✖️СТОПСАЛАТ✖️

Праздники продолжаются, а вот время салатиков подходит к концу😌

❤️Пора позаботиться о своем организме и помочь ему восстановиться после весёлых деньков, бессонных ночей, алкоголя и гастрономических приключений.

Дед Мороз мне шепнул, что
тем взрослым, которые в течение года вели себя не очень хорошо и забывали отдыхать, он подарит отёки, вздутие, и парочку килограммчиков 👤

Но так как Дед Мороз - добрый дедушка, он мне разрешил непослушным взрослым помочь☃️

Если праздники придавили вас к дивану, но вы готовы восстать, то массаж «Лепка» именно то, что вам нужно!

Иногда то, что мы считаем «скопившимся жирком», есть не что иное, как застой жидкости.

Массажная техника «Лепка» включает в себя:

✨Лимфодреннаж по всему телу

Что помогает улучшить циркуляцию жидкости в организме и ускорить обменные процессы.
Если вовремя не обратить внимание на отёки, то ткани перестанут получать питание и начнут потреблять отходы своей жизнидеятельности.

✨ Работу с поперечно-полосатой мускулатурой, что улучшает работу ЖКТ

Это поможет справиться с тяжестью в области живота и наладить режим питания.

✨Липолитическая трансформация - работа с подкожно-жировой клетчаткой

Уменьшим объемы в талии и в бёдрах, улучшим текстуру и эластичность кожи, подтянем то, что следует подтянуть ☺️

(Антицеллюлитные техники, которые не вызывают болевых ощущений и не оставляют синяков)

И любимая юбочка с лёгкостью застёгивается на талии! ❤️

А ещё:

✨Снижается уровень стресса и тревожности
✨Повышается работоспособность и улучшается концентрация
✨Повышается эластичность стенок сосудов
✨Улучшается качество сна
✨Появляется лёгкость в теле и улучшается овала лица

Самое время протянуть себе руку помощи и вызволить себя из салатного плена!

Для тех, кто готов начать этот год с осознанного подхода к своему телу, запись открыта! ↘️

✔️@NadezhdaMassazh

Программа длится 2 часа
Стоимость - 5000р

Сиюминутный эффект заметен после первого сеанса, накопительный начинает проявляться после 5го сеанса.

Курсы:
Микро - 5 процедур
Мини - 8 процедур
Курс - 10/12/15 процедур (по желанию)

Ст.м Петроградская
Ст.м Просвещения
Ст.м Московская

С меня хватит! Прощай!

Нет, я не с вами прощаюсь, мои дорогие, а с тем, что больше не готова принимать в себе и в своей жизни.

Проснувшись сегодня утром, я осознала, что хочу перемен, что нуждаюсь в "перепрошивке".

Пришла пора провести ревизию в своей голове и выбросить всё ненужное!

💡(Кстати, сегодня понедельник, самое время для обновлений)

✖️Первое, что я больше не готова терпеть - это обесценивание своего времени и труда.

Я поняла одну простую истину:

люди ведут себя с тобой так, как ты им позволяешь.

Например,  у меня есть одна клиентка, которая никогда не приходит вовремя.

В то время, когда у нас должен начаться сеанс, я в полной готовности жду у раскрытого стола, она может написать, что всё ещё на работе, на даче, в гостях и задерживается.

Или эта же девушка спустя 30 минут от "начала" сеанса может сказать, что вовсе не придёт.😬

Я знаю, что бывают разные ситуации, но что мешает предупредить заранее, что ты будешь опаздывать?

Я старалась относиться с пониманием и как верный Хатико ждала, пока вдруг не осознала, как сильно это меня задевает. 🐊

Человек совершенно не задумывается о том, что тратит моё время и забирает у других клиентов возможность попасть ко мне на массаж. То есть девушка не уважает ни меня, ни моё время, ни моё дело. А раз я это терплю, значит и сама не ценю себя. Мне стало так горько и обидно!☹️

По природе я человек мягкий и очень терпеливый, но пришло время научиться охранять свои границы и проявлять жёсткость там, где это требуется.🌟💬

〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️

✖️Второе с чем мне бы хотелось распрощаться навсегда - это страх самопроявления.

