Картофельные чипсы «Рекурсивные», со вкусом картофельных чипсов

Коллаб под личным патронажем Александра Григорьича, я полагаю)

Проверьте, достаточно ли красиво вы лежите этим воскресным утром

Дорогая редакция не будет пространно комментировать новые назначения, а просто порадуется назначению Андрея Рэмовича Белоусова.

Потому что верит в силу хороших экономистов, может их отличить от мнэ… других экономистов и видела, какую великую пользу приносят хорошие экономисты всему, к чему прикасаются.

Мем дня

Поскольку лето всё-таки, по всей видимости, будет, давайте ещё раз когнитивненько рассмотрим тему достижения и поддержания хорошей формы.

Под хорошей формой я подразумеваю не сколько способность сдать нормы ГТО, сколько способность с удовольствием смотреть на себя в зеркало без пальто.

Хотя нормы ГТО – это очень хорошо, на социальную эффективность влияют не они, а соответствие изображения в зеркале изображению в воображении.

Актуально? Будем обсуждать?


Да, давайте обсудим ❤️
Не, не актуально 🐳

Мем дня

Наш любимый арийский самец уважаемый экономист и политолог Антонов недавно выкатил на Бусти длинное видео о том, как он такой краш держит себя в хорошей форме.

Поскольку адъ породил меня довольно давно, я кое-что поделала в этой жизни, в том числе и для создания хорошей витрины. В общем, мне тоже есть, что порассказать на эту больную тему.

Начнём с дурацких идей и прочего маркетингового мусора по теме.

1. Красота = худоба

Это полная херня. Красиво худым выглядит только человек с тонким и/или пропорционально вытянутым скелетом. Потому что (сюрприз!) он такой от природы – худой.

Худые люди с массивным костяком выглядят или тяжело больными, или неуклюжими и угловатыми, как коровы в тощий год.

Худые люди с нормальным, средним костяком могут выглядеть неплохо при гармоничном телосложении. Проверить эту гармоничность очень просто – у таких людей в любом, хоть большом, хоть дефицитном весе пропорциональная фигура с талией/плечами и всеми прочими полагающимися его полу деталями.


2. Висит жопа – худей!

Тоже полная херня. Если нечто висит, это означает, что в нём не профицит, а дефицит объёма. Следовательно, туда нужно объёма добавить – наприседать, наотжимать etc.
Если висит на худом теле, это нужно делать на профиците калорий (небольшом, 200-300), если на толстом – на дефиците, тоже небольшом.


3. А я сяду на корейскую/парагвайскую/марсианскую диету и похудею!

Нет. Женский организм имеет жир не для того, чтобы множить наши страдания, а для того, чтобы, в случае чего вся деревня месяц ела сохранить беременность.
Поскольку выживание вида явно важнее возможности носить шортики, женский организм при наступлении голода сперва ест мышцы, а потом жир. В отличие от мужского, и это очень обидно.
Хотя и мужской организм при отсутствии нагрузок будет жрать мышцы, преимущественно те, которые не используются – да, это спина, грудь и плечи.
Вообще любой организм избавляется сперва от ненужного, поэтому если вы не грузите мышцы, он их съест.


4. Молодой = красивый! Я пойду и заколю липолитики/ботокс/лазер/волшебные фотолучи из космоса и стану красивой!

Полнейшая херня. Во-первых, в этом уравнении главный фактор красота, а не молодость. Красивый молодой человек красивый не потому что молодой, а потому что красивый. И это надо очень твёрдо усвоить, иначе вы потратите кучу денег, чтобы в итоге превратиться в Бориса Моисеева.

Молодой человек выглядит молодым не потому что у него лобик гладкий, а губки пухлые, а потому что у него четкая форма лица, блестящие глаза и волосы, ровная спина и упругие мышцы.
Ничего из перечисленного в косметической клинике получить нельзя, хоть вы их до второго этажа деньгами завалите.
В клинике безопасно и гарантированно можно получить ВРЕМЕННЫЙ эффект более гладкой кожи, подправить мелкие дефекты вроде формы верхней губы или купероза. Можно улучшить состояние волос или ногтей. Временно разогнать лимфу и снизить отёчность.
Но сделать из сорокалетней обычной женщины девятнадцатилетнюю принцессу, особенно без риска получить непоправимые дефекты внешности или здоровья – нет.

