Особенность и популярность, которые снискал себе препарат фенотропил, обрели статус легенд в мире нейрохакеров. Для западного рынка, это один из таинственных инструментов «KGBT+». Для рынка СНГ — это вечные споры на счет старой формы и нового «продукта» от Валенты. Насколько эффективен этот пирацетам на стероидах, и есть ли смысл в том, чтоб его употреблять?

https://neural-hack.com/2023/02/03/the-phenotropil-drug/

Что произойдет, если мы включим свет в подвалах нашего подсознания? Можно долго всматриваться в темноту, или задействовать метод КПТ как мощный прожектор. Вопрос только в том, что именно он сможет выцепить из тьмы, и что с этим увиденным делать? Разберемся в материале.

https://neural-hack.com/2021/02/09/how-to-use-cbt/

​В процессе улучшения работы мозга каждый выбирает тот инструмент, который удобнее. Кто-то гонится за максимальной продуктивностью, нахлестывая мозг стимуляторами. Кто-то делает ставку на нейрогенез, тренируя память. Третьи же работают с ЦНС, в поисках стабильности в настроении и концентрации.

Но для каждого из этих направлений работают свои инструменты:

👉 ДМАЕ — для роста холина/ацетилхолина, основного топлива для нейрогенеза и фокуса внимания.
👉 Бакопа Монье — питательная база для BDNF/NGF факторов. Основных белков, которые используются мозгом для наращивания нейронных связей
👉 Кофеин + Тирозин — золотая связка для буста дофамина. Основного топлива мотивации и концентрации
👉 Гуарана — натуральное топливо для ЦНС. Помогает удерживать волну бодрости дольше по времени, чем кофе
👉 Родиола Розовая — отлаживает работу сосудов, помогает ЦНС не перенапрягаться и работать на максимуме работоспособности, не скатываясь в тревогу
👉 Теанин — балансирует стимулирующий эффект, тоже удерживая мозг на пике продуктивности.
👉 Глицин — запитывает работу нервных клеток, помогая полноценно работать в условиях стресса
👉 Группа витаминов В — фундамент для работы нервной системы.

Само собой, каждый из этих элементов можно найти по отдельности. Но придется переплачивать за каждую баночку, доставку, тратить время на подбор дозировок. Куда проще взять все вместе в комплексе Brain Booster. Адекватный состав, нормальные дозировки, добротное действие.

Залетайте по ссылке, чтобы запитать мозг полноценным топливом для работы😉

Каждый участник сообщества может предложить свою тему/рубрику и писать материалы. Материалы каждого участника будут опубликованы на сайте и в Телеграм канале. Как проходит редактирование и какие требования к статье — спрашивайте в ЛС.

А сейчас, вашему вниманию весьма добротный материал про криптоанархизм. В частности, про базовые принципы этого движения, особенности, перспективы и инструменты, доступные каждому из нас

https://neural-hack.com/2023/10/18/what-is-cryptoanarchism/

​Влияние холодной воды
Автор материала

Итак сегодня я хочу рассказать о самом бесплатном и очень эффективном средстве для улучшения интеллекта, здоровья и психики. 

Холодная вода:
1. Повышает дофамин.
2. Повышает адреналин и норадреналин
3. Повышает ЛГ и тестостерон.
4. Ускоряет метаболизм 
5. Понижает воспалительные процессы
6. Ускоряет регенерацию
7. Укрепляет иммунитет
8. Готовит тело к холоду.

Итак хотите стать немного умнее. Лучшее фокусироваться на решении задач. Холодный душ или погружение 2-6 минут в день. И это может быть даже не очень холодная вода. Это повысит вам уровень дофамина на 250%. Условие одно вы должны замёрзнуть слегка. Поэтому если вода не очень холодная в ней придется провести больше времени. 

Из-за повышения дофамина также растет тестостерон. Поэтому запомните если у вас в жизни куча неудач то вместе с вашим дофамином в низ идет тестостерон. Если не знаете что делать идите в прорубь. Это поможет). Некоторые спортсмены сейчас носят трусы с кармашками для льда сразу же под тестикулами. Говорят работает. Не проверял.

Холодная вода отлично ускоряет метаболизм до 5 раз. Хотите похудеть вам в прорубь. Но правило тоже — вы должны замерзнуть. Дрожь должна пробивать ваше тело. Я например после купания не вытираюсь/не одеваюсь и 300 метров иду до авто.

