Сроки восстановления очень индивидуальны. Наличие системы поддержки помогает процессу
восстановления.

Как физическая травма
сказывается на нашей жизни, психологические
травмы тоже оказывают влияние. Месяцы или
даже годы спустя, например, когда человек находится
низкоресурсном
состоянии, травматичный опыт может напомнить о себе совершенно неожиданно.

Может казаться, что для этого не было никаких предпосылок и триггеров, однако воспоминания снова
оказывают влияние на состояние человека. Это
совершенно нормально. Это как ноющее колено
спустя годы после перелома. Сегодня поболит,
но завтра будет новый день, и боль уйдет.

Источник: центр «Сёстры»

#НеМолчиУз #ЖертвыНасилия #НетНасилию #ЛикБез

​Мне 17 лет. Я не хочу выходить замуж, никогда.
⠀
Мне было 6, я ничего не понимала тогда и при встрече с родственниками брат, который старше меня на года 3-4 говорил: давай поиграем. Брал меня в постель и удовлетворял себя, трогал мои половые органы и заставлял трогать и меня. Мне казалось странно и я рассказала это все тёте, его маме, она даже не обратила внимание. "Он оказывается был маленьким, её сын". Я так и никому не рассказала об этом, когда выросла и поняла. Было без толку.
⠀
Мой отец был алкоголиком, каждый день приходил пьяным, были ссоры с мамой всю ночь. Я и брат не спали... Годы спустя, когда мне было почти 10, после школы дома я была одна. Мама была на работе, брат либо с друзьями, либо на тренировках. Был обычный день, папа был дома, он начал меня звать, валяясь на диване и говорил ложится. Я говорила: "зачем пап, не надо," но он все равно заставлял и после лапал меня. Так продолжалось месяцами. Я начала говорить, что не хочу оставаться одна, чтобы забрали, но никто не обращал на это внимание. Тогда я не понимала что происходит, но было мне очень неловко и неудобно. В лет 13 я сбежала из дома из-за психологического давления от родителей и брата, пряталась в городе недолго и меня нашли. И все что было им интересно, это - была девочка ли я до сих пор или нет... Вспомнили... Вспомнили что они мужчины...
⠀
Росла с буллингом от брата. Говорил мне что я уродина, кто на мне будет жениться, кто возьмёт... Почти 5 лет разница у нас. Я плакала, он не обращал внимания. Избивал... Я хотела стать военной, родину хотела защищать, но увы, меня никто не защитил. Семья, все родственники говорили: ты девочка, это не для тебя, учись готовить. Они убили не только маленькую девочку во мне, но и мои мечты. Избивал меня не только брат. В 14 лет, из-за малейшей ошибки, дядя, который вышел на пенсию с военной службы избил меня при всех, братья наблюдали... Папа говорил молодец он, что надо было убить. Но то что я совершила, оно не стоило того... Самосуд они сделали.
⠀
Суицид... Совершала это много раз, таблетки уже не действуют, руки все обрезаны... После этого заперли меня дома, был ковид, почти два года не пускали никуда. Звонила в защиту женщин, не помню какой-то был короткий номер, рассказала всё, а в ответ: "Надо было слушаться, ты сама виновата." Пугали что сделают со мной что захотят, что у дяди связи, они даже не найдут твое тело...
⠀
Несколько месяцев назад опять избили, звонила в милицию, нет толку... Даже внимания не обратили. Мама потом орала на меня, кто теперь дочь свою нам даст, что соседи скажут, да ты такая... Не знала хохотать или реветь... А кто меня защищать будет?!... Мне скоро уже 19 и меня приняли в университет в другой стране, уезжаю... И навсегда, надеюсь. Ничего меня со всем этим связывать не будет....
======
Из писем в NeMolchi.uz. Вы можете отправить свою историю анонимно: https://goo.gl/forms/3nVmQXAFLb5dq5B92
⠀
#НеМолчиУз #токсичныеродители #Домогательства

