Делюсь с вами рецептом 😊

Крайние несколько месяцев у меня было много срывов. Много работы, учёба, нестабильное состояние.. Из-за чего я начала переедать 👍. Я старалась не забрасывать хотя бы спорт, но времени было катастрофически мало(( Вес конечно же стал больше. Но, это первый раз когда я себя за это не виню. 😊

Что ж, поэтому хочу поделиться рецептом) Это типо пирожки с луком и яйцом, но более ппшные. Да, жиров многовато, но я за раз съедаю штуки две 😝 так что пох

Я делаю обычно на глаз, не взвешиваю ингредиенты, и перестала считать калории

🤩 Лук нарезанный
🤩 Два отварных яйца кубиками
🤩 Сырое яйцо
🤩 Обезжиренный творог 180г
🤩 Натертый лёгкий сыр
🤩 Специи по вкусу
🤩 Рисовая мука

Ну и как бы все) 😛

А почему я перестала считать калории. Был у меня с этим всем опыт, и не один. Но это все приводило к КП. Теперь я себя не ограничиваю определённым количеством калорий, а просто питаюсь правильно и не жирно)
Хочу как нибудь выставить свой дневной рацион 😎