Холодная вода отлично снимает воспаления мышц, суставов, сухожилий. Поэтому после тренировки рекомендую принимать очень холодные погружения на 1-3 минуты. Крепатуры не будет.  Отлично подходит для всех видов спорта. Кроме бодибилдинга — воспаление нужный процесс для роста мышц. Мы рвем мышцы и мы их восстанавливаем — они растут. Поэтому если вы качек то холодные ванны принимаете на следующей день после тренировки.  Это поможет снять лишнее воспаление и не помешает гипертрофии.

Про иммунитет говорить наверное не буду и так понятно.

Ну и ежедневные купания помогают подготовиться к зиме)

Из интересного если вы любите контрастный душ или баню и прорубь. То всегда надо заканчивать холодом. Это очень сильно увеличит метаболизм.

Если вы хотите остыть в жару то надо смачивать/прикладывать не очень холодное к кистям, стопам.  Ну или все тело полностью. Иначе вы включите центр обогрева в нашем теле и вместо охлаждения получите наоборот перегрев. 

Тот же механизм работает в спорте. Когда мы перегреваемся во время выполнения то наш мозг даёт команду выключится мышцам. Хотите улучшить выносливость, возможность повторить подход, общий тоннаж — прикладывайте холодное к стопам и кистям, но не очень холодное иначе эффект будет обратный.

Самое главное. Это постоянство. Результат будет. 

Всем анаболизма)))

Автор материала

Объяснять, что такое постмодернизм простыми словами легко, особенно в наше время добавочной стоимости, голосовых ассистентов, политических рейтингов, цены криптовалюты и прочих факторов, которые существуют исключительно на экранах наших коммутаторов.

https://neural-hack.com/2023/02/01/what-is-postmodernism-in-simple-terms/

​Буквально вчера мелькал вопрос про буст дофамина. Чаще всего с таким вопросом обращаются люди, которые ищут ключ к мотивации и продуктивности. Сразу скажу: дофамин – не единственный нейрогормон, но ключевой в этом процессе. И прокачать базовую работоспособность вполне реально, если следовать стандартному алгоритму:

👉Базовый старт. Если сели за работу, то ближайшие 90 минут вы будете именно работать. Мемы и развлекательные сайты – подальше. Рабочую инфу и материалы для дела – поближе.
👉Кофеин. Для того, чтобы заглушить аденозин и убрать чувство усталости в ноль. При этом кофеин базово запитывает дофаминергическую систему. Поэтому кофе, который раньше был бесплатным в психбольницах США, сменили со временем на какао.
👉Тирозин. Из него мозг синтезирует такой ценный для нас дофамин. Но, это только верхушка айсберга. Если вы погружены в работу, то из избытка дофамина синтезируется норадреналин, который погружает в состояние потока.
👉DMAE. Помогает мозгу синтезировать ацетилхолин. Фундамент для грамотной работы мозга. По сути, работает как прожектор, запуская активность именно в тех участках мозга, которые отвечают за решение текущей задачи.
👉Гуарана. Чем лучше циркулирует кровь в мозге, тем шибче шевелятся наши извилины. Действует мягче, чем кофе, дольше держит эффект.
👉Бакопа Монье. Бустер нейрогенеза. Чем чаще ее принимаете, тем проще мозгу создавать нейронные связи в процессе работы. Тем результативнее ваш труд, и тем привычнее для мозга само состояние погружения в работу.
👉Родиола розовая. Мягкий стимулятор ЦНС. Балансирует общую алертность мозга, поддерживая тонус, но не давая перейти в панику.
👉Теанин, глицин и витамины группы В. Балансируют всю эту конструкцию, обеспечивая мозг и ЦНС питанием.

Все эти элементы можно подбирать и упорядочивать самому. Но это время на поиск, переплата за доставку и лишнее место на полке для эшелонов банок. Поэтому рекомендую Brain Booster. Надежное, мощное топливо для повышения работоспособности.

