9983_Coronavirus_205x205.pdf
5.3 MB
Бесплатная книжка для детей про коронавирус (в обмен на подписку на новости).
Книжка простая и милая. Есть несколько не очень точных речевых оборотов, но они, имхо, не принципиальны.
15 важных минут с ребенком о важном )))
Книжка простая и милая. Есть несколько не очень точных речевых оборотов, но они, имхо, не принципиальны.
15 важных минут с ребенком о важном )))
4 новых вопроса о коронавирусе и научные ответы на них
@NeBroScience | (c) Павел po1è
Автор телеграм-канала Kaxpax, живущий в Нанкине (Китай) врач-исследователь Павел Хаснулин продолжает рассказывать о том, как наука пытается ответить на вопросы о коронавирусе и как ответы ученых могут повлиять на диагностику, профилактику и лечение заболевания.
ТЕЗИСНО:
1️⃣ Нарушение обоняния в виде утраты, снижения способности воспринимать запахи или искажения восприятия запахов, а также нарушение восприятия вкусов не являются специфическими симптомами COVID-19, коронавирусной инфекции и даже ОРВИ, однако при появлении этих симптомов в условиях эпидемии следует расценивать их как потенциально возможные признаки инфицирования организма.
2️⃣ Домашние и сельскохозяйственные животные (кошки, собаки, птицы, скот и т.д.) на текущий момент не рассматриваются как источники опасности заражения COVID-19 для человека, однако сам человек является источником опасности инфицирования SARS-CoV-2 для хищных млекопитающих (кошачьих, куньих) при тесном контакте. Поэтому при подозрении на COVID-19 инфицированным людям следует беречь животных и ограничивать контакты с ними, чтобы не заразить их.
3️⃣ Противопаразитарные средства до сих пор не показали достоверной клинической эффективности в лечении или профилактике COVID-19, равно как и других острых респираторных вирусных инфекций. Не следует самостоятельно приобретать и употреблять какие-либо препараты для лечения без назначения и контроля со стороны специалиста.
4️⃣ Вакцинация противотуберкулезным препаратом БЦЖ рассматривается как потенциально перспективная практика для формирования неспецифической резистентности ко многим инфекционным заболеваниям, однако на текущий момент нет достоверных данных о ее клинической эффективности в отношении COVID-19.
Подробно и со ссылками: https://knife.media/corona-answers-2/
@NeBroScience | (c) Павел po1è
Автор телеграм-канала Kaxpax, живущий в Нанкине (Китай) врач-исследователь Павел Хаснулин продолжает рассказывать о том, как наука пытается ответить на вопросы о коронавирусе и как ответы ученых могут повлиять на диагностику, профилактику и лечение заболевания.
ТЕЗИСНО:
1️⃣ Нарушение обоняния в виде утраты, снижения способности воспринимать запахи или искажения восприятия запахов, а также нарушение восприятия вкусов не являются специфическими симптомами COVID-19, коронавирусной инфекции и даже ОРВИ, однако при появлении этих симптомов в условиях эпидемии следует расценивать их как потенциально возможные признаки инфицирования организма.
2️⃣ Домашние и сельскохозяйственные животные (кошки, собаки, птицы, скот и т.д.) на текущий момент не рассматриваются как источники опасности заражения COVID-19 для человека, однако сам человек является источником опасности инфицирования SARS-CoV-2 для хищных млекопитающих (кошачьих, куньих) при тесном контакте. Поэтому при подозрении на COVID-19 инфицированным людям следует беречь животных и ограничивать контакты с ними, чтобы не заразить их.
3️⃣ Противопаразитарные средства до сих пор не показали достоверной клинической эффективности в лечении или профилактике COVID-19, равно как и других острых респираторных вирусных инфекций. Не следует самостоятельно приобретать и употреблять какие-либо препараты для лечения без назначения и контроля со стороны специалиста.
4️⃣ Вакцинация противотуберкулезным препаратом БЦЖ рассматривается как потенциально перспективная практика для формирования неспецифической резистентности ко многим инфекционным заболеваниям, однако на текущий момент нет достоверных данных о ее клинической эффективности в отношении COVID-19.
Подробно и со ссылками: https://knife.media/corona-answers-2/
👍1
Василий Купрейчик:
Ежедневно поступают вопросы от друзей, друзей друзей и друзей друзей друзей про коронавирус.
Вопросы практического характера. Куда бежать. А те ли у меня симптомы. Нужно ли немедленно бежать и делать КТ ...