Он выражается в боязни камеры📸, в долгом и сложном рождении постов для блога🤯, мешает мне легко и свободно существовать в компаниях малознакомых людей🫣. Иногда я чувствую, как от внутренней неловкости глупею и теряю способность говорить.
Из-за этого я сторонюсь людей, хотя по природе общительная и весёлая.

Этот самый страх мешает мне в работе, ведь моё дело - это не механическое движение руками по телу, это общение, ведение блога, раскрытие метода и много другое.
У меня много идей и большой объем знаний, которые мне бы хотелось применять, находить творческое выражение себя и своих навыков, но из-за боязни быть неинтересной и отвергнутой, я стою на месте.

Я стою, а жизнь идёт! 🌱 Пришло время распрощаться со своими страхами и позволить себе проявляться и раскрываться! ⭐️

💡Я поняла, что обладаю сокровищем, которое есть далеко не у всех - любимым делом.

У меня есть вы, мои читатели, и может быть с вашей поддержкой именно сейчас у меня всё получится!❤️

Есть ли у вас что-то такое, что действует на вас разрушительно и от чего вы бы хотели избавиться?
Поделитесь в комментариях, давайте вместе наберёмся  храбрости и сделаем первый шаг.🐸

Всё напрасно!

Как много сил ты вкладываешь в то, чтобы вести здоровый образ жизни?

А зачем ты это делаешь?

Могу предположить, для того, чтобы чувствовать себя энергичной, лёгкой, сильной. Чтобы нравиться себе, чтобы сохранить молодость, бодрость, красоту как можно дольше.

Угадала? 🌹

Контроль питания, строгий режим дня, детокс-процедуры, спорт, позитивное мышление, аффирмации, колдовство и тд...

А что, если я скажу, что всё это может быть напрасно? 😳

Погоди бросать в меня тапки, сейчас объясню! 🙏

Твои  усилия могут быть напрасны всего по одной причине:

Неправильная осанка

А что такое «неправильная осанка»?

Укорочение(гипертонус) малой грудной мышцы.
Завёрнутые вперёд плечи, которые тянут за собой шею.

⭕️Если говорить про эстетику лица, то неправильная осанка 100% приводит к возникновению второго подбородка, носогубки, отёков в области глаз и ещё ряду проблем.

⭕️Если мы говорим про общий внешний вид и про здоровье, то гипертонус малой грудной мышцы может стать причиной протракции шеи, возникновения холки, зажиму сосудисто-нервного пучка, (а это может привести к онемению рук).

⭕️Нельзя забывать, что существуют мышцы антагонисты. И если одна мышца напряжена, то другая будет выключена из работы. Получается, что работающая мышца несёт двойную погрузку.

🙂Предлагаю пройти лёгкий тест и выполнить упражнения на раскрытие грудного отдела.

Делитесь в комментариях своими результатами и впечатлениями от упражнений.💘🥺

Будьте здоровы ❤️

МАССАЖ ИЛИ УКОЛ?

Девочки, пришло время серьезных разговоров.
Я долго думала затрагивать эту тему или нет, и поняла, что молчать нельзя.

🌱Сразу скажу, что я никого не осуждаю, никого ни к чему не призываю, я только делюсь своим сугубо личным мнением и считаю необходимым предупредить девушек о некоторых, мягко говоря, неприятных последствиях, которые могут их подстерегать на пути к красоте.

🌱Прежде чем решиться на какую либо процедуру, досконально изучите тему. Сейчас много информации в открытом доступе, но еще больше рекламы и маркетинговых уловок.

Говорят, в борьбе с возрастом все средства хороши, но не так все просто:

Мало кто знает, что некоторые методики не только имеют кратковременный результат, но и наносят необратимый вред.

Поговорим о подводных камнях в бьюти индустрии.

1️⃣ Инъекция ботулотоксина (ботокс) – лоб без морщин.

Но знаете ли вы, какой ценой?

⭕️Инъекция препарата в лобные брюшки лобно-затылочной мышцы разглаживает горизонтальные морщины.↘️

💉Токсин «расслабляет» часть мышцы, выключая ее из работы.↘️

А задумывались ли вы, что происходит потом?

