Так бывает, что я срываюсь с катушек и посылаю клиентов.
Отдохнуть
Честно. По-человечески. Не потому что мне лень, а потому что им не нужна психология - им нужен отдых.
Формулировка у меня примерно такая:
«У вас теперь есть минимум 2500 рублей и свободный час. Попробуйте потратить их не на меня.
Сходите в спа. Наймите няню/клининг. Прогуляйтесь. Просто полежите без чувства вины, считая, что вам за это заплатили, так что постарайтесь выполнить работу хорошо, вы же обычно стараетесь угодить работодателю?
А потом — посмотрите, осталась ли у вас проблема, с которой вы ко мне шли.
Если осталась — возвращайтесь.
Если нет — отлично, у вас был очень успешный терапевтический час без психолога»
Я не против поработать.
Но если человек не в терапии, а в выгорании — ему сначала не ко мне.
Ему — на диван, в плед, и чтобы никто не трогал.
Иногда лучший психолог — это тишина, какао и отсутствие людей хотя бы на час.
И это нормально. Это не делает вас плохим человеком. Тут вообще можно серию постов написать, как нас с библейских времен учат терпению, а не вниманию... Если тема интересна ставьте🔥
Ну а если вы уже устали отдыхать или отдыхаете, но силы не восстанавливаются: ю велком!
Честно. По-человечески. Не потому что мне лень, а потому что им не нужна психология - им нужен отдых.
Формулировка у меня примерно такая:
«У вас теперь есть минимум 2500 рублей и свободный час. Попробуйте потратить их не на меня.
Сходите в спа. Наймите няню/клининг. Прогуляйтесь. Просто полежите без чувства вины, считая, что вам за это заплатили, так что постарайтесь выполнить работу хорошо, вы же обычно стараетесь угодить работодателю?
А потом — посмотрите, осталась ли у вас проблема, с которой вы ко мне шли.
Если осталась — возвращайтесь.
Если нет — отлично, у вас был очень успешный терапевтический час без психолога»
Я не против поработать.
Но если человек не в терапии, а в выгорании — ему сначала не ко мне.
Ему — на диван, в плед, и чтобы никто не трогал.
Иногда лучший психолог — это тишина, какао и отсутствие людей хотя бы на час.
И это нормально. Это не делает вас плохим человеком. Тут вообще можно серию постов написать, как нас с библейских времен учат терпению, а не вниманию... Если тема интересна ставьте
Ну а если вы уже устали отдыхать или отдыхаете, но силы не восстанавливаются: ю велком!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥22👍13❤11💯5
Отличный вопрос! Правильный! Кто что думает? Как бы вы на него ответили?
Но отвечая, помним: делимся мнением, своим виденьем, а не учим как отдыхать)
😀 😀 😀 😀 😀 😀 😀 😀
Но отвечая, помним: делимся мнением, своим виденьем, а не учим как отдыхать)
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤5
Forwarded from Anastasia.N
Я немного не в тему поста, а скорее просто вопросы, им навеянные 😅
В посте есть фраза «просто полежите без чувства вины»
Я никогда не понимала в чем прикол просто лежать. Ну то есть, я могу лечь полежать и при этом не испытывать чувство вины, но я не понимаю зачем. Когда я просто ложусь «полежать» — я чувствую, что мне скучно. И я постоянно пытаюсь понять людей, которые так делают (у меня подруга просто тоже мне говорит: «ну ты ляг, полежи, отдохни, в кровати поваляйся»), а я не понимаю зачем лежать, если можно что-то делать 🤔
И я сейчас не про работу. Я про почитать книжку, про порисовать, про сделать что-то красивое (открытку там, украшение красивое, задекорирровать какой-то блокнот или какую-нибудь интерьерную штуку сделать). Это же тоже отдых…
И вот у меня несколько вопросов к тем, кто так делает (потому что хочется попробовать понять других)
Что вы чувствуете, когда ложитесь просто полежать? Вам не становится скучно? А вы о чем-то думаете в этот момент, когда просто лежите или стараетесь отключать все мысли?
