⭐️ سامية متزوجة من ٤ سنوات وما انجبت لمشاكل عندها

✔️بعد فترة بلشت تحس انها بتتعب وبطنها بكبر بالاضافة الى انقطاع الدورة الشهرية ووزنها بزيد، فكرت حالها حامل

⭕️ بس لما راحت عند الدكتور ما كان في حمل ❕

⭕️ شو السبب وشو علاقة العامل النفسي بسامية ⁉️

#Almasri

💌 #التغيير يستلزم إدراك #الماضي و تجاوزه ؛
و ليس تجاهله و إنكاره.
#May

⬅️عندك علم انو من ضمن المواقف المؤلمه...
➖➿لبتعترض حياة الإنسان...

🔴▫️في موقف مؤلم جداً وقادر يترك الشخص بدوامه مستمرة من التفكير...

🔴▪️ وهو :موقف الإختفاء المفاجئ
🔴▫️وهو شخص عزيز عليك او احد معارفك قطع تواصله معك بدون سابق إنذار واختفى من حياتك بلا مبرر

⬅️🔴وعمرك.. سألت حالك ليش من المؤلم جداً ان يُترك الإنسان دون اي مبرر ⁉️⁉️❔

⬅️تابعوا الكومنت لتعرفوا...

#MJ 🦋

هل تعلم ⁉️

_ الفيلوفوبيا (Philophobia) مرض نفسي وهو :
الإحساس بالخوف المبالغ فيه من الحب
أو الارتباط أو الزواج❗
#joudi_za

📣 نِداء عاجِل للجميلين🫵🏻❗️

عيلتنا الحلوة كبرت
وعشانكو، وعشان راحتكو عملنا منصّة جديدة، لتوصلكو المنشورات والمعلومات وين ما كنتوا‼️
🗣️ تابعونا على صفحتنا الجديدة في #الإنستجرام 🥳

https://instagram.com/nerdpsych_?igshid=MzRlODBiNWFlZA==

مع كامِل حُبنا❤️
#طاقم نيرد_سايك

" الكثير من الأشخاص عاشو حياتهم وهم رهائن لأفكار انطبعت في عقولهم منذ الطفولة المبكرة "

💭 الطفل يلي خبرتو إنو عيب يبكي لانو هو صبي
كبر ومر بمواقف صعبة ومؤلمة بس خجل يبكي ويعبر عن حزنو !

💭 الطفلة يلي قارنتا برفقاتها وحكيتلا إنو هنن اشطر واذكى منها
كبرت وتعلمت ولسا بتشوف كل يلي حواليها احسن واذكى منها

💭 أطفالك يلي قلتلن عيب تحكو وتعبرو عن رأيكن
نحنا منعرف مصلحتكن ومناخد القرارات بدل عنكن
كبرو وصارو راشدين ولهلأ عاجزين يتخذو قرار مهما كان بسيط
كبرو وصارو أشخاص ما بيمتلكو رأي أو معتقد خاص فيهن !

🎗️ عقول أطفالك صفحة بيضا أنت بتكتب عليها ما تشاء
فاحرص أن تكتب أفكار سليمة وصحيحة .

#Sedra

❗الفراغ هو المحفز الأول للتعلق العاطفي

🔵 إذا كنت تعاني من :
📌 التعلق السريع بالأشخاص
📌 الحاجة الدائمة لوجود شريك
📌 الجوع العاطفي

⭕ فالنصيحة الأهم لك أعدم وقت الفراغ بدل ان تنجرف في تعدد العلاقات

💭 ملاحظة : الفراغ يعتبر أيضاً من مسببات التفكير الزائد / القلق / الوسواس القهري والاكتئاب .. !

#Sedra

⭕ معلومات #نفسية ‼

• بعد الطلاق..
• بعد فسخ خطوبة..
• بعد انسحاب من علاقة غرامية..

⬅️ قد تمر بشعور اشتياق لذلك الشخص الذي تركته ، و هنا يبدأ شعور الحزن يتضخم أكثر و تلوم نفسك لماذا أشتاق لشخص لا يستحقني ، لماذا هذه المشاعر باقية داخلي..!!

⬅️ لا تحاول رفض هذه المشاعر و لا تتصارع معها ، هذه مشاعر سلبية طبيعية و دائماً نؤكد أن #مشاعرنا_السلبية_طبيعية..

