НеВнирване
598 subscribers
419 photos
46 videos
4 files
270 links
Здесь психология обретает голос и говорит на языке историй, которые резонируют

для тех, кто устал быть сильным, идеальным и носить маску «всё нормально»

Автор: @AgeevPSY
Download Telegram
я - Человек.pdf
251 KB
Почти 20 лет назад я написал свой первый большой манифест. Почти в стихах. 😃

Максимализм вперемешку с символизмом лез наружу так, что держать в себе было невозможно.

Я читал его одноклассникам, показывал даже некоторым учителям. Интернета тогда у меня не было, и, наверное, к счастью 😁

Гордился? Безумно. Да что уж там — до сих пор горжусь, хотя форму бы сегодня переписал 🤓

Это был мой первый лобовой удар о стену непонимания. И он надолго загнал меня писать «в стол». (Не переживай, с этой темой я уже лет десять как разобрался.)

Сегодня хочу показать его тебе.

И задам всего один вопрос:

О чём этот манифест для тебя?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
114🔥8👏7
Audio
Он всегда выходит без грима, в простой одежде, без пафоса.

И в этом его сила: пока другие герои спорят, доказывают, размахивают кулаками, он просто садится в зал и тихо смотрит.

ПРИНЯТИЕ

Он не тот, кто говорит: «Ну ладно, ничего не поделать, будем страдать».

Это скорее мудрый зритель, который понимает: спектакль идёт, у каждого персонажа своя роль, и выбегать на сцену с криками «СТОП, всё неправильно!» - бессмысленно.

Он не меняет сюжет напрямую.
Но именно его присутствие даёт возможность действовать без суеты.
С ним можно сказать: «Да, сейчас больно».
И тут же добавить: «Но это не мешает мне жить дальше».

И знаешь, что странно?
Принятие никогда не рвётся в главные роли.
Но если его не пригласить в спектакль, то пьеса превращается в бесконечный крик.

Так что иногда самое мудрое решение — позволить Принятию спокойно сидеть в первом ряду.

#Театр_в_твоей_голове
116👍8👏5🔥1
Особенно люблю людей с чувством юмора.

Знаешь, оценить масштабы пиздеца может практически каждый, многие ещё и приукрасить умеют.

А вот увидеть там что-то забавное — это, брат, талант. Это широта взгляда.

Нет, я тоже могу нервно хихикнуть, когда всё летит к чертям. Но искренне найти смешное в хаосе — вот это уровень. Потому что смех тут работает не как «маска», а как лазейка.

Правда часто давит: она одноликая, прямолинейная, без вариантов.

А юмор даёт свободу. Он расширяет рамку. Там, где правда говорит: «всё плохо», — юмор подсказывает: «ну да, плохо, но глянь, как нелепо это выглядит — оборжаться».

И вот в этом — сила.

Не в том, чтобы отрицать реальность, а в том, чтобы уметь видеть больше.

Ведь иногда один смешок даёт больше воздуха, чем тонна серьёзных советов.
И да, если уж совсем честно: мы держимся не на железной логике и не на голой правде.

Мы держимся на том, что умеем смеяться — даже там, где, казалось бы, смеяться нельзя.

Потому что иначе в нашей вечной НеВнирване совсем туго пришлось бы.
118🔥11💯8👍2😍1
Счастье в хату!

— Знаешь, что меня больше всего пугает? Что стало мало счастливых людей.
Осознанные есть, проработанные есть, успешных хоть отбавляй. А вот именно счастливых... почти не вижу.
— А почему «стало»? Думаешь, раньше их было больше?
— Не знаю. Может, кажется, что были. Люди радовались простым вещам: встречам, походу в кино, новому телефону. А сейчас у всех глаза умные, цели высокие, а улыбки будто на заказ.
— А сейчас что случилось?
— Выросли, наверное. Или стали требовательнее к себе. Раньше хватало мороженого и компании друзей, а теперь счастье меряется в закрытой ипотеке, статусе и «личной эффективностью».
— А ты сам вырос?
— Я не уверен. Точнее, я этого не чувствую. Иногда кажется, что тело взрослеет, опыт набирается, а внутри сидит тот же школьник, который радуется глупостям.
— Прям-таки глупостям?
— Может быть не глупостям, а простому? Может быть в этом и есть выход — не перестать расти, но не перестать радоваться простому. Взрослость часто путают с серьёзностью. А простое, оно как правило несерьезное. А счастье, похоже, как раз и прячется там, где мы позволяем себе быть несерьёзными.
118🔥9👍6❤‍🔥3😁1💯1🤗1
Иногда радость вообще не про фейерверки и «великие достижения». Она прячется в таких мелочах, что даже неловко признаться.

