This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❤🔥81🔥44❤23👍12🤬7👻5🕊3💋3😍2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Ну наконец-то: только я он и новый асфальт в Крылатском ❤️🔥!
Никак не могла привыкнуть, что теперь нет встречного движения! И пешеходов почти нет, и дам с собачками! Неужели это вело кольцо наконец-то принадлежит велосипедистам?!🥹
Кстати, роллеров здесь тоже быть не должно. На всякий случай НАПОМИНАЮ 😉
Никак не могла привыкнуть, что теперь нет встречного движения! И пешеходов почти нет, и дам с собачками! Неужели это вело кольцо наконец-то принадлежит велосипедистам?!🥹
Кстати, роллеров здесь тоже быть не должно. На всякий случай НАПОМИНАЮ 😉
👍130❤60🔥51🍓5❤🔥4👏4😁4🎉2😍2🗿1💊1
Агутин Остров (R&B remix)
DJ DANI WOO
Сначала ты молод и дерзок, а потом моргнул, и вот тебя уже качает Агутин 🫠❤️🔥
❤51😁46🔥16👍5🥰4🤣4👏1💊1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
СНОГСШИБАТЕЛЬНЫЙ видос с Легковым🔥 Оцените от 0 до 10 ❤️👇🏾
❤164🔥122🥰21👍14😁11🤩4❤🔥3💊3🙊3
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
«Вы бегаете неправильно, если не ввязываетесь в войну луж с незнакомцем» 😆.
Подруга прислала мне один из лучших на сегодня рекламных роликов Nike из 2000х и сказала, что это чисто Я ! 😂
Кто еще себя узнал?
Подруга прислала мне один из лучших на сегодня рекламных роликов Nike из 2000х и сказала, что это чисто Я ! 😂
Кто еще себя узнал?
🔥121😁52👍22❤16🤣10💯2
Forwarded from ZASPORT
Делимся с вами фотографиями с бранча и паблик-тока на тему правильного питания от GOODMAN PRIME и ZASPORT.
Рекомендации от спикеров Анастасии Тукмачевой, Александра Легкова и Елены Эбади, которые мы обязательно берем на заметку✔️
1. Движение - это жизнь.
2. Если хотите худеть и не ограничивать себя в выборе блюд - тренируйтесь дольше 1-1,5 часов без сверхнагрузки.
2. Продукты, богатые белком, - обязательная составляющая рациона.
3. Совет девушкам от Александра Легкова - все тренировки через любовь к себе и без надрыва.
4. Нет неудачной погоды для тренировок - есть неудачная экипировка. Подбирайте ее правильно.
5. Идеальная тарелка - твой личный подиум и твоя следующая победа.
Рекомендации от спикеров Анастасии Тукмачевой, Александра Легкова и Елены Эбади, которые мы обязательно берем на заметку✔️
1. Движение - это жизнь.
2. Если хотите худеть и не ограничивать себя в выборе блюд - тренируйтесь дольше 1-1,5 часов без сверхнагрузки.
2. Продукты, богатые белком, - обязательная составляющая рациона.
3. Совет девушкам от Александра Легкова - все тренировки через любовь к себе и без надрыва.
4. Нет неудачной погоды для тренировок - есть неудачная экипировка. Подбирайте ее правильно.
5. Идеальная тарелка - твой личный подиум и твоя следующая победа.
👍56❤24❤🔥11🔥7🥰2😁2🤬1🆒1
Если с бегом все понятно, то плавание в новых Samsung Galaxy Watch Ultra реально приятно удивило!
Первые мои часы, которые умеют считать упражнения на ноги с доской!
Обычно спортивные часы их «не видят» и приходится много
упражнений забивать вручную.
Есть функция блокировки сенсорного экрана в воде: актуально на соревнованиях, когда плавание бывает мягко говоря контактным)!
Часики довольно точно считают гребки и почти не ошибаются в определении стилей плавания!
Ну что ж и самое важное: есть функция триатлона!
Ура товарищи! Этим точно могут похвастаться не все девайсы.
Что ж продолжим изучение техники! 🥸
Первые мои часы, которые умеют считать упражнения на ноги с доской!
Обычно спортивные часы их «не видят» и приходится много
упражнений забивать вручную.
Есть функция блокировки сенсорного экрана в воде: актуально на соревнованиях, когда плавание бывает мягко говоря контактным)!
Часики довольно точно считают гребки и почти не ошибаются в определении стилей плавания!
Ну что ж и самое важное: есть функция триатлона!
Ура товарищи! Этим точно могут похвастаться не все девайсы.
Что ж продолжим изучение техники! 🥸
❤74👍40⚡12🥰9🔥4🗿3🍾2
Хорошие новости и факты о ☕️
🤎Для большинства людей безопасно пить 3-5 чашек кофе в сутки. А вот больше уже может вредить.
🤎Польза кофе многократно доказана, особенно для профилактики хронических заболеваний печени или рака
☕️ Если вы худеете, то считайте кофе с добавками, как еду. Просто черный считать не надо.
☕️ Кофе вымывает такую крошку кальция, что 1 чайная ложка молока возвращает его обратно.
☕️Кофе лучше не запивать таблетки. Особенно железо и л-тироксин должны быть в отрыве от чашки кофе минимум за 2 часа до/после.
☕️ Кофеин - доказано эффективная добавка для спортсменов: улучшает выносливость, снижает усталость
Кофеина также много в чае, матче и тд, но многие отмечают, что действие его мягче, чем в самом кофе ☕️
🤎Для большинства людей безопасно пить 3-5 чашек кофе в сутки. А вот больше уже может вредить.
🤎Польза кофе многократно доказана, особенно для профилактики хронических заболеваний печени или рака
☕️ Если вы худеете, то считайте кофе с добавками, как еду. Просто черный считать не надо.
☕️ Кофе вымывает такую крошку кальция, что 1 чайная ложка молока возвращает его обратно.
☕️Кофе лучше не запивать таблетки. Особенно железо и л-тироксин должны быть в отрыве от чашки кофе минимум за 2 часа до/после.
☕️ Кофеин - доказано эффективная добавка для спортсменов: улучшает выносливость, снижает усталость
Кофеина также много в чае, матче и тд, но многие отмечают, что действие его мягче, чем в самом кофе ☕️
👍69❤24🎉13🗿5🔥4💋3😁1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Премьера 🎥 Один день из жизни марафонца на YouTube 🔺! Ворвемся в гости к действующему победителю Московского Марафона - Дмитрию Неделину! 🥇
Его личный рекорд - 2:14:01.
Пожелайте успеха Диме 🍀
Поднимите руки те, кто будет штурмовать 10 км и 42,2 км в эти выходные? 🔥
Его личный рекорд - 2:14:01.
Пожелайте успеха Диме 🍀
Поднимите руки те, кто будет штурмовать 10 км и 42,2 км в эти выходные? 🔥
🔥154👍59❤🔥22❤16☃3👻2