Или я просто неправильно понимаю эту фразу и «просто полежи» - это метафора к «поделай то, что нравится и приносит удовольствие»?
В посте есть фраза «просто полежите без чувства вины»
Я никогда не понимала в чем прикол просто лежать. Ну то есть, я могу лечь полежать и при этом не испытывать чувство вины, но я не понимаю зачем. Когда я просто ложусь «полежать» — я чувствую, что мне скучно. И я постоянно пытаюсь понять людей, которые так делают (у меня подруга просто тоже мне говорит: «ну ты ляг, полежи, отдохни, в кровати поваляйся»), а я не понимаю зачем лежать, если можно что-то делать 🤔
И я сейчас не про работу. Я про почитать книжку, про порисовать, про сделать что-то красивое (открытку там, украшение красивое, задекорирровать какой-то блокнот или какую-нибудь интерьерную штуку сделать). Это же тоже отдых…
И вот у меня несколько вопросов к тем, кто так делает (потому что хочется попробовать понять других)
Что вы чувствуете, когда ложитесь просто полежать? Вам не становится скучно? А вы о чем-то думаете в этот момент, когда просто лежите или стараетесь отключать все мысли?
Или я просто неправильно понимаю эту фразу и «просто полежи» - это метафора к «поделай то, что нравится и приносит удовольствие»?
❤15🔥11🤔6
Тема отдыха — боль больская.
Ну правда. Тут не то что дисбаланс, тут целый квест со сломанной механикой. Судите сами:
Три работы.
Постоянные обучения. (Последний раз было четыре параллельных. Да, одновременно.
Нет, не горжусь.)
Плюс дом, которому периодически нужна грубая мужская сила.
Плюс ведение канала, которое вроде как само не пишется.
Плюс периодические творческие припадки, когда вдруг хочется сесть и родить
книжный шедевр.
А хочется — это важный момент. Потому что времени на это, как правило нет.
Так что об отдыхе я знаю всё.
В теории .
На практике — мне хронически не хватает ещё часов 5 в сутках. Идеально 7.
Но кто я, чтобы спорить с григорианским календарём.
Теперь к теории.
Отдых бывает разный.
Физический — обычно горизонтальный, когда тело больше не требует от тебя, чтобы ты встал.
Ментальный — когда ты можешь думать и при этом не кипишь внутри.
Есть ещё третий - комбинированный. Он
называется сон. И это та штука, которая меня спасает.
Не медитации, не сериалы, а банально — спать.
У меня есть одно правило. Работает железно:
делай, что хочешь, но со сном не торгуйся.
Не успел — значит не успел. Дописал, не дописал, выгорел, не выгорел —
отбой в 23:00. Подъём в 7.
Это мой внутренний санитар. Это мой самый честный "не психуй, просто ложись".
И это не просто график, взятый с потолка.
Это — выверенное, проверенное, отработанное до автоматизма
время, которого мне лично достаточно,чтобы не развалиться.
Восемь часов сна — это не роскошь. Это мой минимум, при котором я остаюсь человеком, а не функцией с глазами.
Проблемы начинаются, когда график сбивается.
Одинвечер посидел дольше, утром встал пораньше, вроде ничего страшного…
А потом накатывает.
И тогда приходится
компенсировать.
Если перегруз физический — тело говорит: «Лежать». Значит, лежать.
Хочешь — играй в приставку. Хочешь — пересматривай кино. Хочешь — просто гляди в потолок.
Главное — не пытайся “отдохнуть активно”, если
ноги отваливаются.
Если перегруз эмоциональный — нужно разгрузить голову.
Кому-то помогаетуборка.
Кому-то — бег. Кому-то — штанга или велосипед, или штанга на велосипеде и прыжок с парашютом.
Но тут важно:
если такой способ не в твоей системе привычек —
он сам по себе даст нагрузку.
И тогда — снова откат.
Снова усталость.
Снова надо компенсировать.
