Микробиом кишечника становится популярной темой, в контексте работы мозга. Два новых исследования, опубликованных в Nature Communications, проливают свет на связи между депрессией и кишечными бактериями. Исследование не утверждает, что бактерии в кишечнике напрямую вызывают депрессию, но указывает на сильную корреляцию. Она и может стать новым биомаркером для раннего выявления депрессии.

https://neural-hack.com/2023/01/29/gut-microbiome-connection-with-depression/

Человек это животное, которое сошло с ума. Из этого состояния есть два выхода. Вернуться обратно, в состояние животного. Или стать чем-то большим, чем человек. Но на пути к чему-то большему было бы неплохо разобраться с тем, а кто я есть? Может в этом ответ на вопрос, зачем человек познает себя.

https://telegra.ph/Bag-v-soznanii-Zachem-chelovek-poznaet-sebya-11-10

Основная проблема саморазвития в том, что его преподносят как ультимативное решение всех проблем, но путь к нему отнюдь не сводится к фразе «верь в себя». Мотиваторы, ораторы, коучи и тренеры – все они рассказывают, что путь к дивному новому миру лежит через их уникальные методики. Но на практике всё решает упорный и целенаправленный труд. Однако, он тоже бывает разным.

https://telegra.ph/Sistemnyj-podhod-Kak-perestat-zabivat-lom-v-kolesa-svoej-produktivnosti-11-11

​Кто не хочет умереть от жажды — пьет из всех стаканов. Однако, лучше воспользоваться чистым водоемом, если есть такая возможность. То же самое касается источников, из которых мы черпаем информацию.

Этот канал посвящен именно ноотропам и инструментам, которые призваны сделать человека умнее и продуктивнее. Но есть сообщества, которые разбирают инструменты несколько иного толка. Сообщества в которых акцент сделан на:

👉Пласт практик, которые помогают человеку погрузиться вглубь себя, и рассматриваются в книгах Кастанеды
👉Инструментах, которые могли стать катализатором эволюции, о которых писал Теренс Маккенна
👉Идеях о работе сознания и методах его изменения, как это завещал Тимоти Лири.

И, самое главное, о практической работе с растительными проводниками в мир подсознания, смерти Эго и фрактальном разделении Вселенной. Если эти идеи вам близки, а тема интересна — приглашаю в это сообщество. Подписывайтесь, чтобы глубже понять грани своего Я🫥

Эпоха Империй, которые покоряли мир кровью и железом, строила связи по всему миру. Человеческие жертвы и работорговля стали фундаментом, на котором были возведены русла торговых рек, по которым в Европу и Америку хлынули кофе, какао, табак и чай. И если эти элементы изменяющие состояние сознания плотно вошли в нашу жизнь, то как на счет мусцимола?

https://neural-hack.com/2023/11/13/muscimol-effect/

Культ успешной жизни поощряется обществом. Но каждый идет к успеху своим путем и своими инструментами. Вопрос: модерируют ли ноотропы эффект совершенства и преуспевания, или не стоит уделять им так много внимания? Разберемся в материале.

https://neural-hack.com/2021/02/25/nootropics-effect/

Проблема совершенства работы мозга в том, что крайне сложно отличить результативность от плацебо. Субъективно, от 500 мг ежовика сразу растут нейронные связи, которые прокачивают мозг на 100500%, а пирацетам открывает способности видеть сквозь стены. Есть и другая сторона, когда человек курсит ноотропами, но почему-то не чувствует эффекта. Доказанные ноотропы — это препараты, которые действительно улучшают работу мозга. Но вот их определение, статус и результативность всегда будут находиться под вопросом. И тому есть ряд следующих причин.

https://neural-hack.com/2021/02/27/proven-nootropics/

​10 лет назад я застал времена, когда на каждом компьютере должен был стоять антивирус. Сегодня арсенал адекватного пользователя, это не столько антивирус, сколько адекватно работающий VPN для доступа к ценным ресурсам из любой страны мира.

Кто пользовался браузерными VPN знает всю боль ограничений скорости, прерывающегося соединения и необходимости периодически переподключаться к сети. Другое дело, когда:

👉 Собственный сервис развернут на арендованном хостинге, который бесперебойно пашет в сети.
👉 Из коробки доступен арсенал скриптов, упрощающих работу начинающим и помогающий профессионал быстрее развернуть оборудование
👉 За работоспособность отвечает оборудование на базе AMD Ryzen 7950X
👉 И в каждый тариф встроена защита от DDoS-атак.

