Я ≠ проблема | Абуркина
128 subscribers
73 photos
56 videos
2 links
Семейный психолог.
Вместе починим ваши отношения с мужем, детьми, родителями.
Распутаем сложности и сделаем жизнь проще и счастливее.
Обратиться за помощью: @katepsyh
Download Telegram
Соревнуетесь с мужем в «кто больше устал»?

Типичная история для семей, в которой оба переживают не лучший период в своей жизни.

Это соревнование приводит только к взаимным обидам, ненависти и к разводу, потому что чувство несправедливости победит.

В этой паре должен найтись кто-то умный, который прекратит соревнование и предложит выход из непростой ситуации.

🤝 Сначала надо договориться: давай постараемся не за%бывать друг друга по бытовым мелочам.

😮 Любая критика действий от партнера воспринимается тяжело, потому что человеку и так хреново. А еще близкий, который должен быть поддержкой и опорой начинает доставать.

Нам просто надо пережить этот сложный этап, давай пообещаем друг другу ценить и заботиться, а не упрекать и критиковать. Как бы этого не хотелось.

Мы уставшие и измученные. Давай хотя бы дома мы будем свободными от криков и ссор. Просто оставим друг друга в покое, а потом все исправится само как только появится внутренний ресурс. Без него никак.

Но ссоры только забирают этот ресурс и вы никогда не восстановите его. И только развод и удаление от бесячего объекта будет единственным способом восстановиться ( это вам мозг подскажет) 😭

Но по факту, это добавит только еще больше стресса и страданий.
Просто не бесите друг друга, а делайте все, чтобы выйти из сложной ситуации. Все ваши силы направить на это, а не на глупые соревнования двух недолюбленных детишек ♥️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
5👍1🔥1
Тут некоторые считают, что женщины слишком много ожидают и хотят от мужиков.

Да, есть истерички, которые гнобят мужиков за каждый косяк. Но большинство женщин имеют вполне нормальные ожидания. И они законны.

Потому что женщина отдает всю себя и хочет получать в ответ. Если не получает, то выгорает. Это как усердно работать и получать за это гроши.

Твоя жена выгорела и злая? Так это в твоих интересах напитать ее любовью и заботой, чтобы самому не получать от нее негатив.

Но некоторые мужики начинают учить жизни, строить логические схемы: почему баба не должна грустить, а только все время радоваться.

Это не работает. Сначала успокой, обними, поддержи, выведи в ресурс, а дальше уже иди на диалог и разбирай ошибки.

Проще всего сказать: ты просто много хочешь. А ты спрашивал, вообще, чего хочется то?

Это и есть баланс в семье, когда каждый заботится о психологическом состоянии друг друга и помогает справиться, а не учит жизни.

Есть два вида мужчин: те, кто понимают как обращаться со своей женой, чтобы все было хорошо. И те, кто не понимают, поэтому ищут оправдания и переносят ответственность на женщин.

Тьфу-тьфу, мне попался умный мужик. И я знаю о чем говорю. Он хочет мне счастья, и я это знаю. Он старается для меня , а я стараюсь для него, чтобы никто не выгорал, а каждый питал друг друга любовью, заботой и пониманием. Всем любви ♥️
7👍2🔥2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Почему мамочки в чатах агрессивные? Сразу впадают в бешенство и с пеной у рта начинают защищаться, а не решать ситуацию.

Ало, доброе утро, очнитесь. Никто не собирается как-то нападать на ваших детей 😮

Спокойно решить ситуацию без агрессии — нее, миссия импосибл.

Вы сами пример для своих детей и если не умеете решать конфликты как взрослые люди, так чего можно ждать от мелких?

Когда я учу ребенка решать конфликты разговорами, а потом ему прилетает в башню, то что мне делать?

Да, жить в нормальном цивилизованном обществе, где люди не пытаются «задавить друг друга авторитетом» и самоутверждаться это что-то запредельное.

Жаль, конечно, этих добряков. Агрессия на людей, злоба в сердцах — это дорога к болезням, в лучшем случае.

Мне, конечно, неприятно, что люди со мной идут на открытый конфликт, хотя я его не провоцировала. Ну, ничего, перебешусь сутки и дальше буду жить на кайфе и радости от жизни.

