Гламурная блондинка
2.06K subscribers
6.93K photos
1.05K videos
20 files
1.67K links
Привет, меня зовут Анна Саакян, я бьюти-редактор со стажем 27 лет, экс-директор отдела красоты Glamour Russia. Это канал про отношения и красоту. Про любовь и нелюбовь и «внутренности»косметического рынка. Верю, что красота спасёт мир.

Л/с @annasaakyan
Download Telegram
Каждый год 31 декабря…

Кто-то оливье режет, а я думаю про подарок сыну, который родился 31 декабря и не любит свой др и никогда - сейчас понятно, он взрослый — но и в действе никогда не просил ничего у Дела Мороза.
На днях коллеги из Flacon спросили про новогодние традиции, поняла, что моя единственная традиция в этот день - поздравлять сына с днем рождения.
В этом году никак не могу написать пост. Летела вечером из Куско в Лиму, думала, сейчас быстро напишу. Переписала десять раз, все не то. Сегодня Тиграну 25, мне в это сложно поверить. Мы сейчас на разных континентах. На днях он ходил на вечеринку к моим, а теперь уже нашим друзьям, и после подруга прислала мне вот такое сообщение. Делюсь с ее разрешения. Примерно такой же текст написала другая коллега в группе. Я читаю эти слова и понимаю, что все так и есть. У Тиграна свой большой путь, и отдельное спасибо моему сыну за то, что он научил меня принимать и уважать путь каждого. Когда он вошел в первое шоу Мастершеф дети, во мне как матери проснулись все худшие амбиции)
Он точно пишет лучше меня, и я надеюсь, если он захочет, в новом году он будет делать кино обзоры одному из изданий. И #проотношения он точно знает и понимает больше меня, все про мужчин объяснил мне у свои семь.
Канал Тиграна называется Алкосимпозиум. Там кино, вино, еда… и да, торты по-прежнему печет, и готовит так, что понимаешь еда — это про энергию и удовольствие.
23🔥5👏1
#доброеутро
Новогоднее по-перуански
Когда в Москве уже почти накрыты столы, в Лиме еще утро и мы закупили продукты на оливье по-лимски на местном рынке. Заодно узнала перуанскую традицию носить желтое на Новый год. Главное — трусы. Купили на удачу. Проверим!
10🔥9🤣2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
8🔥6
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❤‍🔥81
ПП — праздники без похмелья)

Привезла с собой в Перу янтарную кислоту и омега — лучшие средства для профилактики похмелья. И вам напоминаю свой самый актуальный праздничный пост. Прекрасных каникул. Пользуйтесь и не благодарите (или благодарите) 🥰↘️↘️↘️↘️↘️
7🥰3👍1
Forwarded from Гламурная блондинка (Anna Saakyan)
Я, конечно, очень люблю Вредные советы Григория Остера. Но сейчас будут советы полезные. От трех крутейших экспертов на самую пятничную тему:

Как пить, чтобы потом не страдать? Ни от похмелья, ни от отеков.
🍾🍷💃
Первый раз, когда я пост рекомендую сохранить.
Читайте тут или на Flacon Magazine.

🍸Есть ли минимальная безопасная доза алкоголя?
“По данным ВОЗ относительно безопасной дозой алкоголя является 30 гр чистого этанола в день для мужчин (около 1,5 бокалов сухого вина) и 20 гр для женщин (бокал вина)  при этом организация считает, что минимум 3 дня в неделю должны быть абсолютно трезвыми”, – цитирует Наталья Хабас, заведующая отделением косметологической реабилитации клиники Melsytech.
Рекомендации средиземноморской диеты более лояльные,  она “разрешает” выпивать одну порцию натурального сухого вина в день, порция – это 150 мл. Но не спешите радоваться.
“Есть теория, а есть практика! – говорит Леонид Ворслов, врач-кардиолог, к. м.н., доцент кафедры эндокринологии с курсом холистической медицины РУДН, главный врач Клиники профессора Калинченко. – Мы все разные, у каждого из нас есть генетические особенности, которые ограничивают количество допустимого алкоголя”.  Главное, чтобы выпитое не оказывало повреждающего токсического действия на нейроны головного мозга. Это та доза, которую печень данного конкретного человека может метаболизировать без значимого повышения алкоголя в крови.

