Друзья не дадут соврать, что я думала о таком сервисе уже два года!
Супер рада, что такие профессионалы мыслят также и у них полно ресурсов еще и делать ❤️
С удовольствием делюсь гениальным сервисом по расшифровке лабораторных анализов!
Он должен здорово рассказать далеким от медицины людям то, что с ними происходит в данный момент, какие есть риски и на что сделать упор в своем менеджменте здоровья.
А нутрициологам сократит время на анализ клиента или поможет сделать дабл-чек.
А возможно, сервис еще и интерпретирует результаты лучше некоторых врачей!
В общем, побежала тестить))
Супер рада, что такие профессионалы мыслят также и у них полно ресурсов еще и делать ❤️
С удовольствием делюсь гениальным сервисом по расшифровке лабораторных анализов!
Он должен здорово рассказать далеким от медицины людям то, что с ними происходит в данный момент, какие есть риски и на что сделать упор в своем менеджменте здоровья.
А нутрициологам сократит время на анализ клиента или поможет сделать дабл-чек.
А возможно, сервис еще и интерпретирует результаты лучше некоторых врачей!
В общем, побежала тестить))
🤩3👍2
Forwarded from Юсипова - системная медицина!
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Новое программное обеспечение по расшифровке лабораторных анализов biogeek.health уже доступно!
В нем вы сможете не только хранить свои данные, но и сделать их расшифровку!
Расшифровка выполняется по нашему алгоритму с учетом оптимальных норм!
В карточках на платформе вы сможете найти объяснение каждого показателя, программа подскажет на что стоит обратить внимание, и вы сможете сгенерировать отчёт в pdf, чтобы глубже погрузиться в свою биохимию!
Сейчас программа позволяет генерировать 1 отчёт бесплатно, а подписка на месяц стоит всего 320 рублей.
И если и этого вам не хватит, то вы сможете найти эксперта (врачи и нутрициологи) и пообщаться более предметно.
Внутри программы мы создали экосистему для поддержки сообщества врачей и нутрициологов, где каждый может найти себе партнера для профессионального взаимодействия.
Эксперты - врачи и нутрициологи, которые используют программу biogeek в специальном экспертном варианте для работы с клиентами.
В нем вы сможете не только хранить свои данные, но и сделать их расшифровку!
Расшифровка выполняется по нашему алгоритму с учетом оптимальных норм!
В карточках на платформе вы сможете найти объяснение каждого показателя, программа подскажет на что стоит обратить внимание, и вы сможете сгенерировать отчёт в pdf, чтобы глубже погрузиться в свою биохимию!
Сейчас программа позволяет генерировать 1 отчёт бесплатно, а подписка на месяц стоит всего 320 рублей.
И если и этого вам не хватит, то вы сможете найти эксперта (врачи и нутрициологи) и пообщаться более предметно.
Внутри программы мы создали экосистему для поддержки сообщества врачей и нутрициологов, где каждый может найти себе партнера для профессионального взаимодействия.
Эксперты - врачи и нутрициологи, которые используют программу biogeek в специальном экспертном варианте для работы с клиентами.
Привет!
В какой-то момент этот канал превратился в сплошные репосты и очень мало эксклюзива.
Я приняла решения вдохнуть в него жизнь и внести в план своего блогерского развития.
🤌🏽Составила список тем, которые хочу здесь освещать:
- краткие резюме просмотренных вебинаров и прочитанных книг по зожу, разумеется простыми словами
- обзоры БАДов, скидки, находки и прочее - как в России, так и за ее пределами
- Женское здоровье
- Пищеварение, еда, может быть рецепты и как питаться сбалансированно
- Проблемы современной медицины и нутрициологии
- эксклюзивный контент про мое планирование беременности (нет, я не беременна!), какой у меня план, что делаю сейчас и, главное, зачем. В инсте это освещать не буду ⭐️
- Ну и вообще чуть больше про меня, жизнь в Москве и быт
Частоту постов планирую до 3 раз в неделю, чтобы вы всегда могли читать информацию здесь и канал не превращался в помойку с накопленными непрочитанными.
Поделитесь, интересны ли вам темы или хочется что-то еще добавить?❤️
В какой-то момент этот канал превратился в сплошные репосты и очень мало эксклюзива.
Я приняла решения вдохнуть в него жизнь и внести в план своего блогерского развития.
