Честно, не знаю, как в год психического нездоровья отмечать день психического здоровья. Особенно если ты тревожная личность с эзотерическими наклонностями, верящая в карму, бумеранги, прошлые жизни - это все про меня. 🧘‍♂️🧘🧘🏾‍♀️Но я попробую.

Тем более, что давно собиралась поделиться медитациями, которые меня вытягивают и напоминают, что за тучами всегда есть солнце. 🌊⛅️

Какие-то применяю давно, как йога-нидру, которая лет десять спасает меня бессонными ночами. Вот ссылка на запись, которая заходит мне:

https://m.youtube.com/watch?v=LSb9EhwDPf4

Какие-то практикую почти год - курс у Алёны Ковальчук мне подарила на прошлый день рождения подруга-коуч. С февраля метта-медитации, когда посылаешь добро всем живым существам, стали для меня спасением. Записи медитаций и календарь прямых эфиров тут:

https://t.me/mir_vnutrii

А вот приложение Prosto, созданное Иреной Понарошку, где есть медитации даже на 10 и 15 минут, тестирую несколько месяцев. Медитации читают Равшана Куркова, Никита Ефремов и Сергей Чонишвили. Я лично улетаю от голоса последнего, а вот Равшана меня не успокаивает.

https://prostoapp.com

Оно ещё считает, сколько минут вы провели в медитациях, и я со своими ночными бессонницами, наверное, бью там рекорды. И умные мысли выдаёт, несколькими делюсь.

Из серии удивительные истории, которые регулярно происходят со мной.

Со вчерашнего дня в моей любимой сети «Пальчики» запустили акцию в помощь детям с ДЦП совместно с благотворительным фондом «Подарок ангелу» и их проектом Доброшрифт. С 10 октября по 10 ноября, выбирая в салоне услугу, в названии которой есть слово «Добрый», вы помогая подопечным фонда, часть денег поступит в проект Доброшрифт. Логотип «Пальчиков» на период акции тоже выполнен Доброшрифтом, созданным подопечными фонда.

И как раз вчера я пришла на добрый маникюр, и мне делала его потрясающая девушка. Знаю, вы иногда ругаете мастеров этой сети, но мне всегда везет. Про вчерашнего мастера: когда твои руки берут в свои и ты их расслабляешь - поверьте, знаю, о чем говорю, обычно мастера мне по двадцать раз за сеанс повторяют «расслабьте палец». Я почти всю процелуру проболтала с подругой, у нас не было другого времени для встречи и она сидела рядом, фото маникюра сделать забыла. Но мне все время хотелось заговорить с мастером. И я спросила, что означает ее имя - Эдиса. Она ответила, что мама где-то прочитала, что так звали Бога доброты. На каком языке, не знаю и на просторах интернета не нашла, но ведь это не так важно, совпадение чудесное. Нам сейчас больше всего нужна доброта.

Ко мне частенько обращаются с вопросом: как распознать хорошего бьюти-пиарщика?

Делюсь лайфхаком👍
Спросите у потенциального кандидата, какие бьюти-премии он знает, в которых вы можете сейчас поучаствовать. И если в ответ услышите Glamour Best of Beauty, сразу прощайтесь.
Также, если в списке изданий, где вам обещают публикации, вы увидите Glamour или Tatler, а также Сosmopolitan, а не Voice, или Instyle, а не U magazine, знайте, что тест кандидат провалил. За полгода точно можно было изучить, как изменилась структура печатных и диджитал-изданий, а потом уже отправлять резюме.
В общем, если вам нужна помощь в выборе бьюти-пиарщика или агентства, вы знаете, к кому обращаться (очень толстый намёк).