Взрослость — это не про возраст, а про мудрость. А мудрость просто так не достается — она зарабатывается.

Я считаю, что мудрость — это решить конфликт и остаться при хороших отношениях. А не пытаться задавить агрессией. Всем мира, добра и любви ♥️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
4👍2🔥1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Мы сгоняли в Турцию. С ребенком.
Больше всего было страшно за болезни, но в этот раз повезло. Спасибо вселенная, это была прекрасная неделя.

Самое крутое, что все вечеринки после 11 мы, мамочки, не пропустили. Наши дети засыпали на диванах возле моря и под громкий бит спали как ангелочки, пока мамашки выплясывали и выпускали своих демонов наружу, после напряженного дня с детьми.

Ребята, это рай. И так тяжело спускаться с него на землю, в быт, в рутину. У меня до сих пор флешбеки этих крутых дней, во время мытья посуды или готовки.

Но пора снова зарабатывать на следующий отпуск, потому что нам понравилось😀 мы раньше считали отельный отдых для тюленей, но все зависит от человека.

Желаю всем в этом году съездить в райские места♥️
🔥8❤‍🔥31🥰1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Еще мы переехали в Питер. Я плохой блогер, поэтому не понимаю как из этого сделать контента на месяц.

Да взяли и переехали. Лишь бы деньги были, а все нюансы закрываются бабками.

Питер — это город собак, поэтому здесь мы не паримся ни о чем. В Орене на нас много раз орали из окна, чтобы Барни даже мимо не ходил, а тут у всех собаки какают прямо на газонах (потом убирают).

Не, я по старинке не хочу возиться с гавнистыми пакетами и ухожу в лесок под кусток и там спокойно под пенье птичек Барни выполняет свою миссию.

Я училась в Питере и здесь мне душой хорошо. Но тогда, в далеком 2017 отсюда уезжал маленький плаксивый котенок, который не понимал: кто он, зачем он, почему он.

Ему было тяжело, он даже придумал себе рак груди и загнался так, что не стал оставаться на защиту диплома, потому что решил умирать дома в кругу семьи😀

Сейчас это смешно, а тогда было не очень. Но это путь становления, путь силы. И хорошо, что он пройден. Котенок вернулся в 2025 кошкой со своим котом и малышом.

Мне нравится какой я стала, но не на 100%. Осталось только научиться зарабатывать лям в месяц, вот тогда будет как надо 😀
10👍2😁2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Познакомилась со случайным мужиком на детской площадке. Я не стесняюсь подходить к людям и что-то спрашивать общее, а потом они сами раскрываются.

Жена, говорит, постоянно выезжает на моем чувстве вины и давит на него.

Отличная манипуляция, но какой ценой? Мужик всегда на стрессе и в напряге при виде тебя.

А с чем тебя ассоциирует твой муж? Вариантов много: любовь, забота, страсть, проблемы, вина, скандалы…повод задуматься

Когда рядом с тобой человек чувствует постоянное напряжение — это не «семья», это эмоциональное поле боя.

Жена, сама того не осознавая, превращается не в партнёра, а в триггер. Внешне всё может выглядеть как забота, но если корень — чувство вины, никакой близости не получится.

Спроси себя честно:
Что чувствует партнёр, когда видит меня?
Какое первое ощущение у него, когда я захожу в комнату?

Если ответ — «напряжение», «настроиться на скандал» или «опять что-то будет», пора менять подход.
Любовь не растёт на вине. Она растёт в доверии и безопасности.

И да — манипуляция работает.
Но только до тех пор, пока человек не перестаёт чувствовать за что-то вину. А это всегда вопрос времени.

А вы понимаете, когда давите на чувство вины партнера?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
3👍3🔥1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Лёша плачет каждый раз, когда отвожу в сад. Трагедия 80 лвл, мамочка, не оставляй меня 🥺

Конечно, он целый месяц был со мной и тусовался по Питеру и Турции. Конечно, он думает, что отводя его в садик, я также весело тусуюсь одна. БЕЗ НЕГО

Как я это исправила?

Мы поставили цель. (Да, всем нужна цель). Мама дома зарабатывает на Турцию. Естессно, цель должна нравится ребенку.

🥰 Пока ты в садике, я не тусуюсь, а усердно работаю для нашей общей хотелки.

