Tukituk tut 😉
39.2K subscribers
1.92K photos
910 videos
21 files
444 links
Телеграмм канал Tukituk - Тукмачевой Анастасии

Спортивный блогер, триатлет, ультрамарафонец, председатель общественного движения Здоровое Отечество

Реклама/Сотрудничество
+7 926 909-15-87 Александра
Download Telegram
У меня сегодня была самая роскошная группа поддержки! ♥️

Девочки живут в другом отеле, я ночевала одна, и как я приятно удивилась, когда увидела их с плакатами на трассе 🥹 мне еще никогда не рисовали плакаты!

И я знала, как за меня переживают другие ребята онлайн и вы! 🥹♥️

Сегодня вы все не оставили мне ни одного шанса сдаться! Благодарю 🙏
1❤‍🔥647🔥256174👏24🎉16😁8🏆5🕊4💯4🤩3💔2
Админ принял горизонтальное положение 🍷! Мы приехали на ферму парня моей сестры и я наконец-то расслабилась. Поесть мяса, выпить вина и никуда не бежать!

Вокруг картинка прямо как в американских фильмах).
Завтра переезжаем в Анин университет, посмотрим, где она учится, тренируется и сходим на ее игру 🎾.

Привезли «Белугу» в качестве презента - очень понравилась ребятам! 😁

Дальше по плану Майами и NY, вот такой вояж вояж! Влог снимается 😉
2345🔥164👍37😍6
Ты готовишься к этому дню так долго, что он кажется где-то на краю вселенной.

В подготовке к марафону вся ваша жизнь, желания и стремления вписываются между бегом. «Настя, когда бы я тебе не позвонила, ты все время бежишь» жаловалась мама.

Тренировки, рутина, вечно мокрые волосы на затылке. Иногда кажется, что этот старт никогда не наступит.

Ближе к делу переживаешь, волнуешься, представляешь: как всё пойдёт, как сильно будешь страдать, насколько ты готов и справишься ли?

И вот — наступает тот самый день.
Всё, ради чего ты столько готовился, случится прямо сейчас! Стоишь на линии старта, а сердце бьётся так громко, что перекрывает все звуки вокруг.

Уникальный момент: ты в толпе, но наедине с собой, и чувство что живёшь прямо сейчас, в настоящем!

Первая половина, наполненная восторгом и эйфорией, как водится, сменяются контролем и терпежкой.

А потом, когда финиш уже позади, понимаешь: всё пролетело как одна секунда. Всё то, чего ты боялся, забылось. Не осталось ни боли, ни усталости.

Только яркие воспоминания: шум болельщиков, вкус победы над собой, улыбки, объятия близких, тяжесть медали на шее.

Плохие мгновения стираются быстро, будто их и не было. А хорошие — остаются.
Навсегда♥️
535🔥143👍70💯37❤‍🔥25😍17🏆7🍓54💘1
Конкурс! Разыгрываю набор «МЕЧТА БЕГУНА»:

- Худи московского марафона
- Янтарная кислота в стиках от EGENY
- Шапочка
- Шопер «Бегового Сообщества»
- Повязка на голову
- Набор косметики ( гель для душа с пептидами, бальзам для губ, дезодорант, мист для ног от усталости)
МФР массажеры

❤️ Подпишитесь на https://t.me/netukituk
😎Нажмите «участвовать»

Итоги – 30 октября, удачи!

Победители розыгрыша:
1. Molodoy - 45jnvp
3225🔥130👍52
Tukituk tut 😉 pinned «Конкурс! Разыгрываю набор «МЕЧТА БЕГУНА»: - Худи московского марафона - Янтарная кислота в стиках от EGENY - Шапочка - Шопер «Бегового Сообщества» - Повязка на голову - Набор косметики ( гель для душа с пептидами, бальзам для губ, дезодорант, мист для…»
Найди бегуна на фото 😆

Приехали поболеть на теннисный турнир к сестре в город с названием Шампейн, а тут никакого шампаня 🍾то и нет!

1 круг она выиграла, а до второго я не дожила, тк организм все время пытается прилечь, не то от джетлага, не то от марафона.

У меня есть удивительная способность по жизни: спать в любом месте, мне для этого нужно только закрыть глаза.
316😁155🤣73🔥29👍20🥰4❤‍🔥1
Лучше быть самой старой в спорт зале чем самой молодой в доме престарелых!

Под каждым словом подписываюсь!

Познакомилась с ассистентом тренера по теннису, девушку справа от меня зовут Петти! Угадайте сколько ей лет?!
Я просто обалдела, когда узнала, и поняла, что не боюсь стареть!

Потому что СПОРТ РЕШАЕТ черт возьми!! 💪🏾♥️
🎉218❤‍🔥134👍8264🔥44💯19😍10
Пэтти 71 год 🤯 (вид спорта - тенис).

Со спины так не скажешь ни за что, тк плечи, попа и ноги в тонусе и выглядят очень спортивно!
Вот что значит мышечный каркас.

С 30 лет наша мышечная масса
уменьшается и атрофируется, если ей не заниматься, я напоминаю!

Лицо и кожа на шее уже больше выдают возраст, хотя овал очень четкий!

Я старалась разглядеть, была ли круговая подтяжка, но как будто бы нет никаких следов и уши и мочки на месте.

И это самое удивительное, тк у пожилых людей часто появляется второй подбородок и шея становится короче, а то и вовсе исчезает.

Тут скорее всего тоже спорт и правильная осанка поспособствовали!

Люди, кстати, редко обращают внимание на осанку и прикус, не занимаются исправлением, а это тоже очень важно и сказывается на внешности.

Ну в общем вот такая загадочная 😍 красота! Теперь есть к чему стремиться и на что ориентироваться.

Безусловно, мне грех жаловаться на генетику, но если есть что попало, ничем не заниматься, то никакая генетика не спасет, особннно в 71 год.
👍283🔥22592🤩16💯11🙊6😍5👌3🍓2