Если подытожить: отдыхаешь телом, но загружаешь голову — не отдохнёшь.
Если расслабляешь голову, но таскаешь шкаф — результат тот же.
Так и попадаешь в этот цикл — цикл недоотдыха.
Когда вроде “отдыхал”, а проснулся ещё более уставший.
Фух, ну и понаписал.
Короче — всё просто:
Первая линия отдыха — сон.
Вторая, дополнительная — отдых физический и
ментальный.
Отдыхать можно как угодно,
но важно:
физический отдых не должен перегружать голову, а ментальный — не должен выматывать тело.
Иначе снова провалишься в тот же цикл - Цикл недоотдыха.
И отдых — это не слабость.
Это та штука, без которой ты потом будешь объяснять психологу, почему "вроде всё хорошо, а я снова не могу".
Вывод простой:
хочешь что-то делать — сперва выспись.
Остальное подождёт.
А ты — нет.
Ну правда. Тут не то что дисбаланс, тут целый квест со сломанной механикой. Судите сами:
Три работы.
Постоянные обучения. (Последний раз было четыре параллельных. Да, одновременно.
Нет, не горжусь.)
Плюс дом, которому периодически нужна грубая мужская сила.
Плюс ведение канала, которое вроде как само не пишется.
Плюс периодические творческие припадки, когда вдруг хочется сесть и родить
книжный шедевр.
А хочется — это важный момент. Потому что времени на это, как правило нет.
Так что об отдыхе я знаю всё.
На практике — мне хронически не хватает ещё часов 5 в сутках. Идеально 7.
Но кто я, чтобы спорить с григорианским календарём.
Теперь к теории.
Отдых бывает разный.
Физический — обычно горизонтальный, когда тело больше не требует от тебя, чтобы ты встал.
Ментальный — когда ты можешь думать и при этом не кипишь внутри.
Есть ещё третий - комбинированный. Он
называется сон. И это та штука, которая меня спасает.
Не медитации, не сериалы, а банально — спать.
У меня есть одно правило. Работает железно:
делай, что хочешь, но со сном не торгуйся.
Не успел — значит не успел. Дописал, не дописал, выгорел, не выгорел —
отбой в 23:00. Подъём в 7.
Это мой внутренний санитар. Это мой самый честный "не психуй, просто ложись".
И это не просто график, взятый с потолка.
Это — выверенное, проверенное, отработанное до автоматизма
время, которого мне лично достаточно,чтобы не развалиться.
Восемь часов сна — это не роскошь. Это мой минимум, при котором я остаюсь человеком, а не функцией с глазами.
Проблемы начинаются, когда график сбивается.
Одинвечер посидел дольше, утром встал пораньше, вроде ничего страшного…
А потом накатывает.
И тогда приходится
компенсировать.
Если перегруз физический — тело говорит: «Лежать». Значит, лежать.
Хочешь — играй в приставку. Хочешь — пересматривай кино. Хочешь — просто гляди в потолок.
Главное — не пытайся “отдохнуть активно”, если
ноги отваливаются.
Если перегруз эмоциональный — нужно разгрузить голову.
Кому-то помогаетуборка.
Кому-то — бег. Кому-то — штанга или велосипед, или штанга на велосипеде и прыжок с парашютом.
Но тут важно:
если такой способ не в твоей системе привычек —
он сам по себе даст нагрузку.
И тогда — снова откат.
Снова усталость.
Снова надо компенсировать.
Если подытожить: отдыхаешь телом, но загружаешь голову — не отдохнёшь.
Если расслабляешь голову, но таскаешь шкаф — результат тот же.
Так и попадаешь в этот цикл — цикл недоотдыха.
Когда вроде “отдыхал”, а проснулся ещё более уставший.
Фух, ну и понаписал.
Короче — всё просто:
Первая линия отдыха — сон.
Вторая, дополнительная — отдых физический и
ментальный.
Отдыхать можно как угодно,
но важно:
физический отдых не должен перегружать голову, а ментальный — не должен выматывать тело.
