Как жить вместе долго и счастливо?
❤️💔💘
Если честно, я вряд ли скажу, что надо делать для этого, простите, но точно знаю, чего делать не надо.
Не надо допускать вот такие мысли:

«В долгосрочных отношениях мы начинаем думать, что наш партнёр полностью наш.”

Только что по совету своего психолога дочитала книгу Эстер Перель «Всегда желанные» - цитата из неё. Все-таки New York Times не зря назвал Эстер «главным современным экспертом по сексуальности и отношениям».

Не так
#провоспитаниедетей

Сколько помню себя в роли матери сына от зачатия и до его совершеннолетия (а это ровно с миллениума и до 2018 года), мне постоянно говорили, что я все делаю НЕ ТАК

Врачи, учителя, подруги, психологи, тренеры, люди на улицах….

⁃ Питаюсь во время грудного вскармливания не так
⁃ Кормлю не так -
еда, расписание все не то
⁃ В детский сад не вожу - не так, не будет социализации
⁃ До пяти лет пусть спит где хочет - с родителями или в своей кровати - не так
⁃ В школу раньше 7 - не так
⁃ Слишком много развивашек - не так
⁃ Возить с взрослой компанией в кафе, где он в ночи спит на диванчике в углу - не так
⁃ Честно рассказывать про развод - не так
⁃ Рассказывать про свои страхи - не так, жесть, перекладываешь на ребёнка
⁃ Знакомить со своими поклонниками - ну как так? Не так же
⁃ Отправить с няней на все лето и уехать в отпуск - как так?
⁃ Не так про слишком потакаю, балую и ращу маменькиного сынка - постоянно!

Список можно продолжать ещё долго, если бы примерно с 16 и старше фразы про «не так» не сменились вопросом:

А как ты воспитала такого сына? Он знает, чего хочет.
Ну правда как?
Не так. Единственное, что я могу ответить.

Говорят, как бы мы ни старались вести себя с детьми, им все равно будет, что обсудить с психологом.
Мой ходил к нескольким. Последний раз - спасибо родному Конде Насту, который до конца года сохранил нам и родственникам программу психологической поддержки - два месяца назад. На третьем сеансе психолог сказал, что ему не очень с ним работать.

Я искренне удивилась и тут же предложила пару тем для проработки, но как раз в это время мы репетировали показ в театральной Студии Свободы. И я, реальная мать - а мы ходили с сыном в одну группу - наблюдала, как мой отпрыск с девушкой 18 лет ставят сценку «Наблюдение за родителями». Девушка стучала кулаком по столу и орала «Дебил, весь в отца», потому что сын на сцене не мог решить задачу.
В перерыве она спросила Тиграна, делала ли с ним мама уроки и орала ли также - у неё да. Мой пожал плечами и ответил: «Ну, иногда она заходила и спрашивала, в каком я классе…»
👩‍🏫🧑‍🏫🏫
Конечно, в реальности дело было не совсем так, и в электронный дневник я иногда заглядывала, и репетитора искала, когда сын бился над примерами и говорил, что ничего не понимает. Но главное - ощущение, которое у него осталось.

Моей рукой в детстве водили, чтобы у меня был идеальный почерк - сейчас он неразборчивее, чем у любого врача. И запирали в комнате, чтобы я писала сочинение - та же тема досталась мне на вступительном экзамене на журфак. Я до сих пор разбираю с психологом отношения с мамой.

А он, когда я прихожу извиниться после резких высказываний, говорит «Да ладно, через десять минут все все забывают, люди же думают только о себе»…

И те, кто говорят «не так» через десять минут правда чаще всего не помнят, кому и зачем это сказали.