👯Есть лайфхаки, как подготовить организм, если впереди вечеринка?
Самое главное - не идти на вечеринку голодным. Хорошо, если это будет будет жирная пища, подойдут кусочек сала или бутерброд с икрой. Да-да,  бабушкины советы съесть кусок сливочного масла до сих пор актуальны, правда, при условии, что вы точно не переборщите с алкоголем, иначе состояние опьянения может наступить слишком резко. Добавьте в бокал белого сухого пару кубиков льда, а в конце вечера разбавляйте вино минеральной водой.
Закусывать – тоже важно. И не шоколадом и фруктами. В правильной закуске должны быть и белки, и жиры, сырная тарелка с орешками подойдет. Помимо еды, можно подстраховаться и заранее принять антиоксидант - рассосать пару таблеток янтарной кислоты, до 400 мг или биотик лимонтар, это смесь янтарной и лимонной кислот.
Все эксперты советуют выбирать чистые напитки, а не коктейли. Бесцветные, если речь идет о крепком алкоголе, и сухие, если о винах. “Дело не только в калориях: сахар в составе напитков усиливает скорость всасывания алкоголя в кровь. Отсюда и не очень хорошее физическое самочувствие”, – объясняет Светлана Гребенькова, нутрициолог, коуч по пищевому поведению и здоровому образу жизни.

💧Сколько воды нужно пить на каждый бокал вина или коктейль?
Запомните формулу: на 70 мл чистого алкоголя - 150 мл воды. Алкоголь для метаболизма требует очень много воды. Отсюда и слово “сушняк”.

🛏️Что выпить и сделать перед сном, чтобы утром он болела голова и на лице не было отеков?
“После завершения веселья примите несколько (4-6) таблеток янтарной кислоты, положите под язык и рассосите. Они очень дешевые и очень действенные. Важно! После янтарной кислоты перед сном алкоголь употреблять уже нельзя”, – говорит Наталья Хабас. Светлана Гребенькова советует дополнительно принять сорбент с клетчаткой: “Можно использовать как аптечные сорбенты – энтеросгель, полисорб, зоостерин, аминосорб, жидкий уголь, так и натуральные как псиллиум (шелуха подорожника). Столовую ложку псиллиума нужно залить стаканом теплой воды и тщательно размешать. Дать настояться 5 минут, выпить залпом и запить еще одним стаканом чистой воды. Лучше перед сном в день в день вечеринки, не дожидаясь интоксикации”.  
Если чувствуете, что переборщили, примите дополнительную капсулу Омега 3 и дополнительную капсулу магния, советует Ворслов: «дневная норма Омега 3 составляет 3-3,5 гр в сутки для здорового человека.
После вечеринки ее нужно увеличить на 1000 мгр».
Плюс повышайте уровень антиоксидантов в организме. “Мой фаворит –  биотик элтацин, три вещества в его составе – цистин, глицин и глутаминовая кислота –  способствуют синтезу глутатиона в организме”, – советует Гребенькова.
9👍1🥰1
Кто в 50 лет запланировал встать на серф, но даже не удосужился узнать, что в Перу — одни из лучших спотов в мире?
Конечно, ваша Гламурная блондинка.

ИИ мне в помощь:
Перу — одно из лучших мировых направлений для серфинга с самыми длинными левыми волнами в мире и стабильными условиями круглый год.
Чикама (Chicama): Знаменита самой длинной левой волной в мире, протяженность которой может достигать 2 километров.
Манкора (Mancora): Популярный курорт на севере с теплой водой и идеальными условиями для новичков и любителей лонгборда.
Пуэрто-Либертад (Pacasmayo): Известно стабильными сильными ветрами и длинными волнами, подходящими для продвинутых серферов и виндсерферов.
Лима (Punta Hermosa): Столичный регион с мощными биг-вейв спотами, такими как Pico Alto, и зонами для среднего уровня.