Иначе снова провалишься в тот же цикл - Цикл недоотдыха.
И отдых — это не слабость.
Это та штука, без которой ты потом будешь объяснять психологу, почему "вроде всё хорошо, а я снова не могу".
Вывод простой:
хочешь что-то делать — сперва выспись.
Остальное подождёт.
А ты — нет.
❤20🔥9👍8🤗3💯1
Среда. Наши ряды редеют.
Может, кто-то выпал.
Может, кто-то, наоборот, уже сделал своё и тихо ушёл праздновать.
А кто-то просто отвлёкся — и это тоже жизнь.
Но суть не в этом.
Суть в том, что когда ряды редеют — остаётся главное.
Остаются те, кто не обязательно успел, но кто продолжает держать фокус.
Кто двигается — иногда медленно, иногда со скрипом, но по-честному.
Так что если ты читаешь это — значит, ты всё ещё в игре.
А это уже немало.
Пока ты здесь — ты уже не проиграла.
Так что @zinokvseok, @tanni_design, @LanaButas, @Borzin_Ca , @enjoy_the_silence94, @valenseeya, @ANETASALIKHOVA, @Atma2016, @vera_rafieva, @stacy_novak,
Делись успехами и не удачами! Но не останавливайся!
А для тех, кто хочет присоединиться напомню: чтобы вступить в игру, ставим тэг #ДавайРешатьсяВместе и пишете то, что хотите сделать, причем это не обязательно может быть формирование привычки, возможно просто то, что давно хотите сделать. Желания не должны противоречить УК РФ.
Чтобы поделиться результатом: ставим тэг #ДелюсьРезультатом и хвастаемся или жалуемся…или оправдываемся… А еще вы можете поставить личный тег, чтобы нажав на него посмотреть собственные результаты.
Может, кто-то выпал.
Может, кто-то, наоборот, уже сделал своё и тихо ушёл праздновать.
А кто-то просто отвлёкся — и это тоже жизнь.
Но суть не в этом.
Суть в том, что когда ряды редеют — остаётся главное.
Остаются те, кто не обязательно успел, но кто продолжает держать фокус.
Кто двигается — иногда медленно, иногда со скрипом, но по-честному.
Так что если ты читаешь это — значит, ты всё ещё в игре.
А это уже немало.
Пока ты здесь — ты уже не проиграла.
Так что @zinokvseok, @tanni_design, @LanaButas, @Borzin_Ca , @enjoy_the_silence94, @valenseeya, @ANETASALIKHOVA, @Atma2016, @vera_rafieva, @stacy_novak,
Делись успехами и не удачами! Но не останавливайся!
А для тех, кто хочет присоединиться напомню: чтобы вступить в игру, ставим тэг #ДавайРешатьсяВместе и пишете то, что хотите сделать, причем это не обязательно может быть формирование привычки, возможно просто то, что давно хотите сделать. Желания не должны противоречить УК РФ.
Чтобы поделиться результатом: ставим тэг #ДелюсьРезультатом и хвастаемся или жалуемся…или оправдываемся… А еще вы можете поставить личный тег, чтобы нажав на него посмотреть собственные результаты.
❤14🤗10🔥9👍2🕊2
❤2
Audio
СОМНЕНИЕ
Это не крик. Это шёпот.
Это не запрет. Это уточнение.
Ты почти уверен — и тут он:
«А вдруг не то? А если не поможет?»
И всё снова тонет в “неуверенности в уверенности”.
Сомнение — студент, который никогда не сдаёт диплом.
Грызёт ручку, щёлкает мышкой,
перечитывает договор, который сам же написал.
Он всегда в движении, но никогда не движется вперёд.
На нём мягкий свитер, немного перетянутый в рукавах.
В глазах — одновременно тревога и желание быть осторожным.
Его руки дрожат не от страха — от переутомления проверками.
#Театр_в_твоей_голове
Это не крик. Это шёпот.
Это не запрет. Это уточнение.
