زنده بودن هر کسی به میزان عشقی است که می ورزد.
وقتی عشق در زندگی وجود داشته باشد، انتخاب‌های ما متعادل بوده و جنبه ها و ارتباطات مختلف زندگی ما را در برمی گیرد..
فقط عشق می تواند حس برتری جویی را از بین ببرد.

#عشق
#زندگی
#انتخاب_متعادل
#ارتباطات

با ما همراه باشید 👇
www.navayoga.com
@nava_yoga

خطرناک ترین جمله دنیا چیست؟
گفته می‌شود خطرناک‌ترین جمله این است:
«من همینم که هستم.»

در این جمله کوتاه می‌توانیم غرور، لجاجت، خودرایی، خودخواهی، درجازدن و به‌تدریج راندن آدم‌ها از اطراف خود را حس کنیم.
پس مراقب باشیم، هر روز فرصتی‌ است برای یک قدم بهتر شدن.

با تغییرات کوچک روز به روز حالمان بهتر می‌شود.

#تغییر
#آگاهی
#حال_خوب

با ما همراه باشید 👇

www.navayoga.com
@nava_yoga

برگزاری کلاس های آنلاین یوگا و هنر

روز و ساعت برگزاری :
دوشنبه ها ساعت ۱۹ الی ۲۰
سه شنبه ها ساعت ۷ الی ۸

مربی: خانم فروزنده شاملو

ظرفیت کلاس : در حال ثبت نام

🔵شما می توانید با مراجعه به بخش سایر کلاسهای سایت موسسه به آدرس www.navayoga.com در کلاس های آنلاین یوگا و هنر موسسه ثبت نام و در آن شرکت نمایید.🔵

#موسسه_یوگای_علمی_نوا
#یوگا_و_هنر
#آگاهی

با ما همراه باشید 👇
www.navayoga.com
@nava_yoga

اگر عشق را مفهوم اصلی و جاری زندگی بدانیم، مفاهیم زمان، ارتباطات و آینده بشریت در جایگاه اصلی خود قرار خواهند گرفت.

#عشق_مفهوم_جاری_زندگی
#زمان
#آینده_بشر
#ارتباط_صحیح
#بشریت

با ما همراه باشید 👇
www.navayoga.com
@nava_yoga

یوگای بارداری  با حرکات مناسب بر گرفته از یوگا دارای فواید زیر می باشد:  

📒رفع استرس

📒تسهیل زایمان و کاهش درد 

📒تعادل هیجانات مادر طی دوران آبستنی 

📒رفع بیخوابی و بدخوابی دورۀ بارداری

📒پیشگیری از افسردگی های پس از زایمان 

📒بهبود روابط همسران در دوران بارداری 

📒ایجاد تعادل ذهنی و جسمی مادر باردار

برای کسب اطلاعات بیشتر و ثبت نام در کلاس به بخش سایر کلاسهای سایت موسسه مراجعه نمایید.

#یوگای_بارداری
#تعادل_هیجانی
#بهبود_روابط_همسران
#تعادل_جسمی_ذهنی
#کاهش_درد
#تسهیل_زایمان
#رفع_استرس

با ما همراه باشید.👇
@nava_yoga
www.navayoga.com

اولین مرحله برای ایجاد هر نوع تغییری آگاهی است.
آگاه شدن خود به خود باعث مسلط شدن می شود. وقتی نسبت به چیزی آگاه باشید، می توانید روی آن اعمال قدرت و اراده نمایید. تا زمانیکه شما نسبت به یک پدیده آگاهی نداشته باشید، اعمال اراده بی معنا خواهد بود. کسب و ارتقاء آگاهی از طریق انجام مستمر تمرینات مختلف بدست می آید.

#ارتقاء_آگاهی
#تغییر
#استمرار

با ما همراه باشید.👇
www.navayoga.com
@nava_yoga

یک عضو شایسته، تا زمانی که صفات نیک خود را به نسل بعد انتقال می‌دهد زنده می‌ماند.
طبیعت آنهایی را که به بهترین شکل خود را با محیط انطباق می‌دهند، انتخاب می‌کند.


#انتخاب
#انطباق_با_طبیعت

با ما همراه باشید.👇
www.navayoga.com
@nava_yoga

هر رشد، پیشرفت و تغییری نیاز به یک بستر و زمینه دارد.
آنچه ما در ارتباط با خود و دیگران انجام می دهیم، آینه تمام نمایی است که سیستم با ما انجام می دهد.

