت طولانی پرهیز کنید تا تنظیمات مغزتان به هم نریزد!
.
دکتر میر شهرام صفری
@neurosafari1
.
#چاقی #چربی #غذا #وزن #کاهش_وزن #پرچرب #رژیم #رژیم_غذایی
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
حتما حتما داروهای لاغری را از شبکه داروخانه های رسمی کشور تهیه کنید و حتما دقت کنین پروانه و مجوز بهداشتی داشته باشد.
برخی از قرص های لاغری فاقد پروانه بهداشتی دارای ترکیبات شیشه یا آمفتامین، اورلیستات، ریمونابانت یا سیبوترامین با مقادیر بالا و مضر برای سلامتی هستند، در مورد مضرات این قرص ها اینجا توضیح دادم. حتما ذخیره کنید و برای دوستان تان که دنبال لاغر کردن هستند هم بفرستین.
دقت کنید داروهای لاغری دارای چنین ترکیبات مضری مرتب توسط وزارت بهداشت پایش و به عنوان داروی غیر مجاز اعلام می شود.
@neurosafari1
.
#لاغری #چاقی #قرص_لاغری #شیشه #بهداشت #دارو #داروخانه #سلامتی #پروانه
برخی از قرص های لاغری فاقد پروانه بهداشتی دارای ترکیبات شیشه یا آمفتامین، اورلیستات، ریمونابانت یا سیبوترامین با مقادیر بالا و مضر برای سلامتی هستند، در مورد مضرات این قرص ها اینجا توضیح دادم. حتما ذخیره کنید و برای دوستان تان که دنبال لاغر کردن هستند هم بفرستین.
دقت کنید داروهای لاغری دارای چنین ترکیبات مضری مرتب توسط وزارت بهداشت پایش و به عنوان داروی غیر مجاز اعلام می شود.
@neurosafari1
.
#لاغری #چاقی #قرص_لاغری #شیشه #بهداشت #دارو #داروخانه #سلامتی #پروانه
.
بررسی ارتباط احتمالی بین داروهای دیابت و کاهش وزن با افکار خودکشی
🔹آژانس داروهای اروپا (EMA) اعلام کرد که تحقیقات خود را درباره داروهای دیابت Ozempic و کاهش وزن Saxenda نوو نوردیسک به دنبال دریافت دو گزارش از افکار خودکشی در پی مصرف این داروها، به داروهای دیگر در همین کلاس دارویی گسترش داده است
🔹پیشتر رگولاتور بهداشتی ایسلند اعلام کرده بود که گزارش‌هایی را دریافت کرده مبنی بر اینکه بیماران مصرف‌کننده این داروها درباره خودکشی فکر کرده‌اند و یک مورد گزارش هم درباره افکار آسیب رساندن به خود پس از استفاده از این داروها دریافت کرده است
🔹حالا EMA گفته که داروهای موسوم به آگونیست‌های گیرنده GLP-1 را از نظر ارتباط با افکار خودکشی بررسی می‌کند. انتظار می‌رود که این بررسی در ماه نوامبر تکمیل شود
🔹داروهای Trulicity ایلای لیلی، Wegovy نوو نوردیسک، Suliqua سانوفی و Bydureon استرازنکا از دیگر داروهای GLP-1 هستند
🔹رگولاتور بهداشتی اروپا همچنین در حال بررسی ارتباط داروهای GLP-1 با خطر احتمالی سرطان تیروئید است/رویترز/فانا
@neurosafari1
.