Первый урок серфинга - Done
#мойперуанскийдневник
👍17😍125💋2👏1
#доброеутро по-перуански

Или почему я бегаю по утрам?
Это не про спорт, а про уникальную возможность узнавать мир. Мои «забеги» случились благодаря работе в Glamour и коротким командировками, когда пробежка в 6-7 утра стала чуть ли не единственным шансом увидеть город. Так я открыла для себя Париж в 2007 -м и смогла попасть в Нотр-Дам до открытия. В Лиме каждое утро открываю для себя новые кафе. Это называется Felicia&Domingo. Тут отличный кортадо, крепкий, с горчинкой и с каплей молока. В богемном районе Барранко, надо сюда почаще забегать. Не успела зайти и заказать кофе, как пустое кафе запомнилось))))) имейте в виду, я даром)
#мойперуанскийдневник
🥰86👍6
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
9🔥4
Будут другие будут лучше
и
Бывшим надо сказать спасибо

Все-таки не зря этот канал начался с темы отношений и мой блог на сайте glamour.ru был популярен.
И пусть я снова наступаю на те же грабли, но часть собственных рекомендаций (которые писала словно не я, с интуитивно словила несколько лет назад) я выполнила, поэтому и оказалась в Перу до конца января. Это не каникулы и не турпоездка, это итог моих очередных трансформационных отношений, за которые я могу только сказать спасибо бывшему мужу.
В Перу сайт Glamour.ru отлично работает, скачала и сама перечитала собственный пост 7-летней давности. Поняла, что надо почаще перечитывать свои тексты, они крутые.

10 важных уроков от бывших, которые я усвоила на пути к новым отношениям: блог Анны Саакян

В ответ на надоевший всем
#10yearchallenge наш постоянный колумнист Анна Саакян придумала свой собственный квест: вместо того, чтобы выкладывать старые фото, она собрала 10 важных уроков, которые получила у своих бывших, и объяснила, почему так важно анализировать любые отношения, даже самые неудачные.

23 января 2019 г.

Мне фото из 2009-го выкладывать не очень хочется. Не потому что я не очень люблю флешмобы или сейчас хуже выгляжу. Наоборот, моя 43-летняя версия лучше и даже стройнее 33-летней, и это пока только на ботоксе, массажах и BBL, без пластики. Но
#10yearchallenge для меня стал поводом проанализировать отношения за прошедшие десять лет и сформулировать тему блога — Почему важно брать паузу между отношениями и делать выводы, или Чему нас учат бывшие. Дело в том, что 2009-й был одновременно годом, когда я наконец развелась (этот процесс был долгим, по суду), и моим первым свободным годом после брака, который длился почти десять лет.

И еще почти десять лет — ок, чуть меньше, я уже почти два года в отношениях и счастлива — у меня ушли на то, чтобы понять, что мне действительно нужно. За это время было много книг, психологов, тренингов, слез, страданий, попыток построить отношения, разговоров с подругами, странных знакомств, смешных и ужасных свиданий... и еще много всего, из-чего меня вдруг стали считать «экспертом по отношениям».

Итак, поехали: Чему меня научили бывшие, или Мои выводы за 10 лет. Вдруг они вам помогут, и у вас уйдет на поиски меньше времени и сил, чем у меня.

1. Две птицы со сломанными крыльями не полетят. Не помню, вычитала ли я это в книге Каббалы про отношения мужчины и женщины, услышала ли у Лабковского или мне сказал эту фразу психолог. Суть не меняется — когда вам очень плохо, искать того, с кем будет хорошо, кто спасет, поможет, наполнит жизнь смыслом и сделает вас счастливой, бессмысленно. Будут встречаться такие же — со сломанными крыльями. «И что в этом такого? — спросите вы. — Он поддерживает меня, я — его». На деле, и это проверено опытным путем, разочарованные, обиженные, брошенные мужчины очень опасны для самооценки и могут быть необычайно жестоки. А вы в состоянии опущенных крыльев не сможете понять, что проблема не в вас. Подлечите крылья и вперед. Есть еще одна хорошая фраза (мне ее постояннно повторяла подруга): к отношениям нужно быть готовой. Когда очередной раз заплачете, что у вас нет мужчины, представьте, что вот он, все время рядом, и спросите себя — вы готовы?

2. Вас много, я одна. Вот этот девиз я точно сформулировала для себя сама, даже если вы его уже слышали. Сколько бы вокруг вас ни говорили про статистический дисбаланс полов в нашей стране, никого не слушайте. По статистике на десять девчонок — нет, не девять, а пятнадцать, а то и двадцать парней! Но как только оказываешься на свободном рынке и начинаешь общаться с мужчинами, вдруг выясняется неожиданная вещь — у них запросов не меньше, чем у нас! И большинству нужно не количество, а качество. Так вот, слагаемые должны совпасть. И очень важно находить время отдохнуть и восстановиться, чтобы не оказаться в ситуации со сломанными крыльями.