Ты почти уверен — и тут он:
«А вдруг не то? А если не поможет?»
И всё снова тонет в “неуверенности в уверенности”.
Сомнение — студент, который никогда не сдаёт диплом.
Грызёт ручку, щёлкает мышкой,
перечитывает договор, который сам же написал.
Он всегда в движении, но никогда не движется вперёд.
На нём мягкий свитер, немного перетянутый в рукавах.
В глазах — одновременно тревога и желание быть осторожным.
Его руки дрожат не от страха — от переутомления проверками.
#Театр_в_твоей_голове
1❤13🔥9👏7😢4
Казань — потрясающая.
Не то чтобы я влюбился — но да, у меня к ней уважение, даже восхищение.
Город с характером. С целью со смыслом!
Но есть один вопрос:
Где поесть что-то по-настоящему татарское?
Не бургер с кониной. Не эчпочмак из булочной возле метро.
А вот именно то, что варят, тушат, пекут как в семьях:
от бабушки, через маму — и строго «без авторских интерпретаций шефа».
Хочется не гастрономического шоу,
а чтобы сел — и почувствовал: вот он, настоящий вкус традиции.
И еще интересует шашлык из баранины, надеюсь хоть Казань не разочарует мои вкусовые сосочки, но сперва надо хотя бы найти такое место.
Завтра едем в Болгар.
А потом у нас остаётся ещё 2 дня.
Так вот. Может, подскажете: куда свернуть с туристических маршрутов, что увидеть, что потрогать, где побродить, чтобы стало тепло и тихо?
Интересует не «самое главное», а «самое живое».
Вдруг у вас есть свои личные места силы здесь —
делитесь, не держите внутри❤️🔥
Не то чтобы я влюбился — но да, у меня к ней уважение, даже восхищение.
Город с характером. С целью со смыслом!
Но есть один вопрос:
Где поесть что-то по-настоящему татарское?
Не бургер с кониной. Не эчпочмак из булочной возле метро.
А вот именно то, что варят, тушат, пекут как в семьях:
от бабушки, через маму — и строго «без авторских интерпретаций шефа».
Хочется не гастрономического шоу,
а чтобы сел — и почувствовал: вот он, настоящий вкус традиции.
И еще интересует шашлык из баранины, надеюсь хоть Казань не разочарует мои вкусовые сосочки, но сперва надо хотя бы найти такое место.
Завтра едем в Болгар.
А потом у нас остаётся ещё 2 дня.
Так вот. Может, подскажете: куда свернуть с туристических маршрутов, что увидеть, что потрогать, где побродить, чтобы стало тепло и тихо?
Интересует не «самое главное», а «самое живое».
Вдруг у вас есть свои личные места силы здесь —
делитесь, не держите внутри
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤20🔥11❤🔥5✍3👍2🤔2
Решил продолжить я путешествия по городам нашей необъятной Родины и запечатлеть их в строках от имени Антона Павловича #НеЧехов.
Ах, дражайшие мои, что за редкая отрада — делиться с вами свежими впечатлениями, пока воспоминания не растаяли в голове, как дым от самовара в утреннем окне. Побывал я, друзья мои, в Казани — и должен признаться: сердце моё, видавшее виды, ироничное, склонное к размышлению и чаю с лимоном, — дрогнуло. Чуть в рай не попал, да дверь была закрыта.
Не город — притча. Не улицы — строки эпоса, в которых каждое слово на своём месте, и нет ни одного пустого знака. Казань не навязывает себя — она будто бы говорит: я здесь давно, и мне незачем торопиться.
Вот шагаешь ты по набережной, а навстречу тебе — собор и мечеть, рядом, как два друга, не спорящих, а внимающих. И ты, человек обыкновенный, вдруг чувствуешь странное: не тревогу, не смущение, а — спокойствие. Принятие. Как будто кто-то коснулся плеча и сказал: всё правильно, ты здесь не случайно.
