Если кто-то дозвонится до Алены, дайте знать пожалуйста!
Мне не отвечает
Мне не отвечает
🤣170😁27😈9👍6❤2🔥1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❤111🔥57👍35💯15😁3☃1
Поздравляю победителя нашего конкурса в подкасте с Юрием Сдобниковым!
Напомню, выбирали травму из комментариев под нашим выпуском на YouTube!
Победитель получает консультацию у Юрия! 🔥
Ведение у Альбины Комиссаровой еще на стадии розыгрыша - пишите ваши истории!
Напомню, выбирали травму из комментариев под нашим выпуском на YouTube!
Победитель получает консультацию у Юрия! 🔥
Ведение у Альбины Комиссаровой еще на стадии розыгрыша - пишите ваши истории!
1❤85👍17⚡9🔥6
Секс это, конечно, хорошо!
Но вы представьте, как надеваете БЕЛЫЕ кроссовки, и бежите по СУХОМУ асфальту! 🤤
Но вы представьте, как надеваете БЕЛЫЕ кроссовки, и бежите по СУХОМУ асфальту! 🤤
4🤣524❤🔥163😁89🔥43❤29🍓16😍11😭10👀5🦄5🏆4
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
😁155🤣95❤57🔥18👍2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Дорогие мои!
Я уже рассказывала вам про Всероссийский конкурс спортивных проектов «Ты в игре». Я вхожу в экспертный совет, и для тех из вас, кто развивает ЗОЖ и физической активности, это отличный шанс заявить о себе.
Во-первых, Гран-при конкурса — 1 000 000 рублей, а еще по полмиллиона получат победители пяти основных номинаций. Во-вторых, все полуфиналисты смогут пройти крутое обучение бесплатно!
Ну и в-третьих, я выберу один из проектов и поддержу его лично — информационно, советами, поделюсь своим опытом продвижения в социальных сетях.
Поэтому, если вы готовите беговые команды, проводите фестивали или запустили любые другие спортивные активности, в которых участвует не менее 5 человек, подавайте заявки до 31 марта.
Узнать подробности и подать заявку можно на сайте тывигре.рф, а следить за ходом конкурса — на странице проекта https://t.me/tyvigre_sport. Присоединяйтесь — буду ждать вас!
#тывигре #тывигре6
Я уже рассказывала вам про Всероссийский конкурс спортивных проектов «Ты в игре». Я вхожу в экспертный совет, и для тех из вас, кто развивает ЗОЖ и физической активности, это отличный шанс заявить о себе.
Во-первых, Гран-при конкурса — 1 000 000 рублей, а еще по полмиллиона получат победители пяти основных номинаций. Во-вторых, все полуфиналисты смогут пройти крутое обучение бесплатно!
Ну и в-третьих, я выберу один из проектов и поддержу его лично — информационно, советами, поделюсь своим опытом продвижения в социальных сетях.
Поэтому, если вы готовите беговые команды, проводите фестивали или запустили любые другие спортивные активности, в которых участвует не менее 5 человек, подавайте заявки до 31 марта.
Узнать подробности и подать заявку можно на сайте тывигре.рф, а следить за ходом конкурса — на странице проекта https://t.me/tyvigre_sport. Присоединяйтесь — буду ждать вас!
#тывигре #тывигре6
2❤58👍17❤🔥13🙈6🔥5
Добрый вечер всем, кроме авиакомпании Egypt Air которая потеряла весь мой багаж 🫠
Привет, Кения 🇰🇪! Сразу с мужем тренировочку бахнули для тонуса 💪🏾
Привет, Кения 🇰🇪! Сразу с мужем тренировочку бахнули для тонуса 💪🏾
3🔥393❤🔥84❤68😭23👍17🙉12🍓7🎉6👏1👌1🐳1
Forwarded from Умар Кремлев
Особенный момент для всего российского спорта 🇷🇺
Шесть российских паралимпийцев и ведущий Сергей Синякин, выступающий вместе с Анастасией Багиян, завоевали на Паралимпиаде в Италии восемь золотых медалей. Благодаря этому наша команда вошла в тройку лучших в медальном зачёте.
Представьте: всего семь человек смогли обойти крупные сборные, где выступали по 40–60 спортсменов. Восемь раз на Паралимпиаде звучал гимн России, восемь раз поднимался российский флаг в небо Италии.
Для любого спортсмена нет более важного момента, чем услышать гимн своей страны после победы. В такие секунды осознаешь, что годы тренировок, боль, переживания и огромный труд были не напрасны.
Это огромная радость для самих спортсменов, их тренеров, родных, болельщиков и всех, кто переживал и поддерживал их.