Залетайте по ссылке, чтобы взять максимум от работы мозга👇

Когда запиваешь кусочек вишневого пирога чашкой черного кофе, мозг пронзает чувственный импульс, за которым следует атомный выброс дофамина. Мир замирает на долю секунды и кажется, что ты находишься здесь. Но в следующий миг понятие «здесь» растворяется бесследно, мозг выхватывает новую порцию информации, смартфон взбулькивает, смарт-часы вибрируют, а в наушниках начинает играть следующий трек. Куда проваливается сознание в постмодернизме и технологическом изобилии? И есть ли смысл хоть в чем-то, что происходит с нами?

https://telegra.ph/Nagromozhdenie-smyslov-Est-li-za-nimi-soznanie-v-postmodernizme-10-22

​👉Дофаминовый чек-лист👈

Мотивация, продуктивность, работоспособность, личная эффективность. Опять же, этот чек-лист не является волшебной таблеткой. Нельзя придумать себе: «вот я выполняю правила и значит мне будет зашибись». Вовсе нет. Если внедрить эти привычки и ритуалы как образ жизни, тогда и будет результат:

👉Стабильный режим сна. В 22 уже в кровати, в 6:00 пора вставать. 7-8 часов полноценного сна и слаженная работа нейрогормонов. Уже возможность для организма начать день бодрячком. Это режим на каждый день: выходные и будние.

👉Два часа без кофе. Кофеин не даст утреннему кортизолу добить аденозин. Плюс кофе разгоняет дофаминовую систему. Да, утром вам будет минут 10-15 приятненько. Но цена этого — дневной дебаф продуктивности.

👉Разделяй и властвуй. Кровать, кухня, туалет, рабочий стол — зоны без развлечений за телефоном и социальными сетями. Самое жесткое ограничение — это кровать. Утро и вечер с новостями и мемами — верный способ сливать дофамин в никуда.

👉Холодный старт. Утром или умывайтесь, или обтирайтесь холодной водой. Для джедаев — холодный душ или ванна.

👉Свет на максимум. Чем больше света получаете в первые минуты после пробуждения — тем лучше. Солнце яркое? 3 минуты на балконе будет супер. Пасмурное небо? 15-20 минут на улице решит эту проблему и поможет повысить дофамин в организме.

👉Идеальный рабочий режим. 90 минут херачим, 30 минут лафачим. Причем желательно просто выйти из офиса и пройтись за кофе, или посидеть и буквально 30 минут ничего не делать. Два таких цикла — уже обед. При этом старайтесь рутину переносить на время после обеда. А движ разгребать утром.

👉Добавки. Кофеин и тирозин — дофаминовая база. Можно еще экспериментировать с готу колой, допой мукуной, гуараной, мате. ДМАЕ или Alpha-GPC тоже норм.

И, самое главное, чтобы все это работало — вам нужна цель. Что-то, что будет поднимать рано утром с кровати и гнать под холодный душ. Что-то, что будет привлекательнее утреннего прозябания за видосиками. Что-то, что поможет сказать: «не, ребята, я не буду смотреть видео в кровати, а лягу спать».

В противном случае, вы будете только издеваться над собой, загоняя организм в некомфортные условия.

Каждый участник сообщества может предложить свою тему/рубрику и писать материалы. Материалы каждого участника будут опубликованы на сайте и в ТГ канале. Как проходит редактирование и какие требования к статье — спрашивайте в ЛС.

А сегодня материал про йохимбин. Один из инструментов для повышения работоспособности как в зале, так и в офисе. Принципы его работы, ссылки на исследования, личный опыт — все в материале

https://neural-hack.com/2023/10/24/drug-yohimbine/

​Полноценный буст организма

Биохакинг — процесс комплексный. Кто-то бросается в нейрогенез. Кто-то ударяется в поиск витамин и минералов. Третьи выбирают путь максимально радикального ЗОЖа. Но что, если сделать не очевидный шаг и забустить систему, которая делает мужчину – мужчиной?

Речь, конечно же, про сиалис, он же тадалафил. Кто знает, тот знает. 1 таблетка и 36 часов полноценной готовности к горизонтальным танцам. Вместе с этим:

👉Отлаживается работа простаты
👉Улучшается общий ток крови
👉Общее кровяное давление в организме остается стабильным
👉Бонусом – профилактика простатита

Но есть и минусы. Сам сиалис продается с конским ценником. Статус препарата, так сказать, обязывает. И здесь я рекомендую друзей из доброй пилюли. Сиалиса у них сейчас не много, но ценник более, чем приятный.

