#зона_комфорта
Давайте определим термин "зона комфорта", чтобы стало понятно, почему в посте про сельские свадьбы в маленьком блоге за полдня больше ста комментариев.
"Зона комфорта" и "comfort zone" – НИХРЕНА НЕ СИНОНИМЫ!
Comfort zone это комфортная в силу привычности зона действий человека. Например: надевать сначала правый ботинок, а потом левый; пить кофе с молоком; щемиться в разговоре со старшими особями; заедать стресс.
Зона комфорта – область таких взаимодействий с людьми, где вам не нужно поступаться своими принципами и называть чёрное белым.
Например: посещать сельскую свадьбу для сельского тракториста будет в его зоне комфорта, а для скрипача Большого симфонического оркестра – нет. Или наоборот, посещение дорогого ресторана/приёма/выставки/оперы для скрипача будет в его зоне комфорта, а для тракториста – нет.
Поскольку люди не типируются, я привожу тут этот пример для того, чтобы объяснить принцип. И трактористы, и скрипачи все очень разные, и зоны комфорта у всех людей разные
Вы не обязаны, будучи скрипачом, иметь зону комфорта абсолютно идентичную зоне комфорта другого скрипача или "всех нормальных скрипачей". Вы должны знать свою и имеете полное право руководствоваться этим знанием для выбора приемлемых и неприемлемых для себя форм и сфер контакта.
Давайте определим термин "зона комфорта", чтобы стало понятно, почему в посте про сельские свадьбы в маленьком блоге за полдня больше ста комментариев.
"Зона комфорта" и "comfort zone" – НИХРЕНА НЕ СИНОНИМЫ!
Comfort zone это комфортная в силу привычности зона действий человека. Например: надевать сначала правый ботинок, а потом левый; пить кофе с молоком; щемиться в разговоре со старшими особями; заедать стресс.
Зона комфорта – область таких взаимодействий с людьми, где вам не нужно поступаться своими принципами и называть чёрное белым.
Например: посещать сельскую свадьбу для сельского тракториста будет в его зоне комфорта, а для скрипача Большого симфонического оркестра – нет. Или наоборот, посещение дорогого ресторана/приёма/выставки/оперы для скрипача будет в его зоне комфорта, а для тракториста – нет.
Поскольку люди не типируются, я привожу тут этот пример для того, чтобы объяснить принцип. И трактористы, и скрипачи все очень разные, и зоны комфорта у всех людей разные
Вы не обязаны, будучи скрипачом, иметь зону комфорта абсолютно идентичную зоне комфорта другого скрипача или "всех нормальных скрипачей". Вы должны знать свою и имеете полное право руководствоваться этим знанием для выбора приемлемых и неприемлемых для себя форм и сфер контакта.
❤37👍2
Почитала немного новостей (не делайте так!)
Что я хочу сказать..
Когда Стругацкие писали свой "мир полудня", они представляли себе глобализацию примерно так же абстрактно, как подросток представляет себе взрослую жизнь.
Ну, балет Ромео и Джульетта, где и Ромео, и Джульетта – крупные чернокожие парни; пожилой адмирал флота в макияже и юбке; хэштег cancelrussia и открытые поставки оружия им даже примерно не представлялись.
Когда я шла на работу в газету "Московские новости", мне тоже казалось, что там я встречу не алкашей всех полов и мастей, гнусных никчемных тёток с самомнением оперных див и бородатого дядю-главреда с латентной педофилией, психопатией и нарциссическим расстройством.
Конечно, это не всё. Там были и верстальщик Ваган и его мыши; журналист Лебедева – первая психически здоровая, красивая и уверенная в себе женщина, которую я увидела живьём; невероятно интересный coreldraw, в котором можно было залипнуть часов на пять..
Эти разные вещи, конечно, как раз и создают объёмный, плотный и рельефный опыт.
Но главный вопрос в том, сколько этот опыт стоит.