Да и с учётом риска это стоит не сто тысяч рублей, как курс инъекций «авторских коктейлей» в клинике Доктора Гладкожопова, а пару сотен тысяч долларов. И не один раз, а постоянно.
Такие дела.


5. А я поеду в Южную Корею и меня там превратят в богиню!

Нет, не превратят.
При всей моей любви и уважении к хирургии, даже в ЮК процент великолепных результатов пластики никак не выше 15-20.
Ещё процентов 45-50 это более-менее хороший результат. Остальные вы видели в роликах с названиями типа «ЧТО ОНА С СОБОЙ СДЕЛАЛА?!»

Тут тоже всё довольно понятно – чем вы моложе, тем легче ваш организм переносит вмешательства и быстрее восстанавливается, чем старше – тем тяжелее и дольше. Перенести липосакцию в 25 это совсем не то же самое, что перенести её в 45. А в 55 её могут просто отказаться делать, по медицинским противопоказаниям, связанным с гормональным фоном и состоянием сосудов.

ПРОДОЛЖЕНИЕ

НАЧАЛО

В любом случае, операция это очень серьезное мероприятие, успех которого зависит не только от хирурга, но и в очень большой степени от пациента – его здоровья и дисциплинированности, в основном.
А если вы такая здоровая и дисциплинированная, что можете лечь под нож ради косметического эффекта, то нахрена вам липосакция?)


6. Я старая, толстая и страшная, мне уже ничего не поможет!

Моя мама которую тоже самизнаетекто породил каждое утро, примерно часиков в шесть, в любую погоду, включая самую дерьмовую – ледяную, дождливую, ветреную, или какую вы можете представить, проходит 5 км с палками для скандинавской ходьбы. Ей 76 и недавно она страшно поправилась на 2 кг, потому что позволяла себе шалости в виде хлеба.

Вам поможет, как минимум, вместо телесериалов смотреть на ютьюбе видео про различные виды зарядок, расчёты норм КБЖУ и эффективную растяжку мышцы жопы без регистрации и смс.
В крайнем случае поможет визит к эндокринологу с анализами и приём гормонозаместительных таблеточек.

В любом случае нужно понимать, что для чего угодно самое подходящее время – сейчас, потому что в любое другое время вы станете только старше, толще и ну вы поняли.

***

В следующем посте мы обсудим подтверждённые и логически обоснованные методы приобретения и поддержания формы.

Оставайтесь на линии ^..^


P.S: для новеньких и особо интересующихся могу порекомендовать вебинар про молодость и вебинар про РПП, за подробностями писать сюда @mgortinskaya

На Кубе бездомные котики сбиваются в банды и убивают крокодилов

https://knife.media/crocodile-hunters/

Bisogna morire

Можно сколько угодно зажмуриваться, но мы все станем старичками и старушками, каждый в своё время. И потом непременно умрём.

И это капец как стрёмно, друзья мои.

До того, как ковид из боевого резерва отправил меня на скамейку запасных, я не подходила к этой проблеме стратегически.

Невыгодно говорить об этом, но у меня отличные мамины гены (в коменты положу её фоточку, и да, она никогда не была у косметолога). Поэтому я, конечно же, думала, что мой бэбифейс со мной навсегда, так же как и талия, жопа сердечком и красивые ноги.
А потом я просто умру во время секса каким-нибудь небанальным образом, и всё.

Первый ковид для меня прошёл незаметно, благодаря тренированной дыхалке. Второй уложил меня на две недели, третий на три месяца, с осложнениями.
После него я уехала на полгода в Кисловодск и там заново училась ходить в горку. Научилась, конечно.
Но тут начало сыпаться всё остальное – сперва эндокринная система, потом лимфатическая, потом вся иммунная.

И как-то раз, взглянув на себя в зеркало, я не нашла там пионерку.

Я понимаю, что в большинстве случаев этот процесс более плавный и незаметный. В основном мы стареем не за год, а постепенненько – покрываемся патиной и кракелюром, поскрипываем, пошатываемся, расползаемся, теряем полировку.