#اعتماد
#آگاهی
#رشد_درونی
#تغییر
#پیشرفت
#آینه
#سیستم

با ما همراه باشید.👇
www.navayoga.com
@nava_yoga

شکستن عادتها، یکی از مکانیزم‌های نیرومند برای از بین بردن کدورت‌های درونی انسان می باشد.

هر نوع عادت عملی یا فکری، بندی در دستان یا پاهای ما می باشد و باعث ایجاد کدورت‌های درونی در ما می شود.
عادات، فضاهای ذهنی ناخودآگاهی در ما بوجود می آورند و ما بدون اینکه دلیل آن بدانیم در ذهن عملکرد خاص خود را خواهند داشت. مثلا بدون دلیل، از افرادی که دارای ویژگیهای ظاهری مشخصی می باشند خشمگین می شویم.

با شکستن عادتها، به ریشه آنها می رسیم و آگاهی از ریشه آنها خود به خود باعث ضعیف شدن آنها می شود.
شکست عادتها و عمل نکردن به آنها با آگاهی، کار دشواری می باشد. با شکستن عادت ها، عملکرد ما به حوزه خودآگاه منتقل می شود و هر بار با تجربه و تفکر در مورد موضوع در لحظه، آن کدورت و بند درونی به تدریج کمرنگ شده و از بین می رود.

#آگاهی
#کدورت_درونی
#شکستن_عادت
#ذهن
#ناخودآگاه

با ما همراه باشید.👇
www.navayoga.com
@nava_yoga

برگزاری کلاس های آنلاین یین یوگا


روز و ساعت : چهار شنبه ها، ساعت ۸-۷

مربی: خانم فروزنده شاملو


ظرفیت کلاس : در حال ثبت نام


آیا می دانید که با انجام دادن یین یوگا، می توانید آسانا یوگا، پرانایاما( تکنیک های تنفسی) و دهارانا ( تمرکز ذهنی) را با هم تجربه کنید.
با ثابت ماندن در وضعیت های یین یوگا و آرام گرفتن در نفس، بافت های عمیق تر همچون لیگامان ها، مفاصل و استخوان ها را استحکام بخشیده و قوی می کنیم و انرژی را در بدن به جریان می اندازیم و به مزایای فیزیولوژی، انرژی و ذهنی فراوان مانند انعطاف پذیری بدن، محکم شدن مفاصل و رباط ها، جلوگیری از آرتروز ، انحطاط استخوانی یا پارگی منیسک زانو، برطرف شدن انسدادهای انرژی، آگاه شدن به حس های بدن، آگاهی به افکار، آرام کردن ذهن همچنین آرامش و بصیرت عمیق درون دست یافت.
برای کسب اطلاعات ثبت نام به بخش کلاسهای سایت موسسه به آدرس www.navayoga.com مراجعه نمایید.

#یین_یوگا
#انسداد_انرژی
#انعطاف_پذیری
#آگاهی
#پرانایاما
#ذهن

با ما همراه باشید. 👇
www.navayoga.com
@nava_yoga

ویلیام شکسپیر نمایشنامه «شاه لیر» را وقتی نوشت که به علت قرنطینه طاعون در خانه حبس شده بود‌.
یک سال از قرنطینه کرونا گذشت. شما در این مدت چه‌کار کردید؟
از همین لحظه برنامه‌ریزی کنید. امروز اولین روز از باقی عمر شماست. می‌توانیم تهدید‌ها را به فرصت تبدیل کنیم.

#کرونا
#آگاهی
#فرصت
#لحظه
#شکسپیر

با ما همراه باشید.👇
www.navayoga.com
@nava_yoga

تنها ذهن آزاد و رها است که قادر است پدیده ها را آنگونه که هست درک کند
و آن درک فقط وجهی از بینهایت وجوه کل حقیقت است.
ذهن آزاد ابزار قدرتمند بشر برای روبرو شدن با پدیده ها و یافتن راه حل برای مشکلاتی احتمالی بوده است.