А на площади — шум, смех, Джоконда делает селфи, музыканты играют живую музыку, старик в очках неспешно читает газету, рядом — офис стеклянный, из которого вылетают программисты, будто пчёлы из улья. Они, знаете ли, не просто пишут код — они строят будущее. Но не забывая прошлого. Тут же, в двух шагах, — брусчатка, древний кирпич, стены, что помнят жар штурма и хрупкость мира.
В Казани удивительно почитаются воины, кто город брал, и те, кто его защищал. И никто не вычёркивает другого. Нет злости. Только память, сдержанная, как взгляд офицера на параде.
А спорт! Ах, друзья мои, как гармонично он вписан в этот лад. Не как зрелище, не как крик, а как стройность жизни. Здесь и марафонец, и дзюдоист, и юный шахматист — все на одной волне с программистом, с архитектором, с артистом. Не важно, в чём ты — в кимоно или в худи, в форме или в фантазиях, тут даже Маск примерил тюбетейку. Казань даёт пространство и тем, кто мыслит, и тем, кто двигается.
И вот стою я на высоком берегу, смотрю, как закат ложится на купола и антенны, и думаю: а ведь в этом городе есть то, чего не хватает многим из нас — лад. Лад между временем, лад между людьми, лад внутри.
Такая она, Казань. Не зовёт громко — но если уж пришёл, уходить не хочется.
Ах, дражайшие мои, что за редкая отрада — делиться с вами свежими впечатлениями, пока воспоминания не растаяли в голове, как дым от самовара в утреннем окне. Побывал я, друзья мои, в Казани — и должен признаться: сердце моё, видавшее виды, ироничное, склонное к размышлению и чаю с лимоном, — дрогнуло. Чуть в рай не попал, да дверь была закрыта.
Не город — притча. Не улицы — строки эпоса, в которых каждое слово на своём месте, и нет ни одного пустого знака. Казань не навязывает себя — она будто бы говорит: я здесь давно, и мне незачем торопиться.
Вот шагаешь ты по набережной, а навстречу тебе — собор и мечеть, рядом, как два друга, не спорящих, а внимающих. И ты, человек обыкновенный, вдруг чувствуешь странное: не тревогу, не смущение, а — спокойствие. Принятие. Как будто кто-то коснулся плеча и сказал: всё правильно, ты здесь не случайно.
А на площади — шум, смех, Джоконда делает селфи, музыканты играют живую музыку, старик в очках неспешно читает газету, рядом — офис стеклянный, из которого вылетают программисты, будто пчёлы из улья. Они, знаете ли, не просто пишут код — они строят будущее. Но не забывая прошлого. Тут же, в двух шагах, — брусчатка, древний кирпич, стены, что помнят жар штурма и хрупкость мира.
В Казани удивительно почитаются воины, кто город брал, и те, кто его защищал. И никто не вычёркивает другого. Нет злости. Только память, сдержанная, как взгляд офицера на параде.
А спорт! Ах, друзья мои, как гармонично он вписан в этот лад. Не как зрелище, не как крик, а как стройность жизни. Здесь и марафонец, и дзюдоист, и юный шахматист — все на одной волне с программистом, с архитектором, с артистом. Не важно, в чём ты — в кимоно или в худи, в форме или в фантазиях, тут даже Маск примерил тюбетейку. Казань даёт пространство и тем, кто мыслит, и тем, кто двигается.
И вот стою я на высоком берегу, смотрю, как закат ложится на купола и антенны, и думаю: а ведь в этом городе есть то, чего не хватает многим из нас — лад. Лад между временем, лад между людьми, лад внутри.
Такая она, Казань. Не зовёт громко — но если уж пришёл, уходить не хочется.
❤14🔥11👏10🤗3
Audio
«Ты мог бы лучше. Ты должен был. Ты снова не туда.»
Он не нападает. Он констатирует.
Холодно, точно, безэмоционально. Иногда чужим голосом.
Он не разочарован — он просто не впечатлён.
КРИТИК
Критик — в идеально выглаженной рубашке.
У него в руках папка с отчётом: где ты ошибся, когда, и почему это повторяется.