Когда наступает какая-нибудь чёртова юбилейная дата, мы просто фиксируем эти вещи, а происходят они каждый божий день, и изменить это нельзя.

Будь ты хоть Дуровым, хоть любым другим биохакером, максимум что ты можешь сделать – подольше выглядеть молодым. Но выйти за рамки базовых биологических законов не сможешь никогда, ни с какими деньгами и ни с какими генами.

Введя эти факты как базовые установки в решение данного уравнения, можно получить вполне понятную стратегию, как хорошо себя чувствовать в этой реальности, где за 30 следует 40, 50, 60 и так далее.

1. Физическая форма и здоровье должны быть абсолютным приоритетом.
Важнее «хочется», важнее «вкусненько», важнее «имею право расслабиться», важнее «живём один раз», важнее хотений других людей, важнее всего.

2. Эмоциональная стабильность и удовлетворение жизнью должны быть вторым приоритетом.
Если вы привыкли трепать себе нервы всяким мудовым драматайзингом, самое время это признать и искоренить. Также имеет смысл избавиться от завышенных ожиданий от себя и других людей, в том числе своих детей и родителей.
А удовлетворительные занятия и нормальных людей вокруг, наоборот, приобрести.

3. Вам нужны деньги.
Не вашим детям, не производителям всякого ненужного говна, а вам лично. Чем больше ваш собственный доход и чем более он диверсифицирован, тем лучше. Пересмотрите ваши источники, возможно, из них можно выдавить больше или использовать их более эффективно.

Обмен времени жизни на стремительно обесценивающуюся фиксированную сумму доходом считаться не может, если не превышает расходы минимум в 2,5 раза (если будет интересно, как я считала – расскажу).
Всегда нужно помнить простую формулу: доход это прибыль с актива минус расходы на его содержание. А не компенсация расходов.
Если вы не крепостной крестьянин, конечно, чья жизнь стоит ровно столько, сколько за неё дадут на ближайшем базаре.

4. Чем вы старше, тем вы важнее.
Вы умеете намного больше, чем человек, который моложе вас на 10 лет. Тем более, на 20 или 30. И это не изменится, пока вы живы.
Если, конечно, вы не проебланили всю жизнь, почёсывая своё эго о ближайшее дерево, а постоянно учились делать новые вещи.

5. Чем вы старше, тем круче ваша референтная группа.
Поэтому, если вы хотите чувствовать себя хорошо в социуме, надо не только учиться делать вещи, но и позволять себе чуть большую смелость. Или не чуть.
Короче, лучше быть старым львом, чем молодой собакой.

6. Чем человек менее консервативен, тем моложе он себя чувствует.
В двадцать лет прикольно одеваться как Эльвира Сахипзадовна, но в пятьдесят нужно одеваться так, будто тебе 20.
Тем более, что у вас, по идее, уже должен был отрасти вкус.

7. Люди теряют пол не когда им исполняется 50/60/70, а когда сами решают его потерять.
Не решите – не потеряете.

ПРОДОЛЖЕНИЕ

НАЧАЛО

Любой человек может быть привлекательным, вопрос лишь в том, сколько ресурсов он на это потратит и кого он будет привлекать.
Для того, чтобы не привлекать никого, достаточно стать непривлекательным для себя.

8. Чем человек старше, тем меньше калорий он тратит.
Отучайтесь жрать от пуза.

9. Чем человек старше, тем сильнее должны быть его воля и самоконтроль.
В двадцать лет слабость очаровательна, в пятьдесят – жалка.

10. Если согласиться с тем, что вы точно состаритесь и умрёте, правильные выборы становится делать легко и приятно.

И это безусловный плюс.

P.s: в названии поста использован рефрен одной из первых записанных нотами песен в истории музыки, Passacaglia della vita. Запись положу в коменты.

Одна из самых распространенных причин провала любого проекта – фейковая аналитика. Не обстоятельства, не чёрные, белые или зелёные лебеди, не мировой заговор, не порча, не плохой метаболизм и не луна в доме бобра.

Фейковая аналитика отличается от настоящей тем, что вместо сбора и упорядочивания информации занимается эмоциональной оценкой доступных фактов.