#چاقی #کاهش_اشتها #کاهش_وزن #خودکشی #افسردگی #دیابت #انسولین #قندخون
بررسی ارتباط احتمالی بین داروهای دیابت و کاهش وزن با افکار خودکشی
🔹آژانس داروهای اروپا (EMA) اعلام کرد که تحقیقات خود را درباره داروهای دیابت Ozempic و کاهش وزن Saxenda نوو نوردیسک به دنبال دریافت دو گزارش از افکار خودکشی در پی مصرف این داروها، به داروهای دیگر در همین کلاس دارویی گسترش داده است
🔹پیشتر رگولاتور بهداشتی ایسلند اعلام کرده بود که گزارش‌هایی را دریافت کرده مبنی بر اینکه بیماران مصرف‌کننده این داروها درباره خودکشی فکر کرده‌اند و یک مورد گزارش هم درباره افکار آسیب رساندن به خود پس از استفاده از این داروها دریافت کرده است
🔹حالا EMA گفته که داروهای موسوم به آگونیست‌های گیرنده GLP-1 را از نظر ارتباط با افکار خودکشی بررسی می‌کند. انتظار می‌رود که این بررسی در ماه نوامبر تکمیل شود
🔹داروهای Trulicity ایلای لیلی، Wegovy نوو نوردیسک، Suliqua سانوفی و Bydureon استرازنکا از دیگر داروهای GLP-1 هستند
🔹رگولاتور بهداشتی اروپا همچنین در حال بررسی ارتباط داروهای GLP-1 با خطر احتمالی سرطان تیروئید است/رویترز/فانا
@neurosafari1
.
#چاقی #کاهش_اشتها #کاهش_وزن #خودکشی #افسردگی #دیابت #انسولین #قندخون
🧠 نوروسافاری| یک مطالعه تازه حاکیست که تغییرات کوچک در عادات خواب میان روزهای کاری و استراحت میتواند به تغییرات ناسالم در باکتری‌های معده منجر شود.
این میتواند تا حدودی نتیجه افت کیفیت رژیم غذایی در اثر پدیده به اصطلاح «جت لگ اجتماعی» باشد، به خواب رفتن و بیدار شدن در ساعات خیلی متفاوت در طول هفته، در مقایسه با آخر هفته، به «جت لگ اجتماعی» معروف است.
مطالعه به روی تقریبا هزار بزرگسال توسط محققان در کینگز کالج لندن دریافت که حتی تفاوتی ۹۰ دقیقه‌ای نسبت به میانگین زمان رفتن به خواب شبانه در طول یک هفته عادی میتواند بر نوع باکتری‌های معده ما اثر بگذارد
نوسان در ساعات خواب «میتواند رشد باکتری‌هایی را تشویق کند که رابطه خوبی با سلامتی ما ندارند.»
شرکت‌کنندگان در این مطالعه از نظر ساعات خواب تحت نظر قرار گرفتند، خون و مدفوع آنها آزمایش شد و همه غذاهای مصرفی آنها طی یک پرسشنامه ثبت شد.
احتمال مصرف یک رژیم حاوی مقدار زیادی سیب‌زمینی، از جمله چیپس و سیب‌زمینی سرخ کرده، به علاوه نوشیدنی‌های شیرین و میوه و مغزدانه‌های کمتر در افرادی که «جت لگ اجتماعی» داشتند (۱۶ درصد) بیشتر بود.
مطالعات قبلی نشان می‌داد که نوسان در ساعات خواب با مصرف کمتر فیبر غذایی همراه است و جت لگ اجتماعی به افزایش وزن، بیماری و خستگی ذهنی مرتبط است.
کیفیت بد خواب روی انتخاب‌های ما اثر می‌گذارد و باعث می‌شود به غذاهای دارای نشاسته و شکر بالا گرایش پیدا کنیم.»
محققان دریافتند که سه عدد از شش گونه باکتری‌های فراوانتر در معده افراد دارای جت لگ اجتماعی، به تغذیه بدتر، چاقی و میزان بالاتر تورم و سکته مغزی مرتبط است.
نتایج این مطالعه در نشریه اروپایی تغذیه (European Journal of Nutrition) چاپ شده است./بی بی سی
.
@neurosafari1
.
#تغذیه #غذا #خواب #باکتری #باکتری_معده #معده #خون #مدفوع #جت_لگ #چاقی #سکته_مغزی
این میتواند تا حدودی نتیجه افت کیفیت رژیم غذایی در اثر پدیده به اصطلاح «جت لگ اجتماعی» باشد، به خواب رفتن و بیدار شدن در ساعات خیلی متفاوت در طول هفته، در مقایسه با آخر هفته، به «جت لگ اجتماعی» معروف است.
مطالعه به روی تقریبا هزار بزرگسال توسط محققان در کینگز کالج لندن دریافت که حتی تفاوتی ۹۰ دقیقه‌ای نسبت به میانگین زمان رفتن به خواب شبانه در طول یک هفته عادی میتواند بر نوع باکتری‌های معده ما اثر بگذارد
نوسان در ساعات خواب «میتواند رشد باکتری‌هایی را تشویق کند که رابطه خوبی با سلامتی ما ندارند.»