Когда этот пост выложится в телеграм, да-да, именно выложится, технологии теперь позволяют нам делать «отсроченные» публикации (вопрос: а можно так, чтобы мой текст появился на Земле лет через сто?)… так вот, когда вы его увидите, я буду лететь на выставку BeautyIstanbul в Турцию.
Это первая командировка, которую я придумала и «притянула» к себе сама. Весной, получив на руки трудовую книжку с 25-летним стажем, я задумалась, чем хочу заниматься. И четко поняла, что бьюти-консалтингом, видеть тренды и помогать создавать бренды, а может работать в одном из крутых трендовых агентств как WGSN. Моя сомневающаяся часть тут же сказала: ну ты замахнулась, мать. А деятельная стала делать ежедневную маленькую работу: искать технологов, упаковку и давать советы про продвижению тем, кто спрашивал. Летом я узнала, что Российский экспортный совет помогает российским компаниям участвовать в выставке в Стамбуле и подумала, что мне туда надо - так, за компанию с дружественным брендом. Поняла, что хотелось бы поездку окупить, и вместо предоплаты попросила агентство, с которым сотрудничаю, купить мне билет, чтобы я поискала им клиентов, и ведь найду, я знаю. А потом материализовалась и мысль, что я могла бы и на стенде поработать, и экспонентам помочь. Пазл потихоньку складывается, и с помощью энергии мыслей у меня даже получается заниматься своим делом, чувствовать себя нужной и на своём месте. Вроде бы…
Но этот пост вовсе не о том, что у меня все хорошо. Я не существую вне новостной повестки, и листаю ленту сотни раз на дню в надежде… увидеть проблески чуда.
Я знаю, что моя реальность очень далека от реальности большинства людей. Психика кричит мне от этом ежедневно.
Я не сплю. Второй раз в жизни живу в режиме бессонницы: когда в течение ночи засыпаешь на несколько часов, а потом просто лежишь, слушаешь медитации, психологические тренинги (спасибо, записям Марафона состояний Екатерины Сокальской) и в голове все время крутятся тексты, которые я не успеваю записать. Или записываю и не публикую. Потому что всегда считала: пиши только когда не можешь не писать и можешь не публиковать, не публикуй, не засоряй инфопространство. Это не аксиома, таким было мое видение.
Я слушаю разных людей и бесконечно думаю, нет, не как получилось, а что делать.
Вчера, когда собирала чемодан, послушала фантастическое интервью Екатерины Гордеевой (признана инагентом) с иеромонахом Иоанном, из того самого Храма Святых бессребреников и чудотворцев Космы и Дамиана, на который я последние 16 лет смотрела из окна Конде Наста и иногда в обед заходила в него просто постоять. Потому что там хорошо.
И я впервые поняла, что хочу туда на исповедь и причастие. Да, в свои 47 я ни разу на них не была. Я человек верующий, но не воцерковленный. Крещение приняла в 16 по настоянию мамы и тогда не совсем понимала, зачем. А позже поехала в Иорданию и вот там уже в воду реки в месте крещения Христа зашла осознанно, и купленный в местной лавочке крестик всегда ношу с собой.
Ещё до первого крещения я случайно прочитала про Франциска Ассизского, и подумала, что молиться Богу необязательно в храме, молитвенное состояние всегда посещало меня в самых красивых местах на природе, при взгляде на мелочи, да, те самые цветы и травинки.
Вчера я слушаю слова иеромонаха Иоанна, когда он говорит, что храм открыт для всех. Но вести себя в нем нужно с уважением и молиться. И думаю, что вся наша Земля - это храм, и ей надо молиться. Каждый - чудо, каким бы он ни был.
Когда/если я вернусь в Москву - я всегда пишу «если» когда лечу, не потому что боюсь летать, все, кто знает меня лично, удивляются, как спокойна я даже в турбулентность. Я в самолёте сплю, и это удивительно. Но перед полетом всегда пишу родным, что их люблю. Так вот, когда и если я вернусь в Москву, в это будет накануне моего дня рождения я пойду в этот храм, если получится попасть на исповедь хорошо, если нет, просто постою и помолюсь. И сейчас на высоте тоже, мне всегда казалось, что самолёт приближает тебя к Богу.