🤌🏽Составила список тем, которые хочу здесь освещать:
- краткие резюме просмотренных вебинаров и прочитанных книг по зожу, разумеется простыми словами
- обзоры БАДов, скидки, находки и прочее - как в России, так и за ее пределами
- Женское здоровье
- Пищеварение, еда, может быть рецепты и как питаться сбалансированно
- Проблемы современной медицины и нутрициологии
- эксклюзивный контент про мое планирование беременности (нет, я не беременна!), какой у меня план, что делаю сейчас и, главное, зачем. В инсте это освещать не буду ⭐️
- Ну и вообще чуть больше про меня, жизнь в Москве и быт
Частоту постов планирую до 3 раз в неделю, чтобы вы всегда могли читать информацию здесь и канал не превращался в помойку с накопленными непрочитанными.
Поделитесь, интересны ли вам темы или хочется что-то еще добавить?❤️
🔥16❤5🤩2
Так как 10 лет я отдала работе в моде, не могу оставить эту зону своих интересов без внимания))
Я люблю исключительно белье из натуральных тканей, например, из хлопка. Это здорово мэтчится с канонами зожа, а еще я очень полюбила «мужской» стиль трусов.
Высоко, удобно, стильно! 🤍
Бюстгальтеры с чашками и косточками - вообще исчадие ада, которое пережимает лимфатический бассейн под грудью, что имеет свои последствия, а еще и заставляет грудь потеть)) так что с бюстгальтерами я попрощалась еще в 2019, когда полностью перешла на топы и мягкие лифы без чашек и косточек, а 80% времени я вообще хожу без лифов.
Так вот, все мои подруги закупаются в Belle You, а мне не очень нравится, что 95% коллекции - это полиамид, хоть и дико качественный, но мне не приятный.
И вот у них появилась коллекция из хлопка! Я, естественно, купила все цвета и варианты трусов и топов.
Топ, кстати, еще и с очень красивым вырезом 😍
Ссылками делюсь
Топ
Трусы - шорты
Трусы - брифы с высокой посадкой
Я люблю исключительно белье из натуральных тканей, например, из хлопка. Это здорово мэтчится с канонами зожа, а еще я очень полюбила «мужской» стиль трусов.
Высоко, удобно, стильно! 🤍
Бюстгальтеры с чашками и косточками - вообще исчадие ада, которое пережимает лимфатический бассейн под грудью, что имеет свои последствия, а еще и заставляет грудь потеть)) так что с бюстгальтерами я попрощалась еще в 2019, когда полностью перешла на топы и мягкие лифы без чашек и косточек, а 80% времени я вообще хожу без лифов.
Так вот, все мои подруги закупаются в Belle You, а мне не очень нравится, что 95% коллекции - это полиамид, хоть и дико качественный, но мне не приятный.
И вот у них появилась коллекция из хлопка! Я, естественно, купила все цвета и варианты трусов и топов.
Топ, кстати, еще и с очень красивым вырезом 😍
Ссылками делюсь
Топ
Трусы - шорты
Трусы - брифы с высокой посадкой
👍7❤6
Я вообще придерживаюсь принципа - чем меньше на себя намазывать, тем лучше, тем меньше кожа сохнет.
Практически не пользуюсь никакими кремами для тела, из ухода у меня только жесткая щетка 3 раза в неделю и скраб 1 раз в неделю в бане.
И при этом всем, у меня очень нежная кожа, как говорит мой муж 🍑
Сухость кожи можно побороть хорошим питанием с достаточным количеством жиров. А сухость голеней, например - это вообще симптом гипотериоза.
Так что решив свои задачи по здоровью - можно получить идеальную кожу без кремов в подарок.
Гелями для душа я не пользуюсь - это все маркетинговая темка) по факту, тоже самое что и шампунь, только поменьше ПАВ.
💦Вода - самое лучше средство для очищения, вашему телу не требуется мыло каждый день и уж тем более интимным местам, вы же, простите, вагоны с углем пи*дой не разгружаете?
На теле и в интимной зоне СВОЙ слой микробиома, который защищает нас и который разрушается при контакте с мылом, поэтому чем меньше мыть тело мылом - тем лучше.
1 раз в неделю вполне достаточно.