شرکت‌کنندگان در این مطالعه از نظر ساعات خواب تحت نظر قرار گرفتند، خون و مدفوع آنها آزمایش شد و همه غذاهای مصرفی آنها طی یک پرسشنامه ثبت شد.
احتمال مصرف یک رژیم حاوی مقدار زیادی سیب‌زمینی، از جمله چیپس و سیب‌زمینی سرخ کرده، به علاوه نوشیدنی‌های شیرین و میوه و مغزدانه‌های کمتر در افرادی که «جت لگ اجتماعی» داشتند (۱۶ درصد) بیشتر بود.
مطالعات قبلی نشان می‌داد که نوسان در ساعات خواب با مصرف کمتر فیبر غذایی همراه است و جت لگ اجتماعی به افزایش وزن، بیماری و خستگی ذهنی مرتبط است.
کیفیت بد خواب روی انتخاب‌های ما اثر می‌گذارد و باعث می‌شود به غذاهای دارای نشاسته و شکر بالا گرایش پیدا کنیم.»
محققان دریافتند که سه عدد از شش گونه باکتری‌های فراوانتر در معده افراد دارای جت لگ اجتماعی، به تغذیه بدتر، چاقی و میزان بالاتر تورم و سکته مغزی مرتبط است.
نتایج این مطالعه در نشریه اروپایی تغذیه (European Journal of Nutrition) چاپ شده است./بی بی سی
.
@neurosafari1
.
#تغذیه #غذا #خواب #باکتری #باکتری_معده #معده #خون #مدفوع #جت_لگ #چاقی #سکته_مغزی
🧠 یکی از رازهای کاهش وزن بیست کیلویی من در یک ماه این مورد هست که پست میکنم. سعی کردم با مستندات علمی توضیح بدم که موثرتر باشه.
تا جایی که می توانید حداقل قند و شکر مستقیم روزانه را مصرف کنید
مصرف هر چیزی که افزودنی شکر دارد را به حداقل برسانید
از غذاها و میوه های طبیعی فرآوری نشده استفاده کنید.
از هر محصولی بدون شکر آنرا استفاده کنید
حتما ذخیره کنید و برای دوستان تان هم بفرستید.
.
رازهای دیگر کاهش سریع وزن خودم با حفظ سلامتی کامل و بدون هیچ عارضه ای را در پست های آتی خواهم گفت، حتما دنبال کنید.
.
@neurosafari1
.
#شکر #قند #چاق #چاقی #سرطان #دیابت #قندی #لپتین #انسولین #سکته #آلزایمر #قلبی #قلب #مصرف #غذا
تا جایی که می توانید حداقل قند و شکر مستقیم روزانه را مصرف کنید
مصرف هر چیزی که افزودنی شکر دارد را به حداقل برسانید
از غذاها و میوه های طبیعی فرآوری نشده استفاده کنید.
از هر محصولی بدون شکر آنرا استفاده کنید
حتما ذخیره کنید و برای دوستان تان هم بفرستید.
.
رازهای دیگر کاهش سریع وزن خودم با حفظ سلامتی کامل و بدون هیچ عارضه ای را در پست های آتی خواهم گفت، حتما دنبال کنید.
.
@neurosafari1
.
#شکر #قند #چاق #چاقی #سرطان #دیابت #قندی #لپتین #انسولین #سکته #آلزایمر #قلبی #قلب #مصرف #غذا
عملکرد استثنایی یک داروی چاقی در مطالعات
🔹ارزش سهام شرکت استراکچر تراپیوتیکس روز جمعه و پس از آنکه اطلاعات اولیه منتشر شده از درمان چاقی خوراکی این شرکت فراتر از انتظارات تحلیلگران بود، ۷۰% افزایش یافت
🔹به گفته تحلیلگران، داده‌های این دارو "مطلوب" و "استثنایی" است و نشان می‌دهد که در برابر رقبای بزرگتر مانند ایلای لیلی و فایزر که در حال توسعه قرص‌های چاقی هستند، به شدت رقابتی است
🔹استراکچر تراپیوتیکس با استناد به داده‌های یک مطالعه کوچک روی ۲۴ شرکت‌کننده چاق یا دارای اضافه وزن اعلام کرد که این داروی یکبار مصرف در روز به نام GSBR-1290 به شرکت‌کنندگان کمک کرد تا پس از چهار هفته درمان به طور متوسط تا ۴/۵ کیلوگرم وزن بدن خود را کاهش دهند
🔹قرار است سال آینده آزمایش GSBR-1290 در دو مطالعه فاز میانی به عنوان درمانی برای دیابت نوع ۲ و چاقی آغاز شود/رویترز/فانا
.
