С помощью утренней разминки можно быстро проснуться и зарядиться энергией для активных действий в течение дня. Кроме того, правильная физическая нагрузка с утра благоприятно сказывается на физическом и психоэмоциональном здоровье человека. Польза утренней зарядки состоит из следующих факторов, положительно влияющих на организм:
- улучшается самочувствие
- стимулируется метаболизм
- улучшается настроение и повышается стрессоустойчивость
Выполнение физических упражнений стимулирует выработку эндорфинов — гормонов, отвечающих за хорошее настроение. По этой причине зарядка действует как самый натуральный и безопасный антидепрессант.
#nuggets
- улучшается самочувствие
- стимулируется метаболизм
- улучшается настроение и повышается стрессоустойчивость
Выполнение физических упражнений стимулирует выработку эндорфинов — гормонов, отвечающих за хорошее настроение. По этой причине зарядка действует как самый натуральный и безопасный антидепрессант.
#nuggets
❤2
У чифира есть свои достоинства:
При приготовлении в воду попадает большое количество кофеина, который оказывает тонизирующее действие на организм.
L-теанин, входящий в состав чая, высвобождается только после длительной варки. Благодаря ему повышается концентрация внимания и улучшается настроение. При этом L-теанин абсолютно безвреден и не вызывает зависимости.
Чифирь обладает успокаивающим действием, но при этом не вызывает снотворного эффекта.
Опасность появляется при частом и регулярном употреблении чифиря. Поэтому если у вас есть предрасположенность к желудочно-кишечным заболеваниям или вы боитесь стать жертвой зависимости от напитка, лучше попробовать что-нибудь другое.
#masyun #masunya #masyunya
При приготовлении в воду попадает большое количество кофеина, который оказывает тонизирующее действие на организм.
L-теанин, входящий в состав чая, высвобождается только после длительной варки. Благодаря ему повышается концентрация внимания и улучшается настроение. При этом L-теанин абсолютно безвреден и не вызывает зависимости.
Чифирь обладает успокаивающим действием, но при этом не вызывает снотворного эффекта.
Опасность появляется при частом и регулярном употреблении чифиря. Поэтому если у вас есть предрасположенность к желудочно-кишечным заболеваниям или вы боитесь стать жертвой зависимости от напитка, лучше попробовать что-нибудь другое.
#masyun #masunya #masyunya
👏2👎1
🥰2
По мнению многих исследователей, слово "чувак" получило широкое распространение в 1950-х и 1960-х годах среди молодежных субкультур, таких как стиляги и битники. Они использовали его как неформальное обращение друг к другу. Возможно, "чувак" - это сокращение от "человек, уважающий высокую американскую культуру". Эта версия появилась позже как попытка рационализировать происхождение слова.
#nuggets
#nuggets
❤1
❤1
Вечером мама Вовочки говорит отцу:
— У них в школе ввели уроки сексуального воспитания. Я беспокоюсь, не рано ли? Поговори с ним.
Отец тихонько заходит в комнату Вовочки, потом так же незаметно выходит из комнаты и говорит жене:
— Я не стал ему мешать. Он делает домашнее задание.
#nuggets
— У них в школе ввели уроки сексуального воспитания. Я беспокоюсь, не рано ли? Поговори с ним.
Отец тихонько заходит в комнату Вовочки, потом так же незаметно выходит из комнаты и говорит жене:
— Я не стал ему мешать. Он делает домашнее задание.
#nuggets
🥰4
❤3
Буллинг (травля) - систематическое проявление агрессии, направленное на одного или нескольких человек, с целью причинения вреда, унижения или запугивания. Это намеренное длительное насилие, где жертва не может себя защитить. Буллинг может включать в себя физические, словесные, психологические и социальные формы агрессии
#nuggets
#nuggets
❤1🥰1