Чтобы упростить себе жизнь, я сделал мыслекарту, которую можно открыть и за 3-4 минуты разобраться в основных вопросах по теме коронавируса.
Находится она тут: https://mm.tt/1492372809?t=YvEF3n0DRz можете пользоваться. Мне будет приятно.
Если вы считаете, что она должна быть чем-то дополнена - буду рад принять к сведению и внести поправки. Напоминаю - я не вирусолог и не специалист по коронавирусу. Просто читаю, наблюдаю, анализирую информацию.
Сохраняйте спокойствие.
Попробуйте продолжать сохранять социальную дистанцию.
Мы стараемся вам помочь изо всех сил.
В конце концов это и в наших интересах и мы с вами в одной лодке.
С уважением.
В.К. (@Chislo13)
Ежедневно поступают вопросы от друзей, друзей друзей и друзей друзей друзей про коронавирус.
Вопросы практического характера. Куда бежать. А те ли у меня симптомы. Нужно ли немедленно бежать и делать КТ ...
Чтобы упростить себе жизнь, я сделал мыслекарту, которую можно открыть и за 3-4 минуты разобраться в основных вопросах по теме коронавируса.
Находится она тут: https://mm.tt/1492372809?t=YvEF3n0DRz можете пользоваться. Мне будет приятно.
Если вы считаете, что она должна быть чем-то дополнена - буду рад принять к сведению и внести поправки. Напоминаю - я не вирусолог и не специалист по коронавирусу. Просто читаю, наблюдаю, анализирую информацию.
Сохраняйте спокойствие.
Попробуйте продолжать сохранять социальную дистанцию.
Мы стараемся вам помочь изо всех сил.
В конце концов это и в наших интересах и мы с вами в одной лодке.
С уважением.
В.К. (@Chislo13)
Forwarded from Медфронт
К ОРВИ относятся и сезонные болезни с характерными симптомами, и грипп, и тяжелые осложнения. В аптеках есть множество лекарств, реклама которых обещает сократить период болезни и, зачастую, устранить не только ее симптомы, но и причину. Но точно ли это работает? Или дело в маркетинге?
В новом обзоре мы рассматриваем такие популярные в нашей стране препараты, как Кагоцел, Ингавирин, Арбидол и многие другие, а также рассказываем, как обстоят дела с более действенными противовирусными препаратами.
В новом обзоре мы рассматриваем такие популярные в нашей стране препараты, как Кагоцел, Ингавирин, Арбидол и многие другие, а также рассказываем, как обстоят дела с более действенными противовирусными препаратами.
В 100500 РАЗ ДОСТУПНО ПРО ИНСУЛИН
(с) Znatok Ne | @NeBroScience | +перепост
https://www.instagram.com/p/CAKx6r9phXH/
https://olegtern.rocks/insulin_intro
https://olegtern.rocks/bad_insulin_2
ИНСУЛИН - НЕ ПРИЧИНА ОЖИРЕНИЯ
https://t.me/nebroscience/99
(с) Znatok Ne | @NeBroScience | +перепост
https://www.instagram.com/p/CAKx6r9phXH/
https://olegtern.rocks/insulin_intro
https://olegtern.rocks/bad_insulin_2
ИНСУЛИН - НЕ ПРИЧИНА ОЖИРЕНИЯ
https://t.me/nebroscience/99
ХРОНИКИ COVID-19: Массовые серологические тесты и иммунитет
2020 | (с) @medfront | перепост
https://t.me/medfront/118
В журнале JAMA вышла статья (https://jamanetwork.com/journals/jama/fullarticle/2766097), посвященная проблемам интерпретации данных серологических тестирований при COVID-19. В частности, авторы отмечают, что на данный момент мы не можем использовать эти тесты для определения наличия или отсутствия иммунитета к повторному инфицированию, а также длительности. Массовое тестирование людей, у которых не было COVID-19, может создать больше ложноположительных результатов, чем истинно положительных из-за недостаточной специфичности тестов. Это может осложнить клинико-эпидемиологическую интерпретацию, особенно если не используется какая-либо форма подтверждающего тестирования. Необходимо проведение когортных исследований пациентов, выздоровевших от COVID-19, чтобы иметь возможность оценить вероятности рецидива коронавирусной инфекции. необходимы для мониторинга признаков и симптомов рецидивирующего заболевания.