@neurosafari1
.
#چاقی #دارو #کاهش_اشتها #کاهش_وزن #کاهش_سایز #وزن #کاهشوزن #درمان_چاقی #چاقی_بدن #داروی_چاقی
🔹ارزش سهام شرکت استراکچر تراپیوتیکس روز جمعه و پس از آنکه اطلاعات اولیه منتشر شده از درمان چاقی خوراکی این شرکت فراتر از انتظارات تحلیلگران بود، ۷۰% افزایش یافت
🔹به گفته تحلیلگران، داده‌های این دارو "مطلوب" و "استثنایی" است و نشان می‌دهد که در برابر رقبای بزرگتر مانند ایلای لیلی و فایزر که در حال توسعه قرص‌های چاقی هستند، به شدت رقابتی است
🔹استراکچر تراپیوتیکس با استناد به داده‌های یک مطالعه کوچک روی ۲۴ شرکت‌کننده چاق یا دارای اضافه وزن اعلام کرد که این داروی یکبار مصرف در روز به نام GSBR-1290 به شرکت‌کنندگان کمک کرد تا پس از چهار هفته درمان به طور متوسط تا ۴/۵ کیلوگرم وزن بدن خود را کاهش دهند
🔹قرار است سال آینده آزمایش GSBR-1290 در دو مطالعه فاز میانی به عنوان درمانی برای دیابت نوع ۲ و چاقی آغاز شود/رویترز/فانا
.
@neurosafari1
.
#چاقی #دارو #کاهش_اشتها #کاهش_وزن #کاهش_سایز #وزن #کاهشوزن #درمان_چاقی #چاقی_بدن #داروی_چاقی
🧠 سازمان جهانی بهداشت "تنهایی" را یک تهدید جدی سلامت اعلام کرد
🔹سازمان جهانی بهداشت (WHO) با راه‌اندازی کمیسیون جدیدی به نام "ارتباط اجتماعی" اعلام کرد که "تنهایی" را به عنوان یک تهدید جدی سلامت در اولویت رسیدگی قرار داده است
🔹قرار است این کمیسیون طی سه سال، نقش محوری ارتباط اجتماعی در بهبود سلامت افراد را آنالیز کند و راه‌حل‌هایی را برای ایجاد ارتباطات اجتماعی ارائه دهد
🔹فقدان ارتباط اجتماعی در مقایسه با سایر عوامل خطر مانند سیگار کشیدن، نوشیدن زیاد الکل، عدم تحرک بدنی، چاقی و آلودگی هوا، خطر مرگ زودهنگام را به میزان مساوی یا حتی بیشتر افزایش می‌دهد
🔹نتایج یک بررسی انجام شده در ۱۴۲ کشور نشان داد که حدودا یکی از هر چهار بزرگسال احساس تنهایی نسبی یا زیاد داشته‌اند/CNN/فانا
@neurosafari1
#الکل #چاقی #تنهایی #مرگ #بهداشت_جهانی #جامعه #اجتماعی #اجتماع
🔹سازمان جهانی بهداشت (WHO) با راه‌اندازی کمیسیون جدیدی به نام "ارتباط اجتماعی" اعلام کرد که "تنهایی" را به عنوان یک تهدید جدی سلامت در اولویت رسیدگی قرار داده است
🔹قرار است این کمیسیون طی سه سال، نقش محوری ارتباط اجتماعی در بهبود سلامت افراد را آنالیز کند و راه‌حل‌هایی را برای ایجاد ارتباطات اجتماعی ارائه دهد
🔹فقدان ارتباط اجتماعی در مقایسه با سایر عوامل خطر مانند سیگار کشیدن، نوشیدن زیاد الکل، عدم تحرک بدنی، چاقی و آلودگی هوا، خطر مرگ زودهنگام را به میزان مساوی یا حتی بیشتر افزایش می‌دهد
🔹نتایج یک بررسی انجام شده در ۱۴۲ کشور نشان داد که حدودا یکی از هر چهار بزرگسال احساس تنهایی نسبی یا زیاد داشته‌اند/CNN/فانا
@neurosafari1
#الکل #چاقی #تنهایی #مرگ #بهداشت_جهانی #جامعه #اجتماعی #اجتماع
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
برای دوستانی که توضیح بیشتر می خواستن در مورد دوره آموزشی لاغری فیزیولوژیک این ویدیو رو گرفتم.