Встретила на клиентском дне в клинике Beauty Class Clinic Анастасию и Александра Чупрына, создателей бренда Matromi. Он уже несколько месяцев успешно - ребята подтвердили - продаётся в ЦУМе (завтрак для журналистов по этому поводу был в мае) и Артиколи, в Beauty Class Clinic « импортозаместил » сразу две полки.
Заодно выяснила, что буквально на следующей неделе у Matromi выйдет пенка для интимной гигиены (это же тренд года в Skincare!) и совсем скоро санскрин - уже на сертификации. 🌞☀️😎А ведь и двух лет не прошло, как пара с горящими глазами рассказывала, как пять подруг тестировали на себе сыворотки в ампулах, обсуждали, кому какого бьюти-средства не хватает и решили ставить себе планку не ниже La Mer.

Смотрю сториз и заметки Анны Дычевой, Елены Крыгиной, Юли Кудрявцевой и других коллег с ПМЭФ, где впервые появилась Health&Beauty Area, и думаю, неужели у нас наконец задумались о роли красоты и здоровья в жизни общества. Что процедуры не привилегия эскортниц и какая-то непозволительная роскошь, а необходимая составляющая жизни каждого. И что производство косметики огромная часть экономики страны (может наконец разовьём R-beauty при поддержке государства, а не отдельных энтузиастов).
Специалисты по курортологии не зря советуют отдыхать 21 день, и не в отеле все включено, а в санатории с чётким расписанием, диетой и процедурами. Может кому-то это покажется скучным, но именно такой размеренные отдых позволяет организму восстановиться.
Сама я санатории на 21 день во взрослом возрасте попадала трижды и скорее вынужденно - у сына была инвалидность и я ездила как сопровождающая. Но только в санатории в Ессентуках на водичке, процедурах и терренкурах (прогулках по паркам) похудела за 19 дней на два размера и поддерживала потом вес больше года.

#проэко

Особенность интернета - жизнь любого человека можно заключить в 4 минуты. А чью-то и в одну. Такова специфика жанра, ничего не поделаешь. Многолетние переживания, счастливые и трагические события с лёгкостью умещаются в короткие истории и проверяются количеством просмотров. Иногда хочется удалиться из сетевой круговерти, чтобы не быть облитой ни хейтерскими, ни сочувствующими откликами. 📩📥 Но я не раз замечала, что те, которым реально откликается, комментарии не пишут, но читают и воспринимают. Поэтому в очередной раз написала про свой опыт ЭКО для Flacon Magazinе. Знаю, что тема детей так или иначе волнует каждую. 🚸
И в этом тексте есть размышления и для тех, кому сейчас 18, и для тех, кому за сорок. Отзывам буду рада, но даже если вы промолчите и найдёте что-то для себя, я знаю, что написать про эко было нужно. И да, дальше буду стараться быть более позитивной, обещаю. - Хватит уже рефлексии, говорю я сама себе. - А без неё разве можно? - отвечает мое другое «я».

Верите ли вы в знаки?

Я тут собралась в отпуск. Взять все-таки небольшую паузу после закрытия Glamour и порефлексировать. Лечу в одно из самых медитативных мест в России - в Зеленоградск. Была там уже дважды, и смело рекомендую для приведения тела и мыслей в порядок. Надеюсь ещё заехать в прекрасный Янтарный, почему то про него часто забывают, когда пишут про туризм в Калининградской области. Хотя созерцание закатов из ванны-бочки в Nordic Spa один из лучших эксприенсов в жизни.
Так вот, впервые с января села в самолёт, поняла, что безумно соскучилась. И тут ещё по моей пока ещё действующей золотой карте меня пересадили в бизнес на место 1А. Я почувствовала себя школьницей, словно судьба даёт шанс снова все начать сначала, прожить ещё одну жизнь с первого класса. Как думаете, бред?