На лице — лёгкая гримаса брезгливости. Не презрение. Просто…
«ну ты понял».
Он из тех, кто не поднимает голос — но ты чувствуешь, что под ним всё рушится.
Он называет это «реализм».
Но это боль, маскирующаяся под логику.
#Театр_в_твоей_голове
Он не нападает. Он констатирует.
Холодно, точно, безэмоционально. Иногда чужим голосом.
Он не разочарован — он просто не впечатлён.
КРИТИК
Критик — в идеально выглаженной рубашке.
У него в руках папка с отчётом: где ты ошибся, когда, и почему это повторяется.
На лице — лёгкая гримаса брезгливости. Не презрение. Просто…
«ну ты понял».
Он из тех, кто не поднимает голос — но ты чувствуешь, что под ним всё рушится.
Он называет это «реализм».
Но это боль, маскирующаяся под логику.
#Театр_в_твоей_голове
❤12🔥10👍6😢1💔1🤗1
Фраза «нужно просто принять ситуацию» уже давно заслужила место в топе самых токсично-успокаивающих советов. Звучит она примерно так, как если бы тебе предложили добровольно отрезать себе руку — но с осознанностью и спокойным дыханием. Мол, да что ты, просто прими. Щёлк — и всё: ты просветлён, свободен и доволен.
Только так не работает.
Принятие — это вообще не про «мне нравится, как всё вышло». Не значит, что я согласен. Не означает, что я вдруг счастлив или что стал буддой на фоне разбитой жизни. Принятие — это, скорее, признание. Факт. Да, случилось. Да, вот оно — так. Без «но», без «почему со мной», без «я должен был предугадать». Просто фиксация: реальность сейчас вот такая.
Это как увидеть аварию. Ты не радуешься, не аплодируешь, не философствуешь о смысле происходящего. Ты просто видишь: случилось. Именно с этого момента начинается выход из внутренней петли «если бы» и «почему именно я».
Но — и это важно — принятие не магия. Оно не избавляет от боли. Это не кнопка «отпустить всё и кайфануть». Принятие чаще всего проходит через злость, боль, бессилие и то самое «блин, я правда это не контролирую». Оно может быть неприятным, медленным, некрасивым. Но через какое-то время ты вдруг понимаешь — становится чуть легче дышать. Не хорошо. Не идеально. Просто легче.
И если у тебя прямо сейчас не получается ничего принять — это не значит, что ты не справляешься. Это значит, что ты живой человек. Не функция. Не механизм. А живой, чувствующий, иногда уставший — и это нормально.
Принятие — это не волшебство. Но иногда это выход. Тихий, нескладный, но свой. И да, иногда проще принять, что чашка разбилась, чем в сотый раз пытаться вылепить из осколков что-то новое, будто это должно сработать.
Всем чуть больше внутреннего тепла и бережности к себе.🤗
☀️ Особенно если сегодня понедельник, и ты уже с утра подозреваешь, что неделька будет не из простых.🚽
Только так не работает.
Принятие — это вообще не про «мне нравится, как всё вышло». Не значит, что я согласен. Не означает, что я вдруг счастлив или что стал буддой на фоне разбитой жизни. Принятие — это, скорее, признание. Факт. Да, случилось. Да, вот оно — так. Без «но», без «почему со мной», без «я должен был предугадать». Просто фиксация: реальность сейчас вот такая.
Это как увидеть аварию. Ты не радуешься, не аплодируешь, не философствуешь о смысле происходящего. Ты просто видишь: случилось. Именно с этого момента начинается выход из внутренней петли «если бы» и «почему именно я».
Но — и это важно — принятие не магия. Оно не избавляет от боли. Это не кнопка «отпустить всё и кайфануть». Принятие чаще всего проходит через злость, боль, бессилие и то самое «блин, я правда это не контролирую». Оно может быть неприятным, медленным, некрасивым. Но через какое-то время ты вдруг понимаешь — становится чуть легче дышать. Не хорошо. Не идеально. Просто легче.