2020 | (с) @medfront | перепост
https://t.me/medfront/118
В журнале JAMA вышла статья (https://jamanetwork.com/journals/jama/fullarticle/2766097), посвященная проблемам интерпретации данных серологических тестирований при COVID-19. В частности, авторы отмечают, что на данный момент мы не можем использовать эти тесты для определения наличия или отсутствия иммунитета к повторному инфицированию, а также длительности. Массовое тестирование людей, у которых не было COVID-19, может создать больше ложноположительных результатов, чем истинно положительных из-за недостаточной специфичности тестов. Это может осложнить клинико-эпидемиологическую интерпретацию, особенно если не используется какая-либо форма подтверждающего тестирования. Необходимо проведение когортных исследований пациентов, выздоровевших от COVID-19, чтобы иметь возможность оценить вероятности рецидива коронавирусной инфекции. необходимы для мониторинга признаков и симптомов рецидивирующего заболевания.
ХРОНИКИ COVID-19: МОСКВА - ОЧЕРЕДНОЙ ЭТАП СНЯТИЯ ОГРАНИЧЕНИЙ
https://www.sobyanin.ru/otmena-samoizolyatsii-i-propuskov
Тексты новых указов мэра: https://www.mos.ru/upload/documents/docs/68-YM(4).pdf
https://www.mos.ru/upload/documents/docs/69-YM(6).pdf
При этом, кстати не забываем, что согласно Указу Мэра Москвы от 05.03.2020 N 12-УМ "О введении режима повышенной готовности" (https://base.garant.ru/73711482/), продолжаем носить средства индивидуальной защиты:
...
9.4. С 12 мая 2020 г. использовать средства индивидуальной защиты органов дыхания (маски, респираторы) и рук (перчатки) при нахождении в транспорте общего пользования, легковом такси, транспортном средстве, осуществляющем перевозки пассажиров и багажа по заказу, при посещении объектов торговли, в отношении которых не принято решение о приостановлении посещения их гражданами, а также в случаях, предусмотренных в приложении 6 к настоящему указу (прим.: там речь про работодателей и работников).
С 25 мая 2020 г. использовать средства индивидуальной защиты органов дыхания (маски, респираторы) и рук (перчатки) при нахождении на объектах инфраструктуры железнодорожного транспорта (железнодорожные вокзалы, станции, пассажирские платформы, пешеходные настилы, мосты и тоннели).
С 1 июня 2020 г. использовать средства индивидуальной защиты органов дыхания (маски, респираторы) в иных случаях покидания места проживания (пребывания), в том числе в целях прогулки и занятий физической культурой и спортом в соответствии с приложением 8 к настоящему указу, а в случае посещения зданий, строений, сооружений (помещений в них) дополнительно использовать средства индивидуальной защиты рук (перчатки).
...
20.11. С 1 июня 2020 г. возобновляется работа городской системы велопроката при условии дезинфекции соответствующего оборудования оператором городской системы велопроката. При использовании городской системы велопроката граждане обязаны использовать средства индивидуальной защиты рук (перчатки) или обрабатывать дезинфекционными средствами поверхности, с которыми могли контактировать иные лица.
https://www.sobyanin.ru/otmena-samoizolyatsii-i-propuskov
Тексты новых указов мэра: https://www.mos.ru/upload/documents/docs/68-YM(4).pdf
https://www.mos.ru/upload/documents/docs/69-YM(6).pdf
При этом, кстати не забываем, что согласно Указу Мэра Москвы от 05.03.2020 N 12-УМ "О введении режима повышенной готовности" (https://base.garant.ru/73711482/), продолжаем носить средства индивидуальной защиты:
...
9.4. С 12 мая 2020 г. использовать средства индивидуальной защиты органов дыхания (маски, респираторы) и рук (перчатки) при нахождении в транспорте общего пользования, легковом такси, транспортном средстве, осуществляющем перевозки пассажиров и багажа по заказу, при посещении объектов торговли, в отношении которых не принято решение о приостановлении посещения их гражданами, а также в случаях, предусмотренных в приложении 6 к настоящему указу (прим.: там речь про работодателей и работников).
С 25 мая 2020 г. использовать средства индивидуальной защиты органов дыхания (маски, респираторы) и рук (перчатки) при нахождении на объектах инфраструктуры железнодорожного транспорта (железнодорожные вокзалы, станции, пассажирские платформы, пешеходные настилы, мосты и тоннели).
С 1 июня 2020 г. использовать средства индивидуальной защиты органов дыхания (маски, респираторы) в иных случаях покидания места проживания (пребывания), в том числе в целях прогулки и занятий физической культурой и спортом в соответствии с приложением 8 к настоящему указу, а в случае посещения зданий, строений, сооружений (помещений в них) дополнительно использовать средства индивидуальной защиты рук (перчатки).
...
