Сыворотки для лица, в принципе, мои любимые продукты, я регулярно пробую новые, наслаиваю друг на друга и использую разные утром и вечером. Эти четыре малышки показали себя на «отлично». Не осталось ни капли. Готова повторить (но не буду, потому что очень много нового ждет своей очереди на тест).

Meder Red-Apax
Супер-средство для снижения чувствительности кожи, против покраснений, проявлений розацея, купероза. Внутри - олигосахарид альфа-глюкан. Он помогает восстановить баланс микробиом кожи, потому что является питательной средой для полезных бактерий. А сразу после применения снимает жжение, покраснение и зуд благодаря растительным экстрактам в составе. Еще отлично восстанавливает кожу после косметологических процедур (я использовала после фототерапии). Текстура - супер-легкая, гелевая водичка. Нужно закрывать кремом. Одна проблема - кончается быстро (а стоит недешево!).

RejudiCare 3C Serum
Уже была в моем обзоре сывороток с витамином С. Сейчас она закончилась (кстати, надолго хватает - очень экономичный расход у средства) и могу сказать, что, в принципе, готова пользоваться ей всегда. Все эффекты витамины С налицо: улучшается сияние, выравнивается тон, появляется гладкость. Здесь в составе три стабильные формы витамина С, которые оказывают мощный анти-эйдж эффект. По текстуре водичка, на лице очень комфортна, кремом закрывать обязательно.

Skin Regimen 1,85 HA Booster
Очень приятный и легкий по текстуре бустер с гиалуроновой кислотой, который просто шикарно справляется с обезвоженностью. Проверила его после одного неудачного теста (одной российской марки, что уж скрывать) - мгновенно убрал заломы и неприятное чувство стянутости. Использовала по-всякому - и витамин С закрывала утром, и кислотные тоники вечером. Везде хорошо себя показал

Sioris Bring the Light Serum
Обычно я не фанат натуральных средств (тут 99% натуральных компонентов), но эта сыворотка оказалась классной. В составе - фруктовая вода (вместо обычной), экстракты брокколи и овса, ниацинамид. Увлажняет, успокаивает, восстанавливает - универсальная комфортная сыворотка. По текстуре - легкое молочко, впитывается быстро. Сухой, раздраженной коже, думаю, лучше всего подойдет.

Буду рада ваши отзывам - пробовали что-то из этого?

Тут перед посадкой кустов на презентации Payot Машечка в очередной раз затроллила меня за альтернативное молоко, которое я выпрашивала у официанта.

И поэтому я решила рассказать, что думаю про глютен. Где логика, спросите вы? Логика такая: исключение молочки и глютена стало уже какой-то манией, но про молочку (и свое собственное отношение к ней) я уже много раз высказывалась, а про глютен почему-то нет

Так вот. Глютен - это никакое не зло! На этом, в принципе, можно было бы закончить, но я раскрою мысль.

Исследования показывают, что для большинства людей он не только не вреден, а даже бывает полезен. Он присутствует в нашем рационе сотни лет - если бы с ним было что-то глобально не так, человечество уже дало бы дуба

Действительно, бывает так, что организм не способен усваивать глютен (или, по-другому, клейковина - белок злаковых). Это целиакия, это болезнь, которая есть в МКБ, и это серьезно. При диагностированной целиакции глютен надо полностью исключать, иначе последствия могут быть плачевными. Встречается она довольно редко, примерно у 1-2% населения

Бывает, конечно же, еще индивидуальная реакция. Если вы внимательно наблюдаете за собой и чувствуете после употребления глютеновых продуктов дискомфорт (вздутие, колики, вот это все), то, конечно, есть их не надо. Если не любите овсянку или еще какую полбу, то тоже не надо.

Но вот большинство людей переносят глютен нормально. Исключать его из рациона для них нет никакого смысла. Зато есть опасность нехороших последствий от исключения большой группы продуктов.

И вот тут возникает спор. «Села на безглютеновую диету и похудела! Значит, работает?»

Во-первых, аргумент «а мне помогло» он как бы не очень научный. Одному помогло, другому хуже стало. Неслучайно все-таки ученые тратят столько времени и сил на двойные слепые рандомизированные исследования.

Ну а во-вторых, как тут не похудеть, если вдруг перестать есть хлеб, макароны и сладкие булочки? Никакой магии - просто дефицит калорий.

Но исключать или сильно ограничивать углеводы (а получается именно так) - дело сомнительное. В большом метаисследовании было установлено, что низкоуглеводная диета повышает риск смертности от всех причин

(Мы даже уже дважды поспорили с моей коллегой и адептом низкоуглеводки Ирой Урновой, достаточно ли хорошо было проведено это исследование - и каждый остался при своем мнении. Однажды мы все-таки соберемся и сделаем эфир-баттл)

Пойду поем макарон

Вот да, постоянно слышу со всех сторон про «вредные» компоненты в косметике и вообще «ужасную химию». И каждый раз хочется напомнить, что clean beauty - это тоже маркетинг.