Я сам активно пользуюсь сервисами VPN, и сейчас остановил выбор на хостинге aeza.net Адекватные цены, надежность работы, удобство пользования на высоте. Залетайте по ссылке, чтобы оградить свою зону безопасности в интернете😎

Когда не знаешь, чем запитать бы свой мозг, то в голову буквально приходят как разные, так и совершенно противоречивые идеи. Кто-то начинает разгоняться с помощью кофе, наращивая количество чашек, как Фрай из Футурамы. Кто-то выбирает путь трав и грибов. Третьи же бегут в аптеку. В этом материале на живом примере разберем базовый ноотропный стек, который подойдет как студенту, так и для поддержки мозга в 60+. Он даже не столько ноотропный, сколько повышающий продуктивность и работоспособность.

https://neural-hack.com/2023/11/17/basic-nootropic-stack/

Попытка найти подходящие под фенибут аналоги без рецептов вызвана неоднозначным статусом самого действующего вещества. В одних странах он отпускается по рецепту, в других — сопоставим с обычными БАДами. Насколько же легко заменить фенибут другим веществом?

https://neural-hack.com/2023/01/28/phenibut-analogues/

Еще 5 лет назад начать очередной холивар можно было сравнением андроид и iOS. Лет 15 назад прения начинались вокруг субкультурных предпочтений. 50 лет назад за политические взгляды могли убить. А 500 лет назад перекрестившись не той рукой ты однозначно был обречен на смерть. Как ментальные прошивки вплетаются нами в процесс сознания, почему это удобно и зачем посылать нахрен коучей креативности и выхода «за границы зоны комфорта»… Да, всё это здесь, и чуть-чуть больше.

https://telegra.ph/Vybiraya-operacionnuyu-sistemu-Process-soznaniya-i-ego-proyavleniya-11-19

В погоне за продуктивностью влияние ацетилхолина часто недооценивается. Чаще всего интересует выброс дофамина или эффекты норадреналина. Ацетилхолин остается вроде как сбоку, но оказывает ключевое влияние на продуктивность человека.

https://neural-hack.com/2023/01/26/effect-of-acetylcholine/

​Вся прелесть человеческого организма в том, что для повышения продуктивности достаточно грамотно запитать работу уже отлаженных механизмов. Беспорядочное потребление добавок не поможет. Важно понимать что и когда стоит смешивать. Еще лучше, когда эта информация содержится в одном источнике.

👉Актуальные материалы по биохакингу.
👉Авторский контент.
👉Наглядные разборы, какие гормоны стоит регулировать и чем именно.
👉Доступные инструменты для начинающих и профессиональных биохакеров.

Все это вы найдете в сообществе «Добрая Пилюля». Единомышленники, фокус на продуктивности, поиск инструментов для саморазвития и прокачки работы как мозга, так и тела.

Подписывайтесь, чтобы расширить арсенал инструментов для аугментации😎

Я успешен, умен и талантлив. Я притягиваю деньги. Людям нравится общаться со мной. Повторяй эту фразу 10 раз перед зеркалом каждое утро, и твоя жизнь измениться к лучшему. А если не изменится – значит недостаточно интенсивно повторял. Об этом рассказывает успешный успех, превратившийся в секту. И ее евангелисты все чаще фигурируют в сводках полиции, а не на сказочных Бали. Так почему концепция успешного успеха терпит крах, и при этом служит источником миллионных доходов?

https://telegra.ph/Uspeshnyj-uspeh-i-ego-alternativa-11-22

​Каждый участник проекта может описать свой опыт в биохакинге или отдельную статью про работу препарата, курса, философского направления, набора привычек и т.д. Материал будет размещен или только на канале, если это пост, или на сайте и на канале, если это статья. С указанием вашего авторства и ссылки на ваш блог/страницу/что пожелаете

Дофаминовые качели, или как я пробил дно
Репорт участника проекта — @VasiliskTGD

Я учусь. Мне скоро 42. Обожаю учиться, но 8-12 часов в день — это испытание, особенно с учетом всех вопросов, которые приходится решать в Канаде, где я новичок. Трудно, как и любому в моем положении. Но мне это нравится.

Чтобы  постоянно оставаться в тонусе и желании учиться, мне нужно много дофамина. И я использую все легальные способы: препараты, медитацию, спорт, ледяную воду. Мой мозг так переполнен дофамином, что сравнимо с кокаиновым наркоманом.

Жизнь жестока. Гомеостаз — это ужасное слово, запрещающее нам нарушать равновесие. За все, что мы подняли выше нормы, приходится платить. Падением. Ниже нормы. Каждые две недели, готовясь к контрольным и экзаменам, я всаживаю в себя тонны БАДов, поддерживаю тело уколами гормонов. Модафинил взвинчивает мой дофамин почти до уровня амфетаминового кайфа, ледяная вода заставляет мое тело держать этот уровень часами, а затем я снова иду в холод. Мой мозг, осознавая ответственность передо мной и моей семьей, дает мне огромный выброс дофамина, помогая справиться с задачей.