Возьмём для примера вопрос приобретения или поддержания формы: в данном случае большинство людей эмоционально отреагируют на незастегивающиеся штаны, возраст, юных инфлюенсерш из самизнаетекакой социальной сети, прекрасно выглядящую актрису в сериале, рекламу услуги etc
И на этих основаниях будут стоить свои планы, искренне полагая, что «собрали информацию» (обычно под таким сбором подразумевается сравнение цен и побочек разных уколов, таблеток и прочего в таком роде).

Меньшинство же возьмёт сантиметр и весы, снимет данные, посчитает базовое КБЖУ, проанализирует текущий расход калорий и составит единственно разумный план, основанный на принципе «делай что можешь с тем, что имеешь прямо сейчас». В отличие от предыдущего, такой план не требует особых стартовых условий/капитала/специального образования/прочих популярных оправданий.

Этот баг в аналитике также приводит к неприятным разочарованиям в бизнесе, карьере, личной жизни, воспитании детей и любом другом начинании, независимо от его масштаба.

Подумайте об этом, когда вам опять захочется поорать на себя в зеркало.


^..^

Дептранс: предупреждает москвичей и гостей столицы о привычке уток переходить проезжую часть в рандомных местах.
Московские мужики:

Дорогие друзья!
Я знаю, что я вам торчу кучу постов, но в связи с прогрессирующей деменцией жизнью никак не могу собрать их в кучу, чтобы начать исполнять.

Давайте вместе накидаем редакционный план?

Почему зарплата должна превышать регулярные расходы минимум в 2,5 раза?


Ваш уровень жизни это ваши расходы, а не доходы. Вы можете зарабатывать хоть три миллиона в месяц, но если вы живёте на сто тысяч – это ваш уровень жизни (поэтому для анализа мнэ.. предложения важно знать не доход мужика, а уровень его расходов и способы их покрытия. И их уже оценивать – первые на предмет соответствия вашему уровню, а вторые на предмет волатильности).

Если ваш уровень жизни вас устраивает, вам нужно прикинуть среднюю инфляцию и посчитать, сколько денег в год вам будет нужно в старости.

Допустим, ваш уровень жизни обеспечивается на 1,2 млн рублей/год.

Вам сорок, на пенсию вы планируете выйти в шестьдесят пять, то есть через 25 лет.

Ваша зарплата в месяц – 200 тысяч рублей, таким образом выходит, что откладывать вы можете 100 тысяч рублей.

Или нет?

Мы забыли одну часть бюджета – непредвиденные свитеры для кота расходы. Работаете вы или нет, пассивный у вас доход или активный, или вообще зарплата – непредвиденные расходы будут, потому что вы человек, а не арифмометр, и распланировать абсолютно всё не сможете.

Средняя стоимость решения экстренного вопроса (починить сломанный зуб, переночевать неделю в отеле, пока сохнет залитая соседями квартира, купить хорошее платье на мероприятие etc ) это, по нынешним ценам, примерно 60-70 тысяч рублей.
Предположим, что бог вас любит, и зубы у вас раз в неделю не ломаются.
Однако, если вас зальют даже раз в три года, поверьте – все накопленные по этому счёту деньги уйдут на ремонт.
Если, конечно, вы не застраховались (в этом случае эту статью бюджета можно уменьшить, увеличив расходную статью на стоимость страхового полиса).

Таким образом, к вашим расходам в 100 тысяч прибавляется часть непредвиденных расходов, допустим, в 60 тысяч.

Теперь прикинем, сколько вы накопите к пенсии.

Я верю в российский экономический блок, поэтому инфляцию посчитаем по 12%, а доход – по 20% (потому что мы выбрали разумную стратегию и диверсифицируем портфель).
Итого наш доход составит примерно 7% (с учетом НДФЛ).

Воспользуемся калькулятором сложных процентов и получим следующий результат – к моменту выхода на пенсию на нашем счете будет примерно 30 миллионов рублей.

Теперь прикинем, много ли это.

За 25 лет наши 100 тысяч рублей расходов превратились примерно в 400 тысяч.
Заметим тут в скобках, что если наша зарплата не росла пропорционально инфляции, нам пизда вся схема обвалится.
Но мы допустим, что она все-таки немного росла.

Итак, нам 65 и мы собираемся прожить ещё 25. У нас на счете 30 млн, которые дают нам доход примерно в 7-10 процентов.