حتما ذخیره کنید و برای تمام دوستانتان که اضافه وزن دارند یا چاق هستند هم بفرستید
.
💥💫🎉 تخفیف تا ۲۴ ساعت دیگه تمدید شد💐💐💐
.
هر گونه سوال در مورد این دوره دارید یا دایرکت بدین به:
@_neurosafari_
در واتزاپ این شماره هم همیشه همکاران پاسخگو هستند:
۰۹۱۹۴۷۲۹۹۷۸
🧠 دوره آموزشی لاغری فیزیولوژیک
.
🔰 مدرس: دکتر میر شهرام صفری
.
🔰 شروع دوره: ۷ آذر ۱۴۰۲
.
🔰 آخرین مهلت ثبت نام: ۷ آذر
.
🔰 نحوه برگزاری: غیرحضوری-آفلاین (با بارگذاری ویدیوی آموزشی روی سامانه دوره با قابلیت مشاهده شبانه روزی)
.
🔰 ظرفیت دوره: ۵۰ نفر
.
🔰 تعداد جلسات: ۲۰ جلسه
.
🔰 روزهای بارگذاری: پنج روز در هفته
🔰پشتیبانی و مشاوره: روزانه
🔰 مخاطبین: عموم مردم
.
✅ سرفصلها:
.
🔹چرا اکثر روشهای لاغری شکست می خورند؟
🔹آشنایی با فیزیولوژی کاهش وزن
🔹مزایا و معایب کاهش وزن به روش فستینگ
🔹مشکلات و مزایای کاهش وزن از طریق ورزش
🔹معایب و مزایای کاهش وزن از طریق رژیم غذایی
🔹مشکلات و عوارض روش های دارویی کاهش وزن
🔹مزایا و اشکالات رژیم غذایی کتوژنیک
🔹ملاحظات سلامتی و عوارض در لیپوساکشن
🔹مشکلات و مزایای اسلیو معده
🔹احتیاطهای لازم در کاهش وزن برای افراد سالم
🔹احتیاطهای ضروری در کاهش وزن در انواع بیماریها
🔹کاهش وزن از طریق تربیت ذهن و مغز
🔹معرفی روش جدید لاغری فیزیولوژیک (روش ترکیبی)
🔹آموزش گام به گام لاغری فیزیولوژیک بدون دارو و جراحی
🔹آموزش روشهای پیشگیری از شکست احتمالی
🔹آموزش کاهش وزن در یک ماه بدون هیچ عارضه ای
🔹به همراه مشاوره و پشتیبانی در طول یک ماه
🔰 اطلاعات کامل در نوروسافاری:
.
https://www.neurosafari.com/دوره-آموزشی-لاغری-فیزیولوژیک/
🔰 برای درخواست ثبت نام با ایمیل زیر در ارتباط باشید:
.
📧 info@neurosafari.com
یا به آیدی زیر در اینستا پیام دایرکت بدهید:
@_neurosafari_
یا به واتزاپ این شماره پیام بدهید:
09194729978
یا از لینک بیو وارد سایت نوروسافاری شوید
⚠️ برای دیگران هم ارسال کنید
کانال تلگرام نوروسافاری:
.
🆔 t.me/neurosafari1
.
🌐 www.neurosafari.com
.