Поэтому, если вы заинтересованы в полноценной прокачке организма – рекомендую. Залетайте по ссылке и заказывайте тадалафил по топовому ценнику. А также другие ништяки для мозга и тела😉

Дневник КПТ – это первый кирпич в процессе восстановления здоровья личности. Все великое строится с малого. В основе миллиона долларов лежит одна бумажка, с глазом в пирамиде и надписью «In God we trust». В основе саморазвития резонирует девиз масонов «порядок из хаоса». Но может пора перейти от девизов к действиям?

https://neural-hack.com/2021/02/11/cbt-diary/

Мелатонин вызывает зависимость не сам по себе, а из-за неправильного с ним обращения. Нет хороших или плохих препаратов, есть добавки и культура их использования. Можно и пирацетамом посадить почки, или приобрести зависимость от нейрогормона сна.

https://neural-hack.com/2023/01/31/the-melatonin-causes/

Наш мозг окружен мощной защитой – гематоэнцефалическим барьером, который создает замкнутую экосистему. Но небольшой участок мозга, известный как эпифиз, находится за пределами защитного купола. Также, именно этому участку буквально известна формула ДМТ.

https://neural-hack.com/2023/10/29/dmt-formula/

Имя Тимоти чаще ассоциируется с хитовой композицией «тантум верде форте», но в прошлом веке жил такой психолог, с фамилией Лири. Кстати, именно для его предвыборной кампании группа Битлз записала легендарную «Come together». А при чем здесь ЛСД, ЦРУ, технологическая сингулярность и компьютеры мы поговорим в этом материале.

https://telegra.ph/Nachalo-vechnosti-Tehnologicheskaya-singulyarnost-i-LSD-21-go-veka-10-30

​Подбирая топливо для мозга

Когда прокачиваешь мозг, важно создать полноценный фундамент для подпитки нейрогенеза. И одной чашкой кофе с витаминками В тут не обойдешься. Комплексное топливо работает с балансом нейрогормонов, тонусом сосудов и факторами нейрогенеза. В частности

👉Тирозин и кофеин. Запитывают дофаминергическую систему, а из самого тирозина мозг синтезирует дофамин. Но, это только верхушка айсберга. Если вы погружены в работу, то из избытка дофамина синтезируется норадреналин, который активирует состояние потока.
👉DMAE. Помогает мозгу синтезировать ацетилхолин. Фундамент для грамотной работы мозга. По сути, работает как прожектор, запуская активность именно в тех участках мозга, которые отвечают за решение текущей задачи.
👉Гуарана. Чем лучше циркулирует кровь в мозге, тем шибче шевелятся наши извилины. Действует мягче, чем кофе, дольше держит эффект.
👉Бакопа Монье. Бустер нейрогенеза. Чем чаще ее принимаете, тем проще мозгу создавать нейронные связи в процессе работы. Тем результативнее ваш труд, и тем привычнее для мозга само состояние погружения в работу.
👉Родиола Розовая. Мягкий стимулятор ЦНС. Балансирует общую алертность мозга, поддерживая тонус, но не давая перейти в панику.
👉Теанин, глицин и витамины группы В. Балансируют всю эту конструкцию, обеспечивая мозг и ЦНС питанием.

Раньше я неоднократно рекомендовал комплекс BrainBooster, который содержит все перечисленные элементы. Но сегодня особый повод напомнить про него, ведь цена ниже некуда! Было 1990 р, 👉стало 1132 за банку BrainBooster🔥

Залетайте по ссылке и оформляйте заказ, чтобы запитать мозг полноценным топливом.

P.S. Осталось только 163 банки😉

​👉Кофеиновый гайд👈

Бодрость, мотивация, концентрация. Отдельно можно писать про вкус и аромат. А для кого-то кофе – это скорее про ритуал и небольшой культ. Разберем, как получать от него максимальную пользу, правы ли те, кто воздерживаются от кофе, и можно ли им действительно прокачать мозг?

👉Кофе дает силы. Кофеин блокирует усталость через блокаду рецепторов аденозина. И опосредственно повышает активность рецепторов дофамина. Отсюда и ощущение прилива сил. Хотя на самом деле вы просто не чувствуете усталость.