Нехитрым подсчётом выходит, что с такого капитала наш годовой доход составит 2,7 млн рублей. Которых нам, с учётом инфляции, едва ли хватит на покрытие наших расходов (без экстренных трат).

Теперь сделаем такой же расчёт на доход, покрывающий расходы в 2,5 раза. В этом случае наш годовой доход составит уже 4,5 млн рублей. Он позволит нам не только сохранить уровень жизни, но и откладывать на непредвиденные расходы.
И даже, возможно, немножко инвестировать.

Потому что денег, друзья, слишком много не бывает.


Такие дела ^..^

Как вы, наверное, уже знаете, я очень люблю деньги. Но вы, возможно, ещё не знаете, что я ещё умею ими пользоваться.

Я как-то рассказывала, почему не пишу статьи и не читаю вебинары про деньги, несмотря на квалификацию и опыт – потому что у меня нет уруса, пентхауса на Фрунзенской и небольшого самолётика, которые являются непременным атрибутом любого публичного специалиста в этой сфере.

Однако, в какой-то момент я поняла, что не очень-то их хочу.
А хочу я, напротив, веселых и интересных задач, каковые бывают как раз между подписанием бумажек с инвестором и стадией убера (это когда ты выходишь из дома, садишься в машину и регистрируешься в убере как таксист, потому что деняк болбше нет).
Ну или на любой подобной переломной стадии – одним словом, на тех стадиях, на которых никаких урусов и пентхаусов не бывает.

По вере вашей будет вам, такие дела)

Короче, будем дальше обсуждать бюджет и деньги вообще?

Да – ❤️
Нет, мне скучно – 🐳

Что нужно учитывать при бюджетировании любого проекта

Раз уж вы проголосовали – терпите. Разбираем технические нюансы любого бюджета, от рождения и выращивания ребёнка до открытия Лучшей В Городе Кофейни на бабушкино наследство.


Серия 1: Учёт стоимости и сроков реализации актива

Когда вы реализуете какой-то актив для финансирования проекта, он становится пассивом (источником) этого проекта.
Не забудьте положить в бюджет статью на содержание и перевод этого актива в пассив.

Например, бабушка оставила вам в наследство однушку в Гольяново.

В Гольяново вы жить совершенно не хотите, а хотите, к примеру, получить диплом МВА в Сколково, чтобы подсидеть своего начальника.

Вы смотрите цены на однушки в Гольяново и обнаруживаете, что однушка в этом районе стоит от 8 до 11 млн рублей.

МВА Сколково стоит примерно 5,5 млн рублей.

Вычтя одно из другого вы получите остаточек примерно в 4 млн, который можно выгодно разместить в какие-нибудь хорошие бумаги. Но вам нравится ощущение владения недвижимостью, и вы начинаете гуглить, что можно купить на сдачу (о том, как купить ликвидную недвижимость и доить её, мы поговорим в другой раз).

И тут вас ожидает первый капкан – оказывается, что продать эту квартиру стоит заметных денег. Нужно разобрать барахло, потратив на это дня три-четыре. Нужно нанять рабочих, чтобы вынести всё ненужное (~15000). Потом обнаружить, что квартиры с косметическим ремонтом стоят дороже, чем ваша+ремонт. Заметно дороже, примерно тысяч на 800-900. Нанять тётеньку–маляра, купить краску , шпатлевку, обои, плинтусы и кучу маленьких фигнюшек, о которых вы и не подумали (~500000).
Потом оплатить клининг (~10000), потому что вы уже задолбались и не готовы чистить всё самостоятельно.

Потом вам нужно будет учесть расходы на продажу – услуги риэлтора (~300000), всякие сопутствующие непредвиденные расходы вроде нотариусов и прочего в таком роде (~20000).

Таким образом выходит, что перевод актива в пассив обойдётся вам примерно в 800 тысяч рублей. И эту сумму необходимо будет заложить в бюджет.

Если это ваша вторая, третья или пятнадцатая квартира, или если вы владеете ею меньше пяти лет, доход с её продажи облагается НДФЛ 13%. Это тоже необходимо учесть. Но это немного другая статья бюджета, там свои игры, их мы тоже можем обсудить позже.