⬅️ لا تشترط أن تشعر بمشاعر واحدة ( أشعر بعدم الاهتمام )..

⬅️ لا يجب أن نتعامل مع مشاعرنا بالمنطق أو الصح و الخطأ بل تحتاج أن تتقبل ذلك بدلاً من الغضب تجاه أنفسنا..
#May

🟢الشاعر محمود درويش قال: أثر الفراشة لا يرى أثر الفراشة لا يزول

🔰كل شخص وكل موقف بحياتنا ظهر له نظرية تأثير الفراشة وكيف قرارات يومية بسيطة تأثر عقرارات ضخمة في حياته
أفعال بسيطة يومية ممكن تغيرك تماما لذلك لاتهمل هالتغييرات البسيطة وكون فخور بنفسك🦋🦋🦋
#albatros🕊

⬅️🔰إذا كانت نيتك لا أبرح حتى أبلغ ، فلا بد أن تصبر

🔷↩️كفرد طبيعي احتمال قوي جداً
⬅️ ان تداهمك الأفكار السلبية..وان تستنزف طاقتك الاحداث السيئه إلى حدٍ ما

⭕🔷⬅️لذلك ماهي الطرق السليمة لتعامل مع الأفكار السلبية :

1️⃣◀️تجنب لوم نفسك وتذكر لست الشخص الوحيد الذي يحصل معه أحداث سلبية

2️⃣◀️ابتعد عن التعميم :إياك ان تعمم الموقف السلبي الذي أدى الى هذه الأفكار إلى جميع المواقف

#MJ 🦋

⭕ دراسة تتحدَّث عن إمكانيّة تناقُل المشاكل العصبيّة والنفسيّة جينيّاً عبر الأجيال🧠

بِمعنى عندما تعرَّض أسلافنا إلى فترات من الضّغط النفسي أو العصبي الشديد ،
فهذهِ "التَّجارب" يُمكن أن تُضاف إلى الجينوم الخاص بِهم وتنتقل إلينا !

↩ الدراسة مُرعِبة في حال تم إثباتها عند البشر ،
بمعنى حتّى لو نجوت من الحرب والزلازِل والكوارث ؛ هناك ندبة تتناقلها الأجيال ..🍂

#ROAA_KH

💭 عد بذاكرتك لأخر مرة فشلت فيها أو ارتكبت خطأً..

💭 هل ما زلت تشعر بالخجل جرّاء ذلك حتى الآن؟ و ما زلت تواصل توبيخ نفسك؟

⬅️✅ أم أنك تتقبل فكرة ان ارتكاب الزلات يشكل جزءاً من الطبيعة البشرية وتحاول بناءً على ذلك مناجاة نفسك برفق لمراجعتها بشأن ما جرى؟

⬅️🔰 السعي وراء الكمال يجعل الشخص يلوم نفسه ويجلد ذاته وهذا للأسف لا يزيده الا إحباطاً وضعفاً.

⭕️ التعاطف مع الذات(self compassion)"🫂

🎗️ أن تتعاطف مع نفسك أن تعذرها وتتقبل ضعفها وألا تقسو عليها.. لكن لا بد من الموازنة فلا تقسو طيلة الوقت ولا تدللها في كل حين كالطفل لأنه سيفسدها الدلال كما يفسدها العنف.
#NourATamer

⭕️ شي مرة صارت معك ؟🤔
◀️ صفنت فجأة بالشارع، صرت تشوف الناس عم تتحرك بشكل غريب🏃🏻‍♀️ 🏃🏻‍♀️
◀️ واستوعبت انو كل انسان اخد حيز من الفراغ بعدها تصفن بايديك وتفكر هل أنا حقيقي؟😯
◀️ بيجيك شعور الاحساس العالي بالذات لدرجة أنك قادر تسمع دقات قلبك وتصير شبه دايخ!

✅ هيك وصفولنا اشخاص مشاعرهم لما مروا بما يسمى:
اضطراب تبدد الشّخصية أو الغربة عن الواقع
‏"depersonalization "
لتعرفوا أكثر عن الاضطراب تابعونا بالتعليقات💕
#Aya_Alyousef

🔴 كنّا نشوف بالمسلسلات كل ما كان البطل حزين يطلع يُركض..
برأيك شو علاقة الرياضة بالحزن والاكتئاب وهل ممكن فعلا تساعد ⁉️

🔰 أُجريت دراسة واستمرّت لمدة أربع سنوات، بتدرس تأثير الرياضة على الحالة النفسية..