На выходных #проотношения
Следующие восемь важных пунктов↘️↘️↘️
14👍5🥰4🔥2
Благодарность бывшим и не только. Продолжение.

3. Со своими тараканами пусть разбирается сам. Сюда относятся нынешние и бывшие жены, а также проблемы на работе — ага, временные. Этот пункт близок к первому, но особенно актуален для тех, кто по какой-то причине оказывается в отношениях с женатым мужчиной. Нужно четко понимать границы. И ни в коем случае не позволять сравнивать себя ни с бывшими, ни с нынешними, ни с каким-то абстрактным идеалом. И уж точно не надо жалеть мужчину, все эти его «меня не ценят, не понимают, а вот ты могла бы», и дальше начинается «так грустно, что переночевать негде».
Не путайте жалость и поддержку. Как только чувствуете, что потенциальный партнер начинает бить на жалость, сразу в бан. Вдохновить можно только того, кто хочет быть вдохновленным.

4. Возраст не имеет значения. И тут я хочу сказать, как вам, дорогие юные барышни, повезло. В 2019 году в России, вслед за всем остальным миром, постепенно начинает разрушаться миф, что только молодая женщина имеет право быть счастливой. Выйти замуж и родить надо до 25, а потом ты старая и никому не нужна. Слышали? Нет? Я вам завидую. Я слишком хорошо помню, как на редколлегиях десятилетней давности, обсуждая героинь, про всех, кто старше 25 лет, мы говорили: «Она уже не молодая и не горячая». А мне было 33, и я разводилась. Чувствовала себя соответственно.
А сейчас мы славим седину (и для нее есть специальные красители), не скрываем морщины, снимаем олдушек (моделей 50 и 60+) в модных историях и понимаем, что выйти замуж можно в любом возрасте. И пусть пока это понимает лишь узкая тусовка (если вы читаете этот текст, вам тема уже близка), а на широких просторах по-прежнему распространена идея выйти замуж в как можно более юном возрасте, но глобально машина запущена, и вместо замужества люди хотят здоровых и счастливых отношений, что далеко не всегда одно и то же.

5. Никогда не знаешь, где встретишь своего человека. Вот эту фразу я повторяла как мантру на протяжении нескольких лет. Когда удалялась и возвращалась на сайты знакомств, улыбалась попутчикам в метро, знакомилась за рулем и заводила романы в бьюти-тусовке (вот уж где и правда — один парень на десять девчат, и пусть это идеальная работа для девочки, но последнее место, где можно встретить своего мужчину). Однако исключения есть даже тут — и счастливые браки харизматичных владельцев известных сетей салонов подтверждают это. Главное — верить.

6. Будут другие, будут лучше. Не знаю, откуда эта фраза взялась в моей голове. Но я каждый раз твердила ее после очередных неудачных отношений. И честно — твердила и не верила. Но в итоге это оказывалось правдой. Появлялись другие и часто действительно лучше!
«Это же мой последний шанс!» Говорили себе эту фразу? Я если и не говорила, то мысли были: может, это и не последний, но не худший вариант, так зачем расставаться, если не знаешь, что дальше. Не помню, писала ли я уже историю про подругу, трое поклонников которой после расставания с ней приходили ко мне со словами: «Как она не понимает, что я ее последний шанс?» Подруга — моя ровесница, то есть тогда ей было 38, потом 40, потом 41. Я удивлялась самоуверенности мужчин и думала: «Ну ты уже второй (третий), кто произносит эту фразу». Сейчас у девушки все хорошо, но не с «последними шансами».

7. Забудьте слово должен. Спойлер — человек может только захотеть что-то сделать. Говорили себе когда-нибудь, что ваш мужчина должен? Или вам говорили: чтобы встретить мужчину, вы должны закончить курсы/варить борщи/ходить на тантру? Последнее мне советовала (из добрых побуждений) одна моя хорошая знакомая — сходишь на тантру, и все будет. Я ничего не имею против тантры: была на паре уроков и готова продолжить. Но вот связи с успешными отношениями не вижу.

Единой для всех истины — если хочешь выйти замуж, делай то-то, — нет, простите. Просто примите как факт. Да, Толстой прав, все счастливые семьи счастливы одинаково, но путь к счастью у всех разный.

Последние три пункта↘️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
25👍1