Кто-то тащится от хрустящей корочки хлеба с маслом.
Кому-то кайф — когда солнце утром рисует квадраты на стене.
А у кого-то праздник — когда автобус приезжает пустой, и можно ехать сидя, а не как шпротина в банке.

Вот эти крошечные штуки и делают день не таким серым. Не мотивация из книжек, не великие цели, а банальные радости, которые почему-тогреют сильнее всего.

А у тебя что? Какая твоя «банальность» всегда поднимает настроение?

#АуТЕБЯкак?
114👍9🔥8💯1
пояснение .pdf
78.4 KB
Прочитав через 20 лет то, что написал в подростковом возрасте, я сделал то, что тогда загнало парнишку в творческий кризис. Будучи взрослым собой, имея диплом психолога, я бы сделал больно тому парнише. И мне стало стыдно, ибо я оценил его, а не то, что он хотел сказать.

Я увидел этот бунт, проникся им, увидел агрессию и ужаснулся, увидел боль и пожалел. Но не услышал то, что сам хотел сказать 20 лет назад.

Понял я это только благодаря одному: после первого столкновения с непониманием, я написал пояснение к манифесту. Его я выложу в комментариях.

И вот перечитал я снова все написанное с пояснением, и перестал себя ругать за то, что себя не понял... Потому что с пояснением - понял. А вот мысли читать чужие я не должен уметь! Пусть даже свои, но 20летней давности! Хорошо, что этот пацан тогда не стеснялся объяснять свои замыслы.

И да, отвечаю на вопросы: мне было 16, и со всем, что хотел тогда сказать - согласен, может уже не столь радикально, но принципы в принципе принимаю.👍
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
13🔥6👍4🤗1
Audio
Сегодня на сцену выходит персонаж, которого многие считают скучным статистом.

ЗДРАВЫЙ СМЫСЛ

Он не носит маску и не размахивает шпагой, у него нет эффектных монологов.
Он выходит тихо, садится за стол и начинает раскладывать всё по полочкам.

Здравый Смысл — это тот актёр, который в любой пьесе ломает драму.
Герои спорят, плачут, строят трагедию на ровном месте — а он сухо говорит:
«А может, просто поспишь и поешь? И всё решится?»

И зал начинает ржать. Потому что прав, гад.

Но есть нюанс: когда Здравый Смысл слишком долго держит сцену, спектакль превращается в бухгалтерский отчёт.
Скучно, предсказуемо, без огня.
Поэтому его задача — не забрать всё внимание, а вовремя появиться и напомнить: иногда «сложно» — это просто «устал», а «невозможно» — это всего лишь «надо попробовать иначе».

И вот в этот момент он играет главную роль.
Не пафосно. Не драматично.
Но именно благодаря ему театр в твоей голове не разваливается на абсурд.

#Театр_в_твоей_голове
113🔥9👍7💯3
Есть два путя!

Два вектора движения... Но выбор за тобой.

1. 🔥 Хайповый, жесткий, дерзкий, даже с матом... пост-разоблачение, чтобы пофрустрировать многих психологов.
2. ❤️ Добрая, почти ванильная история повседневности, надеюсь от которой, мир станет чуточку добрее, а на душе теплее.

Выбор за вами. Голосуем: 🔥 или ❤️

Пост будет только в одном из направлений, так что если у тебя премиум: будь аккуратен😄
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
1🔥2317👀6👏1
⤴️⤴️⤴️⤴️⤴️
Что ж... Голосование идет нешуточное... Ощущаю себя Якубовичем 😁

Возможно, нужно подогреть интерес? Переманить на светлую или темную сторону сомневающихся...

Переманивать конечно же никого не буду😅

Давайте так: голосование закончится в 15:00 по мск. При равных голосах оба текста уйдут в стол...

Тепло или дерзко?
Поглаживание или пощечина?
Кнут или пряник?
Про хорошо или про плохо?

Возможно, твой голос решающий. Но голоса учитываются только на предыдущем посте!

