Говорят, теперь еще и Gmail завис. Интересно, останется ли к утру вообще интернет?

Обсуждали сейчас с партнером (вероятно, по новой этике надо говорить партнеркой?), что будем тогда продвигаться по старинке - дадим обьявление в Комсомолку, хаха. Или в Вечернюю Москву.

Хотела спросить, как вообще продвигались психологи, коучи и прочие консультанты до интернета, но кажется, до интернета таких проблем не было

И вот мы просыпаемся утром, а соцсетей нет. Ваша реакция?

Отличная инициатива от Роспотребнадзора - будет круто, если введут

Сейчас с этикетками готовых продуктов есть проблема: там указаны часто просто «углеводы» и дальше гадай сам, сколько там добавленного сахара. Если производителей обяжут маркировать подробно, нам всем будет проще выбирать более здоровые продукты.

Сразу скажу: да, готовить дома - это круто, да, цельные продукты - залог здоровья. Но мы живем в реальном мире с реальным нереальным графиком, детьми, работой и прочими делами. Поэтому иметь возможность выбирать более здоровые готовые продукты нам очень нужна. Например, в той же готовой граноле может быть аж 25 грамм сахара на 100 гр, а может быть сильно меньше. По такому сфетофору будет просто быстро (!) ориентироваться

🚦 Роспотребнадзор предложил маркировать продукты с переизбытком соли, сахара и жира «светофором»

Ценники продуктов с низким содержанием добавок будут выделять зелёным, а с их переизбытком - красным.

Красный - стой, жёлтый - жди, зелёный - ешь)

Последние дни настолько находилась в огне орви (буквально) и подготовки к онлайн-интенсиву по питанию (фигурально), что даже ни разу тут про последний и не сказала.

На самом деле, это вот прям исполнение мечты. Когда в прошлом году я запускала первый онлайн-продукт (про бьюти), то уже загадала, что в следующем октябре будет про питание. Хотя на тот момент это была чистая идея, без какой-либо вообще опоры.

Для кого это история? Конечно, для тех, кто хочет похудеть, но на самом деле, далеко не только. Мне в целом кажется, что если найти свой комфортный - и сбалансированный! - рацион, то нужный вес и придет бонусом. Под «нужным» я тут скорее понимаю здоровый, потому что ради сухого пресс и 15% жира в организме придется попотеть отдельно. А чтобы выстроить свой рацион, очень нужно поработать над пищевыми привычками и вообще ежедневными отношениями с едой.
Выбор продуктов, планирование, размеры порций - как раз все сюда. Этим и будем заниматься на интенсиве. Начинаем в понедельник, до завтрашнего вечера еще можно вписаться тут.

Может быть, нескромно так писать, но у меня неплохо получается раскладывать по полочкам и все на свете систематизировать. И тут я тоже с тем же подходом. Воды не будет. Только инструменты, только хардкор

Сегодня, кстати, день здорового питания, как сообщает нам Роспотребнадзор. По этому поводу я залезла прочекать рекомендации последнего и была несколько обескуражена. Почему-то россиянам советуют исключить (не ограничить!) кондитерские изделия и некое абстрактное «жирное, соленое и жареное». Ну с другой стороны, мы русские, должны страдать, чо

Если вы (как я) склонны к тревоге, то ловите памятку от психотерапевта Екатерины Сигитовой - она короткая и понятная

У меня постоянная фоновая тревожность (и я после терапии неплохо умею с ней справляться в обычной жизни), но вот вчера я словила приступ острой физической тревоги, что раньше бывало прям очень редко и только от какой-то реальной опасности в этот момент (типа когда чуть не попала под машину)

Четко отследила для себя, какие подробности в новостях я теперь больше не читаю. Смотрю только сводки, чтобы быть в курсе событий, но не сходить с ума

А кошки-то тут при чем🤦‍♀️ Ждем союз канареек и попугаев

А также пишут, что кока-кола остановила производство - ну, здоровее будем

А вот и реально жёсткие санкции подъехали.

Международная федерация кошек запретила котам и кошкам из России участвовать в международных выставках. Также кошек, выведенных в России, нельзя будет вывозить и регистрировать в родословной книге, выпущенной под эгидой организации

Не знаю, какие шутки сейчас вообще уместны, но от новостей про закрытие всего подряд и запрет участия в конкурсах российских кошек и тургеневского дуба из орловской области ощущение полного сюра

Сначала все вирусологи стали политологами, а сегодня утром - физиками-ядерщиками🤦‍♀️ Тем временем, никому еще от паники лучше не стало. Я сегодня имела неосторожность возразить на очередное паническое воззвание и получила вопрос, знаю ли я, что радиация умеет переходить границы. Ну вот я как раз знаю, у меня по ядерной физике было пять в универе, а нам всем сейчас стоит не выключать критическое мышление ни на секунду и проверять источники. Либо не читать новости вообще

Почитала в ленте, что все чем-то закупаются. Подумала, может, тоже надо. Заказала кило любимого кофе, который, кстати, уже подорожал. Размышляю еще над бытовой химией, кошачьим кормом и маслом виноградной косточки. В карантин муж купил даже ящик тушенки сгоряча - все еще стоит на даче

Немного черного юмора на фоне новостей про банковские карты. Вообще я помню те времена, когда рос карты не всегда работали за границей. Посмотрим, как быстро банки переобуются на «мир-UnionPay”

А вот, скажем, у отмены iHerb даже есть свои плюсы. Может, наконец вся эта вакханалия с бесконечным «восполнением дефицитов» закончится. Большинству людей все эти горсти бадов просто не нужны🤷‍♀️ И уж точно не нужно «лечить» норму и сдавать анализы на недостоверные показатели (это я про «повышенные» инсулин, лептин и кортизол - да простят меня интегративные специалисты). Кучу денег ведь можно сэкономить.

Да, уже знаю российские бренды, которые на слелующей неделе встают в «Л’Этуаль»

Российские ритейлеры косметики начали заменять иностранные бренды отечественными, рассказали РИА Новости эксперты.

При этом парфюмерная продукция российских производителей на 90% состоит из европейских комплектующих - в России есть только спирт.

Пока европейские партнеры не заявляли о приостановке поставок, но российские парфюмеры уже начали переориентироваться на Китай.

По качеству российская косметика, по мнению экспертов, не уступает импортной, и нынешняя ситуация открывает новые возможности для производителей из РФ.

Хотя, казалось бы, чем нас уже удивить