#ذهن_رها
#حقیقت
#آگاهی

با ما همراه باشید.👇
www.navayoga.com
@nava_yoga

‍ آشپزی گیاهی

موساکای سیب زمینی شکم‌ پر

مواد لازم: 🍾🧅🍅🥦🌶🍄🥔
سیب زمینی درشت ....دوعدد
روغن کنجد ........۴ قاشق، سوپ خوری
پیاز ............. یک عدد
پیازچه ......... ۴ ساقه
رب گوجه فرنگی .. یک قاشق غذاخوری
گوجه فرنگی.. دو عدد
قارچ ........... ۲۵۰ گرم
کدوسبز ....... یک عدد
بادمجان ...... یک عدد
فلفل دلمه رنگی .. یک عدد
پنیرچدار .......... ۱۰۰ گرم
جعفری تازه برای تزیین
گوجه گیلاسی برای تزیین
نمک
فلفل
زردچوبه

روش تهیه: 🍽
ابتدا سیب زمینی‌ها را خوب می‌شوییم و با مقداری آب و نمک نیم‌پز می‌کنیم.
سیب‌زمینی‌ها را از طول نصف می‌کنیم، سپس مغز داخل آنها را بیرون آورده و سطح بیرون سیب زمینی را به کره آغشته می‌کنیم.
مقداری روغن پیاز نگینی را تفت می‌دهیم و رب گوجه و ‌ادویه‌ها را اضافه می‌کنیم.
همه سبزیجات را نگینی خرد کرده و به تابه اضافه کرده و تفت می‌دهیم.
مزه‌دار که شد داخل سیب‌زمینی‌ها را پر می‌کنیم و روی آن پنیر قرار می‌دهیم و در طبقه وسط فر با دمای 200 درجه می‌گذاریم.
بعد از ۲۰ دقیقه موساکای سیب‌زمینی را با دورچین سبزیجات دلخواه تزیین کرده و تقدیم می‌کنیم.

معصومه‌ عیوضی
کارشناس و مدرس صدا و سیما

همایش رایگان و عمومی آنلاین قدرت تنفس به روش ویم هاف در تاریخ یکشنبه ۱۷ اسفند ماه ۹۹ ساعت ۱۹ الی ۲۰، با سخنرانی: جناب آقای نیما درویش، از تورنتو کانادا برگزار خواهد شد.
ویم هاف مشهور به مرد یخی دارای چند رکورد گینس، شنای زیر یخ، نیمه ماراتون با پای برهنه در یخ و برف می باشد.
او موضوع تحقیقات علمی و پزشکی مختلف بوده است.
روش ویم هاف در خصوص چگونگی کنترل بدن در شرایط سخت و افراطی است.
هدف این روش برقراری ارتباط مجدد ما با بدنمان و طبیعت می باشد.
موسسه یوگای علمی نوا در راستای کمک به ارتقاء سلامت جامعه، با توجه به شرایط ایجاد شده بر اثر شیوع و همه گیری ویروس کرونا، به منظور حفظ فاصله اجتماعی و ارائه آموزش ها این همایش آنلاین را در لایو صفحه اینستاگرام موسسه به آدرس nava_yoga برگزار می کند.

#ویم_هاف
#ارتباط_با_خود_و_طبیعت
#سلامتی
#قدرت_تنفس

با ما همراه باشید. 👇
www.navayoga.com
@nava_yoga

آیا می دانید که با انجام دادن یین یوگا، می توانید آسانا یوگا، پرانایاما( تکنیک های تنفسی) و دهارانا ( تمرکز ذهنی) را با هم تجربه کنید.
با ثابت ماندن در وضعیت های یین یوگا و آرام گرفتن در نفس، بافت های عمیق تر همچون لیگامان ها، مفاصل و استخوان ها را استحکام بخشیده و قوی می کنیم و انرژی را در بدن به جریان می اندازیم و به مزایای فیزیولوژی، انرژی و ذهنی فراوان مانند انعطاف پذیری بدن، محکم شدن مفاصل و رباط ها، جلوگیری از آرتروز ، انحطاط استخوانی یا پارگی منیسک زانو، برطرف شدن انسدادهای انرژی، آگاه شدن به حس های بدن، آگاهی به افکار، آرام کردن ذهن همچنین آرامش و بصیرت عمیق درون دست یافت.
برای کسب اطلاعات ثبت نام به بخش کلاسهای سایت موسسه به آدرس www.navayoga.com مراجعه نمایید.

#یین_یوگا
#انسداد_انرژی
#انعطاف_پذیری
#آگاهی
#پرانایاما
#ذهن