Админ принял горизонтальное положение 🍷! Мы приехали на ферму парня моей сестры и я наконец-то расслабилась. Поесть мяса, выпить вина и никуда не бежать!
Вокруг картинка прямо как в американских фильмах).
Завтра переезжаем в Анин университет, посмотрим, где она учится, тренируется и сходим на ее игру 🎾.
Привезли «Белугу» в качестве презента - очень понравилась ребятам! 😁
Дальше по плану Майами и NY, вот такой вояж вояж! Влог снимается 😉
Вокруг картинка прямо как в американских фильмах).
Завтра переезжаем в Анин университет, посмотрим, где она учится, тренируется и сходим на ее игру 🎾.
Привезли «Белугу» в качестве презента - очень понравилась ребятам! 😁
Дальше по плану Майами и NY, вот такой вояж вояж! Влог снимается 😉
2❤345🔥164👍37😍6
Ты готовишься к этому дню так долго, что он кажется где-то на краю вселенной.
В подготовке к марафону вся ваша жизнь, желания и стремления вписываются между бегом. «Настя, когда бы я тебе не позвонила, ты все время бежишь» жаловалась мама.
Тренировки, рутина, вечно мокрые волосы на затылке. Иногда кажется, что этот старт никогда не наступит.
Ближе к делу переживаешь, волнуешься, представляешь: как всё пойдёт, как сильно будешь страдать, насколько ты готов и справишься ли?
И вот — наступает тот самый день.
Всё, ради чего ты столько готовился, случится прямо сейчас! Стоишь на линии старта, а сердце бьётся так громко, что перекрывает все звуки вокруг.
Уникальный момент: ты в толпе, но наедине с собой, и чувство что живёшь прямо сейчас, в настоящем!
Первая половина, наполненная восторгом и эйфорией, как водится, сменяются контролем и терпежкой.
А потом, когда финиш уже позади, понимаешь: всё пролетело как одна секунда. Всё то, чего ты боялся, забылось. Не осталось ни боли, ни усталости.
Только яркие воспоминания: шум болельщиков, вкус победы над собой, улыбки, объятия близких, тяжесть медали на шее.
Плохие мгновения стираются быстро, будто их и не было. А хорошие — остаются.
Навсегда♥️
В подготовке к марафону вся ваша жизнь, желания и стремления вписываются между бегом. «Настя, когда бы я тебе не позвонила, ты все время бежишь» жаловалась мама.
Тренировки, рутина, вечно мокрые волосы на затылке. Иногда кажется, что этот старт никогда не наступит.
Ближе к делу переживаешь, волнуешься, представляешь: как всё пойдёт, как сильно будешь страдать, насколько ты готов и справишься ли?
И вот — наступает тот самый день.
Всё, ради чего ты столько готовился, случится прямо сейчас! Стоишь на линии старта, а сердце бьётся так громко, что перекрывает все звуки вокруг.
Уникальный момент: ты в толпе, но наедине с собой, и чувство что живёшь прямо сейчас, в настоящем!
Первая половина, наполненная восторгом и эйфорией, как водится, сменяются контролем и терпежкой.
А потом, когда финиш уже позади, понимаешь: всё пролетело как одна секунда. Всё то, чего ты боялся, забылось. Не осталось ни боли, ни усталости.
Только яркие воспоминания: шум болельщиков, вкус победы над собой, улыбки, объятия близких, тяжесть медали на шее.
Плохие мгновения стираются быстро, будто их и не было. А хорошие — остаются.
Навсегда♥️
❤535🔥143👍70💯37❤🔥25😍17🏆7🍓5⚡4💘1
Конкурс! Разыгрываю набор «МЕЧТА БЕГУНА»:
- Худи московского марафона
- Янтарная кислота в стиках от EGENY
- Шапочка
- Шопер «Бегового Сообщества»
- Повязка на голову
- Набор косметики ( гель для душа с пептидами, бальзам для губ, дезодорант, мист для ног от усталости)
МФР массажеры
❤️ Подпишитесь на https://t.me/netukituk
😎Нажмите «участвовать»
Итоги – 30 октября, удачи!
Победители розыгрыша:
1. Molodoy - 45jnvp
- Худи московского марафона
- Янтарная кислота в стиках от EGENY
- Шапочка
- Шопер «Бегового Сообщества»
- Повязка на голову
- Набор косметики ( гель для душа с пептидами, бальзам для губ, дезодорант, мист для ног от усталости)
МФР массажеры
❤️ Подпишитесь на https://t.me/netukituk
😎Нажмите «участвовать»
Итоги – 30 октября, удачи!
Победители розыгрыша:
1. Molodoy - 45jnvp
3❤225🔥130👍52
Tukituk tut 😉 pinned «Конкурс! Разыгрываю набор «МЕЧТА БЕГУНА»: - Худи московского марафона - Янтарная кислота в стиках от EGENY - Шапочка - Шопер «Бегового Сообщества» - Повязка на голову - Набор косметики ( гель для душа с пептидами, бальзам для губ, дезодорант, мист для…»
Найди бегуна на фото 😆
Приехали поболеть на теннисный турнир к сестре в город с названием Шампейн, а тут никакого шампаня 🍾то и нет!
1 круг она выиграла, а до второго я не дожила, тк организм все время пытается прилечь, не то от джетлага, не то от марафона.
У меня есть удивительная способность по жизни: спать в любом месте, мне для этого нужно только закрыть глаза.
Приехали поболеть на теннисный турнир к сестре в город с названием Шампейн, а тут никакого шампаня 🍾то и нет!
