https://paywall.pw/gjx3kpdgy8xw
клуб Не Психуй!

В психологии есть такое понятие: самореализующееся деструктивное (пессимистическое) пророчество.
Так себе подарочек. И если мы позволяем психике наполнять себя самой, этим она и занимается: обрабатывает то, что её пугает.
Что её пугает?

Незавершенные неприятности в прошлом и страх перед непредсказуемостью будущего.
В этих блужданиях-трансах, из всего многообразия вариантов «что делать?» она выбирает только знакомые, а значит какие? Неадекватные и неэффективные. Доказательства?

Если бы они были адекватные, ситуации из прошлого бы закончились и больше не беспокоили.
Если бы они были эффективные, то откуда бы взялся такой страх перед будущим?.
 
Хаос ищет способ упорядочиваться. Медленнее, чем нам хотелось бы, но он неуклонно превращается в структуру, ибо алгоритм.
В новом порядке нужны несущие балки, нейронные связи навыков.
 
Что такое оптимизм?
Это врожденное, генетически закрепленное чувство желания жить, несмотря ни на что.
У всех ген есть, но работает на разной громкости.

Будет ли это влиять на фундамент жизни? Несомненно. У нас всё взаимосвязано и ничто никогда не работает по отдельности. Настрой влияет на предсказуемость, чувство контроля и мотивацию сбрасывать напряжение.

Если не очень понятно что такое рациональный оптимизм, посмотрим на пессимизм и пойдём от обратного.

Пессимизм это:
> покорность обстоятельствам
> слабый, ограниченный страхом контакт с реальностью
> парализует активность
> бессознательный выбор в пользу знакомого
> обслуживает инстинктивные и рефлекторные защитные программы
> снижает качество и продолжительность жизни.

 
Первичный шок прошёл, динамика мировых процессов определилась, пора и нам подключаться. Формировать в психике нейронные связи рационального оптимизма.
Не путать с «позитивным мышлением»! Оно работает только на коротких дистанциях, а у нас марафон стресса.
 
С чего начать? Принять витамин 3В: внимание-впечатление-вовлечение.
Внимание это энергия, на что направляем, то и усиливаем, ибо алгоритм.

Ставим таймер 1 раз/час. Звонок прозвенел, обращаем внимание на реальность и делаем по 3 утверждения на каждый сенсор:
1/ «сейчас я вижу... слышу... чувствую запах... вкус... осязаю кожей/чувствую в теле...»
2/ фиксация нейросети рационального оптимизма: «что я сейчас чувствую?»

Просто? Конечно! Так и должно быть, всё гениальное просто. Попробуйте!
Здесь мы помогаем развить навык внимания, учим производить витамин 3В и видеть в любой опасности — возможность.

 Берегите себя!

Как дети воспринимают опасность? как объяснять детям правила безопасности, чтобы не вызывать страх и тревогу?

Невежество — зло. Воинствующее невежество — зло в степени геометрической прогрессии.
Низкий уровень осведомленности и неразвитые когнитивные способности — это поле для выращивания манипуляции сознанием на основе инстинктивных страхов.
Низкий уровень осведомленности и неразвитые когнитивные способности — это дети.
Это не глупость и невежество взрослых, для детей это естественный этап развития. Сознание детей формируется за счёт приходящих извне импульсов — информации. Большая часть из которой — чувственная.

Как засеять это поле чем надо и защитить от атак взрослых, далеко зашедших в своём невежестве?

Важно помнить, что дети полностью зависимы от эмоций и поступков взрослых.
Через нас они воспринимают опасность. У них нет опыта, чтобы заботиться о себе. Они моментально копируют реакцию (маленькие) или задраивают люки (подростки), оставаясь со страхом один на один.

Как объяснять детям правила безопасности? Объяснять:
>слушать и запоминать только то, что говорят дома
>почему изменились условия жизни и нет привычного — товаров, развлечений, путешествий
>если есть финансовые трудности: почему они возникли и как вы все вместе сможете это пережить — что вы ждёте от детей в плане помощи. Дети любят быть нужными, помогать, для этого им нужно делегировать ответственность.

Задача родителей — создать нужный поток информационно-чувственных импульсов, чтобы чужеродным и опасным просто не было места.
Что для этого нужно? Разговаривать, проводить вместе больше времени.

Начинать, конечно, как и всегда нужно с себя
Если родители создали защитную капсулу, поле разумного спокойствия и безопасности — за детей можно не волноваться.

Берегите себя!

Иногда нам кажется, что стресс — это что-то серьёзное и редкое, что он у других или в новостях.
На самом деле стресс прячется в мелочах: хуже спим, быстрее раздражаемся, откладываем решения, перестаём радоваться простым вещам.

Перед стартом проекта «На какую сумму вам помочь?» я предлагаю сделать маленький шаг — пройти короткий тест уровня стресса.

Это как анализ перед началом работы: помогает понять, где вы сейчас находитесь и какая поддержка вам действительно нужна.

Иногда достаточно честно ответить себе на несколько вопросов, чтобы стало понятно, с чего лучше начать.

https://telegra.ph/Test-na-opredelenie-urovnya-stressa-04-07

Теперь, когда вы понимаете уровень своей нагрузки, можно выбрать, какая поддержка вам сейчас действительно нужна.
В проекте «На какую сумму вам помочь?» это можно сделать буквально в один шаг.