Больше всего однажды не повезло парабенам - их до сих пор демонизируют, хотя каких-либо убедительных доказательств вреда просто нет. Более того - многие большие концерны (видела сообщение Unilever, например) отказываются от них в составах просто потому, что потребители настроены негативно. А в реальности это самые надежные и проверенные консерванты. К слову, они содержатся в клубнике. И ничего, всем нормально

Сульфаты - еще одна жертва маркетинга. Да, они раздражают кожу во время мытья, но их задача вообще-то как раз мыть. А дальше уже начинается искусство технолога - сможет ли он обложить моющую основу смягчающими компонентами, чтобы не травмировать кожу.

Ну про силиконы вообще молчу. Как читаю, как они создают непроницаемую, практически пуленепробиваемую, пленку на поверхности кожи, так хочется биться головой об стенку. Хотя если купить смазку в магазине автозапчастей, то все возможно.

Какие компоненты вызывают опасения покупателей сегодня?

Компании Deciem и Spate проанализировали информацию поисковых систем Google, а именно 20 млрд поисковых запросов популярных косметических компонентов вместе с терминами, указывающими на опасения.

И вот что вышло:

- Поиск компонента цинка с термином «токсичный» вырос на 14% за год (с июня 2020-го по июнь 2021-го).

- Поиск гиалуроновой кислоты, силикона, ретинола и витамина С в сочетании с термином «безопасный» подскочил на 14%, 5,4%, 36% и 13,5%, соответственно.

В кратком изложении результатов, главный научный сотрудник Deciem Прудви Кака отмечает, что по мере того, как бренды продвигают clean beauty, у покупателей формируются новые неправильные представления о химических компонентах. В том числе, слово «токсичный» в отношении компонентов, по его мнению, стали произносить именно с подачи марок clean beauty.

До этого Deciem открыто показывали свое негативное отношение к сегменту clean beauty в основном потому, что маркетинг сегмента противоречит их принципам («подлинность» и «прозрачность») и вообще науке.

В перспективе Deciem стремится стать образовательным ресурсом (как я понимаю, в основном для разоблачения clean beauty). Я, кстати, уже как-то писала, почему это понятие вводит потребителей в заблуждение.

Защитить и укрепить кожный барьер нынче самая главная бьюти-идея. Вы наверняка уже слышали об этом из всех утюгов

Идея, впрочем, толковая - мы действительно постоянно подвергаем кожный барьер испытаниям: то солнце, то центральное отопление, то ядерный пилинг (если не облез - не считается, ну да). В итоге барьер нарушается, а кожа становится обезвоженной и чувствительной. Ну, если совсем вкратце

И вот как раз новая штука Skinceuticals Phyto Corrective Essence Mist. Сначала я было подумала, что это тонер-мист, но нет - говорят, надо использовать после сыворотки и перед кремом. То есть, по сути, это сыворотка в спрее. В составе гиалуроновая кислота и много разных растительных экстрактов. Распылитель мелкодисперсный, я такое люблю. Обещает очень хорошо увлажнять, восстанавливать барьер и убирать красноту и раздражение.

Использую последнюю неделю и могу сказать, что увлажняет и правда хорошо. У нас на днях врубили батереи, на что моя кожа обычно реагирует очень не очень. А тут все неплохо. Запах растительный, если кому важно.

Сегодня полезла на айхерб заказать себе и ребенку витамин Д и в очередной раз открыла просто портал в другое измерение.

Сотни банок с пробиотиками, протеолитические ферменты, витамины для улучшения памяти, жиросжигающая добавка со вкусом кислой клубники, органический грибной порошок, противокандидный экстракт чеснока, коктейль для кето-диеты со вкусом шоколада - и это я только раздел Суперакции просмотрела.