Отдельно хочу поблагодарить руководителя Паралимпийского комитета — Павла Алексеевича Рожкова. Во многом это его личная заслуга. Он проделал колоссальную работу и создал отличные условия для спортсменов и тренеров. Благодаря его грамотному руководству наша команда смогла показать высокий результат и войти в тройку лучших в мире.
От всей души поздравляю наших ребят. Мы очень вами гордимся! 🇷🇺
*Фото: РИА Новости, Посольство России в Южной Африке
Шесть российских паралимпийцев и ведущий Сергей Синякин, выступающий вместе с Анастасией Багиян, завоевали на Паралимпиаде в Италии восемь золотых медалей. Благодаря этому наша команда вошла в тройку лучших в медальном зачёте.
Представьте: всего семь человек смогли обойти крупные сборные, где выступали по 40–60 спортсменов. Восемь раз на Паралимпиаде звучал гимн России, восемь раз поднимался российский флаг в небо Италии.
Для любого спортсмена нет более важного момента, чем услышать гимн своей страны после победы. В такие секунды осознаешь, что годы тренировок, боль, переживания и огромный труд были не напрасны.
Это огромная радость для самих спортсменов, их тренеров, родных, болельщиков и всех, кто переживал и поддерживал их.
Отдельно хочу поблагодарить руководителя Паралимпийского комитета — Павла Алексеевича Рожкова. Во многом это его личная заслуга. Он проделал колоссальную работу и создал отличные условия для спортсменов и тренеров. Благодаря его грамотному руководству наша команда смогла показать высокий результат и войти в тройку лучших в мире.
От всей души поздравляю наших ребят. Мы очень вами гордимся! 🇷🇺
*Фото: РИА Новости, Посольство России в Южной Африке
2❤417🔥123🎉65👍13🏆12❤🔥3😁3🌚2🍓2
Я не разобралась 🙈🥹 я какой-то не такой канал там создала, переделаю, выложу корректную ссылку заново. Сори
😁97❤15😱15💊13
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Мы - один человек?😁
😁255❤88🔥45🤣19💯17👍9😱8🗿3
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Моя первая беговая работа в Кении😁🇰🇪🚀🏃🏻♀️
1😁190🤣93🔥51❤15👍6🗿3🙈2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Силовые упражнения для бегунов! Мы выдали вам самую настоящую базу: выкидывайте нафиг свои резиночки)!
Уже на ютубе - https://youtu.be/jgZGgN8chpA?si=N6WS3Qy4IFifBgwm
Упражнения объясняет Юрий СДОБНИКОВ - врач спортивной медицины и лечебной физкультуры, травматолог- ортопед.
Показывают упражнения: Дмитрий Неделин - чемпион России на марафонской дистанции, тренер по бегу.
А также Тукмачева Анастасия - спортивный блогер, триатлет любитель и ульрамарафонец.
Уже на ютубе - https://youtu.be/jgZGgN8chpA?si=N6WS3Qy4IFifBgwm
Упражнения объясняет Юрий СДОБНИКОВ - врач спортивной медицины и лечебной физкультуры, травматолог- ортопед.
Показывают упражнения: Дмитрий Неделин - чемпион России на марафонской дистанции, тренер по бегу.
А также Тукмачева Анастасия - спортивный блогер, триатлет любитель и ульрамарафонец.
🔥134❤32❤🔥18👍17⚡1
Первый забег на 12 км с рюкзаком и всеми вещами для выживания на пустынном марафоне. До старта осталось 2 недели.
Не было весов, чтобы точно замерить вес рюкзака, примерно по весу спальника, питания и воды 6 кг.
Бежать в Кении и так непросто из-за высоты 2400, но рюкзак добавил ощущений.
Следующий шаг - ночевка в спальнике)
Не было весов, чтобы точно замерить вес рюкзака, примерно по весу спальника, питания и воды 6 кг.
Бежать в Кении и так непросто из-за высоты 2400, но рюкзак добавил ощущений.
Следующий шаг - ночевка в спальнике)
🔥341❤105😁41😱23👍20😍3🍓1
Жаль, что я раньше не знала эти пять простых упражнений и не осознавала всю пользу от них: пресс можно вообще не качать, он идет бонусом к сильным ногам!
Под присмотром Димы все вообще подтянулось💪🏾!
А с комментариями Юры Сдобникова эти упражнения станут понятными любому чайнику! Смотрите тут 👉🏾 https://youtu.be/jgZGgN8chpA?si=oqfZ6s-bLV_BjH5C
Под присмотром Димы все вообще подтянулось💪🏾!
А с комментариями Юры Сдобникова эти упражнения станут понятными любому чайнику! Смотрите тут 👉🏾 https://youtu.be/jgZGgN8chpA?si=oqfZ6s-bLV_BjH5C
1❤206🔥121👍38🍓10😁3🥰1