​Недавно писала сюда свою историю. Про свекровь, про то что она ещё и до свадьбы начала устраивать скандалы, а семья которую мы знаем много лет, прикрывала её безумие.
⠀
Так вот, я всё таки решила разорвать помолвку и жить спокойной жизнью. Все были против, включая моих родителей, но в итоге думаю это было самым правильным решением. Бывший уже жених, до сих пор пишет и звонит, говорит что мы будем жить от неё отдельно, что это всё пройдёт и это просто временные трудности. Но, думаю все знают, что такие ситуации по итогу всё равно заканчиваются разводом, тем более когда он уже начал слушаться её (хотя ему на минуточку почти 30 лет).
⠀
Надеюсь, что не пожалею о своём решении и моя жизнь сведёт меня с достойным меня мужчиной!
⠀
======
Из писем в NeMolchi.uz. Вы можете отправить свою историю анонимно: https://goo.gl/forms/3nVmQXAFLb5dq5B92
⠀
#НеМолчиУз #токсичныеродственники #менталитет

​Хочу поделиться своей историей, которая случилась на днях, она не такая уж и ужасная, а наоборот с хорошим концом, просто хочу напомнить девушкам и показать пример от себя, как нужно поступать с недомужчинами.
⠀
Мне 18 лет я из столицы. На днях я возвращалась с дополнительных (английского) и хотела поехать к бабушке, дождавшись такси. Я вышла из метро прямо где торговый центр, тогда уже было позднее время, около десяти вечера. Для подробности: так получилось, что уроки мои начинаются в шесть вечера и выхожу от туда в восемь и пока я еду в метро, чтобы в итоге добраться к бабушке, это занимает много времени, да и еще хочу добавить что даже если и мне 18, я выгляжу намного младше своего возраста, и так же на мне были футболка и шорты.
⠀
Я ждала такси в открытом месте, где из торгового центра выходили люди. Пока только скидывала таксисту свою локацию тут же начала чувствовать что кто-то притрагивается к моим волосам и сразу перешел к плечам. Это были очень неприятные прикосновения. И случилось это слишком быстро, буквально за секунду. Я сразу подняла голову, когда они уже быстро начали отходить от меня. И тогда я увидела двух парней, лет 20-25, один из них закинул свою руку через плечо другому и спокойно как ни в чем не бывало посмотрел на меня и подмигнул. Я не стала молчать. Я такая личность, которую родители никогда не могли заткнуть даже в детстве когда мне что-то не нравилось. Я не удержалась и быстро подошла к ним, и устроила конечно позорную сцену для них самих же.
⠀
Я начала до такой степени орать, как резанная и материться на весь округ ТЦ, что услышав мой голос тут же прибежал охранник из метро. Их двоих увел этот милиционер, а другие люди которые проходили, даже не стали вмешиваться, даже когда я орала и устраивала всеобщую истерику пытаясь их опозорить, чтобы им вбилось в голову, что никто не имеет притрагиваться к девушкам и женщинам без причины и разрешения.
⠀
Я даже успела их сфоткать, но я тогда уже слишком перенервничала и не смогла сфоткать ясно. Но они видели это, я даже угрожала им, что напишу заявление и мой отец найдет их. Их реакция конечно была же очень ожидаемая. Им ужасно стало стыдно и говорили что это было нечаянно. Да, я понимаю, что это всего лишь были прикосновения к моим волосам и плечам, ничего более, но помните, что опять повторюсь, никто не имеет право притрагиваться до меня как и до любой женщины/девушки.
⠀
Пора бы недомужчинам у нас понять, что они уже через чур переходят личные границы и субординацию. Возможно я где то не права, но я всегда буду топить за свою честь и комфорт, за справедливость. Да, я истеричка. Я такая. Я поняла, что не зря мои родители воспитали. Я не стала и никогда не стану молчать если еще кто-то захочет ради шалости притронуться ко мне. Я не вещь, я человек, я девушка. Девочки, никогда не молчите, орите, кричите, позорьте. Вы ничего не потеряете от того, что попытаетесь послать человека, который нарушает ваши границы!
⠀
======
Из писем в NeMolchi.uz. Вы можете отправить свою историю анонимно: https://goo.gl/forms/3nVmQXAFLb5dq5B92
⠀
#НеМолчиУз #транспорт #Домогательства