А для закрепления поделилась своими «Я» чувствами:

Солнышко, когда ты так плачешь в садике и не отпускаешь меня на работу — мне очень больно. Я понимаю, что ты всегда хочешь быть со мной, но всем взрослым надо работать.

Отвечаю, он меня понял и пока больше не плачет. «Я» чувства — невероятная комбинация для счастливых отношений с ЛЮБЫМИ людьми.

Скажи, что реально чувствуешь и тебя поймут. Не закрывайся и не обороняйся от негативных эмоций других. Говори о себе, а они продолжат и так придете к соглашению. Всем любви ♥️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
6👍3🔥2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Один — слишком медленный. Другой — слишком быстрый. Оба бесят!

Это я про нашу совместную прогулку с собакой и ребенком. Представьте, один орет на кошку и готов оторвать мне руку и побежать за ней (Барни)

А другой — сует в карманы все машины с детской площадки, потому что их выкинули и они грустят одни 🥺

Леша! Барни! Лёша! Барни! Тут моя фляга стреляет конкретно, потому что еще надо уследить, чтобы никого не задавила машина. Оба особо не парятся на этот счет 🤔

Орущая мамка с красными волосами — эт я. Леше скоро 4 года и он активно сдвигает все мои личные границы, а я их отстаиваю и может показаться, что мы все время в конфликте, но круто, что мы не обижаемся друг на друга.

Он пытается мне указывать и продавливать, делать наоборот. Я даю ему одежду: одевайся, мы торопимся!

Он: выбегает полностью голый и ржет. Так и живем.

Ешь нормальную еду — дай мне шарики с молоком! Тяжело жить в постоянном противоречии, когда каждое твое слово воспринимают как сигнал: выбеси меня!

Держимся, братья♥️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
7👍3🔥3
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Муж всегда бесил меня за то, что не любил гулять. Домашний кот. Но спасибо хоть, что не стал жирным 🥹

Из-за этого пришлось завести собаку, чтобы гулять с ней, но в общественные места не пускают, поболтать тоже никак. На любую реплику — лизь в нос.

И вот свершилось! Я родила себе идеального компаньона, который обожает шляться и ездить на общественном транспорте ( не то, что его барин отец с комфорт классом 😈)

Круто, как он всему удивляется, как пытается разобраться в маршрутах и высматривает автобус с нужным номером. Люблю такие штуки, когда ребенок развивает в себе новые навыки.

Аж прям так и вижу, как в его голове образуются новые нейронные связи 🧠

Правда, за такого друга всегда и везде приходится платить и бухнуть нельзя, а вот во всякие бургерные — выложите да положите.

Зато взамен: мам, все дети ищут клад, а мне не надо. Ты мой клад❤️ Нет, я не работаю на правительство и не призываю всех рожать. Просто показываю, что как и все в этой жизни, материнство имеет две стороны.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
9👍2
Делаю каминг аут: вся моя одежда — секонд хэнд 🫨

Для кого-то это фу, но пусть подумают о том, что в бассейнах или отелях они пользуются полотенцами и халатами после того, как ими также вытирались чужие жопы.

Я просто не могу носить одни шмотки, мне постоянно надо разное. А тут я на Авито покупаю 10 вещей за 1000 рублей. Хороших вещей.😵

Интересно то, что большинство вещей из набора я бы никогда сама не купила, но из миллиона шмоток можно создавать миллион прикольных образов.

И это даже не вопрос экономии, а прикола. Найти жемчужину в море песка. Да, бывают разочарования: штаны не налезли на жепу или грудь вываливается из-под топа, но потом я также сформирую свою капсулу и также продам тем, кому она подойдет.

🌍 Конечно же, вопрос экологии — круговорот тряпок в природе я создаю своими руками, не покупая ничего нового.

Ну, и на самом деле, для меня шмотки с вайлдбериз слишком скучные. Они какие-то все однотипные и как у всех. Мне скучно такое носить💀

А платить по 10к за надпись бренда я вообще не понимаю. Это всего лишь тряпки, их миллиарды. Расходный материал.

А как вы относитесь к одежде? Гоняетесь ли за брендами и носите любимое годами?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
9👍2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Леха считает себя слишком крутым и сильным. Да, это проблема, потому что есть побочки: мам, я же хорошо катаюсь на самокате? Значит, я быстро перееду дорогу и машина меня не задавит?!😎

Ээммм. Далее тирада от меня на мульон слов: Леееша, это не так!!!!