У меня все-таки стойкое ощущение, что сколько ни тверди про защиту от солнца, наши люди так по нему скучают, что по-прежнему верят в мифы про санскрины. В радиусе 200 метров на пляже в Зеленоградске в час дня не вижу ни одного человека с солнцезащитным кремом. 🌞😎Возможно, конечно, все они нанесли его заранее перед выходом, но судя по диалогу соседей - «Я чувствую, когда кожа поджаривается и переворачиваюсь» - все-таки нет.
Я за день трижды нанесла на лицо и тело крем и спрей с SPF 50, после 12 сбежала в тень и все равно подрумянилась - это для неверующих в загар поверх санскрина. А ещё утащила у подруги любимый St.Barth - масло помадного дерева для загара SPF 6. Оно стимулирует выработку меланина, и загар лучше проявляется даже на светлой коже. В России, кстати, бестселлер. Если уж хочется быстрее загореть, совмещайте SPF и акселератор загара, но от первого не отказывайтесь, и берите не меньше 30.

На сайте Flacon Magazine очень добрый текст про Юру Шатунова (не мой). Знали бы вы, что значил Юра для девушек в конце 80-х-начале 90-х. У Димы Билана или Дани Милохина не было такой Славы. Юру очень жаль. 48. «Я их так хочу согреть теплом…»

Ну что, мое второе утро в Зеленоградске началось с вопроса подруги - той самой, у которой я таскаю шикарное масло для загара St.Barth: «Ну и где твой SPF 50?». Защитили подругу, потом ещё одной соседке на нашему санаторию, объяснила, что лёгкий бриз и холодное Балтийское море от солнца не защищают, а скорее наоборот отлично его отражают, вот вам и красная кожа… В общем продолжаю агитировать за санскрины, не только в статьях, но и персонально. Вот этот спрей - из моих любимых. Приятно холодит и его удобно распылить на спину, чтобы никого не просить себя намазать. Хотя с улыбкой попросить помочь с санскрином - отличный способ познакомиться с приятным соседом до пляжу. Но это уже #лайфхакдлязнакомства 🌞

Любите ли вы кофе?
☕️☕️☕️
Я несколько раз пыталась от него отказаться, но нашла лучшее оправдание своим 3-4 чашкам в день - стабильно низкое давление 90 на 60. Так что получила официальную индульгенцию врачей, и каждое утро варю себе кофе в турке, а во время поездок ищу места с самым вкусным кофе. В Зеленоградске пока таких нашла два - в одном из них, ресторанчике при отеле «Априори» волшебный айс-латте можно пить с видом на море (это он на фото).
Потягивая его с утра, подумала, какой был кофе N 1 в моем персональном рейтинге. Дело было прошлым летом в Турции в Чиралы, мы с мужем взяли байдарку и поплыли на рассвете, пока не жарко, в соседнюю дикую бухту Маден.
🌊🌊🌊
Бухта знаменита заброшенной шахтой по добыче металлов. Я пошла посмотреть на ее останки, и встретила турецкую семью, приехавшую отдыхать дикарем. Они варили кофе в турке на костре и позвали нас завтракать. От еды мы вежливо отказались, было неудобно, но аромат кофе на рассвете манил невероятно: все-таки турецкий один из лучших. Не зря я потом тащила в Москву минимум килограмм молотого кофе. Проговорили мы почти час, обсуждая заповедные места для отдыха в Турции, и ребята полностью разбили в моей голове миф, что туда ездят за all inclusive. А окончательно влюбила меня в Турцию моя коллега Софья Воротынцева, когда завела канал Гарему.Net. Очень надеюсь однажды выпить с ней кофе в Стамбуле, а пока засчитываюсь постами про то, как правильно варить и пить кофе по-турецки, чем отличается турецкий чай и какие они на самом дела, турецкие мужчины. Читать такие инсайды редкая удача. https://t.me/garemunet

В - визуализация. Надеюсь, в моем телефоне появится фото с Соней в Стамбуле за ☕️

Про дискриминацию одиночек, или Увы, начинаю понимать, почему мой сын назвал «Лобстер» лучшим фильмом про отношения.