​Мы пошли с девочками втроём на телевышку. Так случайно вышло, что в лифте оказались мы (3 девочки) и еще 6 мужиков в возрасте ≈30 лет.
⠀
Они сначала начали задавать вопросы, знаем ли мы язык, на что мы ответили нет. Узнав об этом, они что-то очень долго говорили про нас, пока мы ехали в лифте. Когда мы вышли через 3 минуты они предложили нам подняться выше в ресторан, на что мы ответили отказом. Они стали нас караулить и каждую минуту уговаривали подняться с ними наверх, на что мы ответили что нам 12, 15 и 16 лет, их это не остановило. Они караулили нас везде: возле смотровой площадки, возле лифта. Ждали пока мы захотим подняться выше или наоборот спуститься, караулили на улице, пока я не сфоткала их и не сказала, что напишу на них заявление.
⠀
======
Из писем в NeMolchi.uz. Вы можете отправить свою историю анонимно: https://goo.gl/forms/3nVmQXAFLb5dq5B92
⠀
#НеМолчиУз #транспорт #Домогательства

Я часто задаюсь вопросом, как можно вешать столько лапши на уши бедным узбекским женщинам?

Да, они может не читали психологических книг, может у них нет доступа к информации, врачам и специалистам. Но вот эти коучихи-горе-психологи - не просто производят мусорный контент. Они транслируют разрушительные идеи.

Всякая личность, которая подвергается ежедневныем унижениям, давлению и насилию, сопротивляется. И это естественно. Конкретно эта дама предлагает проработать свои травмы и блоки через критику от свекрови?

Совсем ку ку?

Она не просто призывает к стокгольмскому синдрому, она еще и запугивает такими понятиями - как карма, передающаяся детям.

То есть если женщина не стерпит критики и давления, ее детям придется туго?

Она точно психолог?

Вся эта муть про карму, родовые программы, блоки - это часть иррациональной разрушительной терапии.

Вместо того, чтобы приземляться и решать вопросы реальности, она предлагает бояться того, чего не существует.

Вредительница в шляпе. 🐛

​Это были 90-е годы. Мы жили с бабушкой и дедушкой, мои родители развелись. Мой папа немного выпивал, мама решила с ним разойтись. Сказала мне чтобы я не видела его пьяным и чтобы моя психика была спокойна.
⠀
Мой отец был тихим спокойным алкоголиком, никому он не мешал. На лето мы ездили к папе. У меня есть брат, он старше меня почти на 10 лет. В детстве он меня часто обижал, то толкал меня, то просто ударял. После армии брата мы прожили недолго, он маме чуть не сломал руку. Мама быстро позвонила папе и он его забрал к себе. Перестал меня мой брат мучить, я была довольна, думая вот заживём. Мама, бабушка и дедушка. Были 90-е годы, денег не было совсем. У дедушки была хорошая пенсия, даже очень. У нас во дворе было два дома (большой дом где жили бабушка и дедушка, а в маленьком мы жили с мамой.) Кушали мы у бабушки. Сами понимаете, это были 90-е. Всё было хорошо.
⠀
Всё кончилось когда вернулся мамин брат. Он сидел в тюрьме за убийство человека, просидел 10 лет, я за это время успела вырасти. Тогда начался ад. Он запретил ходить и есть у бабушки и дедушки. Отключал свет, закрывал туалет. Нападал с ножом, бил меня всем чем мог. Маме поломал руку. Милицию вызывали почти каждую неделю. И что? Они его заберут на сутки и опять отпустят. На тот момент ему было уже 60 лет и пенсионеров не сажают.
Так прошло 15 лет ада. Мама заболела раком, потом умерла и через год умер дядя. И мне так плохо на душе... Уже прошло время, но я прям ненавижу его...
⠀
Домашнее насилие, это наверное самое страшное, что может быть с человеком. Особенно тяжело ребенку, который не знает что ему делать, как решать взрослые проблемы, нужно что-то есть, ещё что одеть. Я работала официанткой, чтобы домой приносить объедки со стола. Мы с мамой остались одни и никто нам не помог. Сейчас у меня всё хорошо. Хороший муж, дети. Муж любит меня, в доме гармония и любовь. Мне очень страшно вернуться назад....
⠀
======
Из писем в NeMolchi.uz. Вы можете отправить свою историю анонимно: https://goo.gl/forms/3nVmQXAFLb5dq5B92
⠀
#НеМолчиУз #Дети #токсичныеродственники

​#Фейспалм от ГУВД рискует стать нашей постоянной рубрикой.

Хотите богатого мужчину и не понимаете, что делаете не так? Сегодня мы поможем вам разобраться вместе с ГУВД города Ташкента, точнее их отдела по защите женщин и их прекрасного канала. Мы уже публиковали их потрясающие советы тут.

