Мое идеальное утро
(Что помогает оставаться в ресурсе)

Лет десять назад я брала интервью у малайзийской актрисы Мишель Йео, ей тогда только исполнилось 49 и она стала лицом гаммы средств анти-эйдж Orchidée Impérial от Guerlain. Тогда она рассказала, что на сборы утром ей требуется два с половиной часа, за это время она занимается йогой, медитирует, делает себе массаж лица… Мне тогда было 36, я работала в глянце в режиме «успеть все» и идеально освоила навык «собраться на вечеринку за минут».
🧘🧘‍♂️🧘
За последние несколько лет я поняла: в ресурсе я могу быть только если начинаю утро как Мишель Йео. И это вовсе не роскошь, а способ оставаться собой и в гармонии с собой (Чем больше я спешу, тем меньше от меня толку). И только замедляясь, я становлюсь сильнее.
Для этого важно вставать пораньше, чтобы
⁃ Сделать комплекс йоги, я выучила Mysore и мне с ним хорошо.
⁃ Сделать дыхательные упражнения.
⁃ Доспать полчаса в шавасане с маской на лице.
А потом отправиться в душ, после умаслить тело кремом или баттером, нанести крем, уложить волосы и сделать макияж - последнее самое быстрое.
И да, обязательно - сварить кофе в турке и потупить полчаса, часто именно в это время мне в голову приходят посты про отношения.
Так провести утро удаётся не всегда, но я же сейчас про #идеальноеутро.
Если представлять абсолютное счастье, то оно ещё где-то на природе, в доме с видом на реку, горы или океан.

На фото: Мишель Йео в рекламе Guerlain, 2011. И один из десятка моих ковриков для йоги.

#идеальноеутро
Если бы меня попросили собрать свой персональный бьюти-бокс, я бы назвала его «Идеальное утро» и положила в него:
1. Свечи для медитации, например, Astro&Maro от моего друга Мариуса, он уверяет, что они созданы с астрологом Олесей Мишениной и заряжены на финансовое благополучие и успех🕯🎂 или другие свечи, но из нежного кокосового или соевого воска .
2. Подписку на приложение для медитаций, например, на Prosto или открытку с QR кодом со ссылкой на мой плей-лист с мантрами и йога-нидра 🧎🧘📿
3. Тканевые маски - плотненькие, которые не спадают с лица, если в медитации сидеть, а не лежать (каюсь, я по утрам после йоги зависаю в позе шавасаны, а не лотоса) Например, мне понравились новые маски от визажиста Алёны Перовой Al Pero, они ещё и явно с хорошей энергетикой. Алена воплотила мечту про создание бренда, это отдельная и очень красивая история, расскажу обязательно. 🎭
Для расширенной опции:
4. Мягкие наушники, я стала фанаткой jbl, в отличие от «айподсов» от них не болят уши. 🎧
5. Уютный плед
Ну ещё кот, наш всегда засыпает у меня в ногах во время шавасаны) 😽

#хорошиеновости #пролюбовь для тех, кто в поиске, и периодически возносит глаза к небу с вопросом: Когда? Или Встречу ли я его когда-нибудь?
Мой астролог, составляя мне прогноз на год после дня рождения, сказал, что идеальные партнёрские отношения начинаются с 48 лет. А до этого, особенно с 39 до 45 шёл период принятия себя и установления границ. Обещал, что свой 47 год я еще посвящу работе над партнерством, а в 48 наступит счастье. Возможно, он говорил это именно про мою карту, но мне кажется, что это касается всех. ❤️

Прочитала в новостях, что Минздрав выпустил методичку, как врачам рекомендуется общаться с пациентами и в ней есть список запрещённых слов и оборотов. Вспомнила, как часто выходила от врачей в слезах из-за грубо сказанного слова и что только совсем недавно преодолела страх людей в белых халатах. Для этого пришлось научиться после каждого пугающего приёма, собирать альтернативные мнения и звонить знакомым врачам. А что делать, когда успокоиться после приёма надо срочно и не можешь заснуть от тревожных мыслей о здоровье. Ведь иногда проблема лишь в том, что врач всего-навсего не смог подобрать нужных слов и объяснить. Теперь на этот случай есть чат-боты. Например, клиника Remedi (я рассказывала о ней, когда писала про заморозку яйцеклеток) запустила чат-бот о женском здоровье @remediclinicwomen_bot
Тут подобраны ответы на самые частые вопросы про гинекологию, репродуктивную функцию и интимную гигиену. Все подробно, обстоятельно, с карточкамии чёткими рекомендациями, когда и правда надо записаться к врачу. Читаешь, понимаешь, как вап на самом деле устроено, и трезвее смотришь и на болезни, которые случаются и лечатся, и на беременность, и на ЭКО.

#ароматдня

Как я понимаю, что аромат мне подходит?

Вот в ночи прилетело сообщение от подруги. Ее другая подруга, мы вместе ходили в театр, спрашивает, что за духи были на мне в тот вечер. 🎭👺
Докладываю: древесный пряный Paragon, новинка бренда Initio, вот на фото я как раз на его недавней презентации.
Композиция из коллекции Hedonist, создатели относят Paragon к категории функциональные ароматы и уверяют, что он символизирует power of being.
Что внутри? Бергамот, белый шалфей, лаванда, мадагаскарский чёрный перец и успокаивающийся пало санто.
Лично я знаю не очень много композиций с нотой пало санто (из известных брендов - у Tom Ford), но предполагаю, что сейчас хтот мягкий древесный оттенок будет в тренде - как сам по себе, так и в духах. Например, в новом московском ресторане Amber, где часть стен выложена кирпичами из гималайской соли, периодически зажигают пало санто - чтобы посетители расслабились, оторвались от новостей и наслаждались едой.
Вот и новый Paragon обладает таким релаксирующим действием.

И снова про коллаборации.

У Зинаиды Кудриной, косметолога наших знаменитостей (в том числе Екатерины Андреевой, Светланы Захаровой и Надежды Оболенцевой) и автора собственного бренда бьюти-аксессуаров из серебра и шелка Z.Kudrina, и дизайнера Алены Ахмадуллиной случился Perfect Match. Если раньше шелковая маска с нанопокрытием из серебра Z.Kudrina нравилась мне своим разглаживающим и противоотечным действием, то теперь я ещё в восторге и от дизайна. Собираюсь сегодня же залечь спать в этой темно-зелёной маске (фирменный цвет Алены Ахмадуллиной) с принтом в виде то ли облачка, то ли волшебных сошных барашков. Маска многоразовая, рассчитана на 28 применений. Главное наносить на чистую кожу, никакой крем не нужен. Оставьте его на утро.
Коллаборацию красиво презентовали сегодня в новом пространстве Alena Akhmadullina, куда стоит идти если не за маской и вечерним нарядом, то чтобы сфотографировать одну из самых красивых ёлок.
На видео Алена рассказывает историю коллаборации.
А я по случаю запуска вспомнила свою статью, где признаюсь в любви к шелковых аксессуарам. Зинаида Кудрина мне тогда подробно рассказала, чем шелк так хорош для кожи.