Да и когда вы моете голову шампунем - телу тоже достается, так что гели для душа можно в целом даже исключить)
Про кожу лица так сказать не могу, мажусь кремами регулярно)
Практически не пользуюсь никакими кремами для тела, из ухода у меня только жесткая щетка 3 раза в неделю и скраб 1 раз в неделю в бане.
И при этом всем, у меня очень нежная кожа, как говорит мой муж 🍑
Сухость кожи можно побороть хорошим питанием с достаточным количеством жиров. А сухость голеней, например - это вообще симптом гипотериоза.
Так что решив свои задачи по здоровью - можно получить идеальную кожу без кремов в подарок.
Гелями для душа я не пользуюсь - это все маркетинговая темка) по факту, тоже самое что и шампунь, только поменьше ПАВ.
💦Вода - самое лучше средство для очищения, вашему телу не требуется мыло каждый день и уж тем более интимным местам, вы же, простите, вагоны с углем пи*дой не разгружаете?
На теле и в интимной зоне СВОЙ слой микробиома, который защищает нас и который разрушается при контакте с мылом, поэтому чем меньше мыть тело мылом - тем лучше.
1 раз в неделю вполне достаточно.
Да и когда вы моете голову шампунем - телу тоже достается, так что гели для душа можно в целом даже исключить)
Про кожу лица так сказать не могу, мажусь кремами регулярно)
❤9👍1
Без лишних слов, просто с праздником, дорогие! 🌸
В этот день хочу подарить вам свой маленький гайд - инструкцию, который поможет лучше понять вашу цикличность и расскажет про каждую фазу гормонального цикла.
🫶🏼Спойлер: их не две, а целых четыре!
+ гайд даст небольшие подсказки, как каждую фазу лучше всего поддержать.
Будьте счастливы и каждый день выбирайте себя и только лучшее для себя, звездочки! ⭐️
В этот день хочу подарить вам свой маленький гайд - инструкцию, который поможет лучше понять вашу цикличность и расскажет про каждую фазу гормонального цикла.
🫶🏼Спойлер: их не две, а целых четыре!
+ гайд даст небольшие подсказки, как каждую фазу лучше всего поддержать.
Будьте счастливы и каждый день выбирайте себя и только лучшее для себя, звездочки! ⭐️
❤8👍4
Forwarded from Юсипова - системная медицина!
Она родилась в 1903 году и прожила почти 120 лет. У нее было пятеро детей, среди них один приемный, с мужем прожила в браке 71 год! Очень любила вкусно кушать, решать математические головоломки и ходила в церковь.
Ее звали Кане Танака и в апреле прошлого года ее не стало. Она побила все рекорды японских долгожителей и приблизилась к мировому рекорду Жанны Кальман (правда к этому рекорду вопросики у нас у многих…)
Интересна и история болезни Кане Танаки - в 45 лет она перенесла рак поджелудочной железы, а в 103 года вылечилась от рака толстого кишечника, говорит, что ей помогли в этом вера в Бога, семья, хороший сон и вкусная еда! (Я бы тут добавила и докторов, но каждый о своем же ))
🧬Была ли Кане Танака генетическим счастливчиком? Явно нет, ведь по крайней мере онко заболевания она перенесла несколько раз в течение жизни. Хотя стоит отметить, что люди, родившиеся и выжившие до изобретения антибиотиков имеют другую картину старения и сопутствующих заболеваний.
🍵Была ли она какой-то особой последовательницей ЗОЖ? Пожалуй, тоже нет, однако если проанализировать ее список любимых блюд, то можно сказать, что традиционные японские блюда - насыщенные бульоны, овощи, немного мяса присутствовали в ее рационе регулярно! Ну и конечно зеленый чай не стоит списывать - эпигаллокатехин галлат зеленого чая - частый сопутствующий ингредиент в антивозрастных рекомендациях.
🌸Женщины живут дольше, они украшают этот мир и дарят жизни! Мы часто говорим с вами о долголетии в этом блоге, перечитывайте советы, берегите себя, хорошо питайтесь и любите математику!
С праздником!
Ее звали Кане Танака и в апреле прошлого года ее не стало. Она побила все рекорды японских долгожителей и приблизилась к мировому рекорду Жанны Кальман (правда к этому рекорду вопросики у нас у многих…)
Интересна и история болезни Кане Танаки - в 45 лет она перенесла рак поджелудочной железы, а в 103 года вылечилась от рака толстого кишечника, говорит, что ей помогли в этом вера в Бога, семья, хороший сон и вкусная еда! (Я бы тут добавила и докторов, но каждый о своем же ))
🧬Была ли Кане Танака генетическим счастливчиком? Явно нет, ведь по крайней мере онко заболевания она перенесла несколько раз в течение жизни. Хотя стоит отметить, что люди, родившиеся и выжившие до изобретения антибиотиков имеют другую картину старения и сопутствующих заболеваний.