Доставайте блокнотики и записывайте, мы проведем вас по волнам "женской энергии"(перевод редакции Немолчи.уз):

1⃣Она всегда экономит на себе. (Неожиданно тут хочется подписаться, нельзя экономить на себе, вот только при чём тут богатство мужчины? Наверное, неведомая нам энергия денег.)

2⃣Она обесценивает партнёра.(Никакого обесценивания, дамы, только возвеличивание своего "хужаина", даже, если он уже третий год лежит на диване, а в холодильнике повесилась мышь.)

3⃣Не умеет правильно принимать подарки и комплименты.(Он ей - новый Кобальт, а она - "да не стоило тратиться", он ей - "У тебя такая вкусная шурпа", а она - "Не вкуснее, чем у твоей мамы". Никуда такое не годится, дамы. Так вся энергия денег утечет.)

4⃣Она не следит за собой.(Хочется добавить, что она следит за мужем и детьми, их трусами, носками, сопливыми носами(это уже про детей, если что). А должна ещё следить за своими нарядами, покраской волос, маникюрами и педикюрами, но при этом, желательно, не тратить на это денег и время.)

5⃣Неблагодарная и не умеет довольствоваться малым.(Мы запутались. Нельзя экономить на себе, принимать подарки, но при этом довольствоваться малым. Видимо, нужно устроиться на вторую работу, чтобы не экономить на себе и принимать подарки у самой себя.)

6⃣Спорит с партнёром по любым вопросам и унижает его.(Тут нечего разбирать! Просто не спорьте! С нами тоже не спорьте! И с ГУВД!)

7⃣Даёт деньги партнёру. (Даже, если на коленях умоляет, даже, если на операцию матери. Один раз в магазине за его воду расплатишься и всё! Сломала мужику карьеру и личность!)

8⃣Живёт скучной жизнью и не работает над собой, своим саморазвитием.(Женщины совершенно не хотят заниматься саморазвитием. Им бы только работать на двух работах, следить за мужем, детьми, собой, ни с кем не спорить и правильно принимать комплименты.Что? Не хватает времени? Вы же всё ещё спите, и всё ещё рассказываете про нехватку свободного времени.)

9⃣Не соблюдает порядок в доме и неаккуратна.(Тут всё очевидно! Не хватает времени? См.пункт выше.)

🔟Отвлекает мужа от дел.(У него там дела крутятся, деньги мутятся, а тут вы со своими кранами потекшими, отсутствием продуктов и болеющими детьми. Не надо так!)

===================
В завершении поста ГУВД спрашивает, что ещё можно добавить в пост? Как насчёт добавить прямых обязанностей канала от ГУВД? Объяснять правовые нормы, рассказывать об успешных случаях работы инспекторок, давать интервью с экспертами, переводить статьи психологов о насилии, токсичных отношениях, публиковать истории пострадавших.

Название этого канала - "Вы под защитой". Какую защиту и гендерную чувствительность может гарантировать орган, чей канал учит женщин быть удобными, не спорить и быть благодарными малому? Наверное, травяные сборы от сглаза и свечи.

Нигина

#НеМолчиУз

​Недавно шла вместе с мамой в пункт выдачи за товаром.
⠀
Шли мы по тротуару, возле шоссе. Мы шли разговаривая, возле нас не было прохожих. И тут посреди шоссе останавливается машина (старого выпуска, серая) с логотипом компании такси. Из машины мне начинает кричать на всю улицу мужчина лет 30-40: "Эй ты, чудовище ....., нормально одевайся!". Одета я была в чёрные шорты и чёрный спортивный топ. Мама была просто в шоковом состоянии и я тоже. Мы не успели запомнить номер машины, так как он сразу же уехал на большой скорости.
⠀
Страшно осознавать то, что он вероятнее всего водитель службы такси. Я боюсь представить, что будет с девушкой, которая сядет к нему в машину. Он кричал с такой злостью и агрессией, словно был готов меня убить.
⠀
Я хочу, чтобы вы поделились этой историей и чтобы девушки имели ввиду, кто вообще может попасться им водителем в такси.
⠀
Девочки, берегите себя!
⠀
======
Из писем в NeMolchi.uz. Вы можете отправить свою историю анонимно: https://goo.gl/forms/3nVmQXAFLb5dq5B92
⠀
#НеМолчиУз #менталитет