И только дурак "будет благодарен" за какой угодно опыт, это как из бухгалтерского баланса убрать статьи расходов. Человек поумнее прикинет, во сколько ему обошлись его знания и что он сможет сделать с ними для своего дальнейшего развития.
Надеюсь, это не слишком отвлечённый пример и мне удалось передать свои впечатления от происходящего.
Dixi.
Что я хочу сказать..
Когда Стругацкие писали свой "мир полудня", они представляли себе глобализацию примерно так же абстрактно, как подросток представляет себе взрослую жизнь.
Ну, балет Ромео и Джульетта, где и Ромео, и Джульетта – крупные чернокожие парни; пожилой адмирал флота в макияже и юбке; хэштег cancelrussia и открытые поставки оружия им даже примерно не представлялись.
Когда я шла на работу в газету "Московские новости", мне тоже казалось, что там я встречу не алкашей всех полов и мастей, гнусных никчемных тёток с самомнением оперных див и бородатого дядю-главреда с латентной педофилией, психопатией и нарциссическим расстройством.
Конечно, это не всё. Там были и верстальщик Ваган и его мыши; журналист Лебедева – первая психически здоровая, красивая и уверенная в себе женщина, которую я увидела живьём; невероятно интересный coreldraw, в котором можно было залипнуть часов на пять..
Эти разные вещи, конечно, как раз и создают объёмный, плотный и рельефный опыт.
Но главный вопрос в том, сколько этот опыт стоит.
И только дурак "будет благодарен" за какой угодно опыт, это как из бухгалтерского баланса убрать статьи расходов. Человек поумнее прикинет, во сколько ему обошлись его знания и что он сможет сделать с ними для своего дальнейшего развития.
Надеюсь, это не слишком отвлечённый пример и мне удалось передать свои впечатления от происходящего.
Dixi.
👍29🔥8
Рассмотрим ещё один аспект, очень важный для описания задачи определения и достижения зоны комфорта.
"Чёрные лебеди".
Какая, так сказать, зона комфорта может быть, если всё время что-нибудь прилетает – и крайне редко это что-нибудь хорошее?!
Давайте посмотрим, как оно прилетает, откуда и почему.
Итак:
+Когда нам нужно построить планы, мы собираем модель, в которой обозначаем две части – то, что мы знаем, что знаем(1) и то, что мы знаем, что НЕ знаем(2)
Например, при построении бизнес-модели мы перечисляем имеющиеся ресурсы и имеющиеся данные (1) и недостающие ресурсы и данные (2).
+Область того, что мы не знаем, что не знаем, может включать в себя как недостающее (2'), так и имеющееся (1') и эта область абсолютного неведения, обозначим её цифрой 3', всегда порядками превышает сумму областей 1 и 2.
+Из этой области к нам и прилетают "черные лебеди" – непредсказуемые и разрушительные события, которые мы никак не могли предсказать и подстелить достаточно соломки.
+Когда лебедь прилетает, мы хлопаем себя по лбу и восклицаем: "Ну как же я этого не учла, это ж очевидно! Вот теперь мы точно будем в безопасности!", и включаем произошедшее в область 2.
+Но это совершенно ничего не меняет, поскольку область 3', как мы помним, ВСЕГДА на порядки больше сумм областей 1 и 2.
Таким образом выходит, что предсказать ни вероятность разрушительного события, ни само это событие совершенно невозможно.
Поняв эту несложную схему и отказавшись от идеи глобального предохранения, мы освобождаем огромное количество энергии, избавляемся от убивающей нас тревожности и можем, наконец, заняться делом – развитием собственной устойчивости к таким событиям.
Автор блестящей теории "черных лебедей" – американский математик и философ Нассим Талеб.
Практическое применение теории Талеба и методы развития своей устойчивости мы с вами обсудим, в числе прочего, на вебинаре ЗОНА КОМФОРТА, который состоится в ближайшую субботу в 15:00.