👉Кофе перенапрягает ЦНС. Если чашка обычного кофе перенапрягает вашу ЦНС, это отличный повод сделать чек-ап организма. Да, кофе – это стимулятор и достаточно действенный, но если чашка кофе идет во вред, то это все равно, если бы от легкого похолодания вы бы валились с простудой на неделю.

👉Кофе лучше бодрит с утра. Самый опасный миф. Если вы пьете кофе в первые 1,5 часа после пробуждения – то вы подрываете фундамент продуктивности. Кортизол не добьет заблокированный аденозин. И после вы словите сильнейшую усталость и сонливость, которую одна чашка кофе вряд ли сдвинет.

👉Кофе вымывает минералы. Кофе спазмирует сосуды ЖКТ и пища быстрее выводится из организма. Так что да, минералов вы усвоите меньше. Но эта потеря мизерна на фоне того, сколько еды мы потребляем в целом. Одна капсула мультивитамин уже добротно поможет.

👉Кофе улучшает работоспособность. Кофе, как и 90% ноотропов, психоделиков и стимуляторов, усиливает то, что уже у вас в голове. Тревожитесь? Ловите тахикардию, спазмы в ЖКТ и паническую атаку. Сели поработать над интересной задачей? Держите мотивацию и буст работоспособности.

👉Кофе на ночь вреден. Ну, в целом, да. Но это вопрос субъективный. Если энергия на нуле и нужно дожать дедлайн, то чашка кофе поможет разово его добить. После чего волна аденозина вдарит по рецепторам и можно провалиться в темноту сна с чистой совестью.

👉Кофе убивает сердце. Убивает сердце хронический недосып, кофе по утрам, телефон в кровати, тревога и страхи, жизнь в постоянной гонке за нереализуемыми мечтами и целями. Но да, проще все свалить на кофе.

Какой отсюда вывод? 🤔

Пьете кофе и вам хорошо? Пейте дальше
Пьете кофе и вам плохо? Не пейте больше
Не пили кофе, но хотите попробовать? Пейте на здоровье
Не пили кофе и не планируете пить? Не пейте, и будьте счастливы🤝

Нейрохакинг — это часть образа жизни, которая предусматривает развитие мозга. А, как говорится, кто не хочет умереть от жажды будет пить из всех стаканов. Киберпсихологию можно рассматривать, как один из ресурсов по повышению когнитивного потенциала. Но насколько он приоритетен и как его постичь?

https://neural-hack.com/2023/01/30/training-of-cyberpsychology/

В мире постмодернизма, каждый может заявить, что он единственный и неповторимый психолог КПТ. Чаще всего, еще на первой встрече можно раскрыть обман, а если речь заходит про гороскопы и астралы, то это явный маркер, что пора бежать прочь. Разберем в материале, как же работает истинный психолог КПТ направления.

https://neural-hack.com/2021/02/13/cbt-psychologist-works/

​Чистые знания бесполезны, если их не применять на практике. Паблики о саморазвитии множатся бесконечно много, но только единицы из них предлагают и информацию, и готовые решения для продуктивности. А как понять, что контент годный, и ресурс действительно предлагает рабочие решения?

👉Релевантный контент. Материалы о конкретных добавках чередуются с рабочими инструментами повышения продуктивности и личной эффективности.
👉Объективный подход. Автор не доказывает правильность своего пути и точки зрения. А выкладывает готовые рабочие инструменты, которые каждый использует как хочет.
👉Внутренний магазин. Не обязательно, но очень желательно. В одном месте человек получает и информацию об инструментах для мозга, и готовые решения по релевантной тематике.

Отыскать дверь к подобранным и качественным знаниям сложно, но возможно. Лично рекомендую канал Good Pill. Автор подробно рассказывает о редких добавках для тела и мозга, и предлагает отличный ассортимент. Продукт только для тех, кто ищет большее, чем то что предлагает масс маркет.

Жмите на кнопку, чтобы перейти черту между добавками для каждого, и инструментами для тех, кто точно видит цели и знает, что для этого нужно делать.

Кем бы ты ни был – будь лучше. Простой принцип, за которым кроется как путь к неврозам, так и личностное саморазвитие человека. Вот только координаты его каждый определяет сам. В угоду социального окружения, стереотипов, ошибок интерпретации. А выход из этого состояния не где-то снаружи, а только внутри сознания.

https://neural-hack.com/2021/02/18/personal-self-development/