🦞Выключив из работы переднюю часть лобно-затылочной мышцы, мы автоматически перегрузили заднюю ее часть. ↘️

Теперь она работает за двоих, перенапрягается, укорачивается, пережимает нервные окончания и приводит, как минимум, к головной боли и отеку. 🙃
💘💘💘

Дальше это напряжение передается по миофасциальной цепи и может спровоцировать боли в спине или, например, в ноге. В любом месте от бровей и до пяток.

Последнее о чем вы подумаете, когда стрельнет в пояснице – что причина в ботоксе.

2️⃣Мезонити – четкий овал лица, угол молодости, точеные скулы, одним словом – лифтинг.

Как это работает :

Создается каркас, который подтягивает и уплотняет ткани. Лифтинг-эффект сохраняется примерно год, может полтора. За это время нити обрастают фиброзом и растворяются, но фиброзная ткань остается на веки-вечные.

⭕️Уплотненная фиброзная ткань пережимает лимфатические сосуды, ухудшает отток лимфы, создавая ее застой. ↘️

⭕️Жидкость копится и растягивает кожу изнутри, создавая тот самый лишний объем, от которого вы хотели избавиться нитями.

Повторив процедуру, вы увеличите объем фиброзированной ткани и усугубите ситуацию, но не будете об этом знать до тех пор, пока живая ткань не закончится и нити будет некуда ставить.

🌱Сюда же я добавлю процедуры RF и smas лифтинга - результат от которых несоизмерим с теми последствиями, которые придется разгребать в будущем.
〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️
Что же делать?

Мы люди сознательные и понимаем, что наш организм – сложноустроенный компьютер, который умеет себя защищать, лечить и подстраиваться под те условия, которые ему диктуют.

Что если не маскировать несовершенства, а найти и устранить их причину?

⭕️Хотите гладкий лоб – обратите внимание на стопы и спину.

⭕️Хотите четкий овал – давайте расслабим жевательные мышцы, расправим плечи и поставим шею на место. Вы удивитесь, как много зависит от этого.

⭕️Может быть у вас были операции на брюшной полости? Знаете ли вы, что это влияет на состояние нижней трети лица и может быть причиной второго подбородка. Помочь может расслабление всей глубинно-фронтальной линии.

Решение принимать вам. Массаж требует больше времени, чем традиционная косметология, а всем нам хочется быстрого результата.

Но сиюминутный эффект – всего лишь штукатурка и рано или поздно проблему все равно придется решать, только к ней прибавятся осложнения.

Однажды ко мне пришла девушка, которая добросовестно выполняла все рекомендации косметолога на протяжении 10 лет, но оставалась недовольна результатом. Тогда я предложила ей в качестве эксперимента попробовать мою методику. Хочу поделиться нашим результатом всего за три сеанса моделирующей программы.

Под постом я прикреплю две фотографии. Снимки сделаны в нашу первую встречу и после третьего сеанса. Что думаете?

Хотите на себе ощутить, что такое «правильная осанка» и как она влияет на красоту лица?
А хотите научиться дышать так, чтобы отёки обходили вас стороной?

Записаться на массаж можно написав мне в ЛС❤️

Твоя красота - это твоё здоровье

Это нужно каждой женщине!

У каждой из нас есть свой «багаж» из жизненного опыта, в том числе негативного:

❤️‍🩹Страхи, комплексы, вина, контроль, обиды, несказанные слова, нереализованные планы живут в нашем теле и блокируют его.

🩹Почему моделирующая программа – самая популярная из моих массажных практик?

Потому что она оказывает положительное влияние не только на эстетику лица и тела, но и буквально вычищает из тела весь эмоциональный «мусор», который копился годами.

Тело - прямое отражение нашего внутреннего состояния, а значит освобождая тело, мы освобождаем себя от психоэмоциональных блоков.

Хочешь начать что-то новое? Избавься от старого!
От того, что себя изжило и больше не приносит пользы. От того, что сковывает тебя. От того, что мешает принимать себя и любить.❤️🩹

🍀Весна - отличный повод освободиться от негативного груза и подарить себе новое дыхание и лёгкость!