#لاغری #چاقی #چاق #لاغر #کاهش_وزن #بهداشت #سلامت #پزشک #پزشکی #اسلیو #اسلیو_معده #لیپوساکشن #داروی_لاغری #معجون_لاغری #فیزیولوژی #فیزیولوژیک #فستینگ #پیشگیری #درمان #درمان_چاقی
#دارو #پزشک #پزشکی #تغذیه
حتما ذخیره کنید و برای تمام دوستانتان که اضافه وزن دارند یا چاق هستند هم بفرستید
.
💥💫🎉 تخفیف تا ۲۴ ساعت دیگه تمدید شد💐💐💐
.
هر گونه سوال در مورد این دوره دارید یا دایرکت بدین به:
@_neurosafari_
در واتزاپ این شماره هم همیشه همکاران پاسخگو هستند:
۰۹۱۹۴۷۲۹۹۷۸
🧠 دوره آموزشی لاغری فیزیولوژیک
.
🔰 مدرس: دکتر میر شهرام صفری
.
🔰 شروع دوره: ۷ آذر ۱۴۰۲
.
🔰 آخرین مهلت ثبت نام: ۷ آذر
.
🔰 نحوه برگزاری: غیرحضوری-آفلاین (با بارگذاری ویدیوی آموزشی روی سامانه دوره با قابلیت مشاهده شبانه روزی)
.
🔰 ظرفیت دوره: ۵۰ نفر
.
🔰 تعداد جلسات: ۲۰ جلسه
.
🔰 روزهای بارگذاری: پنج روز در هفته
🔰پشتیبانی و مشاوره: روزانه
🔰 مخاطبین: عموم مردم
.
✅ سرفصلها:
.
🔹چرا اکثر روشهای لاغری شکست می خورند؟
🔹آشنایی با فیزیولوژی کاهش وزن
🔹مزایا و معایب کاهش وزن به روش فستینگ
🔹مشکلات و مزایای کاهش وزن از طریق ورزش
🔹معایب و مزایای کاهش وزن از طریق رژیم غذایی
🔹مشکلات و عوارض روش های دارویی کاهش وزن
🔹مزایا و اشکالات رژیم غذایی کتوژنیک
🔹ملاحظات سلامتی و عوارض در لیپوساکشن
🔹مشکلات و مزایای اسلیو معده
🔹احتیاطهای لازم در کاهش وزن برای افراد سالم
🔹احتیاطهای ضروری در کاهش وزن در انواع بیماریها
🔹کاهش وزن از طریق تربیت ذهن و مغز
🔹معرفی روش جدید لاغری فیزیولوژیک (روش ترکیبی)
🔹آموزش گام به گام لاغری فیزیولوژیک بدون دارو و جراحی
🔹آموزش روشهای پیشگیری از شکست احتمالی
🔹آموزش کاهش وزن در یک ماه بدون هیچ عارضه ای
🔹به همراه مشاوره و پشتیبانی در طول یک ماه
🔰 اطلاعات کامل در نوروسافاری:
.
https://www.neurosafari.com/دوره-آموزشی-لاغری-فیزیولوژیک/
🔰 برای درخواست ثبت نام با ایمیل زیر در ارتباط باشید:
.
📧 info@neurosafari.com
یا به آیدی زیر در اینستا پیام دایرکت بدهید:
@_neurosafari_
یا به واتزاپ این شماره پیام بدهید:
09194729978
یا از لینک بیو وارد سایت نوروسافاری شوید
⚠️ برای دیگران هم ارسال کنید
کانال تلگرام نوروسافاری:
.
🆔 t.me/neurosafari1
.
🌐 www.neurosafari.com
.
#لاغری #چاقی #چاق #لاغر #کاهش_وزن #بهداشت #سلامت #پزشک #پزشکی #اسلیو #اسلیو_معده #لیپوساکشن #داروی_لاغری #معجون_لاغری #فیزیولوژی #فیزیولوژیک #فستینگ #پیشگیری #درمان #درمان_چاقی
#دارو #پزشک #پزشکی #تغذیه
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
🧠 نوروسافاری | عادات غذایی تحت تاثیر چشایی!