Приходите♥️
Билеты тут @mgortinskaya
"Чёрные лебеди".
Какая, так сказать, зона комфорта может быть, если всё время что-нибудь прилетает – и крайне редко это что-нибудь хорошее?!
Давайте посмотрим, как оно прилетает, откуда и почему.
Итак:
+Когда нам нужно построить планы, мы собираем модель, в которой обозначаем две части – то, что мы знаем, что знаем(1) и то, что мы знаем, что НЕ знаем(2)
Например, при построении бизнес-модели мы перечисляем имеющиеся ресурсы и имеющиеся данные (1) и недостающие ресурсы и данные (2).
+Область того, что мы не знаем, что не знаем, может включать в себя как недостающее (2'), так и имеющееся (1') и эта область абсолютного неведения, обозначим её цифрой 3', всегда порядками превышает сумму областей 1 и 2.
+Из этой области к нам и прилетают "черные лебеди" – непредсказуемые и разрушительные события, которые мы никак не могли предсказать и подстелить достаточно соломки.
+Когда лебедь прилетает, мы хлопаем себя по лбу и восклицаем: "Ну как же я этого не учла, это ж очевидно! Вот теперь мы точно будем в безопасности!", и включаем произошедшее в область 2.
+Но это совершенно ничего не меняет, поскольку область 3', как мы помним, ВСЕГДА на порядки больше сумм областей 1 и 2.
Таким образом выходит, что предсказать ни вероятность разрушительного события, ни само это событие совершенно невозможно.
Поняв эту несложную схему и отказавшись от идеи глобального предохранения, мы освобождаем огромное количество энергии, избавляемся от убивающей нас тревожности и можем, наконец, заняться делом – развитием собственной устойчивости к таким событиям.
Автор блестящей теории "черных лебедей" – американский математик и философ Нассим Талеб.
Практическое применение теории Талеба и методы развития своей устойчивости мы с вами обсудим, в числе прочего, на вебинаре ЗОНА КОМФОРТА, который состоится в ближайшую субботу в 15:00.
Приходите♥️
Билеты тут @mgortinskaya
👍25
Новости и зона комфорта
Есть такая пара "сигнал/шум". Соотношение одного к другому и, следовательно, ясность сигнала, определяет время восприятия – чем дольше вы воспринимаете, тем яснее слышите сигнал.
Таким образом, чтобы картировать реальность, лучше читать новости раз в месяц, тогда соотношение сигнала и шума будет примерно 1:1.
Если же вы будете читать новости ежедневно, это соотношение в современной реальности будет примерно 1:1000 – за счёт фейков, мнений, реакций на события и прочей пены. То есть, устанете и напряжётесь вы на 1000, а информации получите на 1.
Такие дела)
Есть такая пара "сигнал/шум". Соотношение одного к другому и, следовательно, ясность сигнала, определяет время восприятия – чем дольше вы воспринимаете, тем яснее слышите сигнал.
Таким образом, чтобы картировать реальность, лучше читать новости раз в месяц, тогда соотношение сигнала и шума будет примерно 1:1.
Если же вы будете читать новости ежедневно, это соотношение в современной реальности будет примерно 1:1000 – за счёт фейков, мнений, реакций на события и прочей пены. То есть, устанете и напряжётесь вы на 1000, а информации получите на 1.
Такие дела)
❤29👍4
Ладно, ребята.
В восемь вечера по Москве – антипаническая разъяснительная трансляция по поводу текущих событий.
В восемь вечера по Москве – антипаническая разъяснительная трансляция по поводу текущих событий.
🔥15❤5👍2
Со всеми этими расчудесными новостями и связанными с ними мероприятиями, я никак не могу в необходимой степени осветить тему, на которую мы с вами будем говорить на вебинаре в эту субботу.