Даже не буду оценивать, есть ли здесь что-то полезное. Может и есть. Пробиотики вот модная тема. Но меня скорее пугает, что количество самых разных биодобавок растет в геометрической прогрессии, и люди закупаются ими без каких-либо назначений врача. А добавки эти, тем временем, никак особо-то не проверяются. Вообще что угодно может быть в банке с обещанием улучшения памяти. Любые таблетки-порошки все же надо принимать по какому-то поводу. Четко обоснованному поводу. Будьте бдительны и критичны, в общем

Я тут распробовала энзимные пудры - и вам расскажу

(В инсте был пост, но там больше про сам формат, а тут детально про три моих любимых)

Долгое время вообще не понимала, зачем они нужны. Почему-то мне казалось, что это сложно и неудобно. Вероятно, это было до рождения ребенка - тогда многое казалось сложнее, хаха. И еще была куча времени, чтобы ходить на процедуры, так что регулярное домашнее отшелушивание было не очень-то нужно

Сейчас очень их люблю. Рассказываю про три удачных варианта. Честно говоря, каждая хороша и могу смело рекомендовать, но есть свои фишки

Dermalogica Daily Superfoliant
Вообще это старый проверенный боец - кучу отзывов про нее знаю. Она довольно активная, там в составе есть не только энзимы, но и кислоты и уголь. Делает кожу приятно гладкой и хорошо чистит черные точки. Для чувствительной кожи начинать аккуратно - или попробовать следующее средство в моем списке

CosRx Centella Cleansing Powder
Самая мягкая энзимная пудра из всех, что пробовала. Очень деликатно отшелушивает, кожу не стягивает. Я бы даже сказала, что ее можно использовать каждый день, но в целом нет смысла - через день достаточно. Упаковка для меня противоречивая: супер-удобно брать куда-то с собой и сразу понятно, сколько брать за раз, но много мелкого пластика

Dr.Ceuracle Pro Balance Morning Enzyme Wash
По ощущениям почти как и вариант выше, но наверное чуть более активная. Тут в составе пробиотики - сложно сказать, есть ли от них толк в смываемом средстве, но по крайней мере, по этому факту можно судить, что формула мягкая. А для проблемной чувствительной кожи (которой сейчас очень много - знаю по консультациям!) это важно.

Написала текст про пользу кофе и снова получила много вопросов и несколько возражений.

По-прежнему, очень сильно заблуждение, что кофе - вреден. Регулярно вижу, как его ставят в один ряд с вредными привычками вроде курения и употребления алкоголя. Помню, во время беременности официанты в кафе через одного озабоченно удивлялись, когда я заказывала кофе. «А вам разве можно?» - бестактно спрашивали они. Ну просто забыла у вас спросить!

Сейчас уже есть сотни исследований, в том числе метаанализов, которые подтверждают пользу кофе для здоровья. Понятное дело, что в умеренном количестве (до 3-4 чашек в день). Ну камон, в неумеренных количествах даже вода вредна! Да-да, от избытка воды можно даже умереть

Еще такой момент. В черном и зеленом чае кофеина больше, чем в кофе. Но его почему-то никто не запрещает и особо не опасается пить вечером. В матче кофеин тоже есть (поменьше, чем в кофе). Ну и именно кофеин дает все эти позитивные эффект на здоровье - снижение риска инфаркта, увеличение продолжительности жизни, снижение риска цирроза и тд

И да. Если не нравится или потом нехорошо, то не надо пить, конечно

Я брала интервью у Линды Евангелисты в 2014-ом, она тогда стала лицом ухода DolceGabbana. Да, она выглядела не так, как на фото из 90-ых, но спустя 20 лет это и неудивительно. Хотя тогда мне неосмотрительно казалось, что при ее возможностях можно было бы…

Это очень опасная штука - так оценивать людей. Когда мы начинаем делать это все вместе, то все и попадаем в ловушку завышенных ожиданий. Почему-то требуем от других - и от себя - выглядеть, как на отретаченной картинке. Или в 50, как в 20. Или как тренирующаяся каждый день звезда фитнес-бикини. А это просто невозможно. Внешние триггеры подменяют наши реальные цели. Из такой мотивации, конечно, можно, например, похудеть в краткосрочной перспективе, но потом может стать хуже

А ответ Аллергана интересен. До этого мы со всех сторон слышали, что Zeltig безопасен и изучен вдоль и поперек. Я сама не делала, но знаю многих, кто да.

В последнее время нечасто пользуюсь тональными кремами - в основном CC, BB или вообще ничем (я бы хотела сказать, что это моя кожа с возрастом становится все лучше, благодаря моей все улучшающейся экспертизе в уходе, но нет - я просто стала легче относиться к ЕСТЕСТВЕННЫМ несовершенствам кожи)

Но тут хмурым утром захотелось как-то больше сиять, и я решила затестить тональный Wellnesss Skin российского бренда Promakeup Laboratory. Его сделала и продолжает делать моя подруга-коллега и крутой визажист Света Гребенькова, так что я знаю наверняка, как дотошно и тщательно она проверяет все продукты. Поэтому сомнений в качестве и эффекте у меня не было еще до теста