دوستانی که در دوره آموزشی لاغری فیزیولوژیک ما در ماه گذشته شرکت کردند اطلاع دارند که چند تکنیک دقیقا با همین رویکرد در دوره آموزش دادم، حالا این مقاله نچر مکانیسمش رو شناسایی کرده:
تحقیقی توسط تیمی در دانشگاه کالیفرنیای سان فرانسیسکو انجام شده که نقش کلیدی تاثیر سیگنال های عصبی ساطع شده از سمت اعصاب حسی چشایی در ایجاد حس سیری را در موش بررسی می کند.
محققان در این تحقیق به مکانیزم جدیدی از ایجاد احساس سیری در مکان های خاصی از مغز که همزمان مرتبط به سیگنال های عصبی روده و معده و حس چشایی هستند، پی برده اند.
محققان ابتدا با تغییر الگوی خوردن موش به صورت وارد کردن مستقیم غذا با لوله به معده ی موش به ایجاد سیگنال سیری در نقطه خاصی از مغز پی بردند. سپس بجای استفاده از لوله، به موش اجازه خوردن و جویدن غذا داده شد. این بار الگوی سیگنال احساس سیری متفاوتی از همان گروه سلول های عصبی مشاهده شد.
سپس محققان با دستکاری مستقیم این سلول ها توسط تابش اشعه لیزر، توانستند به صورت مصنوعی این ناحیه را تحریک و ایجاد احساس مصنوعی سیری در موش کنند.
نتیجه این تحقیق همزمان در فهم بهتر اثر بخشی دارو های ضد اشتهای لاغری جدید مثل Ozempic® (Semaglutide) و همچنین سرعت جویدن و تاثیر احساس چشایی در کاهش اشتها قبل از ورود غذا به معده، میتواند کمک کننده باشد.
.
@neurosafari1
.
#رژیم #لاغری #چشایی #فیزیولوژی #سیری #گرسنگی #اشتها #اوزمپبک #چاقی #لاغری #کاهش_وزن #نوروساینس #نوروسافاری #دکترصفری #دکتر_صفری #کاهش_وزن
دوستانی که در دوره آموزشی لاغری فیزیولوژیک ما در ماه گذشته شرکت کردند اطلاع دارند که چند تکنیک دقیقا با همین رویکرد در دوره آموزش دادم، حالا این مقاله نچر مکانیسمش رو شناسایی کرده:
تحقیقی توسط تیمی در دانشگاه کالیفرنیای سان فرانسیسکو انجام شده که نقش کلیدی تاثیر سیگنال های عصبی ساطع شده از سمت اعصاب حسی چشایی در ایجاد حس سیری را در موش بررسی می کند.
محققان در این تحقیق به مکانیزم جدیدی از ایجاد احساس سیری در مکان های خاصی از مغز که همزمان مرتبط به سیگنال های عصبی روده و معده و حس چشایی هستند، پی برده اند.
محققان ابتدا با تغییر الگوی خوردن موش به صورت وارد کردن مستقیم غذا با لوله به معده ی موش به ایجاد سیگنال سیری در نقطه خاصی از مغز پی بردند. سپس بجای استفاده از لوله، به موش اجازه خوردن و جویدن غذا داده شد. این بار الگوی سیگنال احساس سیری متفاوتی از همان گروه سلول های عصبی مشاهده شد.
سپس محققان با دستکاری مستقیم این سلول ها توسط تابش اشعه لیزر، توانستند به صورت مصنوعی این ناحیه را تحریک و ایجاد احساس مصنوعی سیری در موش کنند.
نتیجه این تحقیق همزمان در فهم بهتر اثر بخشی دارو های ضد اشتهای لاغری جدید مثل Ozempic® (Semaglutide) و همچنین سرعت جویدن و تاثیر احساس چشایی در کاهش اشتها قبل از ورود غذا به معده، میتواند کمک کننده باشد.
.
@neurosafari1
.