А вы готовы к переменам?

Я принимаю в Санкт-Петербурге
Ст.м. Проспект Просвещения
Ст.м. Московская
Ст.м. Петроградская

Записаться на массаж или задать вопросы можно через комментарии к этому посту или написав мне в ЛС

Десять причин возникновения второго подбородка!

❌Ты сильно заблуждаешься, если думаешь, что убрать второй подбородок можно только при помощи инъекций или нитей.💉

💡 Для того, чтобы подобрать наиболее эффективный метод борьбы с этой напастью, следует определить причину еë возникновения! А их можно насчитать как минимум десять!

Если дело в неправильном прикусе или гормональном сбое, то первым делом нужно обратиться к ортодонту или эндокринологу.

А вот со всем остальным может справиться правильно подобранная массажная программа!

💡Например, глубокотканный массаж лица, который выполняется через проработку всего тела, позволит устранить такие причины, как :

⚪️Неправильная осанка
⚪️Отёчность
⚪️Короткая шея

💡Массажная программ «Лепка» может помочь справиться с :
⚪️лишним весом
⚪️застоем жидкости
⚪️и наладить обменные процессы.
Что, в свою очередь, приведет к улучшению состояния тканей.

❗️В ходе работы я индивидуально подбираю массажные техники, исходя из особенностей вашего организма.

В результате мы получаем правильную осанку, подтянутый овал лица и здоровый цвет кожи.

И всё это без боли и длительного восстановления.

Хочешь попробовать?
Записывайся и я подберу для тебя наиболее эффективную индивидуальную программу!

Р.S.
В отличии от инъекции, smas или скальпеля хирурга, массаж  работает с капиллярным руслом, с лимфатической системой и с сосудами на улучшение их работы.

А вы знали, что второй подбородок - это не только лишний вес?

Волшебная таблетка-
миф или реальность?

Всем нам иногда мечтается о «волшебной таблетке», которая легко и быстро подарила бы нам фигуру мечты.💊

К сожелению, за такую «волшебную таблетку» многие принимаю диуретические(мочегонные) средства
❗️которые, на первый взгляд, дают быстрый результат за счёт сброса жидкости, но при этом наносят колоссальный вред здоровью.😳

Что такое диуретики:

Это лекарственные препараты, которые помогают почкам выводить из организма избыток воды и солей.

Благодаря этому в сосудах уменьшается количество циркулирующей жидкости и снижается артериальное давление.

При этом нельзя забывать, что подобные препараты вымывают из организма калий, натрий, магний❗️

Бесконтрольный прием диуретиков может привести к опасным последствиям:

Подагра, мочекаменная болезнь, почечная недостаточность, мерцательная аритмия, обезвоживание, сгущение крови, риск тромбообразования, паралич дыхательной мускулатуры.

⭕️Самое обидное, что злоупотребление диуретическими средствами не приводит к похудению - жировая ткань остаётся нетронутой.

❗️Минус на весах - это временный эффект, но благодаря быстроте и легкости в достижении, таблетки пользуется огромным спросом и могут вызывать психологическую зависимость.

Есть множество историй, как в погоне за стройностью, девушки злоупотребляли мочегонными и слабительными средствами, доводя себя до больницы.

Нет ничего плохого в стремлении к стройности, но ни один потерянный килограмм не должен стоить твоего здоровья.

❤️Избавиться от отёков можно и без «волшебных таблеток», а через правильную работу с лимфатической системой.

❤️Разогнать лишние кг можно запустив обменные процессы и наладив работу ЖКТ.

Всё это есть в моей массажной программе «Лепка», которая помогает справиться с лишним весом, отëками, целлюлитом, дряблостью кожи и тд. В общем, всем тем, что мы так не любим 💔

Хочу отметить, что лепка - это безболезненный массаж после которого не остается синяков, разве что совсем малюсенькие (зависит от хрупкости сосудистой стенки)

Можно уснуть, отдохнуть и проснуться принцессой! Ну разве не мечта?

Если захотелось попробовать, пиши в лс!

Принимаю в Санкт-Петербурге:
Ст.метро Московская
Ст.метро Пр.Просвещения
Ст.метро Петроградская
Ст.метро Фрунзенская

Я работаю в коворкинге, поэтому мы легко можем подобрать удобное для вас время и район (из перечисленных).