20.11. С 1 июня 2020 г. возобновляется работа городской системы велопроката при условии дезинфекции соответствующего оборудования оператором городской системы велопроката. При использовании городской системы велопроката граждане обязаны использовать средства индивидуальной защиты рук (перчатки) или обрабатывать дезинфекционными средствами поверхности, с которыми могли контактировать иные лица.
sobyanin.ru
Возвращение к нормальной жизни. Отмена самоизоляции и пропусков
Уже с завтрашнего дня – 9 июня 2020 года – отменяются самоизоляция и пропускной режим. Подробнее в новом посте
ХРОНИКИ COVID-19: МОС.ОБЛАСТЬ - ФИТНОББНГУ БЫТЬ
Андрей Воробьёв подписал постановление, смягчающее в Подмосковье ряд действующих из-за коронавируса ограничений.
...
3️⃣ С 01.07.2020 разрешается, при условии направления уведомления о готовности к работе по отраслевым стандартам в соответствующий центральный исполнительный орган государственной власти:
....
✅ работа спортивных организаций, в том числе фитнес-центров, при условии их загрузки не более чем на 25% от единовременной пропускной способности;
https://mosreg.ru/dokumenty/normotvorchestvo/prinyato-gubernatorom/postanovleniya/19-06-2020-19-32-19-postanovlenie-gubernatora-moskovskoy-oblasti-ot
Андрей Воробьёв подписал постановление, смягчающее в Подмосковье ряд действующих из-за коронавируса ограничений.
...
3️⃣ С 01.07.2020 разрешается, при условии направления уведомления о готовности к работе по отраслевым стандартам в соответствующий центральный исполнительный орган государственной власти:
....
✅ работа спортивных организаций, в том числе фитнес-центров, при условии их загрузки не более чем на 25% от единовременной пропускной способности;
https://mosreg.ru/dokumenty/normotvorchestvo/prinyato-gubernatorom/postanovleniya/19-06-2020-19-32-19-postanovlenie-gubernatora-moskovskoy-oblasti-ot
Правительство
Московской
области
Московской
области
Постановление Губернатора Московской области от 19.06.2020 № 293-ПГ "О внесении изменений в постановление Губернатора Московской…
ТЕСТОСТЕРОНОВЫЕ ИГРЫ
(с) Znatok Ne | @NeBroScience
#капитаноочевидствование от Джеймса Кригера
Мужчины с более высоким естественным физиологическим уровнем тестостерона (=фТ=), как правило изначально имеют большее кол-во мышц (безжировой массы тела; FFM) (независимо от тренировок), в отличие от мужчин с более низким уровнем тестостерона. Силовые тренировки, позволяют и тем, и другим улучшить эти показатели, но те, у кого уровни =фТ= выше, как правило находятся в более выигрышной позиции.
Колебания уровня =Т= у женщин в пределах нормального физиологического диапазона оказывают очень незначительное (если вообще оказывают) измеримое влияние на кол-во мышц.
Повышение уровня =Т= в крови за счет специализированных препаратов (экзогенных или оральных, стимулирующих выработку физиологического тестостерона), еще больше улучшают это соотношение (больше мышц, меньше жира).
На каждые +100 нг/дл =Т= в крови в пределах =фТ=, прирост FFM может находиться в диапазоне +0.3-0.6 кг (но итоговые значения могут сильно отличаться между индивидуумами и быть как выше, так и ниже этих цифр). Т.е. повышение с 300 нг/дл до 600 нг/дл, может давать прирост в 0.9-1.8 кг FFM.
При этом, экзогенный =Т= (=эТ=), хоть и дает в целом существенно больший прирост FFM, по сравнению с =фТ=, но при супрафизиологических уровнях =Т= (> 1500 нг / дл), такой прирост становиться скромнее, и на каждые +100 нг/дл уже приходится порядка +0.1-0.2 кг FFM.
Повышение уровней =Т= за счет инъекций, дает больший прирост FFM, чем за счет гелей или оральных препаратов, стимулирующие выработку =фТ= (например, кломифен, ХГЧ или ингибиторы ароматазы).
Пожилым мужчины с пониженным или погранично низким уровнем =Т=, для поддержания мышечной массы, по всей видимости, есть смысл задуматься о планировании гормонозаместительной терапии =Т= (прим. Znatok Ne: под наблюдением квалифицированного медицинского специалиста), будь то экзогенные препараты (например, инъекции или гели) или препараты, стимулирующие выработку эндогенного тестостерона (например, кломифен, ХГЧ или ингибиторы ароматазы), т.к. одних силовых тренировок может быть недостаточно.
