#доброеутро
Как у вас с настроением? А с уровнем энергии? И со сном?

Сегодня я почти выспалась. Пишу «почти», потому что те, кто знакомы со мной давно, знают, что я еще и амбассадор бессонницы. По этому слову вы найдете у меня в канале десяток постов и с сотню лайфхаков.
Вчера применила еще один — не только для нормализации сна, но и для улучшения когнитивных функций (актуально для профилактики Альцгеймера и не только). Полежала по красным и инфракрасным светом на аппарате KN Light всего-то 15 (если не 13 минут). И это при этом, сто процедуре надо делать курсом и обычно эффект обещают на третий, а то и пятый сеанс. Но видать за последние пару месяцев во мне столько накопилось, что почувствовала сразу.
💡
Про светотерапию, писала уже не раз, и очень рада, что она шагает по стране и становится все популярнее. На этот раз пойти на процедуру меня сподвиг релиз от коллег, которые напомнили, что методика помогает не только для улучшения качества кожи, снижения ее чувствительности и уменьшения воспалений, но еще и спасает, когда силы и мотивация на исходе. Очередной раз переписав вчерашний и позавчерашний список дел и поняв, что я берусь за все и без жесткого дедлайна «вчера» не могу даже сконцентрироваться, я поняла, что мне точно нужен свет.
🔦
По словам к. м. н., врача-дерматовенеролога, косметолога, доцента кафедры кожных болезней и косметологии РНИМУ им. Н.И. Пирогова Валентины Петуниной, «светотерапия KN Light воздействует на организм с помощью глубоких физиологических механизмов. Под действием определённых спектров света усиливается работа митохондрий – энергетических станций клеток. Это не просто «зарядка» для тела: в результате возрастает скорость передачи нервных импульсов, стимулируется выработка BDNF – ключевого белка, поддерживающего здоровье и долголетие нейронов, улучшается процесс обучения и запоминания.»
Чтобы я справилась с перегрузом информации, в меня еще светить и светить. Но то, что ночью я даже ни разу не проснулась и открыла глаза в конфетные для меня 5.30 утра — хороший признак.

Неожиданным бонусом получила модные фоточки в стиле ИИ. Но никаких следов ИИ тут нет. А в красном свете я очень даже ничего.

#доброеутро
Что вы делаете, если в встали не с той ноги/проснулись не в ресурсе/устали уже с утра, хотя вроде отдохнули? И вообще стали снова впадать куда-то не туда, как я с пятницы.
🚿💦
Я иду в душ и мою голову. Обязательно с каким-нибудь приятным гелем и шампунем.
Сегодня они в режиме ч/р. Очень мне нравится сочетание черного и розового. Может, это напоминание о моей Glamourной жизни — халат из нее берегу и надеваю в минуту жизни трудную, плохого настроения. Он мне регулярно напоминает, что я для себя всегда женщина года. А уж в этом году точно.
С тех пор как сделала ремонт в ванной стала фанаткой черных флаконов. И поняла, что не так-то просто найти симпатичные. А еще чтобы и внутри у них все было хорошо с составом и ароматом. Средства от нового российского бренда М24 подтверждают: пребиотики из средств ухода за кожей перебрались в волосы, а фисташки из духов — в шампуни и гели для душа. Мне они точно больше нравятся, чем бесконечные тобаккованили.
Проверила, название M24 (или MTwentyforyou) к каналу Москва24 оотношения не имеют, хотя концепции похожи. Только М - это от английского me - я, а 24, конечно, про любовь к себе круглые сутки. Это не про эгоизм, а про относишься с любовью к себе, своей коже, телу, волосам, относишься с любовью к миру.

Всем прекрасного солнечного дня еще и от кота Лео, который обожает мои утренние бьюти-ритуалы и всячески демонстрирует, что он думает про мои планы на день.

Премьере “Дьявол носит Prada-2”, сокращенно TDWP2 (так и аккаунт фильма в нельзяграме называется, видео тоже оттуда).
Как вам коллаборация Lancome с фильмом? И да, я узнаю себя и коллег в образе бьюти-редактора. Жду премьеру.
Кстати, выбирая между образами героинь на премьере, я однозначно склоняюсь не в сторону Энн. Хотя и очень ее люблю.

#доброеутро
Сегодня про то, как важно гладить себя по голове.

Что делает большинство людей в стрессе?
😩
Цифры, которые пугают.
Статистика из Forbes Healthcare: «по данным AlphaRM, за три года обьем продаж антидепрессантов в стране в деньгах вырос более чем в два раза, анксиоолитиков — на треть, а психостимуляторов — примерно на 20%».
В моем окружении антидепрессанты и другие препараты, требующие рецепта психиатра, принимает в среднем каждый третий-четвертый.
👩‍🦳
Что делает в стрессе бьюти-редактор, которому антидепрессанты практически протиповопоказаны (такие люди есть и это я)?
Зная, что через 3-6 месяцев стресс обязательно приведет к выпадению волос, профилактически втирает в голову ампельные концентраты от Crescina Transdermic HFSC (На фото) и других брендов.

Может это самовнушение, но когда я это делаю, у меня есть ощущение, что я вкладываю больше в свое будущее здоровое, чем хватаясь за таблетку здесь и сейчас. И массаж головы или просто легкие поглаживания, которые параллельно приходится делать, пусть и в легкой форме, дает дополнительный успокаивающий эффект.

#доброеутро
Ж - желания. Как интересно нас слышит Вселенная.
🧞
Вчера общалась с коллегой и задала вопрос, для чего она хочет зарабатывать много денег?
Потому что деньги всегда приходят для чего-то.
💰
У меня давно есть список, на что я бы тратила деньги (если говорить именно про расходы на себя), он длинный, привожу пока три пункта:

✅Личный стилист, который делает тебе укладку каждое утро. Потому что я тот бьюти-редактор, который так и не научился делать укладки.

✅Персональный водитель. Я люблю метро, но я люблю чередовать. А когда за рулем, отвечать на звонки и отправлять сообщения, опасно. Ну и краситься я могу в машине.

✅Свежие цветы дома каждый день. Мои любимые ранункулюсы, пионы, пионовиднве розы, тюльпаны, ромашки.


Удивительное дело, каким необычным и интересным образом желания воплощаются в жизнь. В ближайшие месяцы меня ждет (это спойлер) фантастический проект со стилистами очень крутой сети салонов. А букет у меня вчера появился в виде картины: timeout.ru с проектом artme (создательница проекта Таня на фото) организовали мастер-класс по рисованию. У меня было всего минут 40, думала, ничего не успею. А получился букет. И еще в моей копилке «мантр» или установок, называйте как хотите, появился слоган ArtMe:

Счастливым можно стать уже сегодня за мольбертом и чашечкой кофе.
☕️🧑‍🎨
Пока писала пост, допила свой утренний кофе в постели. И желаю вам быть счастливыми здесь и сейчас. Другого такого момента уже не будет.