Парадоксально эта тема имеет самое прямое отношение к происходящему сейчас, я об этом говорила на последней трансляции. Но не помешает кратко повторить – мы не имеем никакой возможности предсказывать события с точностью, достаточной для того, чтобы эти события нас неприятно не удивляли и уж тем более достаточной для подготовки к ним.
Но это и не требуется. Для того, чтобы жить полноценной жизнью достаточно быть устойчивым, неуязвимым – необязательно.
Устойчивость формируется тремя компонентами:
+Ресурсной базой – активами, умениями и навыками, связями, социальными и профессиональными, социальным положением (ими мы занимались на вебинаре ПРО РЕСУРСЫ);
+Балансом потребностей – это когда вы хотите примерно то, что можете;
+И зоной комфорта – областью, в которой вы имеете ту самую безопасную и питательную среду, которая делает возможным дальнейшее развитие.
Вот ею мы и займёмся в ближайшую субботу. Я расскажу, из чего она состоит, как определить её у себя, как она строится естественным путём и почему у многих из нас она мизерная, как её расширять и укреплять.
Возможно, на эту тему будет целый курс, потому что по большому счёту, это самый важный вопрос сейчас. И, не хочу вас пугать, но ещё как минимум несколько лет устойчивость будет определять даже не успех, как было прежде, а буквально выживание.
Понимание механизмов устойчивости систем (в том числе человека) и умение применять эти знания на практике – вещь, без которой "обойтись" уже сейчас почти невозможно. Чем дальше, тем явственнее будут работать механизмы естественного отбора и первыми кандидатами на выход будут именно те люди, которые не научились быть устойчивыми, опираться на себя и давать опору другим.
Такие дела, друзья.
Билеты на вебинар можно приобрести, написав сюда @mgortinskaya
Парадоксально эта тема имеет самое прямое отношение к происходящему сейчас, я об этом говорила на последней трансляции. Но не помешает кратко повторить – мы не имеем никакой возможности предсказывать события с точностью, достаточной для того, чтобы эти события нас неприятно не удивляли и уж тем более достаточной для подготовки к ним.
Но это и не требуется. Для того, чтобы жить полноценной жизнью достаточно быть устойчивым, неуязвимым – необязательно.
Устойчивость формируется тремя компонентами:
+Ресурсной базой – активами, умениями и навыками, связями, социальными и профессиональными, социальным положением (ими мы занимались на вебинаре ПРО РЕСУРСЫ);
+Балансом потребностей – это когда вы хотите примерно то, что можете;
+И зоной комфорта – областью, в которой вы имеете ту самую безопасную и питательную среду, которая делает возможным дальнейшее развитие.
Вот ею мы и займёмся в ближайшую субботу. Я расскажу, из чего она состоит, как определить её у себя, как она строится естественным путём и почему у многих из нас она мизерная, как её расширять и укреплять.
Возможно, на эту тему будет целый курс, потому что по большому счёту, это самый важный вопрос сейчас. И, не хочу вас пугать, но ещё как минимум несколько лет устойчивость будет определять даже не успех, как было прежде, а буквально выживание.
Понимание механизмов устойчивости систем (в том числе человека) и умение применять эти знания на практике – вещь, без которой "обойтись" уже сейчас почти невозможно. Чем дальше, тем явственнее будут работать механизмы естественного отбора и первыми кандидатами на выход будут именно те люди, которые не научились быть устойчивыми, опираться на себя и давать опору другим.
Такие дела, друзья.