#رژیم #لاغری #چشایی #فیزیولوژی #سیری #گرسنگی #اشتها #اوزمپبک #چاقی #لاغری #کاهش_وزن #نوروساینس #نوروسافاری #دکترصفری #دکتر_صفری #کاهش_وزن
داروی چاقی لیلی بیشتر و سریعتر از داروی نوو نوردیسک وزن را کاهش داد
🔹براساس آنالیز داده‌های بهداشتی، بزرگسالان دارای اضافه وزن یا چاق با استفاده از داروی مونجارو ایلای لیلی سریعتر و بیشتر نسبت به افرادی که از داروی کاهش وزن نوو نوردیسک استفاده کردند، وزن کم کردند
🔹طی یک سال پس از شروع درمان، ۴۲/۳% از مصرف‌کنندگان تیرزپاتید (ماده فعال موجود در مونجارو و زپباند) دستکم ۱۵% از وزن خود را از دست داده بودند. این نرخ در مصرف‌کنندگان سماگلوتاید (ماده اصلی وگووی و اوزمپیک) ۱۹/۳% بود
🔹پس از محاسبه عوامل خطر فردی، مصرف‌کنندگان مونجارو در مقایسه با مصرف‌کنندگان اوزمپیک، ۷۶% بیشتر احتمال داشت که دستکم ۵% از وزن بدن خود را از دست بدهند، بیش از دو برابر بیشتر احتمال داشت که دستکم ۱۰% وزن خود را از دست بدهند و بیش از سه برابر بیشتر احتمال داشت که دستکم ۱۵% وزن خود را از دست بدهند
🔹پس از سه ماه درمان، بیمارانی که از مونجارو استفاده کردند به طور متوسط ۲/۳% بیشتر از مصرف‌کنندگان اوزمپیک، وزن بدن خود را از دست دادند. این نرخ پس از شش و ۱۲ ماه درمان، به ترتیب به ۴/۳% و ۷/۲% رسید/رویترز/فانا
.
پ ن: توصیه ما استفاده از روش کاهش وزن فیزیولوژیک ما بدون دارو و جراحی هست. هزینه دوره درمانی با داروهای فوق ۳۵۰۰ دلار می باشد، برای اطلاعات بیشتر وارد سایت نوروسافاری شوید.
.
@neurosafari1
.
#چاقی #لاغری #کاهش_وزن #سلامت #سالم #چربی #چربی_سوزی #اسلیو #اسلیومعده #لیپو #لیپوساکشن #چاق #اضافه_وزن #داروی_چاقی #دارو #داروی_کاهش_وزن
🔹براساس آنالیز داده‌های بهداشتی، بزرگسالان دارای اضافه وزن یا چاق با استفاده از داروی مونجارو ایلای لیلی سریعتر و بیشتر نسبت به افرادی که از داروی کاهش وزن نوو نوردیسک استفاده کردند، وزن کم کردند
🔹طی یک سال پس از شروع درمان، ۴۲/۳% از مصرف‌کنندگان تیرزپاتید (ماده فعال موجود در مونجارو و زپباند) دستکم ۱۵% از وزن خود را از دست داده بودند. این نرخ در مصرف‌کنندگان سماگلوتاید (ماده اصلی وگووی و اوزمپیک) ۱۹/۳% بود
🔹پس از محاسبه عوامل خطر فردی، مصرف‌کنندگان مونجارو در مقایسه با مصرف‌کنندگان اوزمپیک، ۷۶% بیشتر احتمال داشت که دستکم ۵% از وزن بدن خود را از دست بدهند، بیش از دو برابر بیشتر احتمال داشت که دستکم ۱۰% وزن خود را از دست بدهند و بیش از سه برابر بیشتر احتمال داشت که دستکم ۱۵% وزن خود را از دست بدهند
🔹پس از سه ماه درمان، بیمارانی که از مونجارو استفاده کردند به طور متوسط ۲/۳% بیشتر از مصرف‌کنندگان اوزمپیک، وزن بدن خود را از دست دادند. این نرخ پس از شش و ۱۲ ماه درمان، به ترتیب به ۴/۳% و ۷/۲% رسید/رویترز/فانا
.
پ ن: توصیه ما استفاده از روش کاهش وزن فیزیولوژیک ما بدون دارو و جراحی هست. هزینه دوره درمانی با داروهای فوق ۳۵۰۰ دلار می باشد، برای اطلاعات بیشتر وارد سایت نوروسافاری شوید.
.
@neurosafari1
.
#چاقی #لاغری #کاهش_وزن #سلامت #سالم #چربی #چربی_سوزی #اسلیو #اسلیومعده #لیپو #لیپوساکشن #چاق #اضافه_وزن #داروی_چاقی #دارو #داروی_کاهش_وزن