1 круг она выиграла, а до второго я не дожила, тк организм все время пытается прилечь, не то от джетлага, не то от марафона.
У меня есть удивительная способность по жизни: спать в любом месте, мне для этого нужно только закрыть глаза.
❤316😁155🤣73🔥29👍20🥰4❤🔥1
Лучше быть самой старой в спорт зале чем самой молодой в доме престарелых!
Под каждым словом подписываюсь!
Познакомилась с ассистентом тренера по теннису, девушку справа от меня зовут Петти! Угадайте сколько ей лет?!
Я просто обалдела, когда узнала, и поняла, что не боюсь стареть!
Потому что СПОРТ РЕШАЕТ черт возьми!! 💪🏾♥️
Под каждым словом подписываюсь!
Познакомилась с ассистентом тренера по теннису, девушку справа от меня зовут Петти! Угадайте сколько ей лет?!
Я просто обалдела, когда узнала, и поняла, что не боюсь стареть!
Потому что СПОРТ РЕШАЕТ черт возьми!! 💪🏾♥️
🎉218❤🔥134👍82❤64🔥44💯19😍10
Пэтти 71 год 🤯 (вид спорта - тенис).
Со спины так не скажешь ни за что, тк плечи, попа и ноги в тонусе и выглядят очень спортивно!
Вот что значит мышечный каркас.
С 30 лет наша мышечная масса
уменьшается и атрофируется, если ей не заниматься, я напоминаю!
Лицо и кожа на шее уже больше выдают возраст, хотя овал очень четкий!
Я старалась разглядеть, была ли круговая подтяжка, но как будто бы нет никаких следов и уши и мочки на месте.
И это самое удивительное, тк у пожилых людей часто появляется второй подбородок и шея становится короче, а то и вовсе исчезает.
Тут скорее всего тоже спорт и правильная осанка поспособствовали!
Люди, кстати, редко обращают внимание на осанку и прикус, не занимаются исправлением, а это тоже очень важно и сказывается на внешности.
Ну в общем вот такая загадочная 😍 красота! Теперь есть к чему стремиться и на что ориентироваться.
Безусловно, мне грех жаловаться на генетику, но если есть что попало, ничем не заниматься, то никакая генетика не спасет, особннно в 71 год.
Со спины так не скажешь ни за что, тк плечи, попа и ноги в тонусе и выглядят очень спортивно!
Вот что значит мышечный каркас.
С 30 лет наша мышечная масса
уменьшается и атрофируется, если ей не заниматься, я напоминаю!
Лицо и кожа на шее уже больше выдают возраст, хотя овал очень четкий!
Я старалась разглядеть, была ли круговая подтяжка, но как будто бы нет никаких следов и уши и мочки на месте.
И это самое удивительное, тк у пожилых людей часто появляется второй подбородок и шея становится короче, а то и вовсе исчезает.
Тут скорее всего тоже спорт и правильная осанка поспособствовали!
Люди, кстати, редко обращают внимание на осанку и прикус, не занимаются исправлением, а это тоже очень важно и сказывается на внешности.
Ну в общем вот такая загадочная 😍 красота! Теперь есть к чему стремиться и на что ориентироваться.
Безусловно, мне грех жаловаться на генетику, но если есть что попало, ничем не заниматься, то никакая генетика не спасет, особннно в 71 год.
👍283🔥225❤92🤩16💯11🙊6😍5👌3🍓2
Тренировки с чатом GPT или живой тренер? Кто тебя заставит выйти на пробежку?
Все чаще попадаются посты, где люди пишут, что тренируются с ИИ. Моя первая реакция назвать эту затею ахинеей. Но кто я такая, чтобы судить: хочу послушать ваше мнение 😉
Тренировки с ChatGPT не подойдут новичкам: на сколько проб и ошибок хватит его мотивации, если рядом нет живого отклика, пинка, поддержки, взгляда со стороны?
Не подойдут они и опытным спортсменам, стремящимся к рекордам: им нужен комплексный подход, стратегия, анализ и человеческое наставничество.
Когда у тебя оплачен план или назначена встреча с тренером, придумать оправдание, чтобы пропустить занятие, гораздо сложнее.
С искусственным интеллектом занятия бесплатные, но бросить их куда проще.
ИИ всегда выберет безопасный сценарий: напомнит растянуться, укреплять ноги, отдыхать.
А для роста и развития, нам нужно сделать немного больше, чем мы можем!
Слушаю вас!! Пишите
Все чаще попадаются посты, где люди пишут, что тренируются с ИИ. Моя первая реакция назвать эту затею ахинеей. Но кто я такая, чтобы судить: хочу послушать ваше мнение 😉
Тренировки с ChatGPT не подойдут новичкам: на сколько проб и ошибок хватит его мотивации, если рядом нет живого отклика, пинка, поддержки, взгляда со стороны?
Не подойдут они и опытным спортсменам, стремящимся к рекордам: им нужен комплексный подход, стратегия, анализ и человеческое наставничество.
Когда у тебя оплачен план или назначена встреча с тренером, придумать оправдание, чтобы пропустить занятие, гораздо сложнее.
С искусственным интеллектом занятия бесплатные, но бросить их куда проще.
ИИ всегда выберет безопасный сценарий: напомнит растянуться, укреплять ноги, отдыхать.
А для роста и развития, нам нужно сделать немного больше, чем мы можем!
Слушаю вас!! Пишите
❤135🔥68💯23👍6🥰1