Он меня понял, но я поймала себя на мысли: как важно вовремя приземлять своих детей, чтобы у них не сформировалось ложное представление о себе.

🧠 Да, опять этот чертов баланс, который хрен удержишь во всех сферах своей жизни. Как не вырастить забитого тревожника или слишком отчаянного и самоуверенного кренделя.

Как «возвращать на землю» зазнайку экологично? Да ты еще грязь подногтевая, куда ты лезешь вообще😵 нооу

Во-первых: надо замечать у ребенка ложное преувеличение своих способностей и не игнорировать их.

Во-вторых: доводы, логика и примеры. Учим ребенка реально оценивать свои возможности, риски и постоянно анализировать их.

Мне очень жаль родителей, у которых дети (уже выросшие) ведут странный и деструктивный образ жизни, как будто всегда проверяют свои возможности.

Очень хочу, чтобы у наших детей всегда была голова на плечах ♥️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
5👍3
Хочется ли мне размесить этого Тимошу в хлеб? Да, немного 😈Особенно, в первые секунды.


Представляю, в каком шоке был Лёша, который живет с 30кг собакой, а его укусил мелкий пацан 😠

Ну что я тут сделаю? Я же не могу ходить и разматывать всех обидчиков моего сыночки.

Лёша получил урок. Придем с садика и побеседуем на эту тему. Конечно, кто начинает приносить боль, если слова не работают, тот лох. (Литературная форма, не оскорбление мальчика)

Теперь главный вопрос: как сделать так, чтобы Лёша не начал бояться спорить с людьми, отстаивать своё и вообще — быть в контакте с конфликтом?

Потому что именно тут часто начинается та дорожка, на которой дети учатся:
— проглатывать
— отмалчиваться
— уступать
— бояться сказать «мне не нравится», потому что могут укусить, оттолкнуть, высмеять.

А мне этого не надо.

Мне нужен Лёша, который:

💗понимает, что конфликт — не угроза, а форма общения!

💗знает, что можно злиться и при этом не разрушать!

💙умеет говорить: я против, я не согласен — и не чувствовать себя плохим.


Вот этим и займёмся вечером. Не «разберём ситуацию», а поможем себе вырасти на ней.

А Тимоше — любви и границ ❤️

Жду рекомендаций по укрощению строптивых 😀
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
6👍3
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Ездили с Лехой тусоваться в Москву, без мужа. А это значит, что мозг должен работать на миллиард процентов, при отсутствии GPS из-за БЛА.

Ну че, после такой поездочки я со спокойной душой смогу уехать путешествовать одна, потому что вся Москва была ради Лехи, теперь можно и для себя пожить.

Одним глазом смотришь, чтобы не сбил самокатчик, а вторым — в карту просто огромной Москвы.

Я морально устала от этой поездки. А Лехе было збс, ну мне же тоже должно когда-то быть збс, поэтому можно хоть раз и без него уехать.

А то, раньше, я не понимала: как можно расстаться с ребенком на неделю. Мне же нужен его запах, его лицо.

Отельный отдых с детьми — пойдет, но не городской, потому что все тусовки будут на детских площадках. А твое занятие — следить за безопасностью.

Иногда родительство — это марафон без остановок, где ты забываешь, что у тебя тоже есть потребности. Но важно помнить: если ты выгорел — не спасешь никого, ни себя, ни ребенка ❤️
6👍2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Мой предыдущий пост был воспринят как-то не так. Может, я плохо пишу, но посыл был такой:

Я очень много уделяю времени ребенку, стараюсь многое ему показать и дать, но совсем забыла какой ценой это дается мне.

Я удивилась, что впервые в жизни я задумалась о том, что хочу на недельку покинуть мое родное и любимое сокровище, чтобы побыть наедине с мужем.

Раньше таких мыслей не возникало. Но тут, появилось осознание, что пора попробовать отделиться и уехать без него.

Без чувства стыда, вины и прочего, потому что я отличная мама и так много ему даю и показываю, что можно и съездить куда-то без него.

