Ассертивное выражение своих потребностей — это умение открыто, честно и уважительно говорить о своих желаниях, чувствах и границах, не подавляя других и не позволяя подавлять себя. Это способ коммуникации, при котором человек защищает свои права, не нарушая прав окружающих.

Основные характеристики ассертивного поведения:

- Четкое и прямое выражение своих мыслей и чувств.
- Уважение к собеседнику, без агрессии или пассивности.
- Умение говорить «нет», если что-то не устраивает.
- Способность слушать и учитывать мнение других.

Например, вместо пассивного «Мне всё равно», или агрессивного «Ты всегда меня игнорируешь!», ассертивное выражение будет: «Я чувствую себя неудобно, когда меня не слушают, и хотел(а) бы, чтобы мое мнение тоже учитывали».

Такой подход помогает избегать конфликтов, улучшает взаимопонимание и способствует психологическому комфорту в работе и личной жизни.

Это было в тот день, совсем не давно...

#дети наше будущее

Я работал воспитателем в детском саду с детьми от 3-6 лет, позже расскажу более подробно про основные проблемы подросткового возраста!

Социальный опрос: насколько вы знакомы с ИИ и как часто его используете?

Мы рады провести этот опрос, чтобы узнать, насколько хорошо вы разбираетесь в технологиях искусственного интеллекта и как часто применяете их в повседневной жизни. Ваши ответы помогут нам лучше понять, чего ждут пользователи от этих новых технологий и какие потребности они испытывают.

Опрос полностью анонимный.

https://vkvideo.ru/video-230108272_456239716?t=32m48s

Хорошие выражения! Глубокий смысл.
Не обращайте внимание на название ролика. Рекомендую к прослушиванию!!!
И от себя по содержанию видео:
На псих. языке
Сублимация — защитный механизм личности, при котором мысли, чувства и желания, противоречащие системе ценностей, вытесняются, а энергия этих импульсов перенаправляется в социально одобряемую продуктивную деятельность. 

В отличие от других защитных механизмов, сублимация не подавляет энергию неприемлемых импульсов, а перенаправляет её в конструктивное русло.

Чаще всего речь идёт о трансформации агрессии или сексуального влечения — но не путём подавления, а через творческую или целенаправленную деятельность.

Классический психоанализ рассматривает сублимацию как преимущественно бессознательный процесс, но современные психологи показывают, что она может частично осознаваться и даже управляться.

И к слову...

Коллективное бессознательное — понятие в аналитической психологии, которое обозначает глубинный слой психики, общий для всего человечества. В отличие от индивидуального бессознательного, которое наполнено личными воспоминаниями, переживаниями и вытесненными чувствами, коллективное бессознательное содержит универсальные, врождённые психические структуры — архетипы. К. Г. Юнг