Но экзамены сданы. Я справился. И мозг прекращает выработку дофамина. Качели в момент обработки экзамена зависают на секунду в наивысшей точке... и начинают свое падение. Уже через полчаса я достигаю нормального уровня дофамина. Во мне несколько грамм фенибута, я только что вышел из ледяной ванны. Но мозгу всё равно — уровень падает.

Подсознание понимает, что что-то не так. И судорожно начинает искать дешевый дофамин. Мои руки тянутся к телефону, я невольно хочу смотреть тикток или ютуб-шорты, появляется желание посмотреть порно, искать сладости. Мозгу нужен дофамин. Он — наркоман. Он пытается спастись от... пустоты. Пустота заполняет сознание. Я понимаю, что надо что-то делать, и начинаю идти. Просто идти. Дофамина так мало, что начинают болеть мышцы. Я шатаюсь, как пьяный, тяжело переставляя ноги. Смысла нет. Дофаминовая пустота. Хочется плакать. Пролактин
начинает давить. Но надо идти. Надо идти и искать красоту. Обыкновенную. Естественную. Не смотреть секундные ролики, не есть сладкого, не смотреть на совокупление. Нужно нормальное удовольствие — чуть-чуть. И я иду. Смотрю на белок и птиц, улыбаюсь солнцу.

Таков закон природы. Равновесие. За усиленную в десятки раз мотивацию надо платить. Ничего не поделать.

Я буду гулять по красивому городу. Буду обнимать любимую девушку. Буду тупо смотреть в потолок. И всё вернётся.

Таков закон.

Психотерапия славится личным контактом, а КПТ онлайн предлагает сокрушить статус кво. Насколько сложно установить личный контакт и получить измеримый результат? Можно ли установить личный контакт на онлайн встречах? И насколько глубокими будут результаты такой терапии?

https://neural-hack.com/2023/01/25/cbt-online/

Если покупать любой из ноотропных комплексов на рынке, в составе будет указана родиола розовая польза которой будет преподноситься как нечто невероятно-уникальное в мире. Так ли это на самом деле, и стоит ли родиола своей репутации?

https://neural-hack.com/2023/11/25/rhodiola-rosea-benefits/

Основная ценность, которую дарит эффект псилоцибов — невероятный рост эмпатии и растворение границ между собой и окружающим миром. Если ЛСД это буквально вещество для психонавтов, которые проваливаются в свой мир, то псилоцибины это инструмент для возведения связей с реальностью. Но не все так просто.

https://neural-hack.com/2023/01/24/effect-of-psilocybs/

​Мозг, грибы, растения

Ноотропы и препараты для улучшения работы мозга, чаще всего обсуждаются с позиции доступных медикаментов. Модафинил и фонтурацетам, мельдоний и мексидол, что уж и говорить про тирозин, ДМАЕ или Alpha-GPC. Вместе с этим, растительный мир тоже предлагает немалый потенциал:

👉Гриб ежовик гребенчатый широко известен ноотропными свойствами. Лучшее топливо для мозга, построения нейронных связей и приобретения безусловных навыков.
👉Мухомор, в разрезе микродозинга. Мусцимол связывается с ГАМК рецепторами, убирает суетливые, непостоянные мысли, помогает прояснить всё то, что скрывается в глубинах сознания.
👉Бакопа монье, родиола розовая, готу кола… Мир адаптогенов широк, и каждый из них предлагает свои свойства и качества. И, что еще важнее, эти свойства синергетичны друг с другом и с грибами тоже!

Поэтому, чтоб не сломать голову и на запутаться в определениях, лучше обратиться к источнику, разбирающему отдельно адаптогены, отдельно грибы и их связки друг с другом. Я рекомендую ребят из канала Нейромицелий.

Объективные материалы, интересная подача, комплексные обзоры. Подписывайтесь, чтоб держать под рукой качественный контент про возможности натуральных добавок😉

Каждый участник нашего сообщества может написать в ЛС админу сообщества и стать автором портала. Пишите статьи на интересные вам темы: про мозг, психику, сознание, ноотропы или психоделики. И есть даже возможность сходу монетизировать контент😉 А теперь к материалу от одного из участников сообщества👇

Биохакинг становится достаточно мейнстримным движением, причем как для молодежи, так и для взрослых людей. С достаточным количеством исследований и движением технического процесса заниматься саморазвитием стало гораздо легче и безопаснее, но не без побочных эффектов. Поэтому здесь рассмотрим психологию биохакинга мозга, постараемся понять зачем люди это делают и стоит ли улучшать личную производительность?

https://neural-hack.com/2023/11/28/psychology-of-brain-biohacking/