❤️ или 🔥 ?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
1🔥76😁5👏1🐳1
Если честно, ожидал и боялся, что победит дерзкий вариант 😅 а тут такой ровный финал… И вспомнился мне один интересный эффект, называется - эффект приманки.

Смысл в том, что когда у тебя есть два варианта и ты мечешься между ними, появляется третий, благодаря которому выбор становится более очевидный. Он вроде бы похож на один из исходных, но чуть хуже. И мозг, облегчённо вздыхая, выбирает «нужный» вариант.

Часто используют эффект в маркетинге например в кофейне: маленький за 200, большой за 350 и странный средний за 340. Угадай, какой берут чаще?

А вот у нас в голосовании приманки не было. И в итоге — ничья. Мозг мой и выдыхнул и напрягся... А кто же мои читатели? Кто моя ЦА? 🤔

Так что ставь ❤️если миляш-добряш

Ставь 🔥 если считаешь себя дерзким искателем правды

Ставь 🦄 если просто не любишь, когда автор слишком дерзкий
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
1🔥138🦄6
Ну что, дорогие миляши-добряши, мои дерзкие искатели правды, отрефлексируем произошедшее?

А что, собственно, произошло, спросите вы?

А произошёл эталонный механизм срабатывания избегания.

И именно благодаря вам я это понял! 🤗 Спасибо ❤️‍🔥

Итак, что же произошло? Приготовьтесь, занавес открывается, на сцене двое:

— Так зачем надо было устраивать это голосование?
— Ну, лайки, все дела... взгляд виновато опустился вниз
— Для лайков ты мог просто попросить накидать огоньков. Но ты заставил выбирать других. Почему?
— Снял с себя ответственность?
— Предположим. И почему ты решил снять с себя ответственность?
— Боюсь выкладывать эти посты.
— Считаешь их плохими?
— Нет, хорошими. Но сложными, необычными. Боюсь реакций...
— Что было бы с проигравшим постом?
— Скорее всего, не выкладывал бы. Замылил, писал бы в соответствии с интересом публики.
— Это похоже на правду? Сможешь оценить достоверность этой мысли по шкале от 0 до 10?
— Десять.
— Тогда пока отложим разбор постов. Что было потом?
— Ничья.
— И что ты сделал?
— Получается, что скинул оба поста... Типа судьба... Типа не я боюсь, а читатели не смогли определиться. Хотя они-то, выходит, определились. И что теперь делать?
— А что хочешь?
— Выложить посты. Я устал писать в стол.
— Так в чём же дело?
— Я же обещал...
— Да, причём дважды. И вторым обещанием перечеркнул первое.
смеётся Точно. Ещё и обвинил в этом читателей.
— Ну тише, тише, ты же неосознанно. Все мы иногда теряемся, ошибаемся, находимся...
— Да, но я же психолог.
щёлк!
— Что?
— Щёлк! Это я тебе щелбан выписал за то, что «ты ж психолог». Я вот инженер, а сижу тут с тобой хернёй страдаю.
смеётся Что б я без тебя делал? Когда ты это всё понял?
— Когда ты запаниковал. Якубовича вспомнил... Я называю это заполнением. В простонародье — суета. Ведь знаешь, когда человек понимает, что делает — он делает. А когда не понимает — начинает заполнять пустоту.
— А ты точно инженер?
— Точно-точно. Просто у меня всегда есть инструкция, которую можно прочесть, чтобы заполнить непонимание. А в жизни немного сложнее... Жизнь она немного НеВнирване.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
1😁1110🔥8👍2👏1
Иногда мы можем неделями спорить о всякой ерунде, но рано или поздно перед нами один итог: либо признать свою ошибку, либо простить чужую.

Вопрос: что для тебя сложнее — сказать «я был неправ» или «ладно, проехали»?

#АуТЕБЯкак
9🤔8👍4💯3
Audio
Вечно с ухмылкой, в мятой рубашке и с тем самым блеском в глазах, когда он уже видит абсурд там, где другие ещё пытаются сохранять серьёзность.

ЮМОР

Это персонаж, который умеет поставить зеркало под странным углом. В нём не искажение, а подсветка: становится видно, что ситуация не такая уж непереносимая. Он не спасает и не лечит, но умеет разрядить ситуацию, когда напряжение зашкаливает.

Где бы ни появился — рядом становится легче. Даже если всего на секунду.