Билеты на вебинар можно приобрести, написав сюда @mgortinskaya
👍14❤3
Программа вебинара ЗОНА КОМФОРТА
★Что такое комфорт и чем он отличается от привычки;
★Реактивный и проактивный модус, отношение сферы влияния к сфере забот – что делать, если вы беспокоитесь о вещах, на которые не влияете;
★Факторы устойчивости – как определить, почему вы шатаетесь (спойлер: не из-за мобилизации, и это хорошая новость) и что делать потом;
★ Как очертить свою зону комфорта – метод маркировки зоны комфорта (очень старый, но одновременно инновационный), способы очерчивания своей зоны комфорта в коммуникации;
★Расширение зоны комфорта – что делать, если вам, несмотря на вот это всё, хочется не стоять на месте, а развиваться;
★Ваш комфорт и комфорт других людей – право любого человека на комфорт, как совместить вашу зону с зонами других, особенно когда оно не очень совмещается, что делать с [теми, кто ходит какать в вашу зону комфорта] трудными людьми, защита своей зоны комфорта.
***
На вебинаре можно будет задать вопрос по теме и получить совет по конкретной проблеме. Видео и аудиозаписи вебинара будут доступны всем участникам бессрочно.
Билет можно купить тут @mgortinskaya до 14:00 завтрашнего дня.
★Что такое комфорт и чем он отличается от привычки;
★Реактивный и проактивный модус, отношение сферы влияния к сфере забот – что делать, если вы беспокоитесь о вещах, на которые не влияете;
★Факторы устойчивости – как определить, почему вы шатаетесь (спойлер: не из-за мобилизации, и это хорошая новость) и что делать потом;
★ Как очертить свою зону комфорта – метод маркировки зоны комфорта (очень старый, но одновременно инновационный), способы очерчивания своей зоны комфорта в коммуникации;
★Расширение зоны комфорта – что делать, если вам, несмотря на вот это всё, хочется не стоять на месте, а развиваться;
★Ваш комфорт и комфорт других людей – право любого человека на комфорт, как совместить вашу зону с зонами других, особенно когда оно не очень совмещается, что делать с [теми, кто ходит какать в вашу зону комфорта] трудными людьми, защита своей зоны комфорта.
***
На вебинаре можно будет задать вопрос по теме и получить совет по конкретной проблеме. Видео и аудиозаписи вебинара будут доступны всем участникам бессрочно.
Билет можно купить тут @mgortinskaya до 14:00 завтрашнего дня.
👍8🔥1
Прежде считалось, что выходить из зоны комфорта должен каждый [всратый герой] человек, который хочет достичь чего-то, чего у него пока нет.
Потом стало считаться, что к себе нежно, из зоны комфорта выходить не надо, вообще лучше ниоткуда не выходить, а взять кота и лежать. Вы что, лежать не умеете, куда вы понеслись?! Лягте и лежите как положено!
Я же утверждаю, что всё это упрощения упрощений, зона комфорта это вообще другое™, и ни к лежанию, ни к геройству прямого отношения не имеет.
Возьмём котиков.
Котикова жизнь состоит как из геройства (это вам муха маленькая, а котику она размером с кулак – я бы поглядела, как вы ловите И ЕДИТЕ волосатое чудище размером с апельсин), и лежания, причём лежание в котиковой жизни занимает процентов восемьдесят времени.
Это нормальный баланс работы симпатической и парасимпатической систем. Котик, если вы не в курсе, не спит всё время, когда вы думаете, что он спит – к слову, котики вообще редко на самом деле делают именно то, что мы думаем. Котик входит в состояние "кошачьей дремоты", он отдыхает, но пасёт происходящее с помощью ушей и вибрисс (это усы, органы осязания, они есть не только на лице и ушах котика, но и на его теле), каковыми он улавливает колебания воздуха, когда вы несётесь мимо него к своим стратегическим целям.
Человек же с развитием цивилизации утратил возможность лежать достаточно для нормальной работы симпатики и парасимпатики, чем приобрёл массу проблем со здоровьем.
Вернёмся к нашим терминам.
Так зона комфорта это лежание? Если да, то почему люди, хорошо обеспеченные материально, не лежат, а мечутся по другим странам, например?
А потому, что произошла путаница понятий. Баланс активности/отдыха это физическое условие корректной работы системы в штатном режиме. А зона комфорта это область задач, выполняемых этой системой в штатном режиме.