Только собралась писать хвалебный пост по Зеленоградск, как тут смогли адаптировать все лучшее из Европы и сохранить и комфорт, и аутентичность, и чистоту, и как идут навстречу просьбам в кафе и отелях, как… Пришли с подругой взять на пляже куб. В Зеленоградске пляжи все общественные, но для залётных любителей комфорта есть парочка с лежаками и зонтиками и навесами-кубами. Цены, кстати, вполне демократичные - 1000 руб. за куб с двумя лежаками, и 500 за лежак под зонтом. 🏖⛱☀️. Но прикол в том, что одиночка взять один лежак не может. Буквально перед нами с подругой девушка хотела взять лежак. Ей сказали: продаём только по два, если кто ещё придёт один, скажем ему/ей, что можно лечь рядом с вами и перевести половину суммы.
Ребят, вы серьезно?
А) не очень понимаю, как это с тз прав потребителя (продаём по два нигде не прописано) В) про новую/неновую этику вы слышали? Я понимаю, что пошерить лежак - прикольный способ знакомства, но тут он не так подаётся. И реально есть люди, которые хотят просто полежать на пляже в одиночестве.
Я вспомнила, как лет десять назад а свой первый приезд в Рим стояла в очереди с популярный ресторан в Трастевере. И меня очень долго не сажали, потому что я одна. Но там хоть какая-то логика была, хотя я тоже чувствовала себя не айс - это ещё были времена, когда я очень запаривалась, что путешествую одна, я без мужчины etc
Но прошло десять лет, отношение у одиночкам и особенно одиночкам-путешественникам вроде поменялось, и меньше всего я ожидала его встретить тут.

Всегда приятно найти классный бюджетный санскрин. Который и легкий, и приятно пахнет, и не липкий, и легко распределяется, и от UVA и UVB защищает. В списке фильтров - Octyl Мethoxycinnamate, Bis-Ethylhexyloxyphenol Methoxyphenyl Triazine, Butyl Methoxydibenzoylmethane (авобензон, но повышения чувствительности кожи не заметила). Стоит около 1000 руб., а со скидкой можно найти и за 560. Похоже, в Кирове настоящий бьюти-хаб появился, оттуда родом уже несколько отличных брендов. И котик на банке - словно специально для отдыха в Зеленоградске, городе котиков. Пользуйтесь.

Пигментные пятна чаще появляются у женщин? Увы, да.

Пока я лежу на пляже Зеленоградска, намазав лицо и тело SPF 50, в Москве в моем любимом творческом пространстве NAOS рассказывают врачам про современные методы коррекции гиперпигментации. Спойлер: они есть и весьма эффективные, подробно про программу «Скажите пигментации нет» я писала для Glamour. Но убирать пигментные пятна по-прежнему сложно и дорого. Поверьте - эти слова я пишу, глядя на красную как рак соседку по пляжу, у которой кожа буквально облезает клочьями - купить хороший санскрин будет гораздо дешевле, чем удалять пятна на современном лазере пикашур. Да и на менее современном будет не сильно экономичнее, плюс ещё дольше и больнее. Меня вот пигментное пятно в форме сердечка на щеке (на фото) не раздражало, пока я не узнала, что чем глубже пигмент проникает в кожу, тем выше риск патологических изменений. В общем если тема пигментации актуальна, ловите ответы на вопросы, опасна ли она, как ее убрать и почему она чаще появляется у женщин. ⤵️

#пропигментацию (часть первая)
☀️⛱

Почему косметологи рекомендуют удалять пигментные пятна? Они опасны?

