Рассказать я хочу про модель Уолта Диснея!

Кто знает про метод, сразу ставим огонек, кто не слышал, читаем дальше))

Надеюсь, никому не нужно объяснять, кто такой Уолт Дисней)
И помимо того, что это человек, подаривший всему миру знаменитого мышонка, без которого мы не представляем мультипликацию , это еще и человек с большой верой в себя и свою мечту!

И настоящий лидер, умеющий заразить мечтой команду.

А еще Уолт Дисней - это человек, умеющий совмещать в себе 3 роли: мечтатель, реалист, критик.

Также и нам при постановке целей важно уметь совмещать в себе эти 3 роли, и периодически переключать тумблер :)

Что это за роли и в какой последовательности они действуют:

☁️ Мечтатель отвечает на вопрос ЧТО? (что мы хотим? какая цель? - цель может быть любая, безумие цели зависит от вашей смелости, но чем безумней, тем лучше)
✅ Реалист отвечает на вопрос КАК? (разработка плана) - во-первых он говорит ДА, ЭТО ТОЧНО ВОЗМОЖНО, и накидывает план,
❗️Критик отвечает на вопрос КАКИЕ БАРЬЕРЫ? ЧТО НУЖНО УЧЕСТЬ?
✅ Реалист говорит, КАК МЫ ДОЛЖНЫ ДЕЙСТВОВАТЬ С УЧЕТОМ ВОЗМОЖНЫХ РИСКОВ?
и завершаем все ПЕРВЫМ ШАГОМ плана 👣 (какой маленький шаг я должен сделать в ближайшее время, чтобы приблизиться к цели?).

Обратите внимание: важна последовательность мечтатель - реалист - критик - реалист - первый шаг.
Мы не можем запускать критика после мечтателя,так как критик должен базироваться на уже имеющемся плане,
—
Теперь давайте на примере моих 21,1 км:

- Я надеваю шляпу мечтателя ☁️ и говорю "А ЧТО ЕСЛИ мне пробежать 21 км?"

- И, если раньше я пускала вперед критика❗️, который верещал: "У тебя колени поломаны, крути педали велосипеда, а про бег забудь",

- То теперь я надела шляпу реалиста☑️ и сказала: "Окей, давай разработаем план:
1) Сначала покупаем слот на забег;
2) Составляем план тренировок,
3) Определяем помощников и наставников (тренер, муж, который ждет на финише, подруга, уже имевшая такой опыт),
4) Убеждаемся, что времени достаточно
(в общем, привела МЕЧТУ в формат SMART-задачи, кто знает про смарт, ставим ❤️)

- Дальше мы идем к внутреннему критику❗️, но не с целью убить веру, критик по умолчанию верит в нашу мечту (иначе будет уволен), а с целью просчитать риски и предупредить их.

Итак, возможные барьеры:
1) травмы, которые могут помешать;
2) лишние 1-2 кг, убрав которые, будет легче. бежать;
3) отсутствие положительного опыта - я никогда не бегала столько.

- и после этого мы снова возвращаемся к реалисту ☑️, с целью усовершенствовать наш план с учетом рисков:
1) травмы колена можно предупреждать не только таблетками, но и упражнениями на укрепление мышц и связок колена - добавили с тренером 2 тренировки в неделю на укрепление мышц;
2) лишние 2 кг за 4-5 месяцев убрать легко, выстроив питание и образовав дефицит калорий (сжигаем больше, чем потребляем);
3) ну и обязательно до забега на улице пробегАть 21+ км (чтобы убрать внутренний барьер преувеличения)

Завершить все важно четким первым шагом, чтобы план не остался планом... 🥲: в моем случае это была дата первой тренировки.
—
Где эту модель использовать в жизни и в работе:
- встречи 1to1 с сотрудниками;
- разработка ИПР (индивидуального плана развития);
- постановка командных целей (стратсессии);
- постановка личных целей (особенно когда нужно выйти на новый уровень);
- кстати, по этому принципу можно и нужно собирать проектные команды (мечтатель + критик + реалист).

И маленькое послание от меня, если уже есть заветная мечта: все получится!🙂