↩️ اكتشفوا بعد المتابعة إنه أغلب الأشخاص المنتظمين بالرياضة صحتهم النفسية أفضل❕

✅ بيرجع الفضل لهرمون الإندروفين اللي بتم افرازه من الدماغ اثناء ممارستك إلها المعروف بهرمون "السعادة" إضافة للدوبامين والسيروتونين🥰
#albatros

#دراسة_حالة
⭕️ شخص اسمه زهير عمره 24 سنة طالب طب، بجسم رياضي وبرنامج غذائي، صاير معه ارتفاع ضغط دم مسببله إجهاد كبير.

راجَع عدة دكاترة وجميع الفحوصات كانت طبيعية..
مافي شحوم، ولا حتى ارتفاع كولستيرول ومش مدخن‼️
الدكتور طلب منه أنه يراقب ضغطه مؤقتًا ويرجع يراجعه بعد فترة…

↩️ بعد فترة رجع لعند الدكتور وتم فحصه وطلب منه الطبيب أنو يراجع اخصائي نفسي❕ استغرب زهير ونفى انه عنده مرض نفسي... فحكاله الطبيب ;
" انت عم تعاني من شي اسمو #امراض #سيكوماتية ".

🔻نكمل لحالنا هلأ شو هي الأمراض السيكوماتية⁉️
↩️تابع التعليقات..

#grey

⭕في #فرق كبير بين إنو تكون إنسان واعي وصار عندو خبرة بالحياة وبين إنو تصير إنسان مجرد من الاحاسيس او خالي المشاعر تحت مسمّى (الوعي)

الأغلبية بيوصلوا لمرحلة الوعي ل بيعتبروه شي ايجابي وبيهملوا المشاعر

الانسان الواعي قادر يجمع الحكمة بدون اهمال الطرف الاجتماعي
#ساره

⚫️ فيه كلمة عادية سمعتها بس استفزتك كتير ؟
⚫️ موقف طبيعي جدا بس لما شفته استفزك كتير ؟
⚫️ لقطة فيلم مع إنه تمثيل بس ما استحملتها ؟

هاد اسمه يا صديقي " الجروح المتجمدة عاطفيا "

طيب شو هو الجرح المتجمد العاطفي ؟ 🤔🤔

تابع التعليقات ،، ⬇️⬇️

‏#Mohammed_Kh

⭕ غالباً بهاد الوقت من السنة الانسان بيستحضر خيباته و مشاكله ومزاجيته المفرطة ، وبيبدأ يحن لأدق التفاصيل ..

↩وهو ما يُعرف بـ
"الاضطراب العاطفي الموسمي"
seasonal affective disorder

↩ هالشي ممكن يخليه يتخذ قرارات خاطِئة بسبب حنينه وضعفه ، أو ممكن يتراجع عن قرارات صائِبة تم إتخاذها ..

💡لذلِك عزيزي لا تخلّي تقلباتك المزاجية تسيطر عليك وتلغي حقيقة شخصيتك ..✅

💡هالوقت بينتهي ورح ترجع لأفكارك ، حاول ترجع بدون أحزان جديدة ..

#ROAA_KH

🟣أيهما أفضل..؟
الجالِس في القمة بلا حراك، أم الصاعد باتجاهها دون توقّف؟

↩ أنت تكون الأفضل حينما لا تتوقف عن المحاولة

↩ لكل إنسان قصة نجاح خاصّة بهِ ؛ تماما كبصمته ..

↩ لا تحاول أن تكون نسخة لغيرك ؛ بل حاوِل أن تكون النسخة الأفضل من #نفسك ✅

↩ الشخص الأجدر بمنافستك هو "أنت" البارحة ✅

تظلوا بخير 💚
#راما

🔰من الذوق والأدب ألا تستخف بإهتمام أحدهم لمجرد انه ليس اهتمامك
🔰من المهم الا تقلل من اهميه حزن الآخر لكونك لا ترى في الأمر مُدعاة للحزن
🔰ولا تقلل من فرح الآخر لكونك وجدته شيئاً قليلاً
↔️لكل إنسان عالم خاص يعيش فيه ولا أحد يعلم ما بداخله

#MJ 🦋