3 путешествия с ребенком за полтора месяца — это много для меня и я устала. Хотя, изначально, это выглядело отличной идеей. А сейчас просто хочется сидеть дома и никуда не выходить. Социальная батарейка села.
7
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Отдала Леху на футбол. Вокруг много красивых и спортивных мужиков. Сразу вспомнился случай, как мама футболиста начала изменять своему мужу с тренером.

Это ж сколько энергии нужно иметь, чтобы заводить вторые отношения?!

Тут на первые то не хватает, а надо еще успевать врать, скрываться и лицемерить.

Хорошо, предположим, что муж не дает тебе эмоций «бабочек в животе». Все давно понятно, искры нет, но жить с ним очень удобно и есть глубокое чувство.

Получается, что с двух людей женщина получает ИДЕАЛ. Эмоции от одного, а комфорт от другого. Понять может любая женщина, чей муж не устраивает романтиков, сюрпризов. Думает только о работе.

А почему он думает только о работе? Да потому что уверен, что позади него есть надежный и верный тыл — его жена.

Зачем тратить свою энергию на жену, если эффективнее потратить ее на дело жизни и добиться успеха?

Хакамада сказала: у мужчин первое место — карьера, потом друзья, а на третьем — жена.

Тыл все примет, поймет. С тылом комфортно и надежно. Но тыл также нуждается в подпитке, чтобы оставаться «без трещин».

Поэтому, тыл хочет поменяться ролями и берет себе мужика «без обязательств», чтобы получать от него эмоции, но ничего не давать взамен. Понять можно, но только не мужу.
👍43
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Мне исполнилось 30, а Леше — 4. Каждый считает, что уже понял эту жизнь.

А на самом деле еще столько сюрпризов приятных и не очень можно будет постичь.

Мамочка, а ты никогда не будешь старой? Ты всегда будешь такой красивой? — блин, честно, постараюсь. В планах снова ввести тренировки и заняться телом, а то с этими переездами и путешествиями разленилась и, честно, заплыла.

Слишком многое я себе разрешаю, а результат — не фигура мечты. Ну, убрала сладкое и алкоголь. Вообще, чем больше ты себе и другим разрешаешь, то по итогу хуже.

Разрешаешь себе быть удобным для людей — просто используют (дети туда же). Легко быть мягким и добрым, конфликтовать лишний раз нет желания, потому что это забирает энергию, а что поделать.

Разрешаешь себе лениться — тело заплывает. А моменты блаженной лени забываются.

30 - это такой рубеж, что если ты не будешь работать над своим телом, то все. Дальше оно само уже не будет справляться и вывозить «на природных данных».

И вот сидишь, умная, взрослая, с четким знанием, что тебе нужно, что тебе не подходит, но продолжаешь идти по старой колее. Потому что так привычно. Потому что удобно. Потому что «да ладно, не так уж и плохо». Но границы «нормальности» размываются все дальше.

ДА ВСЕ ПРОСТО: КАЖДЫЙ ДЕНЬ ДЕЛАЙ ГИМНАСТИКУ ДОМА НА ШВЗ И СПИНУ, И ТАЗОВОЕ ДНО. ВСЕ ПРОСТО, НО...
5👍2🎉1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Мои носки стоят 65к, а у вас?

Да не, я по прежнему не признаю переплату за бренды, просто у меня собака.

Она вытащила носки из корзины и без соуса заглотила их, как вкусный и сочный стейк.

УЗИ, анализы, наркоз, операция. Это уже 3 раз за 7 лет. Расслабляться нельзя никогда, ведь он догадался достать корзину сверху.

А знаете, почему он это делает? Потому что у него боль внутри, и так он пытается ее заглушить.

Очень похоже на людей, мда. Когда у нас дефицит, то «быстрые радости» помогают нам держаться на плаву. Но, в итоге, так только хуже.

По одной конфетке в день или в конце недели целый торт? Как отказаться от своего психологического комфорта сейчас, чтобы получить заветное?

Настоящие перемены начинаются с дискомфорта.
Не с мотивации, не с вдохновения, и уж точно не с удобства.

Перемены — это внутренний ремонт.
Шумно, пыльно, неуютно. Порой хочется всё бросить и оставить как есть.
Но если продолжать, шаг за шагом, появится новое пространство — свободное, живое, честное.

Все, кто сейчас пытается покидать свою зону комфорта — я с вами! Это тяжело, но надо.❤️
👍53