Дневник наблюдений за тренировкам на высоте

С 11 дня стало получаться делать две тренировки в день, как и положено триатлету.

С 14 дня почувствовала снова себя сильной, энергичной и продуктивной). Часы тоже сообщают, что я акклиматизировалась и должна ебашить.

Во вторник был бег: 20 по 400м через 200 м
Все получилось отлично 👍🏾 не скажу, что легко, но по плану!

С бегом тут еще вот какая история: здесь одни сплошные горки! На обычном кроссе может выйти набор 200 метров 😅! И вот почему здесь в принципе тяжелее бегать чем в Москве!

Вчера сделала велотренировку 72 км с набором 1100м и закупалась с УДОВОЛЬСТВИЕМ 2 км в бассейне.

Наснимали еще для влога! Так что энергии значительно прибавилось по ощущениям! Жаль, что скоро уезжать 🤣

Очень конечно, интересно что мне даст этот сбор и замечу ли я какие то улучшения в физической форме. Особенно применительно к бегу. Мне не нужно как Диме бежать на рекорд России, но на половинке в Казани хотелось бы улучшить свое время.

А через пару месяцев уже и первый заграничный старт по триатлону 😉

Налетай! 😍Легендарные фенечки ручной работы, собранные из яркого бисера и заряжены на -10 секунд с километра! Технология запатентована! 😎 заказать 👇🏾👇🏾

https://tukituk.shop/talisman_beguna_iz_kenii

Не упусти возможность - количество ограничено.

Ахереть, я так быстро никогда не бегала!👀
Это я молодец или Кения действительно работает?

20 по 400 с темпом 3:55 - первая работа пришлась на второй день после гор. Как будто мне можно в этот день стартовать! Запомним.
Очень интересно, что будет через три недели.

Следующая беговая работа в пятницу, посмотрим, что приготовит тренер?

Очень довольна, и по традиции закрываю Лужники🌚!