#Театр_в_твоей_голове
1😁7💯76👏2
Трамвай добрых слов

В городе ходил обычный трамвай. Скрипел на поворотах, дергался на остановках, вечно опаздывал. Люди входили в него мрачные, усталые, с сумками, с мыслями о работе и заботах. Никто никого не замечал.

Но однажды утром всё изменилось.

Вошла женщина — простая, с пакетом продуктов. Села на свободное место и вдруг сказала соседке:
— У вас очень красивые глаза.

Соседка вздрогнула, не поверила, а потом — улыбнулась. И неожиданно ответила:
— А у вас тёплый голос.

Эти слова услышал мужчина напротив. Ему стало неловко молчать, и он сказал сидящему рядом подростку:
— Ты, наверное, очень талантливый. У тебя умное лицо.

Подросток покраснел, а потом, не выдержав, пробормотал кондуктору:
— Спасибо, что вы так терпеливо проверяете билеты.

Кондуктор, которая привыкла слышать только ворчание, застыла, а потом впервые за много лет засмеялся. И сказал громко, на весь вагон:
— Какие же вы все хорошие люди!

Словно по цепочке, пассажиры начали говорить друг другу простые добрые слова. Кто-то благодарил за улыбку, кто-то отмечал красивый шарф или добрый взгляд. Сначала тихо, потом смелее, пока весь трамвай не загудел от человеческого тепла.

И в этот миг трамвай изменился. Он перестал скрипеть, словно сам радовался, что в нём наконец-то заговорили не о жалобах, а о красоте.

Когда люди выходили на своих остановках, каждый оглядывался — и не хотел уходить. Ведь за дверями ждал обычный город, холодный и торопливый. Но внутри трамвая они вдруг почувствовали, какими могут быть: добрыми и с теплыми улыбками.

С тех пор этот вагон прозвали «Трамваем добрых слов». Никто не знал, какой именно он из десятков одинаковых, но иногда, входя, человек сразу понимал: это он. Потому что здесь люди смотрели друг другу в глаза и говорили простое «ты хороший».

#нерассказы НеВнирване
121👏9🤗8🔥5❤‍🔥1🦄1
С волками жить — добро творить.

Представь: девушка из Питера, проектировщик дизайна. Чертежи, планировки, офисная жизнь. И вдруг — поворот. Не Москва, не модная студия, не дизайн-проекты для богатых клиентов. А... волки.

Настоящие, дикие, сильные. Приютить зверя, с которым даже опытные кинологи предпочли бы не связываться.

Так появилась «Долина Волков» — парк-музей в селе Элькуш, Карачаево-Черкесской республики. Создала его одна-единственная женщина — Самбурова Татьяна. Она не просто переехала «в село на свежий воздух». Она построила место, где есть дом для тех, кому обычно двери закрывают.

Вчера я был там. И, знаешь, это не просто про волков. Это про мечту, которая ломает «невозможно». Про одно «хочу», которое превращается в философию целой жизни.

Волки там не озлобленные, не загнанные. Они сильные, красивые... и, как ни странно, добрые. Их взгляд — не про агрессию, а про внутреннее достоинство. Смотришь в эти глаза и понимаешь: можно жить в клетке чужих ожиданий. А можно выть свою песню рядом с теми, кто близок тебе по духу.

И Татьяна выбрала именно второе. Это не про бизнес, не про хайп. Это про смелость быть собой и создавать добро там, где его никто не ждёт.

И если думаете, что это просто питомник «со зверьми пострашнее, чем собачки» — ошибаетесь. Тут сюжеты круче, чем в Игре престолов.

Например, вожак стаи Мишель (она, кстати, предпочитает мясу огурцы, а еще она местный психотерапевт) оставила своего первого супруга Каспера ради красавца Спирита. И теперь Каспер, наблюдая за их ссорами, искренне радуется. Звучит, как нормальная человеческая драма, правда?

А ещё здесь идёт война между Цефаром и хаски, которые нагло стырили у него игрушку - плюшевого медведя. А у волков воровство не в почёте. Кстати, Цефар воспитывал этих хаски сызмальства.

В общем, это место стоит увидеть. Чтобы почувствовать: волки бывают не только символом силы, но и символом внутренней свободы. И — да, это место про добро. Даже если оно с клыками.

Подробнее познакомится с Долиной Волков можно по ссылкам:

https://xn----7sbhagyrdeqigc.xn--p1ai/

https://vk.com/dolina.volkov
1🔥128❤‍🔥7👍2
Думаете, мы так просто взяли и съездили в Долину Волков?