Если вы всё это посчитаете заранее, то вполне возможно, что в вашем случае будет более разумно взять хороший кредит, сделать соответствующий налоговый вычет и гасить его доходом от сдачи этой квартиры в аренду, например.

В этом случае понадобится заложить в бюджет расходы на содержание актива – квартплата (~7000/мес), покупка мебели и техники (~200 000), налог на недвижимость (0,1% от кадастра в год), размещение объявлений (~10000). Также нужно будет принять соответствующие риски (простой, порча имущества или ремонта, аварии etc). От части этих рисков можно застраховаться, и тогда стоимость страховки ляжет в ту же статью.

Для ясности возьмём и рассмотрим другой актив – вас.

Какой бы проект вы не затеяли, вам необходимо произвести точно такие же расчёты, только бабушкина квартира в данном случае – это вы сами.

Допустим, вы решили, что вам нужно похудеть на 15 кг. Это означает, что вам нужно взять ваш актив (энергию, время, физические силы и волю) и перевести в пассив, чтобы финансировать это предприятие.

Если у вас и без того дефицит, вы вечно опаздываете, устали и хотите лежать в котах, ради реализации этого проекта вам придётся отказаться от какой-то значительной части ваших текущих расходов – иначе вам просто не хватит. Например, перестать обслуживать неврозы вашей мамы. Или отказаться от второй работы. Или отказаться от идеи немедленно найти нового мужика.

И даже если у вас профицит, вам всё равно нужно учесть ту же статью – сколько будет стоить перевести актив в пассив. Как именно вы сделаете так, чтобы вы каждый день отжимались? Что для этого надо сделать? Купить красивый коврик или подписку на фитстарз? Чем вы замените пиццу по субботам? Как вы смените чипсы на авокадо и сколько это стоит?


^..^

Ответив на эти вопросы, вы сможете более понятно бюджетировать ваш проект и избавить себя от лишнего самоедства.


Понятно изложила? Вопросики?

Учитываете при планировании бюджета стоимость перевода актива или предпочитаете тратить деньги по мере их возникновения?)

Вы ещё хотели про коммуникации, с кейсами прямо из ада?
Пожалуйста!

Самая бесполезная коммуникация это попросить нечто (совет, отзыв, мнение etc), получить его – и не согласиться.

Приведу пример такой коммуникации бренда одежды в соцсети.

Бренд в рекламном видеоролике: «Мы считаем, что у нас получились великолепные штаны! А вы?»

Пользователи в коментах: «А мы считаем, что штаны говно, модель корявая и свет стоит неправильно.» – он и впрямь стоит неправильно, модель реально корявенькая, да и штаны очень спорные – прим. редакции

Бренд в коментах: «Знаете, мы не обязаны всем нравиться! Если вам не понравилось, идите на хер просто не смотрите!»

😐

Как только вы попросили что-то, за деньги или бесплатно, вы подписали контракт, по которому человек тратит на вас своё время и внимание.
Не обеспечивает полное соответствие реальности вашим ожиданиям, а даёт только то, что вы попросили словами через рот – время и внимание.

Вы же, в свою очередь, принимаете на себя риски, связанные с вашей эмоциональной реакцией на полученное и компенсируете человеку его время и внимание в соответствии с этикетом и условиями контракта (условленной суммой денег, благодарностью, лайком и так далее, в зависимости от условий).

Целью такой коммуникации является получение фактов для анализа ситуации вокруг вашей задачи. А не подтверждение ваших представлений о ней.

Такой кривой коммуникацией, как в приведённом примере, можно лишь транслировать неготовность брать на себя ответственность за свои же действия и укрепиться в собственных иллюзиях.
Вряд ли это может как-то помочь добиться успеха.

Публично же подобная коммуникация создаёт впечатление, что вы или дурачок, или сэкономили на СММ.

#коммуникации

Будни админа

Ув. Виктор Мараховский выкатил сегодня такую картинку с рассуждением о природе бога.

От себя могу добавить, что, помедитировав, я пришла к выводу, что из большинства ситуаций можно смело исключить стадию охуевания просто потому что вещи таковы и более не каковы.

Продуктивного вам понедельника, дорогой читатель!