Скорее всего, небольшая гиперпигментация на лице, особенно если она появилась после отпуска в теплых краях, безобидна. Чаще всего она исчезает самостоятельно в течение нескольких месяцев. Но бывают ситуации, когда в месте скопления меланина начинается рост клеток кожи и возникают новообразования. Дело в том, что процесс меланогенеза, который приводит к местному потемнению кожи, запускается в коже не только как механизм защиты от солнца, но и при нарушениях в эндокринной, иммунной и центральной нервной системах. Определить, находится ли пигментация только на поверхности кожи или под ней начались патологические изменения клеток, может только врач-дерматолог с помощью специального аппарата — дерматоскопа. Если кожа светлая, с веснушками и легко обгорает, делать такую диагностику лучше всего регулярно, чтобы не пропустить возникновение онкологических проблем, определить глубину залегания пигмента и выявить потенциальную гиперпигмен- тацию — ту, что пока еще не видна в зеркале. Удалять или нет темные пятнышки, если врач не видит угрозы для здоровья кожи, решать вам. Сами косметологи отмечают, что с запросом выровнять тон кожи к ним приходит каждый третий пациент, иногда гиперпигментация приводит даже к психологическим расстройствам.

Правда ли, что пигментные пятна добавляют возраста?

Ровный цвет кожи считается одним из главных критериев ее красоты, именно поэтому так популярны тональные средства. И это еще одна причина, почему косметологи стремятся убедить своих пациентов избавиться от гиперпигментации. Существуют психологические исследования десятилетней давности, которые утверждают, что чисто визуально пятна добавляют возраста больше, чем морщины (эксперимент проводили по фотографиям). Впрочем, неровный тон может свидетельствовать и о преждевременном старении кожи. «Дело в том, что меланоциты, которые вырабатывают пигмент меланин, ответственный
за оттенок кожи, со временем тоже стареют и могут становиться сенесцентными клетками с нарушенной структурой. Такие не выводятся из организма, а начинают разрушать соседей. Сенесцентным меланоцитам вполне по силам нарушить синтез остальных клеток кожи и вызвать преждевременное старение. И хотя подобные исследования появились только в 2019 году, это дополнительная причи- на не затягивать с удалением пигментных пятен», — объясняет Екатерина Круглик, врач- косметолог, пластический хирург, главный врач сети клиник VIP Clinic.

С какими пятнами справится косметика, а на какой стадии без косметологических процедур не обойтись?

«Борьба с гиперпигментацией — почти всегда долгая и комплексная история, которая требует терпения пациента и тщательного выполнения рекомендаций врача», — отмечает Екатерина Круглик. Поверхностные пигментные пятна действительно часто светлеют или исчезают сами — чтобы ускорить этот процесс, достаточно использовать отшелушивающие средства с феруловой, гликолевой и аскорбиновой кислотами, а потом обязательно наносить сыворотку с антиоксидантами, чтобы сохранить тон кожи ровным (но не в отпуске после солнца!) И конечно, использовать солнцезащитный крем. Но чем мы старше, тем дольше сохраняется гиперпигментация. А если она проникает глубже эпи-дермиса, то удалить ее возможно уже только с помощью аппаратных и инъекционных процедур. Использовать для коррекции народные средства, например лимон или салициловую кислоту, врачи не рекомендуют категорически: это может лишь усилить неоднородность кожи.

Пока у меня тут пауза перед второй частью #пропигментацию, ловите фото прекрасной Пенелопы Крус в объективе Марио Тестино с веснушками (2013 год). И не путайте пигментацию с веснушками. Последние не только естественны и безопасны, но и как говорит легендарная Пэт МакГрат придают лицу молодость, невинность и характер. Именно с лёгкой руки Пэт фейковые веснушки проникли на подиум и вот уже больше пяти лет стали модным трендам. Одна моя коллега не выходит из дома, не нарисовав веснушки маркером Lime Crime. В общем, не надо, не удаляйте, это красиво!

Как красиво звучит - люди в высоком возрасте. Так немецкие врачи говорили об активных здоровых людях 80-90 лет, которые жили в Кранце, нынешнем Зеленоградске. Как по вам, крем людей для высокого возраста лучше, чем крем анти-эйдж?