🍵Была ли она какой-то особой последовательницей ЗОЖ? Пожалуй, тоже нет, однако если проанализировать ее список любимых блюд, то можно сказать, что традиционные японские блюда - насыщенные бульоны, овощи, немного мяса присутствовали в ее рационе регулярно! Ну и конечно зеленый чай не стоит списывать - эпигаллокатехин галлат зеленого чая - частый сопутствующий ингредиент в антивозрастных рекомендациях.
🌸Женщины живут дольше, они украшают этот мир и дарят жизни! Мы часто говорим с вами о долголетии в этом блоге, перечитывайте советы, берегите себя, хорошо питайтесь и любите математику!
С праздником!
👍6❤4
Сегодня утром произошло что-то странное, а именно дико-болезненный первый день регулярных месячных.
Для меня это странно, потому что вот уже 5 лет, как я не принимаю КОК и, восстановив цикл и сильно изменив питание, насытив его полезными жирами - болей во время месячных у меня нет. Совсем.
Причиной этому на 90% считаю свое качественное питание.
И я всегда искренне сочувствую подругам, которые загибаются в эти дни 💔
Я могу чувствовать тянущие ощущения, небольшой дискомфорт, но это никогда за столь длительный период не было именно болезненными спазмами, чтобы я приняла обезбол. За пять лет не помню ни одной таблетки обезболивающего на первый день месячных, кроме сегодняшнего дня.
В этом цикле я не сильно меняла питание, но было сильно меньше жиров, почему-то я это упустила, но возможно и что-то другое этому тоже предшествовало.
В общем, буду анализировать и весь следующий цикл придерживаться циклического питания (это когда ешь определенные продукты в каждую из 4 фаз) - сейчас в месячные налегаю на свеклу / кейл и темную зелень / шампиньоны / субпродукты / красную фасоль / водоросли. В общем все, что содержит много железа, марганца и бора 🫘
Для меня это странно, потому что вот уже 5 лет, как я не принимаю КОК и, восстановив цикл и сильно изменив питание, насытив его полезными жирами - болей во время месячных у меня нет. Совсем.
Причиной этому на 90% считаю свое качественное питание.
И я всегда искренне сочувствую подругам, которые загибаются в эти дни 💔
Я могу чувствовать тянущие ощущения, небольшой дискомфорт, но это никогда за столь длительный период не было именно болезненными спазмами, чтобы я приняла обезбол. За пять лет не помню ни одной таблетки обезболивающего на первый день месячных, кроме сегодняшнего дня.
В этом цикле я не сильно меняла питание, но было сильно меньше жиров, почему-то я это упустила, но возможно и что-то другое этому тоже предшествовало.
В общем, буду анализировать и весь следующий цикл придерживаться циклического питания (это когда ешь определенные продукты в каждую из 4 фаз) - сейчас в месячные налегаю на свеклу / кейл и темную зелень / шампиньоны / субпродукты / красную фасоль / водоросли. В общем все, что содержит много железа, марганца и бора 🫘
❤3👍2
А поделиться на самом деле хотела вот этими прекрасными позами из йоги, которые очень хорошо снимают болезненные спазмы.
Лежать прям минут по 10 в каждой позе и делать с опорой на подушку, как на картинке. Я использовала одеяло и подушки в качестве опоры. Меня сегодня они прям спасли, пока в течение 30 минут не подействовала таблетка обезболивающего❤️
Но у пары моих клиенток эти позы полностью заменили даже обезбол. Так что пробуйте. Главное закрывать глаза, дышать и ждать минут 10.
Лежать прям минут по 10 в каждой позе и делать с опорой на подушку, как на картинке. Я использовала одеяло и подушки в качестве опоры. Меня сегодня они прям спасли, пока в течение 30 минут не подействовала таблетка обезболивающего❤️
Но у пары моих клиенток эти позы полностью заменили даже обезбол. Так что пробуйте. Главное закрывать глаза, дышать и ждать минут 10.
❤6👍4