ИСТОЧНИК: How Much Do Variations In Physiological Testosterone Matter To Your Gains? by (с) James W. Krieger
ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ МАТЕРИАЛЫ:
INTRO: краткая история тестостерона
https://vk.com/wall3065546_2241
Эндогенные анаболические гормоны и манипулирование их уровнями
znatok-ne.livejournal.com/35892.html
Эндогенный тестостерон и его влияние на мышечную гипертрофию
znatok-ne.livejournal.com/50261.html
Тренировки и хроническое повышение уровней анаболических гормонов
https://vk.com/wall3065546_1072
+1% FFM требует повышения не менее +>27% уровня тестостерона
https://vk.com/wall3065546_828
Многообразие факторов влияющих на уровни тестостерона у мужчин
https://vk.com/wall3065546_282
Тестостерон, диетический жир и дефицит калорий
http://znatok-ne.livejournal.com/21754.html
Про диетический белок и эндогенный тестостерон ...
znatok-ne.livejournal.com/54018.html
Механизмы гипертрофии мускулатуры человека
znatok-ne.livejournal.com/63320.html
(с) Znatok Ne | @NeBroScience
#капитаноочевидствование от Джеймса Кригера
Мужчины с более высоким естественным физиологическим уровнем тестостерона (=фТ=), как правило изначально имеют большее кол-во мышц (безжировой массы тела; FFM) (независимо от тренировок), в отличие от мужчин с более низким уровнем тестостерона. Силовые тренировки, позволяют и тем, и другим улучшить эти показатели, но те, у кого уровни =фТ= выше, как правило находятся в более выигрышной позиции.
Колебания уровня =Т= у женщин в пределах нормального физиологического диапазона оказывают очень незначительное (если вообще оказывают) измеримое влияние на кол-во мышц.
Повышение уровня =Т= в крови за счет специализированных препаратов (экзогенных или оральных, стимулирующих выработку физиологического тестостерона), еще больше улучшают это соотношение (больше мышц, меньше жира).
На каждые +100 нг/дл =Т= в крови в пределах =фТ=, прирост FFM может находиться в диапазоне +0.3-0.6 кг (но итоговые значения могут сильно отличаться между индивидуумами и быть как выше, так и ниже этих цифр). Т.е. повышение с 300 нг/дл до 600 нг/дл, может давать прирост в 0.9-1.8 кг FFM.
При этом, экзогенный =Т= (=эТ=), хоть и дает в целом существенно больший прирост FFM, по сравнению с =фТ=, но при супрафизиологических уровнях =Т= (> 1500 нг / дл), такой прирост становиться скромнее, и на каждые +100 нг/дл уже приходится порядка +0.1-0.2 кг FFM.
Повышение уровней =Т= за счет инъекций, дает больший прирост FFM, чем за счет гелей или оральных препаратов, стимулирующие выработку =фТ= (например, кломифен, ХГЧ или ингибиторы ароматазы).
Пожилым мужчины с пониженным или погранично низким уровнем =Т=, для поддержания мышечной массы, по всей видимости, есть смысл задуматься о планировании гормонозаместительной терапии =Т= (прим. Znatok Ne: под наблюдением квалифицированного медицинского специалиста), будь то экзогенные препараты (например, инъекции или гели) или препараты, стимулирующие выработку эндогенного тестостерона (например, кломифен, ХГЧ или ингибиторы ароматазы), т.к. одних силовых тренировок может быть недостаточно.
ИСТОЧНИК: How Much Do Variations In Physiological Testosterone Matter To Your Gains? by (с) James W. Krieger
ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ МАТЕРИАЛЫ:
INTRO: краткая история тестостерона
https://vk.com/wall3065546_2241
Эндогенные анаболические гормоны и манипулирование их уровнями
znatok-ne.livejournal.com/35892.html
Эндогенный тестостерон и его влияние на мышечную гипертрофию
znatok-ne.livejournal.com/50261.html
Тренировки и хроническое повышение уровней анаболических гормонов
https://vk.com/wall3065546_1072
+1% FFM требует повышения не менее +>27% уровня тестостерона
https://vk.com/wall3065546_828
Многообразие факторов влияющих на уровни тестостерона у мужчин
https://vk.com/wall3065546_282
Тестостерон, диетический жир и дефицит калорий
http://znatok-ne.livejournal.com/21754.html
Про диетический белок и эндогенный тестостерон ...
znatok-ne.livejournal.com/54018.html
Механизмы гипертрофии мускулатуры человека
znatok-ne.livejournal.com/63320.html