Приведу неодушевлённую аналогию – баланс активности/отдыха это соблюдение инструкции по эксплуатации вашего ноутбука, а зона комфорта это совокупность программ, которые вы можете на него установить.
Систематическое нарушение инструкции по эксплуатации просто приведёт к тому, что ваш ноутбук помрёт раньше времени и вы особенно ничего с этим не сделаете.
А вот если вы желаете исполнять с помощью своего ноутбука задачи, превышающие его мощность, вы можете произвести апгрейд, поставив в него дополнительные детали, увеличивающие его производительность.
Это мы и делаем, когда расширяем зону комфорта – наращиваем мощность и увеличиваем производительность.
Нарастить же мощность и увеличить производительность котика невозможно, потому, что котик есть система, в отличие от нас лишённая надстройки, решающей задачи.
Ему и так хорошо🐾
Надеюсь, в этом объяснении не слишком много аналогий для утра субботы. Но это сложный вопрос, упрощение которого неизбежно приводит к полному отсутствию положительного результата. Сами уже, наверное, заметили)
Потом стало считаться, что к себе нежно, из зоны комфорта выходить не надо, вообще лучше ниоткуда не выходить, а взять кота и лежать. Вы что, лежать не умеете, куда вы понеслись?! Лягте и лежите как положено!
Я же утверждаю, что всё это упрощения упрощений, зона комфорта это вообще другое™, и ни к лежанию, ни к геройству прямого отношения не имеет.
Возьмём котиков.
Котикова жизнь состоит как из геройства (это вам муха маленькая, а котику она размером с кулак – я бы поглядела, как вы ловите И ЕДИТЕ волосатое чудище размером с апельсин), и лежания, причём лежание в котиковой жизни занимает процентов восемьдесят времени.
Это нормальный баланс работы симпатической и парасимпатической систем. Котик, если вы не в курсе, не спит всё время, когда вы думаете, что он спит – к слову, котики вообще редко на самом деле делают именно то, что мы думаем. Котик входит в состояние "кошачьей дремоты", он отдыхает, но пасёт происходящее с помощью ушей и вибрисс (это усы, органы осязания, они есть не только на лице и ушах котика, но и на его теле), каковыми он улавливает колебания воздуха, когда вы несётесь мимо него к своим стратегическим целям.
Человек же с развитием цивилизации утратил возможность лежать достаточно для нормальной работы симпатики и парасимпатики, чем приобрёл массу проблем со здоровьем.
Вернёмся к нашим терминам.
Так зона комфорта это лежание? Если да, то почему люди, хорошо обеспеченные материально, не лежат, а мечутся по другим странам, например?
А потому, что произошла путаница понятий. Баланс активности/отдыха это физическое условие корректной работы системы в штатном режиме. А зона комфорта это область задач, выполняемых этой системой в штатном режиме.
Приведу неодушевлённую аналогию – баланс активности/отдыха это соблюдение инструкции по эксплуатации вашего ноутбука, а зона комфорта это совокупность программ, которые вы можете на него установить.
Систематическое нарушение инструкции по эксплуатации просто приведёт к тому, что ваш ноутбук помрёт раньше времени и вы особенно ничего с этим не сделаете.
А вот если вы желаете исполнять с помощью своего ноутбука задачи, превышающие его мощность, вы можете произвести апгрейд, поставив в него дополнительные детали, увеличивающие его производительность.
Это мы и делаем, когда расширяем зону комфорта – наращиваем мощность и увеличиваем производительность.
Нарастить же мощность и увеличить производительность котика невозможно, потому, что котик есть система, в отличие от нас лишённая надстройки, решающей задачи.
Ему и так хорошо🐾
Надеюсь, в этом объяснении не слишком много аналогий для утра субботы. Но это сложный вопрос, упрощение которого неизбежно приводит к полному отсутствию положительного результата. Сами уже, наверное, заметили)
👍30❤15