​Я так боюсь мужчин...
⠀
Папа у меня второй, такой абьюзерный. Даже не верю, что в будущем у меня будет хороший муж, так как вижу какие они абьюзерные дома. Ни первый мой папа не был нормальным, ни второй. Моё сердце просто это не выдерживает. Очень устала.
⠀
Жизнь очень сложная штука, где женщины это просто вещь.
⠀
======
Из писем в NeMolchi.uz. Вы можете отправить свою историю анонимно: https://goo.gl/forms/3nVmQXAFLb5dq5B92
⠀
#НеМолчиУз #ОтЧитателей

​Давно вас читаю и всегда заглядываю в комментарии.
⠀
Почему-то под каждой историей, где с девушкой случилось что-то плохое, найдется человек, который скажет что виновата она. Девушки так привыкли, что их обвиняют во всем, что уже даже в анонимных историях оправдываются тем, что были одеты подобающе или в оверсайз. Почему когда случается насилие над мужчиной его не винят в его вызывающем поведении или открытой одежде? Почему если происходит насилие над ребенком никто не винит его?
⠀
Наверное некоторым нужно еще дорасти до того, чтобы понять, что в насилии виноват насильник, а не жертва этого насилия!!!
И не важен пол и возраст жертвы, пока есть такие ярые защитники насильников, все это будет продолжаться бесконечно...
⠀
======
Из писем в NeMolchi.uz. Вы можете отправить свою историю анонимно: https://goo.gl/forms/3nVmQXAFLb5dq5B92
⠀
#НеМолчиУз #ОтЧитателей

​Было это пару лет назад, поэтому полностью историю не помню. Я искала работу на одном сайте, на вакансию хостес или бариста в ресторан или в кафе на лето.
⠀
Наткнулась на объявление "требуется хостес в ресторан, возраст от 18 лет". Вроде примитивное объявление, написала по номеру в телеграмм. Переписывалась с каким-то мужчиной. Вопросы по началу были примитивные, попросил скинуть обычные фотки, ну я без задних мыслей скинула. И тогда он начал спрашивать: Замужем ли я? Есть дети? На тот момент ни мужа ни детей не было, ответила что нет. Но потом пошла дичь какая то! Начал спрашивать могу ли я ходить на высоких каблуках и в откровенной одежде? Есть ли у меня красивое нижнее белье?
⠀
Я уже поняла к чему он клонит и написала что работа девушки лёгкого поведения мне не нужна и заблокировала его. Но на этом не всё! Через пару минут этот же мужик пишет мне с другого номера и пытался ещё уговорить на эту работу. Мол ты не знаешь от чего отказываешься девочка, будешь много зарабатывать! Типо сейчас все красивые девочки с такой работы и начинают! Ну я его просто послала и опять блокнула.
⠀
Потом он мне звонит со скрытого и говорит, что если я не соглашусь, то он что-то там сделает с моими фотками, где я буду голой и выложит это по всем соц. сетям с моим номером телефона и меня все будут знать, как девушку лёгкого поведения. Я немного испугалась, но сказала что если не отвалит я пойду в милицию и напишу на него заявление. После чего он просто посмеялся и говорит, что кому твои убогие фотки нужны, я пошутил и на этом всё вроде закончилось.
⠀
Он просто пошутил! До сих пор понять не могу! Это так уже в открытую девушек по вызову набирают или просто какой-то придурок решил поприкалываться. Девушки будьте осторожны!
⠀
======
Из писем в NeMolchi.uz. Вы можете отправить свою историю анонимно: https://goo.gl/forms/3nVmQXAFLb5dq5B92
⠀
#НеМолчиУз #харрасмент

​Хочу рассказать про инцидент, который произошел недавно со мной и моей подругой.
⠀
Было 8 вечера и мы были в центре города. Мы шли по улице и мимо нас прошла компания парней (5-6 человек) и один из них ударил меня и мою подругу по попе, проходя между нами ( у нас имеется фотография этого парня).
⠀
Когда мы начали возмущаться по поводу этого инцидента, парни даже не извинились и на вопрос: «кто ты такой, чтоб себя так вести и трогать меня?» Он ответил «я воин», не извинился, нахамил и просто посмеявшись убежал вместе со своими друзьями. Мы бы искренне хотели, чтобы он понес наказание за содеянное...
⠀
======
Из писем в NeMolchi.uz. Вы можете отправить свою историю анонимно: https://goo.gl/forms/3nVmQXAFLb5dq5B92
⠀
#НеМолчиУз #Домогательства