Когда этот пост выложится в телеграм, да-да, именно выложится, технологии теперь позволяют нам делать «отсроченные» публикации (вопрос: а можно так, чтобы мой текст появился на Земле лет через сто?)… так вот, когда вы его увидите, я буду лететь на выставку BeautyIstanbul в Турцию.
Это первая командировка, которую я придумала и «притянула» к себе сама. Весной, получив на руки трудовую книжку с 25-летним стажем, я задумалась, чем хочу заниматься. И четко поняла, что бьюти-консалтингом, видеть тренды и помогать создавать бренды, а может работать в одном из крутых трендовых агентств как WGSN. Моя сомневающаяся часть тут же сказала: ну ты замахнулась, мать. А деятельная стала делать ежедневную маленькую работу: искать технологов, упаковку и давать советы про продвижению тем, кто спрашивал. Летом я узнала, что Российский экспортный совет помогает российским компаниям участвовать в выставке в Стамбуле и подумала, что мне туда надо - так, за компанию с дружественным брендом. Поняла, что хотелось бы поездку окупить, и вместо предоплаты попросила агентство, с которым сотрудничаю, купить мне билет, чтобы я поискала им клиентов, и ведь найду, я знаю. А потом материализовалась и мысль, что я могла бы и на стенде поработать, и экспонентам помочь. Пазл потихоньку складывается, и с помощью энергии мыслей у меня даже получается заниматься своим делом, чувствовать себя нужной и на своём месте. Вроде бы…
Но этот пост вовсе не о том, что у меня все хорошо. Я не существую вне новостной повестки, и листаю ленту сотни раз на дню в надежде… увидеть проблески чуда.
Я знаю, что моя реальность очень далека от реальности большинства людей. Психика кричит мне от этом ежедневно.
Я не сплю. Второй раз в жизни живу в режиме бессонницы: когда в течение ночи засыпаешь на несколько часов, а потом просто лежишь, слушаешь медитации, психологические тренинги (спасибо, записям Марафона состояний Екатерины Сокальской) и в голове все время крутятся тексты, которые я не успеваю записать. Или записываю и не публикую. Потому что всегда считала: пиши только когда не можешь не писать и можешь не публиковать, не публикуй, не засоряй инфопространство. Пример с меня брать не надо.
Я слушаю разных людей и бесконечно думаю, нет, не как получилось, а что делать лично мне.
Вчера, когда собирала чемодан, послушала фантастическое интервью Екатерины Гордеевой (признана инагентом) с иеромонахом Иоанном, из того самого Храма Святых бессребреников и чудотворцев Космы и Дамиана, на который я последние 16 лет смотрела из окна Конде Наста и иногда в обед заходила в него просто постоять. Потому что там хорошо.
И я впервые поняла, что хочу туда на исповедь и причастие. Да, в свои 47 я ни разу на них не была. Я человек верующий, но не воцерковленный. Крещение приняла в 16 по настоянию мамы и тогда не совсем понимала, зачем. А позже поехала в Иорданию и вот там уже в воду реки в месте крещения Христа зашла осознанно, и купленный в местной лавочке крестик всегда ношу с собой.
Ещё до первого крещения я случайно прочитала про Франциска Ассизского, и подумала, что молиться Богу необязательно в храме, молитвенное состояние всегда посещало меня в самых красивых местах на природе, при взгляде на мелочи, да, те самые цветы и травинки.
Вчера я слушала слова иеромонаха Иоанна, когда он говорит, что храм открыт для всех. Но вести себя в нем нужно с уважением и молиться. И думаю, что вся наша Земля - это храм, и ей надо молиться. Бог в каждой травинке, в каждом человеке, каким бы он не был.
Когда/если я вернусь в Москву - я всегда пишу «если» когда лечу, не потому что боюсь летать, все, кто знает меня лично, удивляются, как спокойна я даже в турбулентность. Я в самолёте сплю, и это удивительно. Но перед полетом всегда пишу родным, что их люблю. Так вот, когда и если я вернусь в Москву, в это будет накануне моего дня рождения, я пойду в этот храм, если получится попасть на исповедь хорошо, если нет, просто постою и помолюсь. И сейчас на высоте тоже, мне всегда казалось, что самолёт приближает тебя к Богу.

#планынавыходные
Пока я тут скачу как горная козочка по выставке BeautyIstanbul - тут аншлаг - мои коллеги в Москве подготовили Beauty Bazar Day и попросили о нем рассказать.
Бьюти-день будет не один, а два 15 и 16 октября в «Депо.Москва». Тут можно будет в формате
паблик-токов, мастер-классов с розыгрышами и прочими плюшками - то есть подарками - за бокалом матча или апероля познакомиться с создателями российских бьюти-брендов и представителями корейских и французских. Состав симпатичный: MIXIT, Epsom.pro, Amrapali, The U, Lifecode, Superbanka, ODRY, Dr. Hauschka, Limoni, PresiDENT, Hair Vital, Apollinia, VonU, Fresh Look, Beauty Assistant, Berenice, COLLA GEN, Elemis, Erborian и это ещё не полный список. «Депо.Москва» превращается в бьютигастропаб. Дегустируйте)
 

#стамбульские зарисовки #котикивстамбуле
🐈🐈‍⬛😻
Ненадолго пропала отсюда, затянула сначала выставка BeautyIstanbul - про неё обязательно напишу отдельно, а потом сам Стамбул. Плюс в Турции запрещённый в России Инстаграм летает, и я экономлю время, выкладывая туда картинки.
Но стамбульским колоритом хочется делиться, город очень хорош для «подумать», не зря сейчас сюда приехало столько людей.

Я с местным колоритом настолько, что кошки запрыгивают на колени и урчат. Поэтому начну стамбульские зарисовки именно с котиков. Наблюдая за ними в Стамбуле - их тут много, у каждой двери, в каждом кафе и магазине кормушка, уютная лежанка или целый кошачий домик, в бутиках в Нишанташи выглаженные кошки с ошейниками. Так вот наблюдая за котиками и вслушиваясь в обрывки русской речи - с февраля она заполнила город - подумала вот о чем.

Главное, что изменила текущая ситуация: русские перестали шарахаться и стесняться русских за границей и начали активнее помогать друг друга. Все объединяются, каждый вокруг своего, но понимает, что выжить и жить можно не по одиночке.

Вчера с хозяйкой местного ресторана обсуждали тему, как любят котиков в Стамбуле, она рассказала историю, как в одной очень популярной кебабной начали отваживать кошек, просто прыская на них водой. Ничего опасного для животных,но заведение захейтили так, что им пришлось давать объявление в газетах, ставить еду, миски, кошачьи домики и только так удалось спасти бизнес.
Не знаю, какой был слоган у акции, наверное что-то типа “Нет воде в морды/лица кошек и людей. Но кошачий мир наступил.