Наносила пальцами, как и всегда поступаю с тональными. Да, у меня есть мильен кистей и даже бьютиблендер, но за 16 лет в бьюти я уже точно знаю, чем мне удобнее. Специально спрашивала Свету, получится ли пальцамм хорошо или как проф средство все же лучше кистью. Она мне как раз и рассказала, что тестила все образцы в том числе пальцами, пока не добилась идеального нанесения всеми способами. Потому что реальные живые женщины, а не визажисты все же чаще наносят тональник руками

Текстура у него, как правильно говорить, эластичная - то есть хорошо распределяется, будто тянется, не остается в порах. Покрытие очень тонкое, кожа и правда сияет, выглядит естественно. То есть не перекрывает напрочь все, что там на коже есть - как на некоторых фото Ким Кардашьян. При этом цвет лица выравнивает и отдельные элементы чуть маскирует. Мне как раз в самый раз. А если хочется поплотнее и с матовой текстурой, то такой вариант у бренда тоже есть, но мне не зашел.

Вот здесь на фото результат вообще без фильтов и без обработки - мне нравится

Машечка была права - регулярное ведение канала требует времени

А я сейчас готовлю свой новый интенсив по здоровому питанию и основательно закополась в подготовке и записи уроков. Но все же ворвусь к вам с бюджетной маской!

Кинула в корзину айхерба вместе с детским витамином D вот эту маску американского бренда Andalou. Раньше не пробовала, но слышала от коллег, что бренд достойный и бюджетный.

По составу в хорошем смысле натуральный и cruelty free - тут и сок алоэ, и растительный глицерин, и масло облепихи, и активный комплекс из ягод (вероятно, антиоксидантный). Есть и проверенные рабочие лошадки - аскорбил фосфат магния (витамин С в некислой форме), французская глина, глюконат цинка, пантенол. То есть для комбинированной кожи для улучшения цвета лица - самое то.

По текстуре - кремовая, я нанесла, как и всегда, кисточкой (не люблю вот это ощущение маски между пальцев, бррр). Пахнет цитрусовыми - очень приятно. Подержала минут 15 - и почувствовала, что все, пора снимать, начало немного стягивать. В составе глина, так что неудивительно. Не надо давать ей высыхать на коже, а то так можно и пересушить.

Чуда не произошло, но от одного использования маски я его как бы и не жду. Со своими задачами средство справилось - цвет лица стал посвежее, а поры на носу визуально менее заметными. В целом, маска рабочая. Надеюсь только, что у них есть тюбик побольше, потому что в одноразовом пластике на постоянку история совсем не эко. Но на попробовать - как раз подходит

Мне тут говорили, что в телеграме про питание не особо заходит, но я все же оставлю ссылку на пост у себя в Инстаграме с анонсом нового набора в один из моих главных проектов - программа индивидуального сопровождения по питанию и мотивации совместно с психологом.

Называется программа ИЗНУТРИ, это аббревиатура - интерес, знания, нутрициология, устойчивость, терапия, решение, изменения.

Если вы хотите не только худеть или просто наконец сбалансированно питаться, но и не терять мотивацию в процессе, справляться с эмоциями и расправляться со стереотипами, то вам к нам. Там в посте как раз описан один из последних кейсов

Заявку на участие можно оставить тут

Пока Инстаграм и WhatsApp дружно упали, напишу сюда про самую лучшую тушь последнего времени. Просто бомба

Надо понимать, что я крашу ресницы с 11-ого класса и по нынешнее время, то есть 20 лет. Из них 12 я была бьюти-редактором и от души натестировалась всех тушей мира. Мои запросы такие: черная, обьемная, чтобы разделяла и чтобы было заметно. От природы у меня ресницы светлые и длинные, так что именно удлинять их обычно не надо

Тушь Gucci Mascara L’Obscur - это прям вот праздник. Во-первых, она эстетически очень красивая, такое ежедневное микро-удовольствие - просто взять ее в руки. Она еще немного тяжелее других тушей - основательно ощущается в руке

Но самое главное - эффект. Она идеально разделяет и дает обьем. Супер-комбо. Обычно я предварительновытираю салфеткой избытки туши со щеточкий, а потом крашу - иначе комки. Но тут это не нужно - мой внутренний скряга радуется, что ни грамма туши мы не теряем зря. Не знаю, в чем тут дело - в щеточке, в текстуре или в особой магии Алессандро Микеле, но она реально крутая. Да, стоит недешево, но стоит того.

Говорят, теперь еще и Gmail завис. Интересно, останется ли к утру вообще интернет?

Обсуждали сейчас с партнером (вероятно, по новой этике надо говорить партнеркой?), что будем тогда продвигаться по старинке - дадим обьявление в Комсомолку, хаха. Или в Вечернюю Москву.

Хотела спросить, как вообще продвигались психологи, коучи и прочие консультанты до интернета, но кажется, до интернета таких проблем не было