Веришь в жизнь без отёков, морщинок, сутулости и вечной усталости?

Моделирующая программа - это массаж, который направлен на улучшение состояния лица и тела, через глубокую и мягкую проработку от пяточек до макушки.

Моделирующая программа - это не «классический массаж», это мануальная косметологическая практика, которая является альтернативой «уколам красоты».

А ещё это забота о своём организме и знакомство с собой!

Массаж состоит из нескольких методик:

🔵Миофасциальная релаксация - инструментальное расслабление фасций по задней поверхности тела

🔵Постизометрическая релаксация - сначала напрягаем мышцы, затем расслабляем

🔵Остеопатические практики - работа с тазовым регионом, грудо-брюшной диафрагмой, работа с костями лица и черепа

🔵Массаж блейдами

🔵Ручной миопластический/глубокотканный массаж лица

Хочешь наладить контакт с собственным телом, снять следы усталости, раскрыть свою естественную, природную красоту?

Это возможно!

А чтобы твой первый шаг на пути к красоте и здоровью был приятнее, я дарю тебе скидку 500р на первое посещение.
Предложение действует до 25 июня.

Скорее записывайся!

Принимаю в Санкт-Петербурге:

Ст.метро Московская
Ст.метро Петроградская
Ст.метро Проспект Просвещения
Ст.метро Фрунзенская

Массаж по плану - как секс по инструкции.

Если секс по инструкции — это не про любовь,
то массаж по плану — не про тело.

Я вам скажу честно: у меня не бывает идеального сеанса!

Почему?
Потому что живое тело — это не станок, который на одни и те же команды выдаёт одинаковый результат.

Вот почему «идеал» — это ловушка:

🍀 Вы — живое "сегодня", а не вчерашний шаблон.
Даже если вы пришли ко мне с тем же запросом, что и месяц назад — сегодня вы другие: вчера вы плохо выспались, сегодня у вас ПМС, три часа провели, наклонив голову к телефону, а потом пережили стресс на работе — тело помнит всё и реагирует, значит, и сеанс будет другим.

🍀 Идеал давит.
Если я начну думать: «А правильно ли я сейчас делаю?», «Успею ли пройти все зоны?», «Хватит ли времени на сухожильный шлем?» — я перестану слышать ваше тело.

Моя задача — не отработать по протоколу, а настроиться, как на радио, и поймать нужную волну.

А волна каждый раз — разная.

🍀 Результат не всегда виден сразу.
Иногда самый «тихий» сеанс, где я почти не трогала лицо, а работала со стопами или тазовым дном — даёт потрясающий эффект на следующий день.
А тот, после которого вы сказали «вау!», может не дать долгосрочного результата.
Значит, «идеальный» — не тот, который выглядит эффектно, а тот, который работает вглубь.

🍀 Идеал — это тупик.
Если бы был идеальный сеанс, можно было бы его записать и повторять.
Нажал кнопку — и вуаля: овал, лёгкость, осанка.
Тогда зачем нужен мастер?
Тогда лучше поставить массажный робот и уйти в отпуск.

А я — не робот.
Я — проводник.

Моя задача — не создать «идеал», а помочь вашему телу вспомнить, как оно умеет себя восстанавливать.

Так что да —
у меня не бывает идеальных сеансов.
Зато бывают:
*️⃣ настоящие,
*️⃣ тёплые,
*️⃣ глубокие,
*️⃣ честные,
*️⃣ с юмором и без напряжения.

И если вы приходите не за «вау-эффектом»,
а за тем, чтобы разобраться с причинами,
вместо того чтобы маскировать следствие —
мы точно говорим на одном языке. 😀

P.S. А вы когда-нибудь замечали, что самые сильные изменения начинались не после «идеальной» процедуры, а после той, которая казалась самой обычной?
Расскажите в комментариях — мне важно.

✅Тело помнит всё.
Даже то, что вы всё ещё не записались.
Пора исправить.💖

Забирай свободные окошки на сентябрь, пока не расхватали!

Запись — в личные сообщения