И если у тебя прямо сейчас не получается ничего принять — это не значит, что ты не справляешься. Это значит, что ты живой человек. Не функция. Не механизм. А живой, чувствующий, иногда уставший — и это нормально.
Принятие — это не волшебство. Но иногда это выход. Тихий, нескладный, но свой. И да, иногда проще принять, что чашка разбилась, чем в сотый раз пытаться вылепить из осколков что-то новое, будто это должно сработать.
Всем чуть больше внутреннего тепла и бережности к себе.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤17💯8👍5🔥5💔2
Завтра среда. Какую рубрику проведем? Примеры основных рубрик в комментариях
Anonymous Poll
30%
Давай решайся
35%
Сложный вопрос
26%
Давай просто пост
9%
Предложу свой вариант
❤6👍1🔥1
А мне, знаешь, достаточно трех голосов, чтобы не бросать. Всего три. Чтобы не свернуть рубрику #ДавайРешатьсяВместе, где мы не просто ставим цели, а
пытаемся — честно, по-человечески — дойти до конца. Или хотя бы сделать шаг. Иногда шатающийся, иногда мимо. Но свой.
И я рад, что могу быть частью этого процесса. Рад, что кому-то мои посты действительно помогают. Не спасти мир, конечно, но
хотя бы напомнить: ты не один, ты не странный, и ты можешь.
Так что сегодня у нас будет целых два интерактива. Один — по традиции, второй — потому что не могу остановиться, когда вижу, что кому-то действительно интересно.
Так что @zinokvseok, @tanni_design, @LanaButas, @Borzin_Ca , @enjoy_the_silence94, @valenseeya, @ANETASALIKHOVA, @Atma2016, @vera_rafieva, @stacy_novak, — делитесь своими результатами.
Что получилось? Где было тяжело? Где слились, но хотя бы заметили это?
Комментарии — открыты.
Пишите честно, не для рубрики.
А для себя.
А для тех, кто хочет присоединиться напомню: чтобы вступить в
игру, ставим тэг #ДавайРешатьсяВместе и пишете то, чтохотите сделать, причем это не обязательно может быть формирование привычки,
возможно просто то, что давно хотите сделать. Желания не должны противоречитьУК РФ.
Чтобы поделиться результатом: ставим тэг #ДелюсьРезультатом и хвастаемся илижалуемся…или оправдываемся… А еще вы можете поставить личный тег, чтобы нажав
на него посмотреть собственные результаты.
пытаемся — честно, по-человечески — дойти до конца. Или хотя бы сделать шаг. Иногда шатающийся, иногда мимо. Но свой.
И я рад, что могу быть частью этого процесса. Рад, что кому-то мои посты действительно помогают. Не спасти мир, конечно, но
хотя бы напомнить: ты не один, ты не странный, и ты можешь.
Так что сегодня у нас будет целых два интерактива. Один — по традиции, второй — потому что не могу остановиться, когда вижу, что кому-то действительно интересно.
Так что @zinokvseok, @tanni_design, @LanaButas, @Borzin_Ca , @enjoy_the_silence94, @valenseeya, @ANETASALIKHOVA, @Atma2016, @vera_rafieva, @stacy_novak, — делитесь своими результатами.
Что получилось? Где было тяжело? Где слились, но хотя бы заметили это?
Комментарии — открыты.
Пишите честно, не для рубрики.
А для себя.
А для тех, кто хочет присоединиться напомню: чтобы вступить в
игру, ставим тэг #ДавайРешатьсяВместе и пишете то, чтохотите сделать, причем это не обязательно может быть формирование привычки,
возможно просто то, что давно хотите сделать. Желания не должны противоречитьУК РФ.
Чтобы поделиться результатом: ставим тэг #ДелюсьРезультатом и хвастаемся илижалуемся…или оправдываемся… А еще вы можете поставить личный тег, чтобы нажав
на него посмотреть собственные результаты.
❤14👍9🔥7🤗3