…а для журналиста, видимо, вовремя замолчать))

Речь с коллегой о фиксации после хирургического вмешательства.

О том, что это так или иначе приводит к спайкам: швы, слипание фасции в восстановительном периоде после операции брюшной полости, например, то есть к фиксации, которая ограничивает подвижность тканей и движение жидкостей в близлежащем тканевом пространстве.
Организм, конечно же, найдёт компенсаторные пути движения, найдёт выход.

Но швы, например, становятся местом "бетонирования" тканей, местом, где движение почти нет или оно очень малосуществимо.

А там, где нет движения, как известно, там нет жизни: тепла, дыхание, мобильности. Даже пальпаторно швы всегда прохладнее близлежащих участков ткани тела.

Это даже если не брать во внимание стресс, кровопотери и память тела неразрывно связанную с психическим в нас.
Тем же пострессовым выходом и накладкой паттернов восприятия.

Под накладкой паттернов восприятия я имею в виду, что любой новый опыт, который мы получаем для себя, очень быстро перестаёт быть новым.

Мы фиксируем его для себя на основе предыдущего анамнеза жизни, похожих историй или подтягиваем его к чему-то наиболее похожему.

Для того, чтобы уложить и связать сеть, паутинку, узор представлений, состыковаться с ними и не быть в этом новом оторванным от базы уже понятного и привычного.
Кирпичик на кирпичик.

Человек всегда стремится новое познать через старое.

Таким образом, какая-либо стрессовая история немедленно или достаточно быстро стыкуется с уже существующим опытом.

И распаковка одного обязательно несёт в себе ассоциативную связь распаковки чего-то ещё.
Погружение и погружение (одна из целей нашей практики #погружение, как раз вытягивание забытого и неосознанного опыта рождения, чтобы сделать его осознанным и понятным), как если бы вытаскивали один камешек, а за ним как на связочке, канатике, на ниточке, будет тянуться следующий.

#тело #остеопатия #размышления #психология

Точно так же и в теле: все органы неразрывно связаны друг с другом.

Затронь один - отзовётся в другом, потяни за одну часть тела - вытянется и другая;
медленно потяните за мочку уха, следом потянется вся ушная раковина, а потом можно ощутить и на лице, коже головы натяжение, медленно вытяните одну руку, почувствуете вытяжение в плечевом суставе другой руки.

Есть даже такое упражнение, я его очень люблю для общего растягивания.

✅ Нужно лечь на пол, руки вытянуть над головой ладони вверх, поясницу максимально прижать к полу, стопы параллельно к друг другу.
Закрыть глаза и начинать одновременно вытягивать пятки и ладони/руки от себя, максимально сосредоточившись внутри этого ощущения вытягивания.

NB❗️ суть упражнения в медленном движении, максимально медленном и сосредоточенном внутри.

Почувствовать, как начинают вытягиваться икры, руки в локтях и из плечевого сустава, как ощущение растяжения со стороны ног доходит до коленей, обе ноги как будто вытягиваются из вертлужных впадин бёдер.

Тело, одновременно растягивается в обе стороны, как гибкая мягкая резинка и центр её находится в районе живота, чуть ниже солнечного сплетения и выше пупка, то есть под диафрагмой.

Дыхание свободное, объёмное с хорошей наполненностью грудью и широким подъёмом живота.
Поясницу старайтесь максимально прижимать к полу, плечи не напрягать, всё вытягивание параллельно полу максимально.

После того, как вы почувствуете, что максимально растянулись и дальше уже не)))
...можно сделать глубокий вдох и на выдохе обмякнуть и расслабиться, собраться обратно.

Не соскакивайте, полежите, послушайте свои ощущения, у вас будет чувство, что вы выросли и если померить свой рост "до и после" , скорее всего, так и будет.

Упражнение улучшает мышечную фасциальную подвижность, расслабляет суставы, улучшает собственное восприятие тела. Важно❗️
Старайтесь делать его максимально медленно. 💛

Будет здорово и полезно, если поделитесь в комментариях результатами и ощущениями.