Вообще да: вызвали такси и поехали — расстояние по меркам Волгограда — тьфу! Но есть нюанс...

Приключения начались, когда мы только сели в такси.
Таксист по имени Габедин, он же Руслан, сразу нас предупредил, что едем мы по межгороду. То есть тариф должен быть в два раза выше. Но при этом, вежливо обматерив «Яндекс», сделал поправку, что это не наша вина, и повезёт по обычному тарифу. Правда, предупредил, что обратно будет проблематично возвращаться: связь там не ловит, автобусы по воскресеньям не ходят... и вообще там холоднее. Но наш маховик приключений уже был запущен, и нас было не остановить, ибо, повторюсь, по меркам Волгограда 11 километров — это вообще не расстояние.

Руслан, он же Габедин, добродушно рассказывал нам, какими тропами можно будет возвращаться обратно, если не получится уехать на такси, и как можно сократить путь. Путь, по меркам Волгограда, превращался в поход до соседнего магазина — хотя и через ущелье.
На всякий случай я взял номер Руслана, выходя у забора Долины Волков, и мы попрощались. Мы, счастливые, что тут не так уж и холодно, как обещал Габедин, направились к воротам питомника, на которых было чётко сформулировано: «Экскурсии начинаем с 12:00». На часах было 10:30. Рядом с воротами стояли люди, которые тоже растерянно смотрели на часы и на табличку...

А вот надо читать информацию на сайте! Там всё чётко прописано.

Взгляд супруги поник в ожидании приступа моей тревоги и негодования... (Кстати, читая эту строку, в ней проснулся смех гиены). На что я лишь ответил: «Так нас уже целая компания, давайте звонить!»

Мы позвонили, и нам открыла приятная девушка, которая сообщила, что лучше подъехать к часу, так как в 12:00 время уже занято большой детской группой.

Тревога и негодование начали дёргать меня за рукав, как маленький ребёнок. Но долгие годы воспитания не прошли даром. Так что, выписав в воображении леща назойливому пиздюку, включились обаяние и природная харизма. Правда, не мои — а маленькой девочки из нашей компании (уже реальной), которая в слезах запрыгнула на руки мамы. Та, в свою очередь, спросила: «А вы теперь сможете объяснить ребёнку, почему другим детям можно посмотреть на волков, а ей нет?»

Вот же ж командная работа манипуляторов...

Так мы, благодаря командной работе, смогли проникнуть в волчью стаю.

Конец первой части...

Наберём 20 огоньков для продолжения? 🔥

Таааам есть ещё что рассказать, ибо приключения только начинались...
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
20🔥1810😁8👍4😍1
Благодаря Сергею @Serguey_Gorokhov , который не стал дожидаться набора необходимого количества огоньков, а взял инициативу в свои руки, так что продолжаю рассказ.

Часть 2. Часть 1 — тут.

В результате переговоров нам всё-таки провели экскурсию. Правда, не сама «мать волков» Татьяна, а девушка Анастасия — волонтёр питомника. С Татьяной тоже удалось пообщаться. Повторюсь: там все чудесные! Энергия так и бьёт ключом, несмотря на то что мы были непрошеными гостями. Так что договаривайтесь заранее, если решите ехать.

Представьте: больше десяти волков и экскурсии для сорока диких детей! Следует уважать труд таких замечательных людей.

Следующим пунктом назначения стала смотровая площадка. Настя добродушно рассказала, как лучше туда добраться пешим туристам, и заботливо предупредила: если увидите алабаев, будьте осторожны — как-то они загрызли девушку...

И мы отправились навстречу алабаям приключениям. Деревенская тропа на смотровую площадку напоминала минное поле — то ли после встречи с алабаями, то ли неподалёку находился конный клуб. Но эта деревенская романтика только сильнее раскручивала наш маховик приключений. Я наслаждался дорогой, время от времени переключаясь на лайфхаки: как вести себя при встрече с диким зверем? То ли убегать, то ли громко шуметь...

В общем, я оставил эти размышления на волю случая, который, к счастью, так и не наступил. Да и стоило ли переживать об алабаях, когда на смотровой площадке нас ждал самый настоящий медведь!

Поверьте, дальше приключения разгоняли мой пульс всё сильнее и сильнее...
11🔥10😁7👍5👏1