➖Девушка, разрешите себе просекко на завтрак, комплимент от заведения
➖ Разрешаю!
(вспоминаю свой разговор с официантом в ресторане)

➡️Что такое саморазрешение?
Зашли в эту тему в индивидуальной сессии по медиации внутреннего конфликта, которую я проводила своей знакомой.
🧡 Разрешение – это то, что позволяет нам следовать своим потребностям (дисклеймер, с уважением к другим).
Ведь главные заборы с надписями "так нельзя", "неудобно" мы возводим сами.

Замечали, что нам взрослым нужны серъезные причины и/или ограничения, чтобы начать что-то делать для себя. Мало кто привык ходить на чекап организма, когда ничего не болит.

🤯 Разрешить удовлетворить свою потребность без "весомых" причин.
разрешить сказать "нет", выйти из отношений, войти в отношения, отменить встречу .. выбрать себя.

❓Вопрос на рефлексию:
🔝 На что / про что я хочу получить сам(а) у себя разрешения? (например, пойти отдохнуть пока не выгорел *️⃣знаю, меня читают трудоголики😅)

©️Если нашли ответ на этот вопрос – сохраните этот билетик на проезд по маршруту "разрешаю себе".

💌 Для руководителей команд:
Обсудите с командой и дайте знать, что разрешается. Например, у нас в компании есть практика, если кто-то не чувствует свою ценность на встрече, он может спросить, нужно ли его присутствие.

🔽🔽🔽
Открыта обсудить ваш запрос (темы в посте знакомстве). Пишите в лс.

Кликните на тег #откровенно, чтобы найти практики и материалы про здоровые комммуникации в бизнесе в @neuroparty

Эффект "киндер-сюрприза"

В детстве я сильно радовалась киндеру и собирала коллекцию игрушек, помню, бегемотов, принцесс, динозавров (🌟 алло, проверка на возраст)

Сегодня словила похожий вкус этой детской радости, когда муж залетел домой с шоколадом Mrbeast (не реклама)

🌟Рассказываю!
Дано: 🌟я очень люблю шоколад

Мы с мужем во время ужинов дома обычно смотрим разные подкасты, у нас есть разнообразная подборка⬇️⬇️ в зависимости от настроения.
Так вот, у создателя бренда этого шоколада есть YouTube канал с развлекательным контентом. Узнала я о шоколаде именно из этих выпусков. И как-то раз обмолвилась, мне бы хотелось когда-нибудь попробовать этот шоколад

🤯 Держу в руках, обнимаю мужа – с ним поделюсь, конечно, кусочек 😅

🔊 Делюсь подборкой и ссылками YouTube каналов от нашей семьи под ужины:
*️⃣все каналы англоязычные

🎙Разлекательный контент
↪️ MrBeast

🎙Шоу стартапы питчат топ-инвесторам свои продукты (довольно театрализовано))
↪️ Shark Tank

🎙Лекс Фридман, американский ученый, интервьюер российского происхождения общается с известными личностями из сферы бизнеса, технологий, науки и др.
↪️ Lex Fridman

🎙Четверо ангел-инвесторов, основателей компаний, экс-управленцев Facebook освещают вопросы мировой экономики, технологий, растущих стартапов и покера
↪️ All-In Podcast

🎙Эндрю Хуберман, нейробиолог и профессор медицинской школы Стэнфордского университета вещает все о здоровье, сне, витаминах
↪️ Huberman Lab

🎙Джон Оливер освещает разные новости в жанре сатиры
↪️LastWeekTonight 🔗Выпуск про консалтинг топ😅

💌 А какие ваши любимые видео/аудио подскасты и шоу? Поделитесь в комментариях.

Праздную сегодня ⭐️ месяца с запуска ежемесячных групп со-развития по практике #ННО (ненасильственное общение). Все началось в рамках моего пути сертификации по данному методу (она кстати довольно нестандартная и долгая, расскажу как-нибудь))

Собрала отзывы 💖 и хочу рассказать, что такое группа со-развития и что мы там делаем.

↖️ Что?
Термин со-развитие я взяла из английского "co-development", что означает процесс разработки чего-то нового вместе с одним или несколькими людьми.
🟡 Для со-развития важны условия: безопасная среда (поэтому мы не ведем запись пратики в Zoom), любопытство к процессу от участников.
В формате малых групп мы "разрабатываем" нашу мышцу: слышать и говорить о своих потребностях, говорить на чистом языке (фактов, а не эмоций), развивать само-эмпатию и эмпатию к другим. Это про рост качества отношений и коммуникаций с собой, вашими близкими, друзьями и коллегами.

↖️ Что мы делаем?
Знакомимся, договариваемся о принципах работы в группе. От меня следует теоретическая часть по соответсвующей практике, которая была заявлена в анонсе, далее практика (в парах или в общей группе) с возможностью рефлексии после и обсуждением вопросов.
💱 Каждый из участников выполняет практику на своей ситуации (рабочая или бытовая ситуация, где вас что-то задело)
🎬 После встречи я направляю все материалы с теорией и упражнениями для самостоятельной практики.

💕 Ко мне приходят люди очень разных "профессий", мамы, руководители и разработчики (чтобы правильно услышать и договориться о ТЗ ;))

Анонс дат и темы майской группы будет на этой неделе.

🔗Кликните на тег #отзывы и узнайте больше о работе со мной